『壹』 50歲的女人，20歲的身材，練習舞蹈能做到嗎
可以，一旦你喜歡舞蹈並且能一直堅持下去就可以做到，無論是青春洋溢的爵士舞還是嫵媚大方的肚皮舞都是很吸引眼球的，學習一個自己喜歡的愛好也是一種美好的開始，選擇專業的就來希婭舞蹈看吧，爵士舞有很多地方也是有這個舞種的。
『貳』 50歲日本大媽火了，用基礎款穿搭穿出優雅美感，氣質不輸年輕人
美麗不分年齡，愛自己的女人，才能得到更多的寵愛。日本模特福岡佳子精緻優雅，從不放棄對美得追求，51歲的年紀氣質不輸年輕人。不與歲月做抗爭，安心過好每一天，骨子裡散發出迷人的女人味。她的穿衣風格簡單大氣、不浮誇，基礎單品進行搭配，看起來舒服、有質感又高級。
很多人覺得模特大都擁有高挑的身材，穿衣自然好看。其實富岡佳子，身高並不是很高挑，160cm左右的她衣品超好，作為日本雜志Eclat的御用模特，即使現在已經50多歲，也依舊保持著苗條的身材，懂得服裝的搭配技巧的她，小個子也能穿出大氣場。
對於中年女性來說，有著獨立的經濟基礎，而豐富的閱歷則是年輕女生望塵莫及的。歲月給中年女性添加了皺紋，也同時賦予她們豐富的內涵。因此，中年女性不要總是一身黑色的裝扮，雅緻的藍色更適合優雅豐富的你。
藍色在視覺上有著放鬆且舒適的感覺，沉靜又優雅的顏色彰顯出寧靜感和高級感。這樣的顏色不管哪個年齡的女性都可以駕馭，而中年女性呈現的效果，則更為典雅大方和 時尚 有氣質。福岡佳子身穿一身灰藍色西服套裝，知性又 時尚 ，寬松的版型不會對身材起到限制，適合大多數的女性。搭配一款淺藍色的圍巾，在脖頸處鬆散地纏繞，然後打個結，不僅保暖，也能讓視線集中在上半部分，顯高又有氣質。
藍色與黑色的搭配無疑是經典的組合，而淺灰藍的低調與內斂更加符合中年女性高雅的氣質。針織毛衫質地柔軟，穿起來舒適大方，能夠隨著身體的凹凸呈現出優美的弧線，彰顯迷人的女人味。中年女性選擇外穿的高領的樣式有很多的類型，而單層寬松的款式，則更加富有 時尚 感，還能帶來好看的文藝氣息。
下裝搭配一條黑色的褲子，簡單大方，斜跨一款方形的包包，灑脫又有氣質。藍色與白色的拼接，加上咖色的帶子，不僅實用性強，也能起到提亮的作用。
中年女性不喜歡太多的舒服，經歷歲月的洗禮，她們更加重視品質和舒適的體驗，當然，愛美的她們絕不會丟掉 時尚 。 時尚 的體現不僅僅是誇張、個性、豐富，中年女性對每一件單品都不會隨隨便便，不需要強行扮嫩，適合自己的才是最好的。
圖中這件藍灰色的毛衣看起來簡簡單單，下身搭配你一條黑色的長褲，福岡佳子盤腿坐在那裡，加上背景的淺灰色，讓人有一種莫名的放鬆。無需太多的裝飾，干凈的妝面，治癒的笑容，便是最高級的核心。
女人的溫柔與身俱來，即使生活中最彪悍的女漢子，也有柔情似水的時候。相比激情四射的青春美少女，中年女性的溫柔則更加有韻味。
福岡佳子這一身打扮溫柔又有氣質，黑色的寬松毛衣搭配灰藍色紗裙，塑造出恰到好處的優雅。上下身的搭配最重要的就是比例的刻畫，上短下長的搭配方式可以起到顯高顯瘦的作用。將袖子擼起，適當的露出一部分皮膚，也能從視覺上顯得輕盈許多。
