我今年50歲女為什麼我每天都很累

① 女人50歲後，總覺得下肢無力，走路特別累這4點或是罪魁禍首

編輯丨小川 審核丨凌峰

人到了50歲，生命就基本已經過完了一半，而到了這個年紀，我們常常會聽到身邊的人抱怨「人老了身體就不行了，經常這兒疼那兒疼」。的確，人到中老年之後，腿腳肯定不如年輕人那麼便利，這也是上了年紀之後會出現的正常現象，不過也有一些女性表示，自己容易出現下肢無力的情況，走路感覺特別疲憊，沒有從前那麼輕鬆了。甚至還有一些人根本無法行走，給家庭生活帶去嚴重的影響，不少女性朋友還會為此感到恐慌，覺得自己生了大病，那麼出現這種症狀究竟是什麼原因呢？下面介紹的4點或是「罪魁禍首」。

大多數女性在50歲之後會出現絕經，但是也有過早或過晚的情況，總之一旦絕經了也意味著女性身體進入衰老階段，此時卵巢功能會減退，身體也會隨之出現異常，比如情緒波動非常大，出現焦慮失落的情緒。而且還會出現雙腿乏力，睡眠質量變差等現象，除了這些，肌肉酸痛，晚間睡覺多汗，夜尿增多也是典型的症狀。

女人過50之後，雌激素水平可能會出現異常，這也是很多女性出現下肢無力的重要原因，其實雌激素也跟骨關節 健康 有著密不可分的關系。一旦女性體內雌激素流失，骨骼也會出現問題，比如骨鈣丟失，從而出現骨質疏鬆現象。除了雙腿乏力之外，還有一些人會因為骨骼的問題而影響到肌腱，出現肌腱炎。

我們人體的細胞每時每刻都會發生替換，而隨著年齡變大，人體細胞的增長速度也會變慢，身體器官會不斷衰老。這時女性朋友的代謝能力以及抵抗能力都會出現嚴重的下滑，身體無法再與年輕人比較，一不小心就會著涼。而此時腿部肌肉也會發生變化，不再像從前一樣健壯有力，再加上如果血管也出現問題的話，四肢更會出現無力表現 。

50歲左右的女性，體質會發生很大的改變，而且營養物質也會流失得更快，比如鈣質，這也是女性朋友骨質疏鬆之所以高發的主要原因。另外一方面過了這個年紀之後，人體代謝能力下降，女性朋友在吃飯的時候會不自覺地去減少食物的攝入量。身體吸收不到足夠的營養，比如肌肉吸收不到蛋白質營養，不僅會出現身體不良的情況，更會出現肌無力的現象，因此這個年紀的女性朋友一定要多注意補充蛋白質和鈣質。

當然了，女性朋友出現下肢無力、走路特別累的症狀，也不僅限於以上這幾種情況，人過50後身體各部分器官都在老化，會出現許多問題，比如下肢血管出現異常又或者腰椎間盤突出等，這些都會引起下肢的無力。總之一旦遇到這種情況，大家不要隨意下決定，一定要去醫院檢查身體，只有通過正確的治療才能降低疾病所帶來的風險。

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② 50歲的人了，每天四肢無力，渾身疼痛，是更年期的症狀嗎

50歲剛好處於更年期的階段，無論男女，男性的更年期也是從50歲開始的，主要是因為激素變化引起的。而對於女性來說更年期一般在45 55歲之間，因為這個時間段是女性絕經的時間短，而女性的更年期會出現在絕經期的階段，這主要是由於絕經引發的雌激素大度下降引發的各種症狀，比如潮熱，煩躁，易怒，焦慮，周身疼痛，抑鬱，便秘，失眠等等症狀，這些症狀統稱為更年期。

所以50歲的人如果出現四肢無力，渾身疼痛，有可能是更年期的症狀，但是也要看具體的情況，如果只是四肢無力，渾身疼痛，也有可能是因為三伏天，天氣比較炎熱，以及很多人會長期呆在空調房中，從而一發四肢無力以及渾身疼痛的問題，另外長期吹空調還容易引發空調病，症狀也是四肢無力以及周身疼痛，所以還要綜合的來看具體的症狀，不能以單純的症狀來判斷。

建議在炎熱的夏季，即便天氣悶熱，也要主要減少停留在空調房中的時間，並且注意飲食和充足睡眠，足量飲水，尤其是少喝冰水，盡量飲用常溫水，可以喝一些綠豆湯幫助解暑，或者檸檬水等，飲食上多吃蔬菜，適量吃水果，運動不要過於劇烈，以免增加心臟負荷引起不適。

