50歲婦女人體照

㈠ 為什麼50歲左右的人易發肩周炎肩周炎犯了怎麼辦

為什麼肩周炎被稱為五十肩

由於中老年後，體質漸衰，體力活動減少，肩部運動量小，又由於自主神經系統和內分泌系統功能紊亂的影響，使血液循環減慢，部分毛細血管網關閉，血液供應差， 導致肩部軟組織新陳代謝減退，出現退行性變。 此時再有任何傷害薯滾性刺激作用於肩部，均可導致泛發性的炎症和變性，出現炎性滲出，纖維組織增生和導致組織間粘連，進一步繼發疼痛性攣縮或廢用性萎縮，表現為肩臂活動受限和肌肉萎縮。

五十肩的徵兆與預防

五十肩的發生是不知不覺的，往往要做以下動作時才會發現，例如：

五十肩該如何預防呢？

如何避免五十肩： 不舉重物、手肘不懸空 。

放在冷凍庫里的食物，最大的特色，就是凍到硬邦邦。而五十肩之所以被稱作是「冰凍肩」、「凝肩」，就是因為肩膀會很礓硬，像被冰凍過，失去彈性、難以動彈、有如凝固的肩膀。如果置之不理，肩關節的活動角度會越來越受限，甚至影響日常生活的自理能力。

勉強把手臂高舉過頭，取高處的重物，最有機會讓棘上肌受傷、疼痛而導致肩關節的粘黏，引發五十肩。建議要拿高處的東西時，先以椅子或梯子墊高，避免手臂高舉，改以平行移動的方式，把高處的物品拿下來。

平時使用電腦時，要適度的休息，多注意姿勢，手肘宜輕輕放在桌面上打字，可讓肩膀處於放鬆的姿態。最忌手肘懸空，用力高聳肩膀打字，這會讓肩頸很緊綳、不適，增加罹患五十肩的機會。

居家打掃時，像是擦地板、吸地板的動作，常需要把手臂重復往前伸長，久而久之，也會累積出傷害，導致肩膀提早退化，建議可善用 科技 家電，像是自動吸塵的掃地機器人代勞，減少肩關節的施力。

肩周炎產生的原因？

嚴格的來說，肩周炎病因至今還不十分清楚，可能與以下3種因素相關：

1.肩關節以外的疾病 如肺炎、冠心病、膽囊炎等，反射性的引起肩部疼痛，使肩關節活動功能障礙。上述疾病均為50歲以上中老年人易發，也就很好的解釋了題主的疑問。

2.骨科相疾病 比如頸椎病，上肢的骨折，需要將胳膊長時間固定於身旁。

3.肩關節疾病 主要是肩關節自身的老化退變，比如崗上肌腱炎，肩峰下滑囊炎，肱二頭肌，長頭腱炎等等。

肩周炎怎麼治療？

1.保守治療 需要說明的是，絕大多數患者都是能夠通過非手術治療可以痊癒的。

發病的早期，上肢懸吊制動，每天輕度活動肩關節數次，口服止痛葯物止痛。

如果肩關節局部壓痛點局限，封閉治療也是立竿見影的，每周1 次，2-3次即可。

理療或熱敷有助於解痙、消炎、止痛。

適當的推拿按摩，不僅能減輕疼痛，而且也流有利春手茄於增加肩活動范圍。

在疼痛能忍受的范圍內，積極有計劃的進行肩關節主動功能練習，是肩周炎治療的主要康復扒察手段之一。

2.手術治療 對於保守治療無效，手術方法主要有兩種：肱二頭肌長頭腱固定或轉移術和喙肱韌帶切斷術，臨床上均不常用。

肩周炎其實就像蔬菜一樣，它是一個統稱，他下面還有白菜、胡蘿卜、花菜等等。現代醫學對肩周炎做了一個更深入的研究，發現大家所謂的肩周炎，其實是由多種疾病所組成的一個綜合概念。

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目前我們認知的肩周炎有肱二頭肌長頭炎，關節滑囊炎，肩袖損傷，肩峰撞擊症等疾病組成。每一種疾病的病因，疼痛的部位，疼痛的發作時間和緩解的方式都不相同，但是如果沒有做核磁共振檢查以及詳細的體格檢查很難區分之間的差異，對於基層醫生來說，仍然籠統的判斷為肩周炎採用傳統的治療方案。

