笑笑長壽

Ⅰ 笑笑有什麼好處

笑的十大好處 俗話說「笑一笑，十年少」，現代醫學也認為，笑，對人們的健康長壽有著十份密切的關系。笑的好處是： 1.增加肺的呼吸功能； 2.清潔呼吸道； 3.抒發健康的情感； 4.消除神經的緊張； 5.使肌肉放鬆； 6.有助於散發多餘的精力； 7.驅散愁悶； 8.減輕「社會束縛感」； 9.有助於克服羞怯心理； 10.笑能助人們適應環境，樂觀的對待生活。

Ⅱ 92歲老人長壽秘訣只有一個字, 它是長壽第一方

世界上最好的三樣東西，水、空氣和陽光，都是免費的，離之則死。其實養生也是一樣，你是相信那些五花八門的保健品，還是相信通過鍛煉身體獲得實實在在的健康？再好的東西如果吃進去不吸收也是白搭！

其實很多的養生方法都是免費的，但是很多人都還不知道，長壽第一方竟也是免費的，它就是：笑！百歲以上的長壽老人個個愛笑。

大笑一百次=騎15分鍾自行車

西班牙《趣味》月刊發表文章稱，笑笑更健康。 大笑能夠使心率加速，為大腦供氧。

芝加哥拉什大學醫療中心研究員麗薩·羅森博格表示，大笑是一種有氧運動， 大笑一百次達到的鍛煉效果相當於騎15分鍾自行車。

大笑的健康之處還在於能夠使心率加速，為大腦供氧，具有幽默感的人免疫機制更健康， 心肌梗死的幾率會降低40%左右，平均壽命能夠提高4年半。

有學者把20～60歲的志願者請到演出廳觀看了3小時喜劇小品，使之開懷大笑。結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有升高，笑了3小時就有如此效果，那麼經常歡笑的人肯定效果更好。淋巴細胞是身體的守護神，大笑、微笑乃至有個笑的表情，也能調動起淋巴細胞的積極性。

笑的療法風靡世界

笑一分鍾=鍛煉45分鍾

笑的好處和對健康的作用已為越來越多的人所認識。現在，笑的療法風靡世界，笑的行業應運而生——印度有笑診療所、法國有笑俱樂部、瑞士有笑面館、日本有笑學校、德國有笑比賽、美國有笑醫院。

Ⅲ 老人過了65歲，經常做哪些事，說明可以「長壽」呢

大家好，隨著年齡的增長，身體機能，會逐漸的走向下坡路，行動能力以及語言組織能力，也會隨之出現下降趨勢，但在過了65歲之後，若還能輕松做到以下六件事，或說明你的身體素質還不錯。

第六個就是慢跑30分鍾，第二天，他不覺得累，因為隨著年齡的增長，骨骼，就會逐漸的老化，出現了骨痛的現象，如果男性過了65歲之後，還能夠每天慢跑30分鍾，並且，第二天不覺得累，那麼說明身體素質還是不錯的。老年人的運動能力強弱，在一定程度上，能夠看出身體的健康程度，如果肌肉了力量薄弱，關節的問題嚴重，那就要引起重視。好了，今天的內容就分享到這里