⑴ 爬山後膝蓋疼是怎麼回事
膝蓋疼通常是指膝關節疼痛。爬山膝關節疼痛可能是乳酸堆積、半月板損傷、筋膜炎、腱鞘炎、風濕性關節炎等因素引起的，需及時就醫明確病因對症進行治療。
1.乳酸堆積：爬山時長時間反復活動，局部肌肉會堆積較多乳酸，常會出現疼痛的現象，可能會伴隨酸脹不適的症狀。一般為常見的生理反應，此時可以適當休息，症狀通常能夠自行緩解。
2.半月板損傷：半月板是位於組成膝關節的兩塊主要骨骼之間的由彈性軟骨構成的C形緩沖結構，若是進行爬山時，可能會導致反復刺激，容易出現半月板損傷，導致功能下降，出現活動受限、疼痛等症狀。患者一般可在醫生指導下使用紅花油、活血止痛膠囊、三七片等葯物，改善微循環，幫助緩解臨床症狀。