1. 五十歲的女人如何保養皮膚
前陣子追《浪姐》的時候，網上評論說，看到姐姐們三四十歲的樣子，突然不害怕自己變老了。我心想你看到的是三四十歲的女明星，是全中國最有資本也最有需要給自己臉上砸錢的人，醫美對人家來說就和日常護膚一樣家常便飯，而且哪一個明星對自己的飲食跟身材不是超級自律？
我們平常老百姓該怎樣護膚呢？
1、堅持運動，適度運動即可，還可以做一些瑜伽，運動出汗真的能讓皮膚變好。還能改變儀態，增強自信。
2、精簡護膚，選擇一些抗老的精華，記住選擇有品質保障的大品牌，不要選擇微商的三無產品，配合一些面霜來鎖水。護膚的訴求補水和維穩永遠是第一位的，其次才是抗老和美白。不要過度迷戀面膜，可以選擇一些塗抹面膜，能更好的保護面部屏障。
3、保證睡眠充足，不要熬夜，充足的睡眠可以讓氣色更好，面色不至於黯淡無光。
4、適當按摩，可以用撥筋棒或者按摩儀，晚上護膚時抹上油類產品，配合一些按摩手法，可以讓皮膚更緊致，也可以預防和改善皺紋，至於按摩手法大家可以自行搜索，切忌用力過大，拉扯皮膚就行。
5、食療，吃一些補充膠原蛋白的產品，比如魚膠，燕窩，桃膠，紅棗等。切忌挑食和減肥，會導致面部凹陷，只會更顯老，適度的脂肪能讓蘋果肌嘭起來。
6、多喝水。多喝熱水是沒錯的，可以充分補水以及排毒。也可以喝一些茶，綠茶里有茶多酚，可以清除自由基，延緩衰老，紅茶也是抗氧化不錯的選擇。除此之外像枸杞，薏仁水，玫瑰花茶都是有益身體 健康 的。
7、適當服用VB、VC、VE。也可以選擇一些葡萄籽、石榴籽等保健產品，當然要適度，不要濫用。
8、防曬是皮膚老化的元兇，不僅僅是變黑，關鍵是會導致皮膚變老，更嚴重的是導致皮膚癌，所以一定要好好防曬，不管是夏天還是冬天，要抹防曬霜，打傘戴帽子！下面這張老奶奶的照片很好的驗證了防曬的重要性，她是一名公交車司機，一邊臉常年曬到太陽，導致下面的情形。
再放張圖，重申防曬的重要性。
大家有什麼好的保養皮膚的妙招呢？歡迎分享。
我媽說，她把女兒熬成了姐妹？！
我賭一包辣條！沒人能看出照片里我老媽的實際年齡！從小不管是開家長會還是出門逛街，聽到的最多的就是「哇你媽媽好年輕！」家裡有個駐顏有術的老媽，我也耳濡目染了不少保養方法，把皮膚養的白白嫩嫩的，前幾天見一個比我小五歲的妹妹還跟我說真羨慕你一絲法令紋都沒有哈哈哈~r我的保養方法著重在臉部護膚和身體護理，我覺得吧女人不能只保養一張臉，我媽就是教了近30年的舞蹈，皮膚緊致有彈性才顯得更年輕！我雖然不怎麼運動但身體護理是一天沒落下，皮膚看起來也比同齡人緊致不少~
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臉部護膚
我的護膚步驟：
早晨：銀耳水洗臉-乳-水-眼霜
晚上：卸妝油-去角質-氨基酸潔面-膠原蛋白面膜-乳-水-眼霜
1 正確清潔很重要：
我上初中那會兒我媽就堅持每天用銀耳泡的水洗臉，以前她可很少用貴的化妝品，但皮膚吹彈可破不帶誇張的~我只是早上用它洗洗臉，洗完臉上就跟長了一層膠原蛋白膜一樣，用洗臉巾擦乾臉都是滑滑的，手感超好！養成這個習慣以後皮膚狀態特別穩定，細紋也不怎麼長了~
2 會護膚才能抗衰老：
