伏肚臍長壽

❶ 長壽的人，三個部位一般很有力量，是哪三個部位

長壽這是一個長盛不衰的話題討論，由於每一個時代的人都對長命擁有明顯的執著，並且針對長命的追求完美沒有一切局限性，沒有男孩和女孩的限定，都沒有年紀的限定，乃至伴隨著年紀的提高，這類期盼就愈發明顯。並且大家也一直在找尋著長命的方法，可是大部分人都深陷了一個錯誤觀念：都期待根據外部標準的輔助做到長命，進而忽視了自身的標准，由於決策使用壽命長度的要素非常復雜，很有可能跟先天性遺傳基因相關，也跟後天性的生活方式及其身體素養有關。

很多人說長命是老天爺給的，是靠運勢，實際上並並不是。假如你一直在日常日常生活十分重視鍛煉自身的身體，抵抗能力和免疫能力較為強，那樣也可以有利於增加你的使用壽命。盡管從表層看上去，長命的人也沒有很大的相似之處，他們擁有不一樣的人生歷經，也擁有不一樣的生活方式，可是，大家發覺了她們身體的關聯性。

保健方法：用左手按在右乳上邊，手指頭斜往下，適當用勁推擦至左下腹，往返擦摸50次；換右手用一樣方式摩擦50次。隨後，再用手跟沖著乳房正中間左右往返摩擦50次；還可以用兩手掌更替敲打胸口背部，每一次拍100剩下，遲早各做一次。

擦拍乳房能使「休眠狀態」的胰腺體細胞處在活躍性情況，提高心臟功能。

❷ 針灸肚臍有助於長壽

導語：現代科學研究表明，0.168在養生中起重要作用，所以「點」應是調整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明：通過葯熨、艾灸等 *** ，於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛、益壽延年之作用。

臍，俗稱。以現代醫學的觀點看，「臍」只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織;但中醫認為消拿，臍中是一個具有治作用的重要穴位，名叫「神闕」。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生，通過 *** 或施葯於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治之功效。

有趣的是，有科學家用「黃金律」來測量人體，結果驚奇地發現：從到腳的長度，與到頭頂長度的比值，恰好等於0.618，就是說，正位於人體的「點」上。

一般來說，灸臍注意事項有三：第一，臍部有損傷、炎症者及禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

第一法：艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以簡弊覺得有溫熱感為度。每次灸15～，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、等用此法防治效果較好。

第二法：神闕隔姜灸。把薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鍾，攔橋族隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。

【肚臍】、【】

❸ 肚臍保暖很重要 溫養神闕穴保長壽

肚臍是最怕著涼的地方，作為腹壁的最後閉合處，因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。中醫上認為，肚臍眼是人的神闕穴。夏天了，再熱也別露出自己肚臍眼。 肚臍

對神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處；另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營養的通道，並維持胎兒的生命活動。人體先天的稟賦與這個穴位關系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。

肚臍保暖很重要

肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。

睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對於年輕女性而言，特別是經期女性，血管處於充血狀態，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。

此外，穿著露臍裝會使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易於受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會引起感染。

溫養肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。