50歲後頭發脫發

⑴ 50歲的媽媽脫發很嚴重，吃哪些食物可以進行緩解

50歲的媽媽脫發很嚴重，吃哪些食物可以進行緩解？首先我們應該注意清淡飲食，少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜，口服葯物，生活中使用維生素B6、B2或復合維生素B、煙醯胺等，注意調整飲食，多吃蔬菜，限制脂肪和多糖飲食，避免辛辣、葡萄酒等刺激性食物，避免過度的精神緊張和局部抓撓，有規律地生活並保持充足的睡眠。

⑵ 我今年50歲，掉頭發是什麼原因

掉發的主要原因有以下幾個:1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環發生障礙，長期如此，則會造成頭發的病態性脫落。
2、新陳代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭發及頭皮層提供充分的營養，維持頭發的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭發脫落。
3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調例如當雄性激素荷爾蒙失調後，就很容易引起頭發的脫落。
4、外界對頭發的直接傷害。電燙、染色、捲曲或拉直都容易對頭發造成損害，頻繁進行會使頭發失去光澤和彈性，甚至會引起脫發。還有陽光下長時間的暴曬，非常不利於毛發的生長。

⑶ 女人近50歲為什麼總是掉頭發

你好，每人每天掉頭發在60-80根都是正常的新陳代謝，特別是在梳頭發和洗頭發的時候常見許多頭發掉落，頭發也是有自己的壽命的，掉了他還是會長出來的，那麼如果是只掉發而不長頭發的話，那你就是不正常的脫發了。一般脫發與遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等有關。生活中多食蛋白質、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。

⑷ 50歲突然掉頭發很厲害什麼原因

都說頭發是人的第二張臉，無論年輕人還是老年人，對於頭發都是極愛護的，可是有時候越愛護頭發反而掉的更厲害，這是為什麼呢?下面就和我一起去看看這是怎麼回事吧。

50歲突然掉頭發很厲害的原因

1/ 內分泌失調。這是最常見的原因，熬夜、飲食不規律、勞累過度，都會導致內分泌失調，會很顯著的影響頭發生長周期，造成脫發。

2/ 精神性因素，如果最近有壓力大、精神焦慮、精神憂愁這樣的負面情緒，會導致毛囊細胞分化受到影響。

3/ 頭發油膩、頭皮屑多，可能會有堵塞毛孔的現象，也會造成一部分脫發。

4/ 維生素流失，維生素B族和維生素C是水溶性維生素，每天需要攝入一定的量，如果長期達不到標准，會影響頭發生長。

5/ 體內激素變化，比如女性的生理周期，雌激素水平變化很大，會導致短暫掉發。

6/ 季節性脫發，因為氣候變化、生活習慣變化導致頭發受到一些刺激，也會產生掉發。

50歲突然掉頭發很厲害怎麼辦?

1、食膳療法

①黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫發處，每日數次。

②用海帶絲拌芝麻醬常食用。用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。

③將中葯菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫發者。

2、中葯內治

可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中葯牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服。加味四君子湯選用中葯人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

3、中葯外用

用中葯菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。

4、推拿按摩

用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後發際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次。

五指合攏叩打百會穴54次。

兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒。

用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發處或頭發稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。

預防50歲掉頭發厲害的 方法

1.堅持鍛煉身體，增強體質，可以提高機體對疾病的抵抗力和免疫力。

2.保持心理健康，心情好睡眠好。

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發的原因，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳 體操 等，可消除當天的精神疲勞。

3.養成生活有規律的好習慣，早睡早起。

4.注意合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖飲食。

要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

5.盡量不吸煙不酗酒，少吃辛辣食物和刺激性食物。

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。所以最好不要吸煙，如果有抽煙的習慣也應該減少吸煙，慢慢戒除!白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