圖4的怡麗絲爾黃瓶，是我用過的抗衰老護膚品里不悶痘又好吸收的了~我習慣先乳後水這樣用，除了能軟化角質讓水吸收得更好，保濕力更是久到離譜啊，帶妝10小時也不會卡出干紋！
作為易痘體質我很少塗面霜，但每晚護膚前我都會貼一片安美孕膠原蛋白醫用面膜，感覺實打實地往臉里注入了膠原蛋白，敷完再用袋裡的精華液搭配張鈞甯的提拉手法按摩十分鍾，按摩膏都省了，精華多到用不完~每次按完法令紋抬頭紋啊都開了一些，臉的輪廓也更明顯了~
身體護理
在美容院花1萬塊做的身體護理，其實改良一下在家也能做，以下是來自冤大頭的分享！r
1 身體去角質每三天做一次
美容院用的aleble銀杏磨砂膏我直接買來用了，據美容師說銀杏精華有抗氧化的作用，抗不抗氧化不知道但真的是我用過最溫柔的磨砂膏了！拿來按摩脖子都不會磨得疼，我甚至想用它來去臉上的角質哈哈~不僅去角質還滋潤皮膚，精華油按摩起來像在做油浴，按十分鍾以上也潤潤的，每次做完去角質我蹺二郎腿都打滑，皮膚嫩得我想哭~
2 緊致皮膚消滅久坐橘皮
我因為久坐大腿後麵皮膚鬆弛有點橘皮，都被這個霜給按沒了，比美容院用的按摩膏管用多了！去完角質把纖體霜塗在脂肪堆積的地方順著肌肉按摩，按到微微發熱就ok了，嬌韻詩這個霜我已經空瓶無數，懶人都要get起來啊，緊膚真的特別有效果！r
3 保持全身皮膚彈性才能更年輕！
Oceanwell護理油一直是我媽在用的，聞著沒啥味我一度很嫌棄，後來用它改善了小腿上的蛇皮我就對他真香了~我屬於乾燥肌，尤其到秋冬一般的身體乳用我身上都不夠滋潤，我又不喜歡甘油那種油膩感，這個油比大部分油都清爽好吸收多了，夏天用著都不覺得悶~我就偶爾想起來塗一次，現在身上再也沒出現過干紋，皮膚飽滿還有自然的光澤~
小tip
1 潔面
不管什麼膚質，干皮油皮還是中性，首選氨基酸洗面奶
2 爽膚水
爽膚水特別注意：用量一定不要省！
寧可多不可少，一定要保證皮膚感覺不幹燥為止
3 眼霜
ü塗眼霜的手法：r
有明顯皺紋的話，塗眼霜要撐開皺紋，按皺紋生長的垂直方向塗最有效！rrr4 面部精華
多種功能性精華同時使用時，先後順序：
抗老精華 美白精華 保濕精華
因為抗老精華大多是作用於基底層
美白精華不用到達基底層
保濕精華更多停留在角質層 r
5 乳液/面霜
乳液一般更清爽，面霜更滋潤些；
晚間護膚更重要，要注意晚霜要比早霜塗厚一些！
同時不要忘了頸部保養！
6 防曬
一年四季都要防曬
防曬主要是防曬斑和老化，不單純是為了防曬黑
干皮適合比較滋潤，有補水功效的的防曬霜，推薦資生堂elixir防曬乳
油皮和痘痘肌適合清爽水感無油配方的防曬，不建議用防曬油和物理性防曬霜；推薦資生堂艷陽防曬乳
敏感肌最好選擇物理性防曬：推薦FANCL物理防曬霜。
很多人都說，這是一個看臉的世界，可見，外貌在我們的 社會 中占據了很大的重視度。在女生心中，都格外懼怕衰老，而護膚品是防衰老的重要輔助工具之一，若養成正確的護膚習慣，便能有效地延緩衰老，使自己的肌膚處於一個 健康 飽滿的狀態。
讓我們看看50歲的女人應該如何護膚呢？
這個時間段的女性皮膚大多都會由於年齡的原因，皮膚鬆弛，眼部有皺紋。50歲以後，皮膚膠質及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退。應選擇有效延緩皮膚衰老的產品，增強皮膚新陳代謝。到了50歲，保持良好的生活習慣，也要時時注意保養皮膚，護膚品很重要選適合自己的，不要以為老了就可以不理皮膚了，不可以，美麗不分年齡的，堅持下去，你就會永保青春。
