90歲身體和頭腦

1. 家裡九十歲老人老師把鞋 塑料袋這樣的東西看成是貓或狗跟它門聊天。這是病嗎

這就是老年痴呆。肯定是老年病。

2. 如果你活到90歲，你願意人生的後60年保持30歲的體能呢還是30歲的頭腦

我要體能 ,頭腦也要點，體能最重要，老年人身體是最重要的，頭腦沒多大用處了 ,老年人需要的是身心健康，凡事要想開點，，而頭腦也可以鍛煉下，凡事想開點好，不容易得老年痴呆症。

3. 巴菲特的「長壽的秘訣」有哪些呢值得我們學習嗎

股神巴菲特2020年已經90歲，90歲的長輩應當是什麼樣子呢？或許講話不太利落了吧，過道駝背著背部。可是，讓人關心的是，股神巴菲特以90歲大齡，依然維持健康的身體，並且再次組織一年一度的股東會，核心著公司的投資建議，這表明了股神巴菲特的身心健康不僅是型體上的，並且頭腦清楚、聰慧。從科學研究身心健康的行業，股神巴菲特也是一個十分優秀的角色。

最重要的，股神巴菲特針對行業的潛心，及其為此而提供的樂觀的心態。股神巴菲特的職業發展便是一部股市投資的歷史時間，這類專一的心態，讓自身全心投入資金投入。全心投入的資金投入而並沒有猶豫、搖擺不定自身便是身體健康的社會正能量要素。而積極的心態也能讓股神巴菲特維持對煩憂的阻隔情況。這應當才算是股神巴菲特身心健康的竅門吧。

4. 活多少歲算長壽太長太短都不好，這個歲數或更好，不妨來看一下

生活當中只能通過自己的飲食習慣與作息規律來加以約束自己衰老的速度，讓自己保持身體 健康 。根據結果顯示我國的平均年齡大約在77歲左右，對於活到多少歲，幸福指數才會更高呢，讓我們一起來看一下。

很多人可能會覺得年齡越大越好，對於長壽的老人，大家都非常的羨慕，可以看到 子孫滿堂 ，見到的事物也會比其他人要多。所以說很多長壽的人他們都覺得是非常好命的。

然而也有一部分人類並不生活的時間長越好，人到了一定的年紀，身體的各項器官不斷下降，慢慢的可能會沒有辦法自理，如果活的時間比較久，身邊的人一個個都離去，自己會感到非常的孤獨，那麼活到多少歲才算是好命呢？

目前我國的平均壽命為 77歲 左右，如果大家可以到了這一個年齡，相對來說已經非常不錯了，隨著現在生活水平和醫療水平的不斷提高，生活在70歲以上相對來說比較簡單。

到了70歲的年紀，這個時候也會看到。自己的孩子都長大了並且都有了自己的孩子，自己的身體相對來說還非常的硬朗，能夠可以自己做自己的事情，不會拖累自己的孩子，不會出現一系列特別嚴重的疾病，可以在這一段時間愉悅的安享晚年。

到了 80歲的老人 ，算是高壽的年齡，隨著年齡不斷增長斗睜，手腳慢慢的也會變得脆弱，自理能力也會慢慢的變差。

其中有一部分80歲的老人身體也會非常的硬朗，頭腦也會非常的清晰，並不影搜遲響自己做任何事情。

到了 90歲以上 可以說是老壽星了，這個時間段的老人，可能自理能力會慢慢地喪失，會出現老年痴呆的症狀，行動也會不便。

這個年齡段的老人需要自己的子女在旁邊照顧，而對於空漏歲自己的孩子可能也已經到了70歲左右，也有可能會面臨子女的離世，這是一件非常痛苦的事情。

不知道大家有沒有聽說過這樣一個案例，住在印度尼西亞的一名老人相當於世界上最長壽的老人了，年齡到達了 146歲 ，他的棺材放置了 20年左右 ，還是沒有被死神帶走，但是他經歷了自己的兒孫，陸續的離世，會讓人感到非常的悲痛，自己因為年齡也過大，沒有同齡人和自己說話也會感到非常的孤獨，最終他選擇了絕食離開了人世。

我們可以看出並不是活的時間越長越好，80歲左右的老人身體條件相對來說還是不錯的，並且也不會拖累子女，在這個時間段的老年人相對來說幸福指數非常高。

在平常的生活當中，應該怎麼樣注重 養生 呢？

1. 合理飲食

俗話說：「 病從口入 」，很多的疾病都是吃出來的。人到了一定的年紀之後，一定要清淡飲食，不能再大吃大喝。

平常當中多吃一些水果蔬菜，營養物質豐富的食物，為自己的身體補充能量，飲食均衡，葷素搭配才有利於身體的 健康 。

平常當中應該要多喝水，有利於提高身體的代謝能力，將身體的毒素排出體外，維護身體的各項器官。

2. 適當的運動

生命在於運動 ，有的人年輕的時候經常運動，當然老了之後自己的手腳不方便，所以就不用再運動了。其實人到了一定的年紀之後，身體的骨頭就會變得越來越脆，平常適當的運動有利於鍛煉自己的身體，強身健體和延緩各項器官的衰老。

堅持運動有利於預防心腦血管疾病的發生，促進身體 健康 。

3. 充足的睡眠

到了一定年紀，身體的睡眠狀況就會越來越少，每天睡四五個小時就睡不著了，在平常當中保持充足的睡眠對身體有著非常好的作用。

成年人來說，每天 睡6~8小時 有利於身體的各項器官運轉，中午的時候可以進行半個小時的午休，緩解身體的疲憊，減輕各項器官的壓力。

4. 樂觀的心態

心態對於 健康 是非常重要的，很多的長壽老人在面相上看起來非常的和藹可親，他們有著非常好的心態。

每天都是好的心情，有利於增加幸福感，不管遇到什麼事情總會笑著面對，可以增加身體的免疫能力減輕各項疾病的發生，有利於身體的 健康 。

綜上所述：人並不是活得越長時間越好，只要在平時當中注重自己的飲食 健康 ，形成良好的生活習慣，不拖累子女，自己有著 健康 的身體，活到多少歲都是幸福的。

5. 老人90歲 天天晚上頭腦響的睡不著

神經衰弱導致腦鳴，時間久了容易出現神經性病變