60歲老年人關節疼

Ⅰ 年紀大的人，膝蓋容易出現疼痛，這種疼痛該如何緩解

在中國文化中，60歲被稱為花甲之年。據說這是指60歲以後身體上開始出現衰老的跡象。隨著年齡的增長，我們對疾病的抵抗力減弱，我們經常會遇到各種身體疾病。膝關節疼痛是老年人中最常見的問題之一。

那麼，老年人的膝關節疼痛應該怎麼辦呢？試試這些緩解膝關節疼痛的提示。

以上幾種方法，對老年人的膝關節疼痛有很大的效果。對於還沒有出現膝關節疼痛的人，無論是年輕人還是老年人，注意以上幾點也可以預防膝關節疼痛哦。

以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。。

Ⅱ 中老年一定要知道，膝關節總是不舒服，應該怎麼緩解呢

62歲的馬女士做飯時轉身接水時膝關節突然不動了，疼得馬女士無法堅持做飯。回到房間揉了揉膝蓋，症狀很快就消失了。當時馬女士並沒有放在心上。

後來馬女士活動的時候，膝蓋時不時的疼。後來，她去醫院看病。醫生說馬女士半月板撕裂，需要關節鏡手術修復。但馬女士有點害怕，當場拒絕手術，選擇保守治療。

沒想到過了一段時間，症狀越來越嚴重。馬女士決定回醫院做手術。然而，由於半月板撕裂造成的嚴重關節磨損，錯過了最好的治療機會。

運動時要注意減輕關節重量。比如蹬空是很好的運動，游泳對關節的重量更小。

另外，還要進行一些肌肉力量訓練。如果肌肉有力量，下肢關節重量可以減輕30%。

關節疾病患者，腿疼就不要堅持運動。病情緩解後，做無負荷的下肢運動和腰腹部運動。每次鍛煉的時間控制在30分鍾到40分鍾之間，不超過一小時。

對於關節保養，要從40歲開始。當關節疾病發生時，一定要及時就醫，不要等到錯過最佳治療期才後悔。

Ⅲ 導致老年人膝蓋疼的原因都有哪些該如何預防

很多朋友想讓我寫一篇關於老年人膝蓋疼痛的文章，是什麼原因，怎麼預防，怎麼處理？我覺得這個人一定是個有愛心的人！

今天我們主要講的是造成億萬老年人關節疼痛的罪魁禍首:骨性關節炎！

膝關節退行性關節炎，或稱骨關節炎，是老年人最常見的關節疾病之一，影響患者的生活質量，對患者的健康構成極大威脅。

為什麼大部分老年人膝蓋疼？怎麼破解？

軟骨的破壞是骨關節炎的根本原因

骨關節炎往往與50歲以上的老年患者有關，但與患者年輕時的體重、膝關節是否受傷、某些特定職業(如職業運動員、長期在山區行走)等密切相關。女性骨關節炎的平均發病時間早於男性。

一般來說，人在45歲左右有一個增重的過程，尤其是女性，內分泌功能發生變化，為後期患骨關節炎埋下隱患。中青年人膝關節損傷也是老年關節退行性變的重要誘因之一。

另外，經常爬山、爬樓梯的中青年人，喜歡穿高跟鞋的中青年女性，以及膝關節重量大或內翻畸形的人，膝關節重量不均，老年時更容易得退行性骨關節炎。

所以，骨關節炎這種老年人的病，中青年人的病根已經種下了！

晚期骨關節炎的典型變化

很多人受傷後拍照，骨頭沒事，以為一切都好。事實上，膝骨關節炎與患者年輕時的關節損傷密切相關。但很多人誤以為膝蓋受傷後，只要片子里沒有骨折，休息幾天腫脹消退，又能走路，就沒事了。眾所周知，膝關節損傷往往伴隨著韌帶、半月板甚至軟骨的直接損傷。

研究表明，幾乎所有患者在膝關節韌帶或半月板損傷10至15年後都會患膝關節骨性關節炎。其中膝關節前交叉韌帶損傷易被忽視或漏診，後期繼發軟骨退行性變不僅速度快而且范圍廣。許多患者在接近50歲時不得不進行人工關節置換。

所以膝關節損傷一定要定期早期治療！

有些朋友，尤其是上了年紀的朋友，總希望能找到治癒膝蓋關節炎的靈丹妙葯。

美國骨科協會的骨關節炎治療指南已經明確指出，葯物或保健品一般對軟骨修復沒有幫助。

在我看來，目前世界上還沒有真正能治癒以軟骨退變為特徵的膝骨關節炎的有效葯物。各種軟骨營養葯物可能對正常軟骨的維持有一定作用，但對受損、退變、缺損的軟骨沒有再生修復作用。

如何預防和治療

因此，骨關節炎的預防主要依靠軟骨保健品，從而減輕體重，避免關節負荷過大，避免關節損傷和復位。

我一直說，我們的膝關節應該算是機器的輪軸，不能用，也不能過度使用！太多容易損壞，不容易生銹！

所以建議散散步，好好游泳或者騎自行車，但是如果膝關節不舒服就不要逞強，馬上休息。多訓練膝關節的活動范圍！不宜做屈伸活動、登山、跑步、廣場舞等。

在我看來，長期服用消炎止痛的葯物不僅對病情不好，反而加重的更快！這種病，你用的多，穿的快，吃止痛葯，就像偷鍾一樣，把疼痛能達到的減痛活動掩蓋了，患者繼續快速損傷膝關節，整體病情加重！