更年期的症狀就像那熟的不能再熟的果子，卻依然還掙扎著掛在枝頭任憑風吹雨打。好多人說起更年期，都有點＂談虎變色＂的恐懼感。

我周圍的幾個朋友，50歲的時候，都或多或少會有你說的這種症狀，去醫院從頭到腳檢查個遍，也沒查出什麼問題。

我有一個50歲的朋友，也總是喊疼，說是每天早晨都是疼醒的。沒辦法，每次到葯店買葯就像是到超市購物，用籃子買葯，說今天這兒疼要吃這葯，明天那兒疼要吃那葯，結果買來買去的買了一大堆葯，都沒能治好她的病。看看她家裡擺放的那些葯，簡直都能開葯鋪了。

可是幾年下來，她葯吃了不少，也不見效。她每次到省城的大醫院檢查，什麼也檢查不出來。但是每檢查一次都會得到安慰，焦慮的心也能平靜一段時間。後來她又去找中醫大夫看，被告之是更知和年期綜合症，要心情放鬆，慢慢調理。

我個人也是如此，50歲的時候四肢無力，渾身難受，天天似乎都在感冒，整個身體狀況成了豆腐渣工程，碰也碰不得，稍一開窗開門就感冒。沒辦法，還連打了三年預防流感的針。加之後來加強鍛練，慢慢症狀就變輕了。

看你的狀況和更年期的綜合症差不多，不過你最好去醫院做個全面檢查，這樣心裡就有底了。醫院的檢查結果可以讓你放下心理包袱，輕裝上陣去對抗更年期綜合症了。只有這樣，才有可能安全地度過那＂神出鬼沒＂的更年期。

敦煌西邊彩虹很高興 回答這個問題。

這個問題是女人這個年齡段普遍存在的一個問題。也有更年期的症狀，也有其它因素，建議您到醫院看看，做個骨密度。

我一個朋友和您一樣的症狀，她病了兩年，今年終於看好了。渾身疼的睡不著搭差盯，發困，還以為得了大病呢，到大醫院治療半個月後就有效果了。

希望回答對您有用，祝您愉快，早日康復。

回答完畢，不足之處敬請賜教。

人過三十天過午，這種說法對現在的物質生活條件來說是有點過時了，但到50歲，不管是男人還是女人，都有更年期，也就是說人到了這個年齡身體 健康 狀況都在下滑，所以有更年期各種不好的反應，渾身四肢無力，渾身疼痛，經常出汗，失眠慶攔等，記憶力不好，這些都是更年期的症狀。

女人步入50歲，身體的各項功能都開始下滑，大部分女同志已進入絕經期，這時的女性激素水平開始下滑，更年期的症狀就來了。我50歲之前就有了失眠和腰膝酸軟症狀，沒退休之前工作比較忙，有時侯精神緊張，就感覺特別疲憊，晚上有時想明天的工作程序，就睡不著覺，想的事兒越多越難入睡，慢慢就影響了身體 健康 ！2016年三月份我終於退休了，但老母親的身體也一天不如一天，我又投入到照顧母親的日子裡，每天晚上母親基本上醒時多，睡時少，所以我就得跟著母親的節奏，因此我的睡眠也越來越差，同年八月母親去逝了，加之心情不好，可想而知。也吃了不少的葯，沒起多大作用，從十一月底開始正式中葯調理，還別說，症狀有了明顯的好轉。我現在非常好，我的經驗是，更年期的女人，就得融入到人群里，集體中，把幹家務和出去活動的時間安排好，多吃對女人身體 健康 有好處的東西，把握好個人情緒，保持良好的社交環境，多參加有益的集體活動，對更年期症狀有很好的緩解作用，當然，在有條件的情況下，好好中醫調理，希望所有女士都能 健康 美麗！

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④ 50歲女 混身無力總是感覺累 提不起精神 什麼原因

這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。

⑤ 我五十歲了，感覺活得好累，又沒有生存價值，怎麼辦

首先祝賀你還活著，你還知道累，你生存的價值是什麼，我告訴你，活著才能創造出價值，你活著本身就是價值，干嗎活的好好的會有這種想法呢？

祝你早日擺脫眼前的想法，盡快回歸正常生活，發揮你的作用，你的位置沒人能替代你，好好活著，美好的明天會擁抱你的！

⑥ 請問50歲女人吃飯很好,就是感覺身體很累,是怎麼回事,

不除外生理性變化，女人在這個年齡時逐漸出現疲乏，心悸、氣躁等情況，要自我調節和適應，當然最好到醫院確診一下。

⑦ 過了50歲後，為什麼身體總是感覺到很乏累還隱隱的疼