50歲白肥女

Ⅰ 50歲左右的婦女適合穿什麼樣的衣服

（1）旗袍風中袖上衣

看到這款雪紡印花中長上衣，小編都感覺非常好看呢！等小編到了50歲時，也要穿這種衣服！雪紡的面料穿起來十分舒適，加上那獨特的印花圖案以及修身的版型設計，這款上衣看起來就十分吸引人。高貴的藍色更符合50歲女性的氣質，這種印花圖案並不會顯老氣哦。

Ⅱ 五十歲的女人怎麼減肥，除了運動和節食

1、每天吃水果和蔬菜

收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。

2、多喝水，少喝碳酸飲料

起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。

3、遠離酒類

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。

4、少吃肥肉

如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。

5、仰卧起坐

要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

6、挺腰直身端坐

糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。

7、按摩腹部

想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

8、粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。

每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。

Ⅲ 50歲至60歲的婦女適合什麼服裝

中老年穿衣應以保暖為主，著裝應講究協調美。就中老年婦女著裝、尤其是夏季著裝的協調美問題，建議如下：

1、藕粉色短款羽絨服

這款羽絨服的版型超簡單，沒有過多的修飾，端莊得體，很合適50~60歲的女性的穿著，這個年紀的女性沒必要只穿黑白灰，也可以嘗試一下其他顏色，這個藕粉色並不是粉嫩的顏色，不張揚，很沉穩的顏色，50~60歲的人穿這個顏色襯膚色又不顯得花俏。

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穿衣注意事項

1、穿著艷麗而又素雅，最好不穿同一深顏色的夏裝，否則容易顯得比實際年齡老。

2、上衣和褲（裙）子一花一素搭配比較協調。如果穿一身花色服裝，最好上、下花色一致，否則整體看上去不協調。

3、胖人不宜穿大花、大格或橫條圖案的服裝，否則使胖人顯得更胖，因為此類花型的服裝會產生誇張效果。胖人也不宜穿緊身、較長的T恤衫，因為胖人往往腹部、臀部突出，穿緊身、較長的T恤會影響胖人的線條美。

4、裙裝不宜配便鞋，否則顯得不協調。

五、不宜穿過肥、過大的衣服，否則顯得不精幹。

Ⅳ 50歲的女人如何減肥

不傷身體的中葯減肥葯方
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五專花八門，但結果屬不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中葯減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。
1、枸杞子每日30克，
沖茶服，早晚各1次，連用7周，用葯無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時服用大黃片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上葯研細末為1療程劑量。每日取干葯50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，飯前半小時服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1－3次，30天為1療程。