『壹』 養生長壽中葯50味大全
現在的人生活條件好了,許多人都想健康長壽,但長壽的 方法 許多人不知道,下面是我為大家收集整理的養生長壽中葯50味,歡迎大家閱讀。
養生長壽中葯50味
1. 人參:29種皂甙,具有調節細胞延衰老,抗癢化,興奮神經,改善免疫,促進性激素、剌激造血,加強心臟收縮、調節膽固醇8種作用。常用量1-2克。口於,內熱熾盛、咯血性功能亢進勿服。忌蘿卜,茶葉。
2. 大黃:延衰老:欲得長生,腸中常清,若要不死,腸中無屎:
三友補丸、通補丸為大黃一味;
大補糕:秘而不傳:焦三仙(焦神曲、焦麥芽、焦谷芽)加小劑量大黃;
名醫趙金鳳:每日用大黃制劑,活九十餘。
用法:優質大黃,切成一寸見方小塊,用黃酒拌勻,放蒸籠內或罐內密封,放入水鍋內,蒸熟透後取出曬干,如此反復2-3次後,切成葯片,沸水泡茶或研成粉吞服,先小劑量,後確定最佳劑量(1-3克)。肥胖、三高人大便乾燥人宜用;體虛、經期、懷孕發燒人不宜。
3. 山葯:入肺脾腎三經,一定量銅離子,幸離子,
施今治糖尿病,必用山葯和黃芪。二、八月採收,服量10-15克。
4. 山茱萸:葯棗
草還丹—益元陽、補元氣、固元精、壯元神。主要成份山茱萸。
補腎氣,興陽道、堅陰。常用3-5克。
5. 女貞子——水瑞香,用5-10克
單用力微,常與熟地、枸杞、南燭子、麥冬、何首烏、旱蓮草、害芝麻、山葯、桑椹、茄花、杜仲、白術同用——變白發為黑發神丹。二至丸也可。
6. 天麻——時珍日補益上葯。防老年痴呆。3-5克。
7. 天門冬——萬歲藤,常服活140-300歲,齒落更生;配熟地最妙。自由基清除率73%。含鋅、硒等。8-9月挖根,曬干為末,日三服,1-2克。性寒,腹瀉不可服,反鯉魚,誤可用浮萍汁解之!
8. 五加皮——治風濕痛,堅筋骨耐老,治小兒4-5歲不能行遲病:加牛膝、木瓜。
9. 五味子:補肺腎兩經,有咳神之稱。
六月(補肺金之氣)常服五味子八兩,水浸半日,煮爛濾去渣,再煮似飴,加蜂蜜收膏。
李培生五味安神湯:五味子50g伏神50g合歡花50g法半夏15g—治頑固性失眠健忘症,收效甚奇。川老中醫劉楨吉—用量100-150治疲勞綜全症,每獲良效。
南五味——風寒咳嗽;北五味——虛損勞傷。
10. 巴戟天:用根,日稱“丹田霖雨”,入肝腎兩經,補血海。興陽益精治男陽道不舉(浸酒服食),腰膝酸軟,小便不禁。每日用3-5克,為末,入膠*,秋冬服食為穩妥。
11. 玉竹——根莖,入肺腎兩經,去面黑,潤澤,輕身不老。與人參同用,消肥丸——玉竹和黨參。玉竹能清血脂,增抗病能力。
12. 石菖蒲-通九竅。道藏經—風干為末,每酒下30丸,一月消食,二月痰除,服五年,白發黑,落齒更生。七月為末酒服不醉;《證治准繩》讀書丸有菖蒲,改善 記憶力 ;
其用在於活血、化痰、開竅對心腦血管疾病極為有益。常用3-5克,浸酒服,茶飲、裝入膠*。
13. 仙茅——根莖,補三焦命門,功專補火,助陽暖精。療腎陽不足,手腳發涼。
與香醋服必效;十蒸九曬,用砂糖藏好,早晨茶送,壯精神,烏發。
男性性功能減退方—仙茅配金櫻子根、金櫻子,共燉肉食用;
女工性性功能減退方—仙茅,仙靈脾、巴戟天,何首烏,陽起石、急性子(少)各適量,共煎服。強腎暖宮。對老年人健康大有補益。火旺盛,出血、性慾亢進,切勿服用。
常用3克為妥,不可同食牛奶及牛肉。
