孕婦能吃東海長壽菜嗎

① 孕婦哪些菜不能吃

主要是馬齒筧（有的地方又叫長壽菜、娃娃菜等）、山楂、螃蟹（尤其是螃蟹腿）、海帶別吃，尤其是懷孕前3個月，這些東西主要是利滑、促排、或者性涼。根據個人體質，可能還有其它應該注意的，比如熱性體質的人不要繼續多吃熱性的、寒性體質的人少吃涼性的，血糖高的一定控制好血糖，血壓高的同理，懷孕期間尤其血糖容易上升，高血糖高血壓對孕婦很危險。

② 海帶是最便宜的「長壽菜」，補鉀補鈣、降膽固醇，可孕婦能吃嗎

海帶是海生植物，鮮鹹味美，口感脆爽，海帶中含有豐富的碘、鈣、鐵等人體所需的元素，同時也含有豐富的維生素、膳食纖維、氨基酸等物質，是一種營養豐富均衡的食材。首先，大家都知道海帶中含有豐富的碘，缺碘會引起地方性甲狀腺腫，吃一些海帶可以有效預防缺碘，進而預防甲狀腺疾病。

最後提醒大家，在吃海帶前不要長時間浸泡海帶。浸泡時間過長，海帶中的營養成分，如水溶性維生素、無機鹽，也會溶於水，就會造成海帶營養價值降低，最好隨泡隨吃。如果將海帶浸泡在水中發現海帶缺乏韌性，則意味著它已經變質了而且口感也會降低。