如果治療方案不對的話，治療效果肯定是不好的。比如說嚴重的肩袖損傷，疼痛和肩周炎症病變確實非常相似，但是你越活動反而會更加加重。所以為什麼有些人說肩周炎治療困難，因為沒有治對路。

遇到肩周炎情況，請前往大的正規醫院找骨科醫生仔細判斷到底是屬於哪一類的損傷？只有明確診斷，針對病因治療才能有好的效果。

簡單而言，肩周炎與氣血不足，外感風、寒、濕邪及外傷勞損有關。人到中年氣血減弱，因此肩周炎多在四十至五十歲時發病：外邪侵襲阻塞氣血，不通則痛，就會出現肩周炎。

認識了肩周炎的症狀和病因，就可以得出治療的方法。既然是氣血虛弱，就應補氣活血及配合祛風、散寒、利濕、通絡等治法。中醫治療通常以針灸推拿為主要治療手段，配合內服中葯，能趄到明顯的治療效果。

從西醫的角度來看，肩周炎需要積極抗炎鎮痛以及進行康復動作的訓練：

鍾擺運動

將健側的手臂放在桌子上，身體向前傾約45度。患側放鬆，緩慢地順時鍾方向搖擺50次，再逆時鍾方向擺動50次為一組。每日2組

爬牆運動

肩上舉：面向牆壁站立，腳尖距離牆壁約30厘米。舉起患肢，手指貼著牆壁然後手指於牆上慢慢往上爬，在能忍受的最高點停留約10秒，然後慢慢往下爬。10次為一組。每日2組

肩外展：離牆壁約45厘米站立，身體和牆壁成90度角。外展患肢，手指貼著牆壁，然後手指於牆上慢慢往上爬，在能忍受的最高點停留約10秒，然後慢慢往下爬。10次為一組。每日2組

毛巾操

站立位，雙手握著毛巾於背後，患側手放於下方，健側在上方。健側慢慢將毛巾往上拉高，使患側肩關節被動牽拉至最高點，維持10秒緩緩放鬆，重復10次為一組，每日2組

需要注意的是，肩膀痛不一定是肩周炎，原因是頸椎病也可以引起肩膊不適，其他疾病例如肩袖損傷、肱二頭肌長頭炎也可以引致肩關節活動時疼痛，但不會岀現肩關節活動障礙及活動角度減少。因此大家要認清楚肩痛的原因，以免延誤了治療。

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肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症，因肩周炎多發於50歲左右的人，又稱為「五十肩」而得此名。那麼我們不僅要問，為什麼肩周炎易在50歲左右的人身上發生呢？

一、50歲左右的人，結締組織韌帶肌腱、滑囊等均已開始失去彈性、韌性，開始纖維化，已經不能勝任原來的生理功能狀態下所應負的負荷。

二、肩關節活動范圍大，在活動過程中，關節周圍各組織之間的位置變換以及因此而產生相互的摩擦機會要比別的關節多。50歲的人由於在這個易摩擦部位的滑囊出現老化現象，頻繁的磨擦就容易出現問題。

三、50歲後，體質漸衰，體力活動減少，肩部運動量小，又由於自主神經系統和內分泌系統功能紊亂的影響，使血液循環減慢，部分毛細血管網關閉，血液供應差，導致肩部軟組織新陳代謝減退，出現退行性變。

四、50歲左右的人，由於崗上肌肌腱已經有部分老化變性，一旦扭傷水腫纖維化後，就很難自行恢復。

這些就是50歲的人易發肩周炎的原因。肩周炎犯了很痛苦，那麼應該怎麼辦呢？

一、可以按摩，在肩周炎疼痛處擦上按摩精油，用適中的力度按摩、推拿，這樣是能明顯緩解症狀的。

二、可以貼膏葯，將膏葯貼在疼痛處，24小時後取下，也有一定效果。

三、可以拔罐，在疼痛處稍微按摩一下，然後拔罐，拔罐後，症狀能明顯減輕。

四、不要長時間伏案工作，在感覺到勞累時，需要起來活動一下胳膊，甩甩胳膊，轉轉脖子、頭部，促進血液循環，以減少肩周炎症狀的發生。

五、平時要多做肩部運動，將兩胳膊抬起，上舉，呈十點十分狀態位置，走動10分鍾左右，放下，稍微放鬆，再做，循環多做幾次。

今兒給大家介紹一個使我們父母備受困擾的疾病，就是傳說中的五十肩。

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。

肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原。

主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。 本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性， 多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

