1. 吃巧克力一天吃多少
問題一：每天吃多少巧克力合適？ 一、正常的人每天適合吃15克到30克，不包括有糖尿病和肥胖的人。
二、巧克力分為白巧克力，黑巧克力和牛奶巧克力。
三、黑巧克力適合每天食用，黑巧克力對人體健康有好處，黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止心臟病發備斗生，還可以軟化血管。
四、黑巧克力好也不要多吃，如果一個人一天功經攝入了足夠的脂肪等能量，運動量又不夠的話，多吃巧克力反而會對身體造成負擔。
問題二：一天吃多少巧克力合適？ 專家的建議是一天2 3次，每次50克左右。但是，有一點需要強調：正因為巧克力的熱量很高，只有適量食用並配合運動才能達到促進健康的目的。
問題三：一天吃多少巧克力合適？ 前段時間看了本醫學的書 說每天適當吃些巧克力能延年益壽 但是巧克力含有大量的熱量 吃多了容易發胖 並且為了健康還應多運動 聽聽音樂 看看書 效果比那些什麼腦白金啊 什麼排毒養顏啊 什麼生命維他啊 好多了 最近國外醫學家研究發現 吃維生素不僅不能增長壽命 反兒會減壽 只有維生素C還沒有證實 不過還沒有證據說明維生素C有長壽的功能 建議人們想吸收維生素還是從日常飲食與水果中吸收 一天盯陵吃少於50克，而且是黑巧克力
問題四：一天吃多少巧克力合適？ 牛奶巧克力不是每天最好吃多少,而是最好不要吃.牛奶巧克力吃再少也會發胖
黑巧克力(最好>=70%)每天理論上50g,個人認為20g為好,一般性100g一板的吃五分之一每天
問題五：巧克力一次吃多少合適？ 愛吃巧克力又怕發胖的女士們可以放心了。最新醫學研究表明：巧克力是一種當之無愧的健康食品。首先，它可以降低心腦血管疾病的發生率，原因在於巧克力中類黃酮物質的含量很高，這種物質具有很強的抗氧化性，可以提高人體的免疫功能，有利於抗動脈粥樣硬化，從而減少某些由於年齡增長而導致的疾病。其次，巧克力中脂肪和糖分含量很高，能夠給那些參加運動和體力勞動的人、兒童和青少年、體質虛弱的人迅速補充能量，並有助於運動後的恢復。而且巧克力中的脂肪是從可可豆中提取的可可脂，對血脂沒有明顯影響。另外，巧克力中還含有豐富的礦物質和微量元素如銅、鐵、鎂、錳、鋅等，可以提供人體每日所需礦物質總量的10%。
那麼，一天吃多少巧克力合適呢？專家的建議是一天2--3次，每次50克左右。但是，有一點需要強調：正因為巧克力的熱量很高，只有適量食用並配合運動才能達到促進健康的目的。這是時訊記者近日在巧克力信息中心召開的「巧克力及其能量補充功能研討會」上了解到的。
問題六：巧克力一天仿則磨吃多少量最好啊？ 巧克力含有超過300種已知的化學物質。科學家們上百年來對這些物質進行逐一分析與實驗，並不斷在此過程中發現和證明了巧克力其各種成分對人體惟妙惟肖的葯理作用。 巧克力是防止心臟病的天然衛士 巧克力含有豐富的多源苯酚復合物，這種復合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。 心臟病的主要病症冠心病通常是由於脂肪類物質LDL（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化並形成障礙物而引起心血管阻塞。 巧克力的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。 營養學家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚復合物。 草莓堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。 50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。 實驗證明來自： Andrew Waterhouse, 加利福尼亞大學 葡萄栽培與釀制研究專家 Penny Kris-Etherton, 賓西維利亞大學營養學教授 Carl Keen, 加利福尼亞大學內服葯研究院，營養學院教授 Cesar Fraga, 布宜諾斯艾利斯大學配葯與生物化學學院，物理化學教授 吃巧克力的常識吃黑巧克力還是牛奶巧克力好？ 黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。 巧克力會讓人發胖嗎？ 只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。 如果我吃了過多的巧克力都有什麼危害？ 這對你的肝臟沒有任何危害，多吃巧克力絕對不會影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。 我為什麼喜歡吃巧克力？ 因為巧克力具有抑制憂郁、使人產生欣 *** 的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，一種能對人的情緒調節發揮重要作用的物質。很多醫生甚至把巧克力作為抗輕微憂鬱症的天然葯物，因為巧克力含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂郁的作用。根據最近的一次民意調查顯示，34%的法國女性和38%的加拿大女性承認，她們喜歡通過吃巧克力來提高性快樂的程度。
問題七：一天吃多少巧克力對身體好？ 您好。
專家強調，無論是成人還是兒童和青少年都不宜把黑巧克力當成零食，而應把它當成膳食營養的有益補充，嚴格控制攝入量，才能對身體健康起到正面作用。專家建議成年人每天食用不超過100克，兒童和青少年可在每天的兩餐之間或大量運動之後吃一次黑巧克力，每次5～25克。
要使用可可含量70%以上的黑巧克力。
求採納啊，親！
問題八：巧克力一天吃多少量最好啊？ 不能超過150克，因為人一天蛋白質和糖攝入量不能超過標准，不然會長胖，而且過多食用巧克力，對身體健康發育有影響，幾個有牌子的巧克力德芙、士力架、脆香米等一些巧克力，一般一天吃兩塊就夠了，巧克力適度吃對身體有好處，補充體內能量等，吃蔬菜水果對身體好處，少吃一些高熱量食物多吃一些蔬菜水果是對身體最好的保養了