抗癌長壽

㈠ 癌症已不是絕症！美國癌症協會：做好這4點，癌症患者有助長壽-

癌症被很多人認為是「絕症」，談癌色變。不過隨著醫學技術的發展，癌症治療方案的改進，以及新葯研發、早期篩查等，多種癌症的死亡率已經顯著下降，癌症患者的壽命得到延長。

與此同時，研究人員發現除積極治療以外，擁有一個 健康 的生活方式也會影響癌症患者的生存和 健康 。做好下面這4點，癌症患者也能長壽！

做好這4點，癌症患者也能長壽！

3月16日，美國癌症協會在《CA：臨床醫師癌症雜志》（CA：A Cancer Journal for Clinicians），發布了第3版《癌症生存者營養和身體活動指南》，對癌症患者該怎樣通過飲食和身體活動等可改變的因素，降低死亡風險，延長壽命提供了建議。

指南指出，在患了癌症後，生存和 健康 取決於多種因素，包括癌症的類型、分期、治療，以及個人 健康 狀況等。還有越來越多的證據表明，改善飲食、身體活動和相關因素，可以幫助癌症患者活得更久，降低癌症復發、出現並發症的風險，並減少治療相關副作用，改善整體 健康 狀況。

指南建議，在癌症確診後、治療期間和治療後，應遵循以下建議，從而幫助延長生存期，改善整體 健康 狀況。

一、癌症患者要吃好，注意飲食和營養

在治療期間，癌症患者的營養需求與癌症類型、治療方式和治療副作用有很大關聯。此時，為保證營養的充足和全面，應做到這幾點！

1. 不要害怕吃新食物，一些以前從未吃過或喜歡過的食物，在治療期間可能味道更香、營養更好；

2. 盡可能選擇各種植族畝物性食物，少吃一些動物性食物；

3. 每天多吃水果和蔬菜，五顏六色的蔬菜和水果等植物性食物，含有許多天然的、促進 健康 的物質；

4. 限制或盡量少吃腌制或煙熏類的食物；

5. 限制或避免吃紅肉和加工肉類。

同意在治療結束後，癌症生存者要遵循 健康 的飲食模式，如地中海飲食、得舒飲食或素食飲食。整體上看， 健康 的飲食模式具有以下特點：

1. 多吃營養豐富的食物，有助於達到並維持 健康 的體重；

2. 多吃各種蔬菜，包括深綠色、紅色和橙色蔬菜，富含膳食纖維的豆類等；

3. 多吃水果，尤其是各種顏色的完整水果，而不是果汁；

4. 多吃全穀物，限制或減少精製穀物；

5. 少吃紅肉和加工肉類；

6. 避免飲用含糖飲料；

7. 盡量不吃超加工食品。

二、患癌後要多動，運動真的可以抗癌

指南建議，在確診癌症後，所有患者要盡快進行專業的身體活動評估和咨詢。這樣做的目的是為了治療做好准備，提高治療耐受性，管理與癌症相關的症狀，以及與治療相關的副作用。

已有多項研究發現，很多癌症患者在癌症治療前、治療期間和治療後，都可以進行適當的身體活動，這有助於改善焦慮、抑鬱症狀、疲勞、身體機能、淋巴水腫，以及與 健康 相關的生活質量、骨骼 健康 和睡眠等。