下面為大家介紹幾種簡單有效的康復方法：

健身棒練習法，准備一根1-1.2米長的健身棒或自製直木棍。可以通過練習的編號對照圖片進行

FS-1 肩關節前屈練習

1、 站立位，雙腳與肩同寬，雙手下垂手掌向下握住健身棒，間距約40-60厘米，

2、 雙臂向前向上舉過頭頂，並在所能達到的最高點維持姿勢不動，

3、 注意保持軀干挺直，雙肘伸直，不要後仰或屈肘，

4、 練習時，每天1-2組，每組10次，每次堅持5秒鍾。

FS-2 肩關節後伸練習

1、 站立位，雙腳與肩同寬，雙手背後握住健身棒，間距約40-60厘米，

2、 雙臂向後伸使健身棒離開身體，並在所能達到的最遠點維持姿勢不動，

3、 注意保持軀干挺直，雙肘伸直，不要前驅或屈肘，

4、 練習時，每天1-2組，每組10次，每次堅持5秒鍾。

FS-3 肩關節外旋練習

1、 仰卧位，雙肘彎曲90度，使上臂自然放在床上，前臂與身體垂直，雙手掌向上握住健身棒，間距與肩同寬，

2、 健側手臂用力，藉助健身棒將患側手臂向外推，並在所能達到的最外側點維持姿勢不動，

3、 注意保持上臂和肘關節不動，始終貼住身體兩側，

4、 練習時，每天1-2組，每組10次，每次堅持5秒鍾。

FS-4 肩關節內旋練習

1、 站立位，健側手臂從頭部背到身後，並握住健身棒的一端，然後患側手臂經腰部背到身後，握住健身棒的另一端，

2、 健側手臂用力，向上拉動健身棒，並在所能達到的最高點維持姿勢不動，

3、 注意保持軀干挺直，雙手握緊，不要前驅或脫手，

4、 練習時，每天1-2組，每組10次，每次堅持5秒鍾。

FS-5 肩關節外展和內收練習

1、 站立位，雙腳與肩同寬，雙手下垂手掌向上握住健身棒，間距約40-60厘米，

2、 練習外展時，健側手臂用力，藉助健身棒將患側手臂向外推，並在所能達到的最外側點維持姿勢不動，

3、 練習內收時，健側手臂用力，藉助健身棒將患側手臂向內拉，並在所能達到的最內側點維持姿勢不動，

4、 注意始終保持雙肘伸直，

5、 練習時，每天1-2組，每組10次，每次分別在外展和內收位置上堅持5秒鍾。

FS-6 肩胛骨主動活動度練習

1、 站立位，雙腳與肩同寬，雙肩自然下垂，

2、 雙肩盡力向上聳，並維持姿勢不動，

3、 雙肩盡力向後夾，像要把兩個肩胛骨對到一起，並維持姿勢不動，

4、 雙肩盡力向下伸，像要把兩個肩胛骨裝到口袋裡一樣，並維持姿勢不動，

5、 注意始終保持軀干挺直，不要前驅或後仰，

6、 練習時，每天1-2組，每組10次，每次分別在各個位置上堅持5秒鍾。

FS-7 胸肌拉伸練習

1、 面向門道或牆角站立，雙腳與肩同寬，雙手略高過頭，扶住門框或牆壁，

2、 身體向前傾斜，直到胸肌或肩關節前方有牽拉感並維持姿勢不動，

3、 注意保持軀干挺直，不要彎腰，

4、 練習時，每天1-2組，每組3次，每次堅持15-30秒鍾。

FS-8 肱二頭肌拉伸練習

1、 面向牆壁站立，身體離牆約15-20厘米，患側手臂側平舉，並使掌心向下握拳頂住牆壁，

2、 向健側旋轉身體，直到肱二頭肌或上臂前方有牽拉感並維持姿勢不動，

3、 注意保持患側肘關節伸直，

4、 練習時，每天1-2組，每組3次，每次堅持15秒鍾。

首先50歲是一個已經不再年輕的年齡，手臂的肩周肌腱和韌帶在長期的活動中由於使用的過多，出現了勞損，導致了這些肌肉組織出現了纖維化，這個時候再加上外力的損傷，就非常容易出現炎症，導致肩周炎的出現。

