⑴ 長壽的男性有哪些身體特徵哪些特徵表明男性會長壽
關於受命，我們總是希望自己的人參可以長一點再長一點，這樣就可以經歷的做自己喜歡的，想做的事情，並且，好好的追求自己想要的，從古代人開始，就有很多人在追求者長壽，其實，是否長壽其實和身體素質相關，那麼，長壽的男性有哪些身體特徵？哪些特徵表明男性會長壽。
1、男性會長壽的特徵
日本慶應義塾大學百壽綜合研究中心和英國紐卡斯爾大學公布的一項研究發現：長壽老人體內的炎症水平較低，且端粒較長。
研究人員以684名百歲老人及其536名85~99歲高齡家屬為對象，檢測分析了他們的造血、代謝、肝腎功能以及細胞老化（端粒體長度）等生化指標，從中發現兩個共同特徵，即端粒體更長和體內不容易發炎。隨著年歲增長，那些長壽老人與普通老人相比，端粒體能保持更長的長度，他們80來歲時的端粒體長度與60來歲時的平均長度相等。同時，在百歲老人及其直系子孫體內，隨著年歲增長而增多的炎症標志物出現得更少。
日本研究團隊另一項涉及1554名高齡老人及其子女的研究也顯示：體內炎症標志物最少的老人，認知功能和生活自理能力也更強。抑制慢性炎症有助於人們放緩衰老速度。
研究人員表示：炎症是驅動人類衰老的進程的重要因素之一，他們希望能從抑制炎症的角度，開發出能有效改善老人生活質量的方法。
科學家們經研究發現，以下三種徵象與健康長壽確實有關，有興趣的長者可以自我測試一番。
一、心率偏慢每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鍾只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鍾相差三十次，一天即是相差四萬次！心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。
二、肺活量大肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。
三、手握力大美、英兩國的研究人員發現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。
2、增強男性體質方法
1、跑步
人到中年，大都疲於運動，但是就是這種惰性，在增加脂肪的同時，也是在不斷暗示自己已經老了，所以要堅持運動，任何時候都不會錯的一個道理就是：運動完之後人會變的更精神。跑步可以有效的促進全身的血液循環，包括前列腺以及睾丸的血液循環，這樣可以十分有效地增加男性的性反應能力，進而找回男人本色。
2、多吃胡蘿卜
在我國民間，人們稱之為「小人參」。胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A。近幾年研究發現，維生素A缺乏的人，癌症發病率要比普通人高2倍。每天若吃適量的胡蘿卜，就可以大大降低肺癌的發病率，甚至對已經轉化了的癌細胞有抑製作用。實踐證明，胡蘿卜具有防癌、抗癌作用。另外，它還有保護眼睛的作用。
3、羽毛球
羽毛球由於其運動強度較低，靈活性較強，並且不乏趣味性，是中年一族十分熱愛的體育運動項目。對於有條件的，可以在附近的體育館按計劃堅持打羽毛球，這樣可以十分有效地達到鍛煉身體的目的。對於上班時間比較緊張，或者周圍羽毛球資源較少的網友，可以在適當的空場打羽毛球便可，場地是其次的，關鍵是堅持和興趣。
4、拒絕飲酒
人到中年，可能是由於應酬和工作的需要，往往喝的爛醉如泥，同時吸煙又是一種額外的愛好。飲酒損害肝臟，麻痹神經，同時增加腎臟的負擔，並且過度飲酒往往會使人慾望減退，同時還會加快衰老，所以，改善身體狀況的必要就是：減少甚至拒絕飲酒。
以上就是關於中年男人怎樣增強體質的相關介紹。上面為大家介紹的這四種可以增強中年男人體質的方法，都是比較簡單的，主要是通過運動和飲食來增強體質。因此，想要增強體質的朋友可以試試上面介紹的這些方法，效果都是很不錯的。
⑵ 男人身體滿足哪幾種「特徵」，說明十分健康，屬於長壽的體質
長壽體質特徵：
特徵之一：心態樂觀
