60歲的老人性生活情況

1. 中老年性生活與健康

人到老年，往往羞於言性，對於性生活中遇到的實際問題，許多老年人更是羞於啟齒。筆者亦年過花甲，常與一些老年人閑談，了解他們這方面的一些問題和困惑。現將老年人性生活中遇到的幾個問題寫下來，希望對他們能有所幫助。

性生活可以維持到多大年齡

據國內外的性醫學專家調查發現，絕大部分的男性，其性生活可以持續到70歲以上。其中一部分人可以維持到80歲左右，少數人到90歲高齡仍有性的要求。生理功能不會因年齡的增長而喪失，慢慢喪失的只是生殖功能，而生殖功能與生理功能是兩碼事。

老年男性的性反應較年輕時有什麼變化

老年男性與青壯年相比，生理功能的強度有著顯著的差異，性反應也明顯變緩。

勃起功能：20～40歲的男性受到性刺激後，陰莖會在10秒鍾內完全勃起，硬度較強。而超過60歲的男性則需要一分鍾左右才能勃起，且硬度較弱。

耐受性：年輕男性達到性高潮時，不能耐受進一步的刺激而很快射精。而老年男性則能控制性興奮及耐受性刺激，可延長勃起時間而不射精，這是老年男性性反應的一個特點。

射精變化：年輕男性射精時間長、射程遠、壓力高、精液量多。而老年男性射精時間短、射程近、壓力低、精液量少。

不應期：年輕男性射精後，陰莖可在15分鍾到一個小時內再度勃起，可重復進行性交;而老年男性的再度勃起，則需要數小時至一天以上。

老年人過性生活的時間與次數

老年人過好性生活，是晚年幸福的一個重要標志。老來伴之間，除了生活上的相互關照外，還應有和諧的性生活。那麼，老年人怎樣掌握好性生活的時間與次數呢?

從時間上說，年輕人的性生活，一般都在晚間上床後進行，而這個時間對於老年人來說就不太合適。老年人容易疲勞，經過一天的活動，到晚間就會感到疲乏不堪。所以，老年人的性生活最好是在睡了一覺之後或早上起床之前進行。當然，也可根據個人的情況而定。性學專家認為，老年人的性生活不必只限於晚間，什麼時間性沖動來了，只要居住環境、身體條件許可，可以隨時進行。

至於老年人過性生活的次數，應以自己身體的承受能力為准。古籍《素女經》曰：「人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法語也。」現代人的生活水平提高了，身體素質也大大地提高了，「古來稀」已變成「不稀奇」。常言道：「八十不算老，九十年尚小，人生活百歲，風光無限好。」因此，60～65歲的人，以2周1次為宜;65歲以上的人，以3～4周1次為妥;80歲以上的人，以1～1.5個月1次為宜。身體素質好的，可以根據性慾要求適當縮短間隔時間，增加次數。總之，老年人過性生活應以事後能獲得性滿足，身體不感到疲勞或不適為准。

老年人過性生活有什麼好處

性醫學和性心理學專家研究認為，老年人過性生活有四大好處：

1、保持前列腺良好的功能，減少前列腺疾病的發生。

2、消除緊張情緒，預防老年抑鬱症。

3、和諧的性生活能起到控制體重的作用。

4、有助於發揮老年人各個器官和系統的潛在功能，促進身體健康，增強生命活力，使人煥發朝氣。

老年人過性生活應注意什麼

根據老年人的生理特點，在過性生活時應注意以下幾點：

強度：動作不宜快、猛，時間不要長，宜在10分鍾左右結束。

姿勢：以側位為好，這樣可以節省體力，避免頸部過度彎曲或伸展;起身不可太突然。

防意外：感覺眩暈、頭痛或氣短時，應停止性交，躺下休息。特別是久別重逢或再婚的夫妻，過性生活一定要避免因過度興奮而引發心腦血管等疾病。

2. 60歲以上每周有2一3次性生活正常嗎

正常的，只要是能歡愉就是正常的了！

3. 60歲的女人有性生活嗎我發現很多老年人到了

現在人們生活水平普遍提高，
六十歲看上去也就五十歲，
完全還是具有性生活能力的。

4. 60歲的男人怎樣過性生活

一般來說，20－30歲的人，性活動處於旺盛時期，每周可3次左右；31－40歲的人，每周不超過2次；41－50歲的人每月約4－6次；51－60歲的人，每月可2－3次左右；60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力

