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50歲左右補鈣買什麼鈣

發布時間:2024-02-09 14:47:02

1. 50歲左右的人吃什麼鈣片最好

50歲左右的人可以吃含D3的鈣片,吸收的比較好。我們常見的就是碳酸鈣D3,醫院和葯店都有賣的。兒童,妊娠和哺乳期婦女,更年期婦女,老年人都可以使用。

2. 老年人吃什麼牌子的鈣片好有推薦的嗎

老年人的鈣片種類比較多,比如卡氏3號精品葡萄的葡萄糖酸鈣片,迪巧在蓋,補鈣效果比較好。平時生活中注意防曬,對於補鈣效果也比較好,因為它能促進維生素D的合成,但也要注意喝些脫脂牛奶。適合老年人的鈣片有:二七D鈣片、碳酸鈣片、湯臣倍健液體鈣、迪巧、龍牡壯骨咀嚼片、牛初乳高鈣片、魚肝油等,還要注意補充維生素D,其實葯補不如食補。

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3. 50歲女人補鈣吃什麼鈣片好

50歲的女性一般都進入了更年期,進入更年期是機體衰老的標志,雌激素的水平會下降內,對骨質疏鬆容會產生嚴重的影響。患者可多食用鈣片,碳酸鈣以及葡萄糖酸鈣都可以。在服用鈣劑的同時要注意多曬太陽,因為鈣的吸收是需要維生素D的。平時維生素D是以無活性的骨化醇存在於皮下,經過紫外線的照射才能活化,再經過肝臟、腎臟兩次羥化形成1,25-二羥維生素D3,才能幫助腸道的鈣吸收。50歲左右的婦女吃鈣片、喝牛奶都可以,主要是要加強對活性維生素D的攝入,只有活性維生素D充足才能使鈣吸收得好。

4. 50歲補鈣吃什麼鈣片好有沒有效果好一點的

其實我們每天吃的食物裡面含鈣是不少的,關鍵是能不能吸收?鈣的吸收是要靠維生素D來協助完成的,我們經常曬曬太陽′人體可以自行合成維生素AD,有利於鈣的吸收。我們買鈣時最好選擇裡面含有維生素D3的鈣制劑,這樣吃了後有利於吸收。

5. 中老年補鈣哪個牌子的鈣比較好

老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好
鈣片好不好看吸收,吸收看鈣源,就是什麼鈣的,有機鈣強於無機鈣,你需要鈣片可以追問我。另:無論大人小孩每天都需要補充鈣質。
中老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好、
老年人補鈣主要有兩個途徑:一是食補,二是服用專門的老年人補鈣產品。

食補的特點是天然安全,但就現在健康理念來分析,採用食補的話,補鈣的量不好掌握,且常年吃同樣幾種補鈣的食物,容易生膩也很難堅持。其次,難以保證鈣質吸收。

鈣需要維D才能很好吸收,需同時補充活性維生素D和鈣。合適的補鈣產品不失為一個不錯的選擇。

醫院一般給中老年人開的就是:碳酸鈣D3:預防和治療由於鈣和維生素D缺乏所引起的疾病;

骨化三醇膠丸,適應症為1.絕經後骨質疏鬆;2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養不良症;3.術後甲狀旁腺功能低下;4.特發性甲狀旁腺功能低下;5.假性甲狀旁腺功能低下;6.維生素D依賴性佝僂病;7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
中老年補鈣哪個牌子的鈣比較好
老年人補鈣建議用液體鈣,比較容易吸收的。湯臣倍健液體鈣軟膠囊 每粒含鈣250mg、維生素D 1.6μg,鈣與維生素 D的科學組合,有效促進了鈣質在腸胃中的迅速吸收,並可減少骨鈣的流失,令補鈣效果更理想。用法:每日2次,每次1粒。

老年人補鈣應注意以下3點:

一、補鈣莫忘食醋。補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。但是,補鈣時莫忘吃醋,有人做過這樣的實驗,把經人為引起骨質疏鬆的老鼠分為普通食物組和吃醋食物組(鈣的攝取量相同),一個月後檢查兩組老鼠骨頭的強度,結果發現吃醋食物組的老鼠骨強度明顯增加。因為醋與食物中的鈣能產生化學反應,生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此,提倡食物中加點醋,如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。

二、注意食物中鈣磷的比例。鈣在人體內的吸收和利用還常常受到其他成分的影響,對鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當鈣和磷的比例在1∶1—1∶2時,鈣的吸收率最高。在食品中,鈣磷之比在此范圍內的要數水產品,所以,補鈣應多吃些水產品為好。

三、宜在夜間睡覺前補充鈣質。因為夜間患者最需要鈣,而且最容易吸收。由於夜間入睡後不進食物,但人體血液中仍需要一定數量的鈣,這時只有從體內唯一含鈣部分—骨骼中索取;另一方面,由於就寢時人體的含鈣量較少,因此,臨睡前攝取鈣質能很快被吸收。
適合中老年人吃的比較好的鈣片,什麼牌子最好呢?
鈣很難吸收,需要曬太陽,有的要加VA幫助吸收鈣。沒有什麼牌子的鈣片最好。廣告做的越火的只能說明他們營銷的不錯,利潤越大而已。

能喝牛奶的就喝牛奶補鈣,但是牛奶不好消化也有很多人喝不了。炒蔬菜里多加蝦皮補鈣。每天多次補鈣比一天一片吸收的鈣會更多一點。現在有進口的液體鈣也不錯。總之還是看自己身體吸收鈣的情況。什麼加強鈣,高鈣,鈣中鈣這樣名詞,從吸收鈣的角度看,都沒起到什麼特殊作用。
中年人補鈣哪個牌子的好?
鈣爾奇
中老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好?價格大概是多少
推薦安利的鈣鎂片,補鈣不能不補鎂,鎂可以促進鈣的吸收,我爸媽吃過安利的鈣鎂片,效果真好好,見效快,很持久,價格一瓶205,250片,一天1塊錢都不到,實在,一年下來就吃了一瓶,腿抽筋等缺鈣問題都沒再范過
中老年人補鈣,哪個牌子的比較好?
補鈣的話最好還是用知名度高點的牌子吧,鈣片的質量和安全都比較有保證。鈣爾奇就不錯,它是惠氏公司的專業補鈣產品,且含有維生素D,能促進人體對鈣質的吸收,而且是碳酸鈣源,安全性高,適合各種人群,樓主可以放心給你的母親服用。
中老年補鈣哪個牌子的鈣比較好
一般情況下,繁重的生活壓力,緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀,所以很容易掩蓋病情。

有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀!!

常見補鈣制劑的比較

1葡萄糖酸鈣及乳酸鈣 :葡萄糖酸鈣吸收率27%,乳酸鈣吸收率32%,乳酸蓄積容易人體乏力,葡萄糖對糖尿病患者不利。

2活性鈣 :活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成,多以氧化鈣、氫氧化鈣形式存在,含鈣量低,水溶性差,鹼性強,副作用大。對胃腸 *** 性大,雖離子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用。

3碳酸鈣 :是含鈣量最高的一種,吸收率可達39%,可溶於胃酸,已成為劑型最多、應用最多的補鈣劑。

6. 50歲左右的人補鈣應吃什麼

可以選擇骨膠原高鈣片
同時補充骨膠原和鈣
增加骨密度
很適合患有關節炎骨刺等病症的人群補鈣

另外螺旋藻有助於提高免疫力
配合服用的話對於老年人還是不錯的

參考:健康E家營養---營養健康專家

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