70歲老年人右腿腫睡覺抽筋

1. 老年人經常腿抽筋是什麼原因要怎樣才能預防抽筋

現實生活中，許多老年人都是有腿抽筋的狀況，尤其是在晚間睡覺的時候，會忽然抽筋，這很乾擾人的睡眠質量。一般來說，抽筋便是肌肉痙攣，是一種全身肌肉自發性的強直性收攏，發病的過程中特別的痛疼。老年人腿抽筋不一定缺少鈣，還可能是下列這3種緣故。

3、積極主動開展體育鍛煉

老年人一定要積極主動開展體育鍛煉，進行體育鍛煉可以促進血液循環，加快新陳代謝，讓人體骨骼更為明顯。但是在鍛煉的那時候要適當要合理安排時間，不必過多健身運動，過多健身運動也是會導致抽筋發生的。與此同時，在鍛煉的那時候要留意維護，鍛煉以前要熱身運動，鍛煉之後要拉申，要穿適合的運動產品，那樣才可以防止老人在體育鍛煉的歷程中負傷。

溫馨提醒

老人在晚上常常抽筋，不一定是缺少鈣的緣由和以上這三個緣故也是有較為緊密的關聯。夜裡抽筋很是危害睡眠質量，對健康是一種不太好的危害，因此要尋找抽筋的緣故對於緣故開展處理，那樣能夠讓老人一夜入睡。

2. 老年人腿腳抽筋是什麼原因引起的

老年人腿腳抽筋原因：動脈粥樣硬化

老年人患有動脈粥樣硬銷譽化，導致血管變窄，供血不足，血循環不暢的情況比較普遍。老人在進入睡眠狀態時，腿部血流減慢，代謝產物不能及時被血液帶走，聚集在腿部肌肉中並達李滑到一定濃度時，導致肌肉受刺激產生收縮，因而發生腿抽筋現象。

老年人腿腳抽筋原因：低鈣血症

老年人體內發生低鈣血時，神經肌肉接頭興奮值降低，低於正常情況刺激強度時使神經肌肉變得興奮，因而極易產生異常收縮，引起腿抽筋。哪斗臘

老年人腿腳抽筋原因：過度疲勞

老年人若是在白天活動量過大，或者腿腳用力過度，就更易感到腿腳疲勞，到了夜間，腿腳肌肉緊張的狀態得不到改善，過多的代謝產物沒有及時代謝導致肌肉刺激，因而引起腿腳抽筋。

老年人腿腳抽筋原因：血液淤滯

老年人如果患有腿部靜脈曲張或深度靜脈血栓，睡覺時如果長期保持一種姿勢，導致腿部靜脈受壓，血液迴流受阻，造成血液淤滯，引起腿部肌肉痙攣。

3. 七十歲以後的老年人特別容易腳抽筋，老年人腳經常抽筋是什麼原因

腿腳抽筋，在我們的認知中大多數情況下是因為身體缺鈣，是因為當身體內的血液裡面的鈣的濃度比較低的時候，肌肉會出現興奮收縮或者痙攣引起腿腳抽筋的情況。但是也不能一概而論就說抽筋都是因為缺鈣引起的。

因此老年人若是晚上睡覺常常腿腳抽筋得話，那麼針對自己的身心健康的觀查及其不必盲目跟風得補充鈣質這兩個方面一樣關鍵。此外，像老年人倘若有風濕病或是是受涼受寒的情況下，也會造成腿不抽筋，乃至是像缺乏營養的情況下，人體骨骼的營養成分外流無法得到及早的填補都是會造成腿不抽筋。

在這兒我也需要提示一下大夥兒，針對老年人來講，腿腳抽筋是痛感較強的一種主要表現，她們並不像青年人一樣恢復力很強或是承受力很強，尤其會神經系統的痛疼是很難耐的。若是發覺像上文劉大爺那樣的狀況，最好是立即觀查，並清查身體的各類指標值，不可以盲目跟風得補充鈣質或是不可以盲目跟風得去做一些防範措施，或是要資詢專業的醫師或是權威專家，把握產生時的改善對策，而且留意針對身體的維護保養，不可以著涼，尤其是骨關節。