再者，隨著時間的推移，50歲左右的人的肩周神經組織和毛細血管組織出現了老化，甚至是末梢神經和毛細血管出現了功能失調，於是導致了局部血液供應出現問題，局部神經感應也出現問題，於是非常容易出現變性和退化，導致了肩周炎出現。

肩周炎犯了怎麼辦？

鍛煉 ：你可以在平時將兩個手臂上舉呈現出十點十分的狀態，這樣舉著行走一段時間，以十分鍾為限，每天多做幾次，可以有效改善肩周炎的症狀。

注意休息 ：每天伏案工作是很辛苦的，千萬不要忽視了休息，工作一個小時就需要及時休息一下，站起來活動一下，晃晃自己的腦袋，搖搖自己的脖頸，甩甩自己的胳膊，這些都可以起到緩解肩周炎的效果。

按摩 ：肩周炎發作了，可以及時對肩周部位的肌肉和韌帶等進行按摩，按摩的時候可以塗抹上精油，能起到活血化瘀的效果，對治療肩周炎很有用。

拔罐 ：拔罐是中醫國寶中的精粹，很多人都對拔罐深信不疑，肩周炎犯了也可以做一下拔罐，能夠起到緩解肩周炎疼痛的好效果。

首先，說說為什麼50歲左右容易得肩周炎？

一台機器用了50年可能會出現毛病，肩關節這個機器用了50年會出現一定的磨損老化，周圍的肌腱也會受到磨損，然後導致凍結肩。

有調查研究發現，糖尿病、甲狀腺功能異常、絕經期婦女，凍結間的概率更高一點。

其次，得了肩周炎應該怎麼辦？

一個是改善關節活動度，其實很多關節活動受限是因為疼痛引起的，疼痛緩解後關節活動度會有明顯的改善。當然關節的被動，主動鍛煉也是很重要的。常見的就是 爬牆運動，體操棍鍛煉。

肩周炎又稱50肩，一般多發生於50歲左右或者50歲以上的人群，尤其是女性比男性多得多。至於為什麼50歲左右的人易發肩周炎，其實目前機制還沒完全清楚。現代研究表明，50歲左右容易發生肩周炎，有可能跟50歲是一個人類的年齡的分水嶺有一定的關系。

在50歲左右時，正是人類生命周期由壯年向老年退化的階段，在此階段，自主神經系統和內分泌系統功能失調，性腺功能明顯減退，由此極易產生心理上和生理上的不適應，即出現所謂的「更年期綜合征」。一方面由於自主神經系統和內分泌系統的功能失調，必然會影響血管運動功能和新陳代謝;另一方面，從生理學的角度看，此階段人體各個系統的組織細胞老化和退化，在運動系統則突出表現為骨質疏鬆，筋肉鬆弛無力。此時再有任何傷害性刺激作用於肩部，均可導致泛發性的炎症和變性，出現炎性滲出，纖維組織增生和導致組織間粘連，進一步繼發疼痛性攣縮或廢用性萎縮，表現為肩臂活動受限和肌肉萎縮。

但事實上，並不是所有人50歲都會發生肩周炎，其中只是一小部分容易發生肩周炎，其實肩周炎只是中國一個籠統的傳統上的名稱，現代醫學當中，肩周炎其實並不僅僅是一個簡單的肩周炎，廣義的肩周炎，其實包括很多毛病，比如凍結肩，比如肩袖損傷，比如肩峰下滑囊炎等等，而很多肩關節疼痛的患者，一直以為自己得的是肩周炎，只是不停的吃葯，不停的鍛煉，不停的拖延時間，尤其是夜間痛，很多人夜間疼痛非常明顯，其實夜間痛是肩袖損傷的一個表現，所以對於這種情況長期是無法緩解的，患者最好到醫院做一個肩關節的磁共振看一下，因為很有可能是肩袖損傷等其他疾病，如果對於這種情況，可能要關節鏡手術治療，最近我就做了好幾個肩關節鏡的患者，有嚴重的凍結肩的，也有肩袖損傷的，他們有一個共同的特點就是疼痛明顯，保守治療無效，尤其是夜間疼痛非常明顯，其中有一位患者，三個月沒有好好的睡過覺，做完手術第二天就跟我講，終於睡到一個安穩覺了。

