50歲人犯困

『壹』 女，50歲，經常沒精神，頭暈，犯困怎麼回事

問題分析：
你說的情況是經常犯困，這個情況多考慮是由於血糖不穩定，
意見建議：版建議積極的到醫院檢查一下血脂權和空腹血糖的情況，平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也會導致。

『貳』 沒精神，懶。不想動。嗜睡，記憶力下降，今年50歲

可以嘗試一下調整自己的生活方式和習慣，例如除了上班之外，每天安排自己做一些鍛煉活動，慢跑或走路都是比較適合你的選擇，不一定要跑的很快，但條件允許的話要檢查每天都做，然後選擇讀書或學習，使得自己感覺有點忙碌了，但是會很充實。只要你堅持下去就會產生很好的效果，建議改變一下自己的習慣，一定會有成果的。