38歲血壓14090正常嗎

① 我今年38歲，今天量血壓14090高不高

你好，血壓高壓大於等於140，低壓大於等於90就要考慮患有高血壓病的，你的內舒張壓和收縮壓都有明容顯的偏高的，要積極控制的，防止腦血管意外和其他並發症的發生的。您的情況已經達到了高血壓病2級，先規律監測，如果還是有這么高的話 ，就要口服降壓葯了，如常用的有氨氯地平片等，飲食要低鹽低脂的。

② 高壓140低壓90的症狀，這是屬於高血壓嗎

引言：高血壓在於生活中是很常見的現象，尤其是現在生活條件越來越好，高血壓這種症狀也趨近於從高齡化逐漸向中齡化發展，有的在青年的時候就有高血壓這種症狀。那麼高血壓的血壓值在什麼值范圍內是屬於正常值呢，讓小編帶我們來了解一下吧。

三、平時注意

在平時生活中，我們不需要刻意的過度緊張。每天正常飲食，正常起居，早上的時候可以飯前測量一下血壓，看看血壓的正常情況。平時的時候我們也可以多加鍛煉運動，提高身體素質。保持愉快的心情，疾病也會遠離我們。

③ 自己量血壓高壓140低壓90，算不算高血壓

自己量血壓發現高壓140低壓90，這樣的血壓其實是有一些偏高的，因為這是一種臨界點。但是這樣的狀態其實並不是特別的嚴重，在日常生活當中，只要保持正常的作息，並且保持健康的飲食，就能夠有著很好的緩解作用。網友們在日常生活當中一定要注意保持健康的生活狀態，盡量不要喝酒，也不要抽煙，因為抽煙喝酒對於血壓的影響同樣也非常的大，所以說為了自己的身體健康著想，就不要再做這些對身體有影響的事情了。

除此之外也建議網友們定期到醫院進行檢查，因為自己量血壓畢竟可能會出現不準的狀態，而且自己對於血壓值也沒有特別系統的認知，所以說要去正規的醫院進行檢查，檢查過後就會明確地知道自己的血壓狀況，這樣醫生也能夠給自己足夠的建議。

④ 你好！請問38歲的正常血壓是多少

問題分析：
您好，對於血壓的正常標准，一般是1.理想血壓：高壓小於120，低壓小於80 2.正常血壓：高壓小於130，低壓小於85 3.正常高值：高壓130-139，低壓小於85-89。

意見建議：
收縮壓（高壓）低於100mmHg，舒張壓（低壓）低於60mmHg就是低血壓。一般分為1.體質性低血壓，一般認為與遺傳和體質瘦弱有關。2.體位性低血壓：體位性低血壓是患者從卧位到坐位或直立位時，或長時間站立出現血壓突然下降超過20mmHg，並伴有明顯症狀，預防；平時養成運動的習慣，均衡的飲食，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。2.低血壓患者入浴時，要小心防範突然起立而暈倒。站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而後慢慢站立起來，持續約10一15秒鍾後再走動，即可防止頭暈等症狀。葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；2.低血壓病人宜選擇高鈉高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。

⑤ 高壓140低壓90，是不是已經患上高血壓了日常該如何預防

談到高血壓，大家可能想到的更多的是用血壓儀在我們的胳膊上測量。

血壓在90~140，基本處於臨界狀態，可以初步判斷為輕度高血壓。

我國當前高血壓的總患病例已經超過了2億多，另外還有大約3~4億的高血壓前期人群，這么龐大的人群，可見預防它比治療更緊迫。

並且目前臨床上沒有有效的方法來治癒高血壓。長時間服用葯物，血壓非但沒有降低，反而逐年遞增，對很多人造成了心理和身體上的損害。

很多高血壓患者缺乏較強的自我管理能力，

再加上年齡的增長導致身體的各項功能減弱，那麼對於血壓的控制更加困難。

可以了解到跟高血壓相關因素，最為密切的就是飲食、運動、肥胖、吸煙、飲酒。

想要預防高血壓就要從這些方面著手。

（1）飲食要清淡一些，鹽不要攝入過多，鹽攝入過多容易增加血液用量，增加高血壓風險。

（2）控制精製碳水攝入，避免在烹飪過程中高溫高油烹飪。可以在日常攝入的主食里邊添加一些粗糧， 烹飪的油脂可以選擇椰子油、米糠油，盡量選擇冷鍋炒菜。

（2）增加足量的蛋白質攝入，可以多選擇一些雞胸肉、瘦肉、魚蝦、雞蛋、豆製品，少攝入豬蹄、五花肉、香腸等。

（3）吃一些蔬菜，補充膳食纖維，或者額外補充一些復合維生素。

（4）肥胖或者超重人群要及時減肥，防止慢性疾病的產生。

（5）保持20分鍾到30分鍾的運動，剛開始不需要強調運動種類，根據實際情況，進行適當運動；但是高血壓患者注意運動強度不宜過大。

（6）注意戒煙戒酒；不要熬夜，保持充足的睡眠時間；另外如果患上高血壓，情緒的管控是比較重要的。

#春日茶話會## 健康 明星計劃# #謠零零計劃#