說起「五十肩」大家都知道，醫學上叫做肩周炎，臨床上多見於中年以後的人群，故此得名。肩周炎屬於人體的一種退行性改變，主要是由於人體隨著年齡的增大，機體活動減少，組織新陳代謝緩慢，肩關節周圍血液循環減慢，局部毛細血管退化，如果再受到外界刺激的影響而產生炎症，就會導致關節黏連和纖維組織的增生。肩周炎的產生還與長期姿勢不良、上肢外傷後肩部固定過久以及肩部急性外傷有關。

臨床上肩周炎的主要表現就是肩關節的疼痛和活動受限，肩部疼痛大多呈慢性發作、陣發性性疼痛為主，且遇陰雨天及勞累後加重，夜間疼痛明顯。活動受限表現為任何方向，以外展、內旋更為明顯，比如日常生活中的梳頭、穿衣、洗臉等動作均難以完成。肩周炎患者肩部怕冷也很明顯，哪怕是炎炎夏日，也難以抵擋微風帶來的不適，需要將肩膀部加厚才會覺得舒服。

在治療上西醫主要是以積極的抗炎止痛為主，也就是老百姓通常說的「打封閉」，對於特別嚴重的也可以考慮外科手術治療。中醫上治療肩周炎多採用針灸，刺絡放血和中葯內服外敷等方法，近年來小針刀療法對於肩周炎的治療也有著不錯的療效。

生活中，肩周炎的患者還可以做一些鍛煉，比如爬牆鍛煉、毛巾操等方法，簡便安全，適用於任何地點開展，同時，肩周炎患者在日常生活中要注意保護肩關節，避免受風，夏天要避免風扇直吹，冬天要做到肩關節的保暖，出門時可以提前貼上暖寶寶。

本期答主：陳昌曉，醫學碩士

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㈡ 誰知道80幾歲的老人還要張黑頭發是怎麼回事

我在電視上也看見過，一個老人死了好幾次沒死掉，而且也長黑頭發，村裡人都以為老人成精了。家裡人也不管，讓老人一個人呆著。後來，電視台來記者，記者去問專家，專家說這種現象就好像我們平時說的返老還童

㈢ 50歲女性經常膝關節疼痛，中老年人如何有效補鈣

進入中年後就會出現骨質疏鬆，尤其是絕經的女性，這個問題更嚴重，大約80%的女性都會發生程度不同的骨質疏鬆。骨質疏鬆的後果是極易發生骨折。而骨質疏鬆的原因是鈣質的流失，所以補鈣才會引起重視。

對於中老年人而言，如果一定要依靠鈣片補鈣的話，只需要看清成分表中，有鈣和維生素D的復合成分即可，並不一定需要苛求於某個特定的品牌。

人到中年後，尤其是對於停經後的婦女而言，骨鈣流失十分迅速，如果在這一段時間內不注意補鈣的話，很有可能導致身體出現許多問題，最常見的如骨質疏鬆，骨折等。因此，對於中老年人來說，補鈣也是非常有必要的。一般來說，食物中就可以起到一些補鈣的作用，最常見的比如牛奶、蝦皮等食物都是一些生活中隨處可見的但是含鈣量又比較豐富的食物。

如果需要依靠鈣片補鈣的話，其實只需要鈣片是復合了鈣和維生素D就能起到補鈣的作用。鈣在人體中的轉化吸收都離不開維生素D，如果缺少維生素D的話僅僅是單純補鈣的話，會導致鈣無法吸收，補鈣等於「白補」。因此，對於鈣片而言，只需要鈣片中含有維生素D和鈣就可以起到補鈣的作用，不必刻意選擇某個特定的品牌。

㈣ 子宮肌瘤有哪些病因

子宮肌瘤的病因不是很清楚。子宮肌瘤好發於育齡婦女，生育年齡的婦女患了子宮肌瘤以後，肌瘤可以繼續生長和發展，絕經後則停止生長，甚至萎縮，表明子宮肌瘤的發生與發展與雌激素和雌激素的代謝有關。雌激素能使子宮肌細胞增生肥大，肌層變厚，子宮增大。子宮肌瘤按照它與子宮肌層的關系可以分為肌壁間肌瘤、漿膜下肌瘤、粘膜下肌瘤，其中以肌壁間肌瘤最多見。一般來講，漿膜下肌瘤不引起月經的改變，它長到一定程度可以被自己摸到。粘膜下肌瘤雖然很小，在婦科檢查時往往無法被發現，但它引起的症狀卻是很明顯的。

