運動對長壽的影響

① 堅持運動的人，比不運動的人更長壽嗎

如果想要長壽的話，其實也是需要堅持運動的，我們也可以發現，堅持運動的人，他們肯定是會比不運動的人更加長壽。雖然說運動跟長壽可能並沒有太多直接的關系，但我們如果能夠堅持運動的話，也是能夠給自己一個健康的體魄。

三、運動和長壽沒有直接關系

雖然說運動更長壽，沒有直接的關系，但是我們也一定要養成愛運動的好習慣。而且有運動，並不是說我們運動的越多，時間越久就更好，而是要按照我們的體質，以及我們所能夠承受的量去運動。如果一下子運動太多的話，反而有可能讓我們的身體難以承受，導致其他的問題。