感性的女性是豐富的，溫和的色彩自然不能滿足她們的無限浪漫，在她們的衣櫥中絕對不會少了鮮艷的色調。 鮮艷的色調飽和度高，容易搶去面部的光彩，因此，接近面部的色彩可以選擇更加適合自己的色彩。
圖中福岡佳子身穿天藍色連衣裙，清澈又活力滿滿，周圍的景象完全成了陪襯，她的出現奪目又吸睛。脖子上搭配一款焦糖色的圍巾，不規則的系法帶來更多的活力，也能襯托出優雅成熟的 時尚 魅力。
熱情的紅色總是能吸引人們的目光，完全沒有年齡的限制，中年女性選擇紅色的裝扮，不僅可以起到減齡的作用，也能擁有美好的心情。
紅色與黑色是最經典的搭配方式， 時尚 又高級。福岡佳子的這件西瓜紅色的毛衣，柔軟蓬鬆，絨絨的毛質隔著屏幕也能感受到她對肌膚的溫柔呵護。落肩袖的設計加上寬松的版型，慵懶的女人味非常養眼。下身搭配一條黑色的緊身褲，形成上寬下窄的搭配形式，顯瘦的效果輕松就能完成。
無論採取怎樣的保養措施，女性的皮膚到了一定的年紀總會出現各種狀況，這時候，一款合適的妝容就能達到容光煥發的效果。
中年女性的妝容最講究干凈得體，顏色的堆砌反而顯得不美觀。膚色的均勻透亮就是成功的第一要素，流暢的眉型、干凈的眼線以及凸顯氣色的口紅都是必不可少的裝飾。福岡佳子選擇一件橘紅色的毛衣搭配駝色的長褲，陽光照在她的臉上，透過淡雅的妝面，美得純粹又自然，51歲的年紀也可以用貌美如花來形容。
深色系的服裝沉穩大氣，輕松塑造出成熟的魅力。福岡佳子身穿咖啡色的毛呢大衣，搭配黑色的修身長褲，敞開扣子的穿法顯得瀟灑又有氣質。都說長款大衣更適合身材高挑的女生，但是，身高160左右的富岡佳子一樣穿出強大的氣場。
長款大衣敞開來穿可以營造出豐富的層次感，因此，在視覺上就會忽略總體的長度。這時候內搭的搭配才是刻畫身材比例的關鍵。細節決定成敗，露出一截在腰間的白色內搭，不用腰帶也能 劃分出好看的身材的比例，腳踩一雙小白鞋，清爽又有品味。
完美的搭配一定少不了 時尚 發型的加持，福岡佳子這款短發為她增色不少，蓬鬆自然的輪廓修飾出美麗的面容，50歲的年紀美出30 歲的韻味。
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『叄』 大媽級別一般指的是幾歲的女人
50-55歲之間稱為大媽較多
這個年齡段她的孩子也是二三十歲左右
『肆』 健身辣媽劉葉琳什麼時候上的天天向上
《天天向上》本周來了三位「凍齡大媽」，身材似少女，完全看不出年齡，讓網友紛紛驚呆!其中來自河南的劉葉琳，以50歲的年齡，18歲左右的身材，讓人懷疑時間在她身上凍住了!下面，小編就為你介紹一下這位逆天的50歲凍齡大媽!
劉葉琳個人資料
劉葉琳，來自河南信陽，今年50歲，在電視上看她的身材完爆許多18歲少女，她有一個廣為人知的昵稱，叫葉問。據悉，劉葉琳已經是一名母親，在信陽市中心醫院上班，兒子已經工作並且快要娶媳婦了。
中文名：劉葉琳
別名：葉問
微博名稱：葉問lyl
出生地：河南信陽
年齡：50歲
劉葉琳保持年輕的秘訣是什麼?
劉葉琳是大家心中的「不老女神」，很多人都來問她保持年輕的秘訣是什麼?劉葉琳一再強調：運動，運動，還是運動!