心理學上有「所想即所得」的理論，意思就是說你心裡在想什麼，你極有可能收獲什麼。 一個人心理悲觀，缺少積極的心態，凡事沒有信心，就容易得病，也容易患癌。一個人心態樂觀，自信心強，人體的免疫力會更強，抗病能力就強，就易長壽。
特徵之二：無家族患癌史
同一個家族的人，會有共同的生活和行為習慣。同時，如果家中有人患癌，會給家人帶來巨大的精神和經濟負擔，也會誘發癌症。因此，親人中沒有人患癌，一方面說明生活習慣較好，別一方面也沒有心理壓力，患癌癌的可能性也更小。
特徵之三：勤快
現代醫學研究發現，久坐不動是健康的天敵。久肆枝如坐的人身體機能更差，免疫力更低，患癌的可能性更大。而在現實生活中，不管是農村還是城市，都是「閑不住」的人，喜歡鍛煉、勞動的人，體質更強，身體更棒，壽命更長。
特徵之四：不挑食
人是雜食動物，吃雜食是一個非常好的習慣，因為單一的食物並不能滿足身體的各種需要。很多人認為，挑食並不是什麼大問題，其實挑食對身體健康是非常不利的。人體得不到充分全面的營養，會產生某種特定的疾病，身體的抵抗力也更差，患病的可能性也更大。因此，長壽的人一般都不挑食，營養全面並且充分。
特裂啟征之五：沒有不良嗜好
吸煙、酗酒、嚼檳榔等都是世界衛生組織認定的不良嗜好，它們都是誘發癌症的主要原因。雖然說吸煙、酗酒、嚼檳榔等不良嗜好不一定都會患癌，但是研究發現，吸煙的人患肺癌幾率高出8倍！酗酒的人患肝癌的幾率增加5倍，嚼檳榔的人患胃癌的幾率高出10倍。
特徵之六：生活有規律
人體是一個精密的有機體，什麼時候休息，什麼時候工作，都有一定的規律。因此，平時的生活習慣要和人體的規律相適應。比如晚上十一點以前要上床睡覺，不要熬夜等。如果睡眠和飲食得不到滿足，人體的生物鍾會發生紊亂，免疫力就會下降，患病的可能性就增加。因此，要保證充足的睡眠，早睡早起，讓人體得搭爛到及時而足夠的睡眠，就會更長壽。
⑶ 你不知道的事，這種女人竟然讓男人更長壽
自現代婚姻制度出現以來，對於娶什麼樣的一個老婆已經成為許多男士深思的一個問題。當然百人千面，好老婆的標准都是不同的。最近的研究表明，娶以下3種女性將有助於男性延年益壽：
1、比自己年輕的女性
可能對這一點大家還有所疑慮。據德國某研究所一項最新研究發現，男人與年齡越年輕的女性結婚會更長壽。數據顯示，如果男人娶了比自己小15-17歲人，他們早死的幾率會下降20%，娶比自己小7-9年的人，男人早死幾率下降11%，娶比自己小2-5歲的人，男人的早死概率可以下降7%左右。同理反證，那些娶了比自己年齡大的女人的男人們，也就有了更大的早死可能性。
那麼，為什麼找個年輕老婆會幫助男人活得更長和更久呢?科學家們似乎還沒有找到足夠的依據來解釋，但是認為其中聯系可能可以由其他方面來解釋——只有最健康，最成功的「老富花」才能吸引到年輕的配偶。
因此，老牛吃嫩草的情況大家就隨意啦。
2、相貌普通，性格隨和
西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。研究人員請84名男學生參與了實驗。當女子離開，房內只剩下2名男子坐在一起時，自願接受實驗的男子，壓力水平沒有增加;而當受測者和女子兩人獨處一室時，他的可體松水平會上升。少量的可體松有提高警覺性、促進健康的正面影響。
然而，長期偏高的可體松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓等疾病惡化。
所以，那些美艷動人但高高在上的「女神」並不是娶妻的最佳選擇，並不那麼漂亮但性格溫柔隨和的女人才是「家有仙妻」的典型。
3、娶受過良好教育
瑞典社會研究院研究人員發現，男性要想活得更久，應該娶受過良好教育的聰明女性為妻。
研究人員查看了1990年超過150萬30歲至59歲間已婚就業者數據，並結合接下來12年中這些人死亡的情況對婚姻與壽命的關系進行分析。數據表明，與完成大學學業的男性相比，沒有上過高中的男性死亡率要高出10%。
妻子受教育程度對男性壽命產生的影響更明顯：與高中以下學歷配偶生活的男性，死亡率比與大學學歷配偶生活的男性高出25%。
所以，結論是男人想長壽，應娶年輕聰明非美女的妻子。