14. 白術——根莖,山精。入脾胃經。脾臟補氣第一葯,無出右者。肺肝腎心均有所補益。白術膏單以其熬成。
15. 白茯苓——入心脾肺三經。健脾利用濕寧神。
茯苓餅—白茯苓,芡實,蓮子肉,山葯共碾成粉,加水適量,拌勻做餅,蒸熟即可。當作養生棗點食用。
茯苓酥——用茯苓削小方塊,安新瓮中,好酒浸之,紙封三重,百日乃開,其色如餳糖,日食一塊,至百日,面若 兒童 。
白茯苓糕——名家周潛川方:選2500克以上,九蒸九曬,透,把黑皮剝下,切很薄方片,收瓷缸或石灰缸備用,後蘸蜂蜜同食。常用5-10克。
岳美中——味茯苓飲治斑禿:茯苓500-1000克,為細末,每服6克,白開水沖服,也可裝入膠*,一日兩次,服用2-3個月,以發根據生出為度。禿發多為水氣上泛頂,侵蝕發根,而枯落,茯苓上行滲水濕而導引下降,濕去發生,故是岳一手絕活。
16. 冬蟲夏草—入肺腎兩經,補身強體,延年,療怯弱,常用蟲草鴨——將老雄鴨子頭劈開,納入冬蟲夏草,去肚雜,線紮好,加醬油,酒如常,蒸爛食之,一鴨可抵人參一兩。
17. 西洋參——性涼,味甘微苦,補氣養陰,潤養育五臟,無溫燥上火之弊。入心肺腎三經,益肺清虛熱生津作用。對氣陰兩虛的老年人來說是妙品。可每日含1-2克,或水煎代茶飲。胃寒之人不宜,忌蘿卜,茶。
18. 肉桂——性熱味甘辛,入腎脾膀胱三經,溫補元(腎)陽,通絡,暖脾胃,常用於命門火衰。輕身丸—同茯苓為末,煉密為丸用。陽虛火衰——1-2克。春夏不宜用。
19. 肉蓯蓉——條長肥大肉質帶油性棕褐色為佳。性溫,味甘咸,入腎、大腸二經。主要是益腎壯陽,溫補下元治男性絕陽不興,女絕孫不產。“溫而不熱,補而不峻,暖而不燥,滑而不泄。治陽痿棗泄、夜小便頻多,陽虛便秘。勞傷面黑精敗——同精羊肉米煮粥空心食—老人習慣性便秘最為有益。董建華方:肉蓯蓉、當歸、麻仁、蜂蜜四者合用,滋腎養血,體肉精血自生,治老年性便秘,每獲良效。陽虛怕冷,日用3-5克,確有強身延年之功。性功能亢進勿食。
五月五日采,陰干。陶隱居雲:代郡雁門屬並州,多馬處便有,言是野馬精落地所生。生時似肉,以作羊肉羹,補虛乏極佳,亦可生啖。稟天春升之木氣,入足厥陰肝經,味甘無毒。得地中正之土味,入足太陰脾經。土性柔和,故有蓯蓉之名。色黑而潤,制過味咸,兼入足少陰腎經。氣味俱濁,降多於升,陰也。感馬精而生,填精益髓,又名黑司命。治男子絕陽不興,泄精尿血遺瀝;療女人絕陰不產,血崩帶下陰疼。助相火補益勞傷,暖腰膝堅強筋骨。得白膠、杜仲、地黃、當歸、麥門冬,主婦人不孕。同人參、鹿茸、牡狗陽物、白膠、杜仲、補骨脂,主男子陽痿,老人陽衰,一切腎虛腰痛,兼令人有子。同地黃、枸杞、牛膝、鱉甲、天門冬、麥門冬、當歸、白膠、杜仲、青蒿、五味子、黃柏、山茱萸,治五勞七傷,莖中寒熱痛,婦人症瘕。獨用數兩,浸去鹹味,並去鱗甲及中心膜,淡白酒煮爛,頓食,治老人便燥閉結,有神。
20. 麥門冬——養陰潤肺延衰老。令人肥健,煮粥食佳。改善心肌代謝,降血糖,日量5-10克,受風寒,痰濕勿服。
21. 杜仲——別名思仙。補益肝腎,無毒,入肝腎兩經,下焦之虛,非杜仲不補;腰膝之痛,非杜仲不除。青丸—與核桃肉、破故紙加工成丸,壯精骨,益容貌,烏須。常用5-10克,有興奮腦先生垂體作用。與豬腰同食良。
22. 芡實——名水中丹。