子宮肌瘤的生長速度常常無法預測，一般情況下肌瘤生長並不是很快，但在妊娠期間可以迅速長大。子宮肌瘤良性者多。惡變的發生率為05%，多發生在年齡較大的婦女，表現為肌瘤在短期內迅速增大。

㈤ 引起腺肌症的原因

子宮腺肌症如何治療：

1、中葯物熱敷：中醫會按照劑量選用可以治療這種疾病的中葯，加水煮沸之後去掉葯渣，用一塊毛巾浸透之後敷在患者敷腹部。讓中葯的葯性從表到里，通過患者的毛囊，按照人體的經絡走向，慢慢的循環到裡面，達到疏通經絡，去除寒氣，消腫止痛。

2、穴位貼臍：這種方法可以有效的緩解子宮腺肌症給患者帶來的痛經，月經不調等症狀。用中葯貼貼在患者的肚臍上，可以激發患者體內的經氣，調整患者的臟腑功能。通過肚臍眼使中葯物進入到患者體內的七經八脈，讓患者可以充分的吸收到這些葯物。

3、口服中葯物：中醫認為子宮腺肌症跟患者體內的淤血排不出來有著很大的關系。淤血的形成又與患者體內寒氣重，氣血有關系。中醫就會讓患者口服一些健脾胃、活血行氣的葯物，比如婦炎丸，可以清熱解毒、健脾利濕、活血化瘀，能夠消除婦科組織的病變，調節月經、消除疼痛等，有效的治療子宮腺肌症。治療的期間，患者也需要合理安排生活和工作，勞逸結合，飲食規律，注意休息，注意保暖，不要吃辛辣食物，平時多戶外有養活動，多吃蔬菜水果，注意個人衛生，避免過度勞累，不要熬夜

引起腺肌症的原因有哪些：

1. 子宮手術及操作不當

進行剖宮產、中期妊娠剖宮取胎、子宮肌瘤剝除術、子宮畸形矯正術等，在進行子宮手術過程中，極有可能把子宮內膜碎片，帶入子宮肌層，還可能使子宮肌層損傷，從而增加子宮腺肌症的發病率。目前來看這是造成子宮腺肌症最大的因素。

2.年齡因素

子宮腺肌症一般發生在，30至50歲婦女身上，這個年齡段的女性，處於絕經期范圍之內，卵巢功能開始衰退甚至萎縮老化，卵巢排卵稀少，直至停止，雌激素水平相對增多，而孕激素水平相對較低，導致卵巢功能失調。體內雌激素水平過高，子宮內膜就會過度增生，並向子宮肌層內擴散，誘發子宮腺肌症。

3.孕激素

經產婦中比未產婦的，子宮腺肌症發病率高，這就說明子宮腺肌症的發病，與孕激素相關。

4.激素分泌異常

如果女性發生卵巢早衰的狀況，卵巢的功能和活力極具下降，導致卵巢的排卵功能受到不利影響，導致體內的激素分泌不平衡，容易出現雌激素水平過高的症狀，那麼就會引起子宮內膜增高過快，誘發子宮腺肌症發生，危害女性的健康。

5.經常食用易增高雌激素的保健品食物

比如每天食用阿膠、蜂皇漿等，也有服用一些礦物精。其實這些對女性極端不利，最容易誘發子宮腺肌症。因為在手術時，殘留的子宮內膜碎屑轉移到組織表面後，本來是較緩慢的繼續生長過程，但在雌激素的刺激和作用下，則變增大而產生各種臨床症狀。

㈥ 中年婦女該有什麼方法來減肥年紀大概五十

你好，減肥的最好方法是「管住嘴、邁開腿」。少吃多活動，控制自己的飲食，多參加鍛煉，尤其是在飯後一小時左右要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持。不過也可以做運動進行減肥，最好的運動是游泳和跳舞，因為游泳和跳舞不但可以瘦下來，還可以保持胸部的美感，，還可以讓皮膚結實，如果吃葯減肥的話，不單止會有副作用，還會反彈，肌肉和皮膚都會鬆鬆垮垮的，所以跳舞和游泳減肥是減肥的最安全的方法。

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