健康 時報資料圖

還有研究發現，確診癌症後，進行身體活動有助於提高乳腺癌、結直腸癌和前列腺癌患者的生存率。

1. 多動少坐，每周進行150到300分鍾的中等強度（可以說話，但不能唱歌的狀態）身體活動，如快走、瑜伽、悠閑地騎自行車等；

2. 或者每周進行75到150分鍾的高強度（不能說話，或感覺氣喘吁吁的狀態）身體活動，如跑步、游泳、打網球等；

3. 或者是中等強度和高強度身體活動量的組合；

4. 同時，每周至少有2天進行力量訓練或抗阻力運動，如舉重、運動帶、俯卧撐、深蹲等。

三、患癌後也要保持 健康 體重，提高生存率

指南指出，很多人知道超重或肥胖對癌症風險的影響。然而，體重對癌症患者 健康 和生存的影響卻鮮為人知。有研究表明，肥胖的女性，乳腺癌復發和死亡風險更高。

指南建議，在癌症治療期間和治療後，要通過飲食和身體活動來保持 健康 體重，避免超重或肥胖，並維持或增加肌肉。

此兆嫌森外，在者含治療後還應防止體重增加，避免超重或肥胖的發生，以降低癌症復發或出現第二原發癌風險，提高生存率。

四、癌症患者別飲酒，喝酒死亡風險更高

指南指出，盡管喝酒對大多數癌症患者的影響尚不清楚，但對頭頸癌和肝癌患者的研究表明，喝酒的人死亡風險更高，壽命更短。

指南建議，在癌症治療期間，患者最好是不要喝酒，尤其是在進行頭頸部的化療或放療時。

指南最後強調指出，遵循以上4點建議，除了有助於癌症患者降低死亡風險、提高生存率外，還有助於降低患其他慢性疾病的風險，比如心臟病、中風和糖尿病等，這將會進一步改善整體 健康 水平和生活質量，延長壽命。

（ 健康 時報）

㈡ 在醫隨康上看到一個癌症患者99歲的故事很感嘆，癌症患者真的能長壽嗎

我作為癌症患者家屬，我堅信癌症患者也可以長壽！8年以來，我們全家齊心抗癌，尋找一切可以可以避免癌症復發的方法，三甲名醫、珍稀葯材等等，每一種方式都試過，直到3年前，從石漢平教授的論文中了解到生活方式醫學管理對於腫瘤康復的意義，多方了解，找到醫隨康腫瘤康復管理平台，通過生活方式醫學管理，調整飲食、補充營養，2019年初至今，我父親的狀態越來越好，本來計劃三月底去三亞旅遊，可惜疫情耽誤了，借樓感嘆一下：希望疫情早點過去！不止我們全家，願所有的癌患家庭都能度過艱難時期，長久的和家人在一起，網路下有很多相關信息。

㈢ 那些患了癌症卻能長壽的人，會有哪些特點呢

什麼樣的癌症患者長壽？大多數癌症治療5年後可能仍存在，但復發率相對較小，一般認為是「臨床治癒」。

不同類型的癌症與患者的壽命密切相關。中國癌症患者5年生存率與歐美差距的主要原因之一是癌症譜的差異。在歐美，甲狀腺癌、乳腺癌、前列腺癌是預後較好的最常見癌症，而在中國，最常見的癌症是預後較差的消化系統腫瘤，如肝癌、胃癌、食道癌等。良性腫瘤療效優於惡性腫瘤。它們也是惡性腫瘤。有些腫瘤生長緩慢，不易轉移。這些癌症治療效果更好，生存期更長。如前列腺癌、腎癌、乳腺癌、分化型甲狀腺、腸間質瘤、某些類型的皮膚癌、某些類型的白血病等。

對患者而言，不要被癌症「嚇倒」，不要總提醒自己是癌症患者，保持樂觀的心態。積極的精神狀態可以提高免疫力，達到更好的治療效果。患者在身體適應的前提下，可以恢復鍛煉，參加社會活動，或者重返工作崗位，展現自我，增強自信心。

㈣ 患癌也能長壽他們的養身秘訣是怎樣的呢

癌症這個小妖精確實是欺軟怕硬。在抗癌的方式，我們還探討了自我癌症模式。

第一個是很多學習閱讀。

每天閱讀報紙，雜志和互聯網材料，不斷豐富，更新有關癌症康復和醫療保健的知識，並製作很多閱讀筆記。在長期閱讀生活中，他深深意識到，決心發展和思考習慣的人可能會失去他們最樂趣的樂趣。

第二是運動。

常規，長，溫柔的行走運動。走在一個美麗的地區，心情愉快，注意補充水分和呼吸，在哪個時候，行走不再是一個負擔，不再是一個非常舒適和幸福的事情，所有的事情都不做。

㈤ 確診癌症後，哪4種菜多往嘴裡塞，抑制癌細胞更長壽

患癌症的人需要更加珍惜自己的身體，因此在營養方面更要多加註意。平時要多吃一些能夠抑制癌細胞的蔬菜。根據科學家的研究四類，蔬菜效果比較好。第一種蔬菜是菠菜，我們知道菠菜是一種綠色蔬菜，裡面含有很多的抗氧化劑。能夠很好的抑制癌細胞擴散，促進人體的內分泌循環，可以說對於癌症患者來說菠菜是一種最好的蔬菜。