4. 老人晚上睡覺腿抽筋，是怎麼回事該如何緩解

夜間腿抽筋是由於神經過度緊張引起的，可以進行局部按摩，消除神經緊張，可以吃點水果，或者熱敷半小時，也可以到當地醫院進行檢查治療。建議：平時注意不要過度勞累，在飲食上多補充蛋白質，調整自己的不良生活習慣，不要熬夜。如果有身體不適的症狀，要及時到醫院就診。老人在晚上睡覺時腿抽筋，可能是局部受涼引起的。腰椎間盤突出症或比較嚴重的頸椎病，都容易引起腿部神經刺激，也會引起腿抽筋。

老年人腿抽筋的原因是骨質疏鬆，下肢供血不足。患有骨質疏鬆症的老人丟失過多的鈣質，導致體內缺鈣。缺鈣後，肌肉系統急性增生，容易導致抽筋。可以通過補充維生素D和鈣劑來治療，嚴重的可以口服阿侖膦酸鈉或肌肉注射降鈣素。

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5. 老年人腿抽筋是因為什麼

老年人腿抽筋的常見原因大體有以下幾種：

1、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

3、老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

4、睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

6. 老年人腿抽筋是什麼原因

在現實生活中，有不少老年人都會存在著明顯的腿抽筋的狀況，之所以會出現這樣的現象，很有可能是因為病人的腿部受到了寒冷之氣的刺激，也可能是身體中缺乏鈣元素引起的。除此以外，也有可能是其他原因所導致的。比如局部受到壓迫以及身體過度疲勞等。



相比很多人都非常清楚，隨著年齡的逐漸增加，身體的抵抗力和免疫能力也在不斷下降，而且身體中的鈣元素的流失速度也會變的越來越快了。所以有不少老年人在日常生活中往往會存在著腿抽筋的狀況，那老年人腿抽筋是怎麼回事呢？
一、受了寒冷刺激
有不少老年人之所以會存在著腿抽筋的狀況，很有可能是因為自己的腿受到了寒涼之氣的刺激，尤其是對於日常生活中睡覺沒有蓋好被子的人來說，更容易出現這種狀況。因為當寒涼之氣突然入侵人的腿部的時候，就會導致腿部的肌肉出現強烈的收縮症狀。而腿部的血管也會突然性的痙攣，所以會引起抽筋的狀況出現，而且這種症狀出現的時間比較長。
二、缺乏鈣元素
年齡的逐漸增加就會導致人胃腸道的吸收能力逐漸下降，同時還會減弱身體吸收鈣元素的能力。當大量的鈣物質逐漸流失出去的時候，就會導致人血液中的鈣離子濃度過低。因此人的精神會出現過度興奮的狀況，從而出現痙攣的症狀。
三、過度疲勞
有些時候如果老年人的身體存在著過度疲勞狀況，往往也會導致自己在睡覺時出現抽筋的現象。這主要是因為老年人的身體本來就比較虛弱，而且自身的肌肉力量又很差，同時身體的基礎代謝率又明顯的減弱。
如果存在著過度疲勞狀況，短時間內就會讓人的肌肉始終處於收縮的狀態中並且會產生出大量的代謝廢物。最終就會導致身體中堆積出大量的酸性產物，給人的小腿帶來刺激，誘發抽筋症狀的出現。尤其是對於過度進行運動的老年人來說，更容易出現該症狀。

7. 睡覺時總是小腿抽筋，如何防治老年人小腿抽筋

不少人，特別是老年人，在夜間睡熟時常常發生小腿抽筋，抽筋時如同針刺，非常痛苦，疼痛難忍，一時無法動彈。而且一人腿抽筋，全家整夜都不得安寧。腿抽筋一般是小腿抽筋。小腿抽筋，醫學上有個專業術語，稱為「腓腸肌痙攣」。提到腿抽筋，人們總是認為肯定是因為缺鈣。其實不然，小腿抽筋並非都是因缺鈣引起。那麼，腿抽筋究竟是什麼原因導致的？如何防治老年人小腿抽筋?

建議每天曬太陽兩個小時以上，這是最好的補鈣！平時應多注意休息和睡眠中的腿部保暖問題，要穿適當的衣物、蓋好被子，使腿部處於溫暖中。適當活動散步，不要過量。還可以用手每天按摩腳、腿、輕輕拍打。這樣能使腿部得到非常好的鍛煉，可以促進腿部血液循環，有利於消除或緩解腿抽筋的現象。並堅持常年這樣做，一年左右就會有明顯的效果了。