據悉，這位辣媽對於運動的堅持已經持續了近20年，她每天一般必須游泳一次，已經養成了習慣，成為一種享受和樂趣;每周去健身房2-3次，有時會在家裡練練器械。除了這些，她還嘗試潛水、攀岩、跑馬拉松……
她說：「通過健身，我們能獲得良好的形體，更少的脂肪，更好的心肺功能，還能去除不良生活習慣，從而讓我們獲得更積極的人生態度。」每天在健身上花費兩小時看起來挺浪費時間的，但是它對心肺功能、身心狀態的好處，會遠遠超出你的想像。
劉葉琳曬與兒子合照似情侶
30歲之前，劉葉琳在北京做平面模特，曾與多家時尚雜志合作;從30歲學會游泳，開始喜歡上了健身，至今已堅持了近二十年。她喜歡游泳，尤其是冬泳，曾橫渡長江、黃河。2016年3月，成功橫渡了馬六甲海峽，9月要去韓國橫渡漢江。
劉葉琳稱，30歲時的自己只是苗條、秀氣，現在的自己是健康、健美。當她在網上曬出與自己兒子的同框照後，更有網友驚嘆：「天吶，這真的不是一對情侶嗎?」
劉葉琳：運動要講究科學方法
當然，一味的埋頭運動也是不可取的，劉葉琳表示運動要講究科學的方法，只有科學的方法才能達到健身的效果，還能降低你受傷的概率，如果掌握一些基本的訓練方法，加上飲食得當，堅持下去，你的形體就一定能得到質的改變。
當然，最重要的還是要堅持!只有堅持才能取得最後的勝利。劉葉琳自己就是堅持運動的完美代表，她對運動的堅持已經長達20年，除了游泳，她還跑過不少馬拉松賽、跑山賽。還喜歡攀岩、深潛、溯溪、劃艇等一切戶外運動。
對那些體重過重或關節有損傷的朋友，劉葉琳建議盡量不要跑步，可以選擇游泳。「我的夢想是擁有維多利亞寶貝們一樣的身材，到80歲還能穿著比基尼游泳。」劉葉琳說，任何時候開始建設都不晚，80歲是第四個20歲，自己將努力奮斗到極致。
劉葉琳系造血幹細胞捐獻者
生活中的劉葉琳是一位醫務工作者。都說「醫者仁心」，在劉葉琳的家中，擺放著厚厚的一沓無償獻血證。「我身體很好，也符合獻血條件，所以平時都會定期獻血。」劉葉琳說，捲起袖子就能援救生命，這是比任何事都有意義的。
除了無償獻血外，劉葉琳還加入了我國造血幹細胞捐獻者和器官捐獻志願者的行列。「如遇不測或正常死亡，我身上的器官將會全部捐獻出去，用於醫療科學事業的研討。」
「一個人的力量是有限的，但我們每個人都可以盡本人所能，讓本人成為一個更好的人，從而讓這個世界多一些暖和的顏色。」劉葉琳說，生命的盡頭應該是看不到的地方，但本人會用本人的腳步丈量人生的長度，拓展生命的寬度，讓人生的意義盡可能的延續。
『伍』 50歲的日本「大媽」氣質絕了！簡約發型優雅穿搭，洋氣時髦減齡
無論多美貌的女子，若是沒有得體服飾的修飾，也會失去一半的魅力。而好看的服裝搭配，則需要好的方法，相比時髦，穿出氣質和韻味才是最重要的。隨著年齡的增長，不少女性會放低對美的追求，隨意的穿搭可能會削弱自身的魅力，年齡並不是阻礙變美的借口，即使不再年輕，也可以 時尚 有魅力。不妨看看這位日本「大媽」的穿衣技巧，眼角的皺紋遮擋不住優雅迷人的魅力。
都說女人像花：20歲的女人像茉莉花，美麗又清新；30歲的女人像玫瑰，嬌艷芬芳；40歲的女人像牡丹，大氣優雅；50歲的女人則像蘭花，從容淡雅又有風韻。
這位日本大媽名叫中村江里子，年輕時是一位優秀的主持人，滿臉的膠原蛋白與青春活力讓她顯得明媚又嬌艷。如今50+的她皮膚有些鬆弛，眼角也爬上了皺紋，身穿一件米色羊絨衫搭配鮮紅的圍巾，渾身散發出迷人的光彩。略施粉黛之後，露出燦爛的笑容，她的 時尚 感一點不比年輕人遜色。