蘇軾方:芡實煮熟後,一枚枚細嚼,每天10-20粒,持之以恆,使華液流通,滋潤臟腑,補益腦髓。嬰兒食之不長(脾弱難化),老人食之延年。脾腎不足與山葯、蓮子同食受益良多。
23. 蒼術——又名山精。古人辟穀延年,抗老衰。
劉松石保壽堂方:蒼術500克為末,熟桑椹10千克,壓汁和末如糊,密丸如赤小豆大,每服20丸,日三服。一年白發返黑,三年面如童子。
《醫壘元》不老丹:蒼術、何首烏、黑豆、紅棗、桑椹汁、煉蜜為丸,益腎壯精、明目,鳥須,延衰老。3-5克為宜,脾胃弱宜;陰虛火旺人不宜。
24. 何首烏——地精,性溫微甘,補肝腎,益精血,堅陽道,固元氣,烏須發,抗衰老,入肝腎二經。功在天門冬、地黃之上。對老年便秘十分有益。不可犯鐵。
25.龜板——龜斷食不死,可得500年長壽。又名神屋。有滋陰、潛陽、補腎、健骨之功。專補陰衰,善滋腎損。治腰膝酸軟。服孔聖枕中丹,對老年痴呆症十分有益。龜板膠(下甲)3-5克黃酒沖服良。
26.沙苑子——黃芪種子,又稱沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘溫,入肝腎二經。功專強腎益精,強陽明目。中醫治三種老年病:⑴老年腎虛腰痛,小便頻數;⑵老年肝腎不足,頭暈眼花,視力減退;⑶未老先衰,精關不固,早泄陽痿。久服長肌肉,明目輕身。為泄精虛勞要葯,最能固精—大有殊功!七八月熟時收取,杵為末,每服6克,新汲水調下,日三次,不中斷,一年後,夏不熱,冬不寒;二年後,老者復少,發白變黑,齒落更加生;三年後,身輕長生。
27.補骨脂——又名破故紙。性溫味辛,入腎經,補腎助陽之專葯。興陽事,固精氣,壯火益土之 葯。配核桃—青蛾丸;配白茯苓——養血返精丸,定心補腎,養血返精,至老不衰。現代葯理分析:能提高免疫功能,溫脾止瀉。最適合老年人:⑴手腳欠溫,腰膝冷痛小便頻數、陽痿棗泄;⑵脾腎陽虛,五更泄瀉,腸鳴腹冷。⑶腎虛腰痛腰肌勞損。3-5克,煎水代茶飲。陰虛火旺盛,糖尿病、紅斑性狼瘡,性功能亢進,出血性疾病勿服。
28.阿膠—性平,入肺肝腎三經,有滋補陰血之功。補血、止血、滋陰。貧血陰虛之體,民間常用15克烊化,黃芪30克,紅棗15枚,煎汁服用,連服3-5天可見效,為婦科聖葯。含27種微量元素。常用3-5克。老中醫 經驗 ,放置三年以上去掉火毒的阿膠為好!新阿膠服易生熱瘡等。
29.靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑芝六種。性平,入脾腎二經,有補中氣,益肝氣,養肺氣,補腎氣,益精氣。抗衰老,強身。何時希不間斷服有健腦功效-每次取5-6克,用沙鍋水浸一宿,第二天加水2碗,水蒸,空腹代茶飲,服後睡眠明顯改善。粉劑亦可。
常用5-10克。
30三七—止血、散瘀、消腫,定痛,補血第一。
心絞痛:人參、三七,等份散劑3克,長期服用,不再發作。
血虛貧血:三七搗爛,置雞腹中,手線縫好,隔湯蒸熟,去三七食雞。
福建中醫學家趙萁:參三七浸泡清水中,一二日後取出切成薄片,風干或曬干。後用雞肥油(熟)將三七片煎炸,以微黃為度,待冷研成碎末,儲於密封瓶子中,備用。服用時,取童子雞一隻,去內臟,用葯粉15-20克,入腹內,加適量清水加黃酒少許,喝湯吃肉,分二三次食完。也可將雞蛋一隻,打成蛋花,入熟三七粉3-5克或10克。攪勻,燉熟食用,日服一次。治血虛之症,每獲良效。