五十歲左右女性選護膚品除補水保濕美白功能外，一定要有抗氧化抗皺抗衰老，提拉緊致，補充膠原蛋等高濃度、修復能力強的護膚品。
這個年齡段的人推薦大家使用含有透明質酸、煙醯胺等天然成分的化妝品原料，眾所周知透明質酸是天然的保濕因子，小分子透明質酸能滲透到真皮層，促進血液微循環，有利於皮膚對營養物質的吸收，起到美容補水抗皺的保健作用。煙醯胺是具有很高的美白及兼具多種護膚功效，在皮膚抗老化方面最重要的功效是減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色黯淡、發黃、菜色。當然，煙醯胺對皮膚的貢獻遠不止這些，也可以修復受損的角質層脂質屏障，提高皮膚抵抗力。由於煙醯胺的分子較小，可直接由細胞吸收。
這個年齡段大家大概也知道自己是什麼膚質的皮膚，在選擇上也知道哪個適合自己了，建議大家平時要多敷補水面膜給皮膚足夠的水分，避免因缺少帶來的皮膚問題， 多拍 護膚水使水分能達到皮膚底層，塗抹具有延緩衰老功能的精華，及時塗乳霜進行鎖水，建議化淡妝，過濃或過厚的妝會給皮膚帶來壓力。 除了選擇安全有效的護膚品外，一定要注意防曬。除了自然衰老，光老化是女人的第二天敵，長時間接觸紫外線不僅容易讓黑色素沉澱曬黑肌膚，還容易加速細胞衰老出現嚴重皺紋的情況。這個時候需要多注意防曬。
2. 50歲 長痘痘怎麼調理
解決方案
1、注意來內分泌平衡：自內分泌是影響皮脂分泌的主要因素，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，如
無法順利排出就會阻塞毛囊，為青春痘的產生營造了先決條件。
2、正確使用化妝品：易長痘痘的朋友宜淡妝，濃妝過後及早卸妝
3、定期去角質：可以每周使用溫和去角質霜1次，去除厚重老化的角質
4、保持肌膚清潔：注意個人衛生，每日洗臉2至3次，使用不含皂素性質溫和的潔面乳。
注意事項
多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢。
溫度和濕度都會影響皮脂的分泌，皮膚溫度上升時皮脂量增多，排泄旺盛，當皮膚表面濕潤時，皮脂易乳化、擴散；而皮膚乾燥時，皮脂的分泌和擴散會變得緩慢
葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」
食物過敏也會引發痘痘，一些原因不明、難以根治的痘痘，其實都是食物過敏所導致，其中
又以乳製品、雞蛋最多。
3. 50歲的女人護膚需要去角質層嗎
需要的，可以選用換膚類護膚品可以溫和的去角質，也可用磨砂膏每天護理一次，可促進肌膚新陳代謝，保持肌膚光滑、透亮。這個年齡應選擇抗衰修復類護膚品護理，最重要的是眼霜和面霜。
4. 不同年齡階段（20-50歲）的皮膚護理方法
不同年齡段皮膚的狀態不一樣，就好比嬰兒跟成年人，隨著年齡的增長，膠原蛋白漸漸流失，皮膚也會出現不同程度的肌膚問題，比如皺紋、暗沉、粗糙、長痘等等。護膚品也有根據不同年齡階段對應不同的功效，常見的有補水、抗衰、控油等等。20歲-60歲適合的護膚需求肯定也是不一樣的，下面來具體了解一下不同年齡階段的皮膚護理方法。