有的老人認為一邊疼，吃葯貼膏葯就好了，但是移到了另一邊！其實並不是這樣。當疾病爆發時，疼痛側的體重自然減少，無痛側的負擔增加，導致原有無痛側的損傷加速。發作只是時間問題，然後你會在舞台上唱我，輪流變疼，越來越厲害！

人工關節形成新的關節摩擦面，完全避免了骨磨，緩解了關節僵硬。應該說是緩解晚期骨關節炎患者膝關節疼痛最有效的方法。

葯

老年人容易骨鈣流失。要注意補鈣和維生素輔助膝蓋吸收。對於膝關節炎劇烈疼痛的患者，可口服非甾體抗炎葯，改善膝關節炎潤滑液異常的症狀；也可以定期做關節腔抽吸，注射透明質酸鈉，改善膝關節環境，緩解疼痛。

體重控制:膝蓋承擔了整個身體的大部分重量。體重越重，走路越吃力，膝蓋越容易磨損或疼痛。因此，我們應該健康合理地飲食，多鍛煉來控制體重。但也要注意，鍛煉不能過度。比如散步、慢跑或者太極更適合老年人。不會對膝蓋造成很大的傷害，還能讓膝蓋更加靈活。

以上是；為什麼老年人經常膝蓋疼，還有一些保養膝蓋的方法，所以不要覺得自己還很年輕就不在乎了。其實應該多做一些，更好的保護膝蓋，防止老人陷入「根本原因」。

Ⅳ 我爸60歲，最近他走路時大腿根（連屁股關節）部老疼痛，他不肯去看醫生，不知是什麼病

病情分析： 你好，這個年紀的老人容易骨質疏鬆，這個位置的疼痛要排查坐骨神經痛，股骨頭壞死，腰椎疾病。意見建議：有必要到醫院拍個髖部CT，或者核磁共振，早發現早治療，不然拖到以後只會加重花費更高。避免加重可以按摩，明確診斷後對症治療。

Ⅳ 老人膝蓋疼是怎麼回事 老年人怎麼保護膝蓋

1

這可能是發生了膝關節骨關節炎

骨關節炎，亦稱退行性骨關節病、骨質增生，是一個以關節軟骨退行性改變為核心，累及骨質並包括滑膜、關節囊及關節其它結構的全方位、多層次、不同程度的慢性炎症；是一種無菌性、慢性、進行性侵犯關節，特別是負重關節的疾病，膝關節無疑是骨關節炎發病的「重災區」。

2

膝關節骨關節炎的表現

膝關節骨關節炎的主要表現主要有以下幾點：

疼痛

主要表現為行走，負重時的痛，如：上下樓梯和下蹲起立時的疼痛，嚴重的骨關節炎甚至靜止休息時也會疼痛。

疼痛多與氣溫氣壓環境有關，秋冬加重，天氣變換時加重，故有「老寒腿」之稱。

腫脹

腫脹既可能由於關節積液所致，也可能由於軟組織變性增生。較多見的是上述兩種或三種原因並存以髕上囊及髕下脂肪墊腫脹較多見，也可以是全膝腫脹。根據病情的輕重伴或不伴有局部皮膚溫度升高（炎症的表現）。

畸形

以膝內翻畸形最為常見，多見於重度骨關節炎且病程較長的患者，一般發展至此階段，需要外科手術的干預。

例如：需要「脛骨平台截骨術」來糾正力線改善症狀，或者「膝關節置換術」進行根治。

活動障礙

主要由於膝關節劇烈疼痛和長時間關節制動引起關節周圍韌帶肌肉粘連所致，表現為膝關節活動范圍的縮小甚至關節僵硬強直。

3

老年人怎麼保護膝蓋

1減少關節的負荷，例如應避免下蹲位工作，避免反復經常舉扛重物，尤其是用力過猛；

2.日常活動中，不要超關節活動，關節伸屈時輕緩，過度會使肌腱、韌帶和關節本身受到過度牽扯、摩擦和擠壓；

3.不要長時間做同一動作或使關節固定於同一姿勢，例如應避免長時間久蹲、久坐、久站，這會引起關節有關的肌肉、韌帶過度緊張而導致關節的損傷；

4.避免膝關節過度運動，例如長時間跑步打球；

5.當出現疼痛時應立即停止運動，避免關節外傷。

6.行動時應小心謹慎防止滑倒、跌傷或扭傷；

7.適度運動，長時間不活動關節也會導致關節廢用性萎縮，建議可做散步、游泳等運動。

8均衡營養，不挑食，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物；

9保持科學的生活方式、良好的情緒及正常體重，體重超標者需要減肥，以減少膝關節的負重；

10避風寒濕，注意關節保暖；

4

膝關節骨關節炎必須治療嗎

本病在老年人群中發病率極高，流行病學調查表明，人群中50歲以上約60%~80%，60歲以上約90%，70歲以上100%有增生性改變。

既然這么常見，那患上了膝關節骨關節炎不治療行嗎？

「當然不行！」

膝關節骨關節炎如果能早期發現，早期治療，既可以達到有較好的療效，降低疾病後期的致殘率，還能減輕患者的身體的痛苦和經濟的負擔。

通過科學、規律的治療以及良好的生活方式，對於輕中度的膝骨關節炎，實際上是能夠治癒的。