第四種對癌症患者的健康，有促進作用的食品是西蘭花。在蔬菜裡面西蘭花的營養價值，西蘭花裡面含有豐富的維生素c，另外還有豐富的抗氧化劑，同時有多種礦物質元素，所以西蘭華是蔬菜裡面具備抗癌效果最好的品種！

㈥ 在長壽和抗癌方面，所有人都得喊裸鼴鼠一聲「教父」

玻尿酸，一種原本就在人體內存在且不可或缺的化學物質，其實擁有著超出我們認知的多重功效，不僅對美容領域產生了深遠影響，更是與長壽、抗癌等健康議題緊密相連。

玻尿酸的正確譯名應為透明質酸，它天然存在於人眼玻璃體、關節軟骨和皮膚等器官中，主要功能是保留組織水分，潤滑關節。然而，由於早期的翻譯錯誤，玻尿酸這一名字逐漸被人們所熟知，甚至被貼上了負面標簽。

但透明質酸在美容領域的廣泛應用，如補水、去皺、塑形，以及在眾多上市企業中的重要地位，證明了它不僅僅是美麗的象徵。科研界對透明質酸的研究揭示了它在促進組織再生、傷口修復以及潰瘍癒合方面的關鍵作用。盡管仍需更多證據或臨床結果的驗證，但透明質酸對維持人體健康的重要性不容忽視。

科學研究進一步揭示了透明質酸與長壽和抗癌之間的聯系。例如，一項發表在《自然》雜志上的研究指出，裸鼴鼠體內積累的高分子量透明質酸HMM-HA，對其他動物如小鼠也產生了抗癌效果。裸鼴鼠獨特的身體機能使其具有較強的抗癌能力，這一發現為理解透明質酸在抗炎和抗衰老方面的潛在作用提供了新的視角。

透明質酸不僅在抗炎方面表現出色，還能通過改善腸道健康發揮抗炎作用。隨著年齡的增長，哺乳動物的腸道健康會受到挑戰，而透明質酸有助於維持健康的腸道屏障，抑制腸道微生物組的炎症反應，從而減緩炎症的進展，減少與炎症相關的疾病風險，包括癌症。

在追求更健康、更長壽的生活方式中，透明質酸因其在抗炎、抗癌和抗衰老方面的作用，成為了科學界關注的焦點。盡管透明質酸本身是人體自然擁有的物質，但未來臨床試驗的驗證將有助於我們更好地理解其在促進健康和延長壽命方面的潛力。

㈦ 癌症是一種可怕的疾病，你知道擁有抗癌體質的人都有什麼特點嗎

現在很多的人都非常注重養生，都希望通過養生來達到健康長壽的目的，但是雖然醫療水平在逐漸的發展，在我們身邊患上癌症的人卻越來越多，其實這與很多的因素都有關系。而且再加上人們養成了不良的飲食習慣和作息習慣，很可能對身體的健康造成不良影響。

俗話說「病從口入」，所以想讓自己的身體抵抗力和免疫力更好，在平時飲食上一定要注意，做到吃得安全健康，合理膳食，葷素搭配，這樣才能夠有利於促進體內的血液循環，及時將體內的毒素垃圾排出體外，保證腸道以及各個器官的年輕和健康，這樣才能夠擁有抗癌體質。

這時候免疫力也會受到影響，從而會出現各種各樣的疾病，所以在平時應該保證充足的睡眠，充足的睡眠才能提高人體的抵抗力和免疫力，使人的身體處於平衡的狀態，能夠有效地預防癌症的到來。

癌症雖然可怕，但是日常生活中如果稍加註意的話，能夠有效地幫助預防和減少癌症的發生。只有具備了抗癌的體質，才能夠有效的預防癌症對身體造成的傷害。