20多歲
這個年齡階段先不用擔心細紋和皺紋，如果你想要維持好皮膚，這個年齡階段是開始護膚的最佳時機。20歲出頭的時候依然會容易長痘痘，因此要注重基本的清潔和保濕方法，並在此基礎上添加一些預防粉刺的步驟，還有在抗衰老的基礎上搶占??先機。建議在夜間護膚程序中添加視黃醇，一種抗氧化維生素A的外用形式，尤其是在20多歲時，它可以有效對抗痤瘡和老化。
這個年齡段也要注意防曬，要養成防曬習慣的好習慣。每天使用防曬霜對於防止光老化或由太陽紫外線引起的細紋、皺紋和黑斑的形成以及預防皮膚癌非常重要。
30多歲
三十多歲這段時間很充實，但也很辛苦，要兼顧家庭和事業，容易荷爾蒙發生變化，導致內分泌失調，從而引發一系列的肌膚問題。當你二十多歲開始護膚，這時候已經掌握了清潔、保濕和防曬，因此要考慮在護理方案中添加定期去角質——如果是乾性或油性皮膚，每周兩次，並且如果皮膚敏感，就需要謹慎使用，因為這將通過去除死皮細胞使皮膚更清潔、更光滑。水合作用也很重要，因為荷爾蒙不平衡往往會導致皮膚暗淡無光，選擇產品時，可選擇含有乙醇酸、??透明質酸、蘆薈和甘油等保濕劑的產品。
日常生活中還要使用眼霜，除了塗抹防曬霜外，還可以添加抗氧化精華素，以對抗自由基和陽光傷害。
40多歲
日曬是造成皮膚損傷和老化的主要原因之一，因此獲得充足的紫外線防護至關重要。護膚程序中慢慢引入處方強度類維生素A（如Retin-A），Retin-A可刺激皮膚中的膠原蛋白，有助於減緩油脂的產生，促進膚色均勻。隨著身體的激素產生能力減慢，這個階段的皮膚也將更容易出現暗沉和膚色不均，建議在日常生活中添加基於透明質酸的保濕霜。在使用爽膚水後增加使用精華素以增加額外的水分，並考慮每周使用幾次面膜，尤其是在乾燥的冬季。」
50多歲
這個年齡已經進入了皮膚鬆弛變薄，加速衰老的階段，除了下垂，乾燥也是成熟肌膚的共同特徵，所以千萬不要忽視肌膚的補水作用。可以選擇注入保濕劑的產品，以使皮膚的含水量保持在健康水平。為防止皮膚快速老化，在夜間護理中加入處方強度的維甲酸霜，因為這可以促進膠原蛋白的生成和細胞更新。如果皮膚對維甲酸敏感，可以選擇含有透明質酸或乙醇酸的產品。簡而言之，無論選擇什麼產品，都要注意兩件事：補水和膠原蛋白生成！
從以上的觀點來看，無論肌膚處於任何階段，防曬和補水永遠都是最重要的。隨著年齡的增長，膠原蛋白補充、補氣補血也很關鍵，這是延緩衰老的重點，可以選擇口服膠原蛋白補充劑，比如伊的家內調品，膠原三肽和紅參石榴飲，通過內調外養的方法，才能擁有健康美麗的皮膚。
5. 50歲的女人護膚需要去角質層嗎
1、角質層並不是臟東西，而是可以幫助皮膚保護外界低於的一層阻止。對於年齡比較大的人來說，身體的新陳代謝水平變慢，如果強行用清潔產品去除角質層，不僅會讓皮膚遭受更多的外界傷害，等皮膚護膚的過程也會很漫長。在此期間有可能還會產生皮膚干癢、紅腫、癢痛的問題。因此無論是什麼年齡，都不應該頻繁的做去角質層的處理。
2、平時用洗面奶洗臉，就已經可以把臉洗干凈，不需要過度的清潔，這樣反而會傷害皮膚。