1. 想給家裡老人補充點營養，老年人補充什麼維生素最好
最適合老年人補充的4類維生素，不是真的。
老年人沒有必要常規補四種維生素。但可以補維生素D，而維生素C、E、B基本通過食補就可以的。
1.老年人破骨細胞活躍，使大量骨質流失，導致骨質疏鬆，或者女性老年人雌激素水平減低可以導致骨質疏鬆。一般老年人需要補維生素D促進鈣吸收，單純補鈣吸收效果差，對骨質疏鬆作用效果差。
2.維生素B、維生素C、維生素E，蔬菜菜、新鮮水果含量高，只要膳食均衡，沒有特殊疾病不需要專門補充。
維生素具體怎麼補充要去正規醫院，在醫生的指導下用葯，不要擅自用葯。
2. 中老年一般吃什麼維生素片比較好
我給爸媽買的是湯臣倍健多種維生素片（銀色多維），你也可以試試，一片就含有17種老年人日常所需的多種維生素和礦物質，特別是中老年人容易缺乏的維生素B6、維生素B12、等
3. 老人補充多種維生素吃什麼牌子的好呢
老人如果補充多種維生素的話，盡量吃一些大品牌的比較好，安全有保障。
4. 60歲老人吃什麼維生素
黑米，黃豆，黑芝麻，對於老年人來講在維生素營養方面，十分合適。
1、老人歲散最缺的營養素。
據了解,目前我國老年人最缺的營養素包括維生素A、B、D、E和鈣、鐵、鋅等微量元素。這些營養素的缺乏,會對老年人免疫力、心臟、血管、神經等有很大影響。
2、吃復合維生素片的好處。
在正常飲食之餘,老年人每天吃一片,有助於全面補充各種營養素,基本能保證大多數老人的營養均衡。老年人因為消化功能減弱,即使服用復合維生素片,有時也可能達不到理想的吸收效果。而只有在體內蛋白質的幫助下，復合維生素片才能被充分吸收。
因此老年人在吃復合維生素片的同時,還應適當吃些動物性食品。同時還要多曬太陽,以增加人體對維生素D的吸收。很多老年人都有吃鈣片的習慣,而復合維生素片中就含有300-400毫克鈣,所以服用時應聽從醫生建議,減少鈣片的服用量。
3、 吃維生素C的好處。
維生素C在膠原質的形成上扮演很重要的角色。膠原質對於人體的組織細胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發育和修復是一種重要的物質;幫助人體內鐵的吸收;常被推薦為預防嬰兒猝死症(SIDS)物質;抽煙者和春宴老人需要更多的維生素C。(一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C)。
4、吃維生素B12的好處
預防貧血。維生素B12是維持神經細胞和血紅細胞健康狀態的必須的微量元素,防止細胞不健康引起貧血乎森氏。改善睡眠。研究發現,輕度失眠患者服用維生素B12後可提高睡眠質量。延緩智力退化。
國外研究發現,同齡老年人中,血液中維生素B12高的人群認知能力遠遠高於體內維生素B12缺乏的人群。
5. 對於上了60歲的老年人，需不需要服用復合維生素
上了年紀的老年人身體各種機能衰退，對於食物中吸收營養的能力也會版減弱，很容易缺乏權一些營養素。而復合維生素富含我們身體所需各種維生素和礦物質，想要補充的話，給家裡的老人吃相應年齡層的復合維生素片就可以了。可以為老人補充維生素A、B、D、E和鈣、鐵、鋅等微量元素。每天吃一片也不麻煩，有助於全面補充各種營養素，保證大多數老人的營養均衡。