美麗與年齡無關，年齡的增長，不會讓你的美麗減少一分，歲月的沉澱豐富了閱歷，發自靈魂深處的魅力最能打動人心。魅力女性的穿搭更有內涵，她們不會因為所謂的回頭率而刻意套上醒目的單品，優良的品質則是彰顯氣質的法寶，不僅舒適大方也顯高級有品位。
白色干凈素雅，可以很好地營造女性典雅脫俗的氣質，修身不緊身的款式，舒服自然又能顯出身材的美好。高領的設計不僅保暖效果佳，也能遮住一部分頸紋，還能打優美的肩頸線條。一款白色、淺灰、深灰拼接的羊絨圍巾，優雅地披在肩頭，化解了一身白色服裝的單調感，也能顯出好氣質。
羊絨質地的圍巾柔軟保暖又顯高級，深受大家的喜愛，優雅端莊的氣質讓人倍感親切。但是它的蓬鬆感卻不是很明顯，若是想要展現豐富的層次感，棉麻質地的圍巾則會更勝一籌。隨意在脖子上輕繞一圈，層疊起伏的曲線，帶來更明顯的造型美。毛邊的處理也能讓人有一種返璞歸真的真實感受。搭配一頂格紋貝雷帽，採用傾斜的戴法，優雅 時尚 又迷人。
同樣一身穿搭，配飾選擇的不同，風格也會有所轉換，形成一衣多穿的的形式，增添更多的新鮮感。與朋友小聚的時候，不會讓人覺得很刻意，又能得到吸睛又養眼的效果。這樣的魅力女性誰會不喜歡呢？
灰色是由白色加黑色混合而來，屬於中性色，因此，它有著與白色、黑色一樣的百搭效果，沒有明顯的年齡與性別的界限。而灰色相比黑色卻要顯得更加的柔和低調。中庸的特色讓它自帶一份高級感。
V型領口的毛衣對於脖頸線條有著拉長的作用，也能對臉型進行修飾，相比高領毛衣會讓人更加放鬆。添加幾款精巧的配飾作為點綴，即使是大眾色也會帶來別具一格的風采。天冷時，選擇一條適合自己膚色的圍巾圍繞在頸部，保暖的同時，又能讓氣色看起來更好。
女性天生對毛茸茸的服裝沒有抵抗力，柔軟的面料，順滑的手感，簡直讓人愛不釋手。尤其在冷氣肆掠的冬季，有一款皮草為你保駕護航，能夠溫暖整個冬天。
毛絨絨材質的服裝大都比較蓬鬆，若是搭配不當就有顯胖的可能。黑色短款皮草則是百搭的款式，可以用來搭配裙子或者褲子。中村江里子用它搭配黑色的裙子，優雅端莊。同種顏色的搭配不會帶來色彩的沖突，看起來低調又華貴。
牛仔褲是打造青春感的秘密武器，因此，當皮草搭配帥氣的牛仔褲的時候，就能帶來減齡的效果。中村江里子的身材保持不錯，身材沒有出現發福的跡象。上身選擇一件短款皮草搭配黑色的高領毛衣，下裝選擇一條藍色的牛仔褲加黑色長筒靴，拉長腿部線條的同時，也能感受到十足的帥氣。
毛呢大衣是冬季女性特別喜歡的單品，深色系的大衣顯得成熟穩重，也會比較耐臟。長款的大衣對身材高挑的女性非常友好，分分鍾穿出強大的氣場，敞開來穿的時候，更覺瀟灑，走起路來也能帶來走路帶風的氣勢。
深色系雖然給人帶來大氣的感覺，也會帶來沉悶感，可以選擇一款鮮艷的圍巾作為點綴，立刻讓造型充滿活力。
修身款的長款大衣穿在身上就像一款漂亮的連衣裙，滿足了女性冬天美美的穿裙子又不冷的願望，需要用一條腰帶在腰圍的地方打上一個漂亮的結，就能顯出苗條好身材。大衣的下擺地加上開叉的設計，既方便走路，又能增添透氣感，營造輕盈感。
有人說女人在燙衣服的時候最性感，用雙手撫平每一件服裝上的褶皺，像是魔術師一樣創造生活中的美好，精緻的生活態度，散發出迷人的女人味。身穿一件撞色T恤，時髦又有精神，放鬆的肩膀，溫和的笑容，都在彰顯生活的美好。
女人如花，需要愛的澆灌。中村江里子的老公是個法國人，浪漫的國度，從他們甜蜜的笑容可以感受到蜜一樣的幸福。生活中她們會仔細選擇每一套服裝的顏色、款式、質地，以及細小的配飾。藍色和白色的搭配干凈又純凈，老公溫柔地環抱著老婆，浪漫溫馨，也很好看。
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