6.勤洗頭發，勤梳頭發，保持頭部血液循環暢通，頭發得以滋潤生長。

洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

7.不要長期梳過緊的馬尾辯，不適合自己身體條件，長期留長期發。

8.燙染頭發不要過於頻繁，頭發不要過多的使用保濕定型類化學產品。

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

9.發現有失睡、頭痛、脫發等症狀時，應當及時到正規醫院治療。

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⑸ 我媽媽快50歲了，大把大把的掉頭發是因為什麼

脫發4原因
1.生活工作壓力
生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環及頭發的營養吸收，導致脫發。
2.飲食營養不良
過度追求苗條的身材，以節食的方式減肥，會導致頭發因缺乏充足的營養補給而變得乾枯無光澤，進而導致大量脫發。
3.燙、染發過頻
頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害，導致脫發。
4.女性更年期
女性更年期時，各種器官都開始衰退，雌激素分泌逐漸減少，脫發現象可能也會伴隨出現。
此外，某些疾病、頭發扎得過緊、長期服用避孕葯、遺傳等原因也會導致脫發。
改善發質的飲食須知
1．多吃含硫氨基酸的食品
此類氨基酸是滋養頭發的主要成分，大多存在於蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛發生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發生長，反而造成毛發脫落。
2．多吃含豐富維他命B族的食物
□ 含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等
□ 含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類
□ 含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等
3．多吃含脂肪酸的食物
每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果發質又干又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨製成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內保存的油品)，來改善你的發質。
4．少吃甜食
東方醫學家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取後，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉發。
中醫治療脫發處方
【方一】
柏枝(干葯)、椒仁、半夏各90g。將葯加水500ml，煎至250ml，入蜜少許，再煎至沸。用時加人參薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。
【方二】
榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30g。將葯共搗浸雪水梳頭。本方尤適用於腎虛型脫發。
【方三】
芝麻花、雞冠花各60g，樟腦1.5g，白酒500g。將芝麻花，雞冠花撕碎，然後浸泡入酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人葯酒中，使之溶化，備用。以葯棉蘸葯酒，塗擦脫發區，每日擦3~4次。本方尤適用於神經性脫發。
【方四】
芝麻梗、清明柳(清明節採的柳枝嫩葉)各90~120g。煎湯洗發，並摩擦頭皮，連用1~7日。本方尤適用於脂性脫發。
治療脫發食譜推薦
□龍眼人參燉瘦肉
原料：龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g
做法：1.將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤後切薄片。
2.將全部用料共放燉盅內，加水適量。
3．用文火隔水燉至肉熟，即可食用。
功效：大補元氣、養血生發，適宜於氣血虧虛而引起脫發者食用。
□枸杞黑豆燉羊肉
原料：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量
做法：1.將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味。
2．將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量。
3．武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。
□生發黑豆：
原料：黑豆500g
做法：1.將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。
2.取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
吃法：每次服用6g，每日2次，飯後食用，溫開水送下。
功效：對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。
□枸杞黑芝麻粥
原料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g
做法：以上3種原料一起煮粥。
功效：補肝腎、益氣血。適用於頭發早白、脫發等患者。
□芝麻海帶糕
原料：白芝麻100g，海帶末500g
做法：1.將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻。
2.把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟即可。
□首烏豬腦湯
原料：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。
做法： 將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服用。每天1次，直至長出新發。
功效：此食譜適用於腎虛脫發的患者。
特別提示：
□排除壓力，控制情緒，盡可能保持心境開朗。
□煙、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免則免。
□均衡飲食，不要盲目節食減肥，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿卜、芝麻、核桃等。
□燙發不要過頻或濫用多種染發劑。
□避免長時間在陽光下暴曬，這會令頭發更見脆弱。
□ 避免熬夜或工作過於勞累，這會令虛火上升，使脫發問題會更為嚴重。

⑹ 我的媽媽經常掉頭發（50歲），有什麼食療方法嗎

病情分析：
你好，脫發的症狀，從中醫上來說，應該是腎陰不足，不能上濡於發所導致，中版醫認為，頭發是權腎之精華所在。
指導意見：
因此你媽媽的這個情況，可以服用一些滋陰補腎的中成葯來調理，比如六味地黃丸，堅持服用2個月以上，效果當會顯著。
也可以通過飲食調理，平時多吃一點山葯、大棗、枸杞、豬肝、板栗、芝麻等食物，也會有所幫助。
祝你健康快樂！