1. 心靈也要好好養，記住長壽養生之道四句精髓，老少均適用
文/ 張其成 北京中醫葯大學 教授
養生 ，是老生常談的話題，但大多數人對 養生 的理解，只是追求好身體。其實，體魄康健只是 健康 的一個層面，精神層面的 健康 也是 養生 之道的精髓。
追求 健康 長壽，也要追求生存質量。
人的生命境界里不只是有 健康 、長壽，還有快樂和智慧。
一個完整的人生命應當既考慮生命的長度——這是對 健康 長壽的需求，也要考慮生命的高度——這是生存質量的需求。
沒有 健康 ，再多的財富、理想、目標都將毫無意義。
健康 的含義是豐富的，它指的不僅是沒有患上什麼疾病，還要求具備良好的整體 健康 狀況。它不僅旅橘是體檢表上各項指標正常的體現，更是自己內心感受良好、心態平和。
如果因為暫時的挫折就鬱郁寡歡，則很有可能陷入可悲的惡性循環。
追求快樂的人生、享受生活體現在許多方面，比如品嘗 美食 、欣賞藝術、享受運動、維護完整美滿的家庭生活、追求事業上的成功、在精神上變得更加富足等。 無論目前處於怎樣的境況，都不應該放棄快樂的權利。
因為處於快樂狀態的人，更有改變現狀的能力，而如果因為暫時的挫折就鬱郁寡歡，則很銷滑有可能陷入一種可悲的惡性循環中。
身體有時候走得太快了，需要停下來等等靈魂。
很多長壽的國醫大師，他們在 養生 的某些方面比如飲食、運動多多少少會有一些差異，但有一條是必須的，那就是心態好。
換個說法，就是懂得「養神」。若要「拆斗團養神」，就要具備生活的智慧。 無論處於什麼樣的境遇，都能調適好自己，這樣就能達到「養神」的目的。
要做到這一點，就要在自己的日常言行中， 時刻遵循「和」的宗旨，盡自己之所能，愛護自然環境，尊重幫助身邊人，將自己的快樂與幸福融入群體的快樂與幸福之中，時常以分享、感恩的心待人處事， 如此才能擁有屬於自己的智慧人生。
2. 養生大道：張其成講讀《黃帝內經 》內容簡介
一部流傳千古的養生寶典告訴您「怎樣不得病」的秘訣！翻開此書，您將步入《黃帝內經》的養生大道，您將發現，其實養生很簡單！看完此書，您將學會如何擁有一個健康的人生、一個快樂的人生、一個完美的人生。
每一個人，無論是年老還是年少，都應該好好關注我們生命——生命至重，生命至貴。我們自己的健康、快樂、長壽的問題是生命最根本問題。
《黃帝內經》的養生之道是什麼？其實就是八個字——「法於陰陽，和於術數」。年輕的時候用身體換錢，年老的時候用錢換身體。真能用錢換身體嗎？我想這是不太可能的。
《黃帝內經》的核心思想不僅僅是教我們怎麼去治病，更重要的是教我們怎麼不得病。書中還作了一個比喻：「斗而鑄兵，渴而掘井，不亦晚乎。是」臨去打仗的時候才去鑄造兵器，到渴了的時候，才去挖井打水，這樣也就太晚了。對於事物的發展我們要「防患於未然」，對於健康我們要「治未病」。 「治未病」的核心就是養生，也是一種防禦的思想。
3. 太突然！頂級大咖走了，年僅57歲…
對此問題老夫和朋友們討論後結果如下。
這可以看出有些病是防不勝防的，什麼 養生 、專家講座、體檢、高級葯物……等等，只可以起到部分作用，並不是萬能的，也不是保命的。 57歲太年輕了，正在學術黃金年齡，可惜了！有條件的體檢還是有必要的，我信這個專家肯定是平時不太注意個人身體 健康 ，把精力都用在工作上了，或許平時身體很棒才忽略了自己身體。太可惜了，這么年輕的生命就這樣消失了。一個有名的有成績的大夫是很辛苦很累的，他們的一切榮譽都是自己拼出來的，真的不太容易大夫的勞力很容易引起心臟不適。
冠狀動脈夾層破裂是非常凶險的血管外科疾病，一旦發生就會出現心包填塞，這時就必須進行心包穿刺引流，死亡是隨時的，遇到了就是和死神搶時間。我不是醫生，都是聽心外的醫生閑聊時間聽到的，如果有此類症狀的朋友最好能及時就醫，醫生才是救命的菩薩，平時要善待醫生，平凡的世界需要更多的愛。我的母親就是這個病，不知道什麼原因得的病。第一次發病在北京安貞醫院做的手術，術後生活質量很高，但是20年後復發，我很後悔沒有提前兩年進行第二次手術，那樣，我可能還有媽媽。
