抻筋長壽

① 為什麼養生之道中常提筋長一寸多活十年

我覺得可以從道學結合醫學去解釋這個問題。在老子《道德經》中有這么一說「人之生也柔弱。其死也筋肋堅強。萬物草木之生也柔脆，其死也枯槁。故曰：堅強者死之徒也；柔弱者生之徒也。」
人體是生命的承載。在自然界中，人也是萬物之一。同樣不能擺脫這一規律的制約。人體的性狀決定著與反映著生命周期的長短。所以，身體柔韌，生命期長，身體僵硬，生命期短。人體機體柔韌程度越好，越有利於機體器官功能的維護和保養。人體的老化中首要表現就是筋肋變短，活動不靈活，筋骨的柔韌性變低。從深層次上去解釋就是筋骨僵硬使人變老。
為什麼會現在很多人都熱衷於瑜伽，普拉提等健身活動，因為裡麵包含了拉伸的動作。
這個拉伸可不能小看，一方面防止運動的拉傷，另一方面也是帶動起人體的活性，使人免疫力提升，新陳代謝變得比同齡沒鍛煉的人好，自然而然人的精神也變好，看起來也年輕，人也有活力。
這就是為什麼養生之道中會經常提經常一寸多活十年的原因。希望能幫到你😀

② 長壽面怎麼做成一根面

長壽面（一根面）的做法

主料

中筋/高筋麵粉300克

輔料

鹽3克清水150毫升食用油適量青菜隨意煎蛋1個

長壽面（一根面）的做法

烹飪技巧

1、使用中筋麵粉和高筋麵粉都可以，只是高筋麵粉的韌性更好一些。

2、食用油只要是無特殊味道的都可以，像花生油、玉米油都行。

3、在搓條時若感覺阻力太大或者面條搓長又彈回，說明鬆弛的時間?夠，可以蓋上保鮮膜，繼續等一會兒再搓就可以了。

4、面條生胚可以頭一天做好，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏層，第二日清晨直接稍微拉伸即可下鍋煮。

5、伸面的手法可根據自己的習慣，但盡量要粗細一致，不要太細，以免斷掉。

6、本菜譜配方成品約為4-5個成人食量，供參考。

③ 「筋長一寸，壽延十春」的說法正確「筋」是指什麼呢

過運動把它的長度拉長，其實，也就是大家耳熟能詳的「生命在於運動」，在中醫學中，人的皮、肉、筋、骨、脈被稱為「五體」，古語有雲「筋長一寸，壽延十年」，因此，筋尤為重要。意思是筋骨好了，能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。

拉筋活動的重要，是因為它是一種「生命回歸的鍛煉」，所謂「生命回歸」即是返璞歸真回到嬰兒時期。雖然古醫的這種形容有些誇張，但「筋長一寸，壽延十年」，則是眾多長壽者的健康之談。

④ 不管男女，早晨有什麼樣的好習慣會容易讓人長壽

可是，快節奏的生活，使很多人養成了不良的飲食和生活習慣，影響著人們的身體健康，甚至誘發一系列的疾病，影響人的壽命，所以，養生，對於身體健康來說至關重要，不要等疾病來了，才想起來養生。那恐怕為時已晚。

一天之計在於晨，早晨起床後，是養生的最佳時間，早起起床後，常會有一個習慣的人，血管更干凈，身體可能會健康，長壽也會與你有緣。

祝您身體健康！

⑤ 關於長壽面的做法以及來歷！

長壽面在不同的地方做法也不一樣。
在中國民間漢族歷來就有生日吃壽面(長壽面)的習俗，該習俗由來已久，相傳與漢武帝有關，長壽面主料為高筋粉，配以各種調料食之。代表了人們對未來的一種美好願望。
臉即面，那"臉長即面長"，於是人們就借用長長的面條來祝福長壽。漸漸地，這種做法又演化為生日(節日)吃面條的習慣，稱之為吃"長壽面"。
相傳，漢武帝崇信鬼神又相信相術。一天與眾大臣聊天，說到人的壽命長短時 常見長壽面，漢武帝說:《相書》上講，人的人中長，壽命就長，若人中1寸長，就可以活到100歲。"坐在漢武帝身邊的大臣東方朔聽後就大笑了起來，眾大臣莫名其妙，都怪他對皇帝無禮。
漢武帝問他笑什麼，東方朔解釋說:"我不是笑陛下，而是笑彭祖。人活100歲，人中1寸長，彭祖活了800歲，他的人中就長8寸，那他的臉有多長啊。" 眾人聞之也大笑起來，看來想長壽，靠臉長長點是不可能的，但可以想個變通的辦法表達一下自己長壽的願望。
臉即面，那"臉長即面長"，於是人們就借用長長的面條來祝福長壽。漸漸地，這種做法又演化為生日(節日)吃面條的習慣，稱之為吃"長壽面"一般來說，長壽面整碗只有一根面條。吃的時候最好不要弄斷。這一習俗一直沿襲至今。

介紹一種做法，但做法可以自己創新。
主料：紫莧菜、麵粉
輔料：水、鹽
耗時：30分鍾
1. 紫莧菜洗凈瀝干水份，鍋里燒開水，不要太多，把莧菜放入，稍微一燙即可關火。這時鍋里的水已經是洋紅色，晾涼後可以直接取水80g再加20克的水和面。也可以不加水，面條的顏色會深很多
2. 230g麵粉，加鹽3g（也可以不加），加紫莧菜水100克（含20克的水），徹底揉勻成很硬的面團。放入保鮮袋中餳至少30分鍾，或者1小時，中間可以取出再揉一次
3. 餳好後的面團直接擀成厚度低於2mm的麵皮，如圖折疊切面即可。擀麵皮和折疊時都需撒乾麵粉防止粘連
4. 擀好的面條抖開，加少許乾麵粉或者玉米粉防粘連。燒開水下入面條後煮熟就可以了。吃的時候加鹵

⑥ 長壽面的做法一根寬面

一根面、也叫長壽面、通常人們過生日的時候都會吃面條來慶祝生日，而這個一根面更是慶生的佳品，因其一碗只有一根在寓意里象徵長壽，所以備受人們追捧，今天我就教大家怎麼製作這長壽一根面，其實很簡單你只要學會一招就可以做出來，好了話不多說上菜譜。



原料：中高筋麵粉、菜心、雞蛋

調料：鹽、味、醬油、香油


第一步：1斤麵粉加5.5兩水，加少量的食鹽（大概兩克吧），雖然量少，但起的作用可不小可以使面團更筋道，二是抻拉時面條不易斷，揉面時要始終朝一個方向揉製成團，然後就是搓條，把面團搓成手指頭般，粗細均勻表面光滑的面條，放在一個托盤里用油泡上靜置半小時。



第二步：灶台上一大鍋水煮沸，在鍋的旁邊左手從油盆里抽出盤好的面條。大拇指和食指相互配合，右手輕輕抽出，把指頭般粗細的面條拉成更細的面條直接下鍋感覺快到一碗是切斷面條煮2分鍾就可以啦。



第三步：另外找一個小鍋加入清水燒開然後窩一個雞蛋，將雞蛋撈出後加鹽味少許醬油倒入裝有面條的碗中，旁邊放兩根菜心裝飾然後將窩好的雞蛋加入一碗長壽面就算完工啦。