5. 老人還能過性生活嗎

老人還能過性生活。

國內一項調查表明，一半老年人的配偶仍健在。60%以上的老年人有性慾和性生活能力。故性生活對於老年人高質量的生活來說，也是不可或缺的。

從生理學角度來看，男性一次射精產生上億個，甚至數億個精子，而懷孕只需要一個精子。即使隨著年齡增長，老年男性生育能力下降，也足夠懷孕所需。

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和諧的性生活會大大提高老年人的生活質量，促進老年人身心健康，起到延年益壽的功效。國外資料表明，有規律性生活的男性比沒有性生活的男性壽命延長15年~20年。性生活不和諧的女性，壽命則會縮短6年。

首先，性生活能促進身體健康。性生活時需要調動脊柱、骨盆和四肢等運動系統。同時，性生活時心跳和呼吸加快，說明也要動員循環系統和呼吸系統，因此性生活是一項全身性運動。有人估算，一次性生活相當於爬四五層樓梯，或者百米跑的運動量。

性生活時，還會伴有體內相關激素的分泌，有利於雙方的身體健康。對於老年女性來說，性生活能促進卵巢功能，分泌更多的雌激素，起到養顏美容作用，堪稱天然護膚品。

其次，性生活也是維持心理健康的重要手段。不少人步入老年後有「自古逢秋悲寂寥」的傷感，甚至不少老年人有抑鬱的傾向，而性生活會讓人快樂。在生活中，許多老年人感到情緒不穩定的時候，定期過性生活可以緩解焦慮甚至抑鬱。性生活可以提高催產素的水平，減輕焦慮和壓力。

6. 六十六歲的老人還能過性生活嗎

六十六歲的老人還能過性生活，主要是身體允許，性生活還是有一定好處的。

很多人專都認為不管屬是男女，一旦進入60歲，就不需要再進行性生活，卻不知道男女在進行60歲後，如果還存在著性慾，是可以跟正常人一樣進行性生活的。

只是60歲後的老年夫妻，會因為身體機能各方面的下降，而讓自己的動作比較遲緩，所以在進行性生活的時候，可以採取一些技巧。

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相關技巧

1、多說說情話

對於60歲的老年人來說，多說情話調情比實質性的性生活，更容易得到滿足和興奮，在進行性生活前，如果多說一些情話能夠烘托氣氛，讓彼此能夠快速提高性慾。

2、選擇性愛的時間

一般來說，如果60歲的老年夫妻，要進行性生活可以選擇在早晨，在經過一整夜的休息後，會讓自己身體的精力恢復，在早上是精力最充沛的時候，在早上醒來後，進行性生活能夠讓性生活得到高潮。

3、多愛撫伴侶

由於在進入60歲後男性以及女性的動作，都會比較遲緩，這個時候男性可以多愛撫伴侶，在進入老年後，女性的性喚起會比較慢，所以男性多愛撫伴侶，能夠讓女性的性慾快速提高，而且多愛撫伴侶能夠讓伴侶受到刺激的同時，也讓男性有感官上的刺激，也能夠讓彼此的性慾被激發。

7. ★六十的老女人還有性嗎

一般的說來這個年齡的女性由於卵巢機能已經完全的喪失,陰道分泌物也沒有了,即使回有一定的答性慾,一般也不可能有性高潮了.不過,年紀漸大不等於性功能完全衰退.相反,老人一樣可以有重質不重量的性生活.重點在於如何保持性生活之餘,又不會因性事過於頻密而影響健康.相信自己的性能力：性功能強弱,除受生理因素影響外,心理因素也是重要原因.不要一味懷疑性功能出現大問題,因而緬懷壯年時的性能力.須知道,年老的你不能與壯年相比,否則只會令你永遠得不到滿足.故此,只要能夠正常進行性事,就算一個月一次也好

8. 老年男性的性生活是怎樣的

調查結果表明， 60歲以上的男性 ，有半數以上仍保持良好的性慾，另一半雖表現為性慾減退，但完全消失者僅佔10%。由此看來，認為老年人已失去性能力和性興趣的說法是不對的。 性的問題過去是一個禁區，對老年人性生活更是無人問津。老年人自己也認為，性行為是年輕人的事，對此易產生自卑感。 由於生理上和心理上的衰老，老年人對性刺激的反應不論從速度上還是從強度上均有所減退。其表現可有以下幾點：①陰莖勃起所需時間延長。當受到性刺激後，由於體內男性激素水平降低，性慾的喚起較慢，需要經過一段時間陰莖才能勃起。勃起後持續的時間也縮短。②陰莖勃起的堅度減弱，常表現硬而不堅。③射精前的分泌物和精液減少。有的表現為雖有性高潮但無射精現象，或雖有射精但快感不足，射精後陰莖立即松軟等。這些不是病，是生理現象。 老年人還有一定的性功能和性要求，他們完全有權利享受性生活的快樂，讓更多的老年人走出性問題的誤區，做到老有所喜。 至於老年人的性生活頻度，應根據自己身體狀況來決定，只要性生活後不感到特別疲勞和特殊不適即可。