和我爸得的一個病，正月初六走的。當時縣醫院條件不行。說讓轉到鄭州。我給鄭州醫院醫生打電話。拖到熟人。鄭州的醫生建議放棄。幾個小時後就走了。生死由命，成事在天，凡事不要看得太重。沒有人是不死的。只能看開點吧。冠脈夾層還是相對罕見的，臨床多見的是主動脈夾層。
國家。一定要重視。醫生的。身體 健康 。有一些醫生。一天。從早到晚看病到下班為止，一頓飯都不吃。非常的辛苦。希望引起有關部門重視。醫好了那麼多人，唯獨忽略了自己！所以要勞逸結合，重視身體，身體是革命的本錢，只有自己身體好了才能更好地為人民服務。太可惜了！一路走好！醫不自醫，再有權威的專家只能判斷出是什麼病，具體的治療跟個體差異，發病的時間有直接關系，現在還有很多病治不了，治不起，醫學的道路還有很長的路要走，致敬醫者。學習好不如工作好， 工作好不如家庭好， 家庭好不如身體好， 有個好身體是第一， 沒有一一切都是0。 別爭別搶別生氣， 順其自然人生美， 那能萬事都如意， 良好心態最重要， 健康 長壽硬道理。
從事醫療行業 目前應該算是最長壽的 應該是中醫 他們好像都有長壽秘籍一樣 但西醫長壽的 不是很多 最差的就是 養生 很多都英年早逝。現在的醫生確實有點勞累過度，工作是相當的辛苦，所以各行各業都要尊重科學，勞逸結合，保重好身體，身體是革命的本錢永不過時！西醫的醫學治病理念，跟中醫治病理念不同，一個治表，頭痛醫頭 、腳痛醫腳。中醫治本，內外兼修，由表入里，由里到外。學習西醫的長處，發揚光大豐富中華醫學寶庫。
太可惜了，這么年輕的生命就這樣消失了。一個有名的有成績的大夫是很辛苦很累的，他們的一切榮譽都是自己拼出來的，真的不太容易大夫的勞力很容易引起心臟不適。這可以看出有些病是防不勝防的，什麼 養生 、專家講座、體檢、高級葯物……等等，只可以起到部分作用，並不是萬能的，也不是保命的。 57歲太年輕了，正在學術黃金年齡，可惜了！自發性冠狀動脈夾層（），又稱原發性冠狀動脈內膜撕裂，類似於相對常見的主動脈夾層，但區別在於發生夾層的部位不同。 自發性冠狀動脈夾層，是非人為因素、自發性的冠狀動脈內膜撕裂或出血，形成夾層，從而影響或阻斷了冠狀動脈血流，導致不穩定性心絞痛、急性心肌梗死或猝死。 它是一種罕見的冠狀動脈疾病，發病率較低。據2006年美國心臟協會（AHA）的報道，其發病率約25/100萬 30/100萬，但國內尚無詳細的相關統計數據報道。多見於女性，約占總發病人數的75%，平均年齡35 46歲，其中圍產期女性約佔30%，但約70%患者不存在引起冠狀動脈粥樣硬化的危險因素。 臨床表現類似於冠心病，其症狀根據真腔受壓程度不同，可表現為無明顯症狀、不穩定性心絞痛、急性心肌梗死、心力衰竭、心源性休克等，如果診斷和治療不及時，48小時的死亡率高達50%。
他這種職級的專家，體檢篩查應該比較全面，始終沒有發現「病灶」嗎？早預防早採取措施應該有救 ，太可惜了！周大夫一路走好，天堂里沒有病痛！ 太可惜了，這么年輕的生命就這樣消失了。大夫跟別的職業真的不一祥，想做出有名的有成績會非常辛苦的，他們的一切榮譽都是自己拼出來的，真的不太容易了。周建峰大夫的去世是我們的醫學界的一大損失。我國有兩位著名的中醫生，一位叫徐文兵，一位叫張其成。他們不僅精通中醫，而且精通易經。他們可能都能活過百歲，因為他們都精通天乾地支陰陽五行相生相剋的關系，並將其運用到了五臟五行中，所以都能活過百歲！大家拭目以待吧！
太可惜了！黃金年齡正是經驗豐富的時候卻走了上醫治未病，預防大與治療！葯療不如食療，葯補不如食補！不管什麼人都一定要重視自己的一日三餐，均衡，充足的營養是 健康 的前提。一路好走。很多病大多是五臟六腑出現問題，引起一系列問題，具體出現在哪.中醫跟病人講不清楚，也理解不了，但是原理懂知道醫治.但對於患者來說講不清楚，看不到結果的又擔憂，所以中醫在現代醫學受阻的主要原因.厲害的中醫可以讓你稀里糊塗的活著，庸醫讓你明明白白的死.。