常用量3-5克。
31.柏子仁——養心安神,通便。入心肝脾三經。配蜜、棗肉、地黃、白術為丸,為道家辟穀常食之物。年邁之人潤腸佳。便溏勿服。
32枸杞子:春采葉——天精草;夏採花——長生草;秋采子——枸杞子;冬采根——地骨皮。服之齒落更生,陽事強健,行走如飛,白發返黑。古稱卻老,益精明目之上品。
老人服北京醫科大《枸杞子合劑》性功能改善達35%。,對肝腎不足眼病有很大好處。日5-10克,腹瀉勿服。
33.枸杞葉——延齡妙品。性涼,味甘微苦,入心腎脾肺四經。日本人入浴必帶枸杞葉,春夏食其子,秋冬食其根莖泡酒而飲。97之人,容貌似壯年。平時取莖葉,切碎陰干,用時炮烙加工,代茶而飲。日人年消耗達120T之多。
34.核桃仁—味甘入肺腎二經。功補腎固精,溫肺定喘,潤腸通便。
治尿路結石:取核桃仁200克,食油菜炸酥,加糖適量,研磨,成乳劑或膏狀,於1-2天服完,連續服用至結石排完。一般在服用數天即能一次或多次排石。
養生家:開始每日一顆,然後每五日加一顆,至20顆止,周而復始。常用量10-15克。
35.蓮子性平,入脾腎心三經。蓮子八寶粥:蓮子、芡實、山葯、茯苓、桂園、大棗等。對體虛疲倦少力之人大有好處。
36.海馬:溫補腎陽,壯陽道。補命門真火。改善記憶力,最適合命門火衰腎陽不足的老年人服用。日用量1-2克。對男婦性軾能減退障礙宮冷不孕者,最為有益。
37海松子。性溫,入肝肺大腸三經。輕身延年,略。
38.桑椹: 小滿 前熟透色黑者良,性寒,味甘,入心肝腎三經。滋陰補血,生津止渴,潤腸通便,補益肝腎,安神益智,明耳目,烏須發,變白不老。
桑椹膏:加冰糖煎O而成。王孟英法:熟桑椹,以布濾其汁,瓷器O成膏收之,每日白湯或醇酒調服一勺(10-15克),老年人服之長精神,清虛火,防止動脈硬化。糖尿病、腹瀉人勿服。兒童缺錳,服之宜,聰明。
桑椹最惡鐵,不可用鐵鍋。采紫者第一,紅者次之,青則不用。
39.桑寄生:充肌膚,堅發齒,長眉。性平,微苦,入肝腎二經。延年除風濕。功同續斷,治老年筋骨腰腿痛,常用10-15克。
40黃芪名王孫。性策溫,味甘,入肺脾二經。補氣之最,故稱耆。延長肝腎細胞生長壽命,有豐富微量硒,補益強壯,延衰老,日可用5-10克,煎水代茶飲。獲益良多。
41.黃精,得坤土之精華,故名已芝。根春秋采之。秋采為上。性平味甘,入肺脾二經,補五勞七傷,補脾胃,潤心肺。久服不飢,蒲輔周有《九轉黃精丹》,實乃黃精、當歸為丸,返老為少,輕身益壽。平補方。
明太祖十七子朱權服法:黃精切細,用水煮極爛,以布袋擰汁,煎濃縮,渣曬干為末,入釜中O成丸如雞蛋黃大。每服一丸,日三服。或根細銼,陰干為末,水調,多少任服。久服多益。痰濕多勿食為妥。確為防衰祛病之珍品。
42.菟絲子,又名玉女,性平味甘辛,功補脾肝腎三經,益精髓,明眼目。治腰腿酸痛,尿後余瀝,視物昏花不清,男子遺精,治多有驗。久服陰液足,而目自明;陽氣長而身輕。菟絲子丸(加杜仲),酒送壯陽道。
常用量5-10克酒浸或研末服。
43.菊花,清肝火,明目,“菊花2朵一撮茶,清心明目壽有加”。然功緩,宜久服才有效。
44.鹿角膠,古稱白膠,壯元陽,補血氣,生精髓,暖筋骨。鹿角屑十兩與生附子三兩,為末,每服二錢,空心溫酒下。
古人有“鎮山威,九女春”之雅號,孟銑食療本草載:鹿角蜜炙為末,酒服,壯陽道。可鹿茸研末入小米稀飯中餐餐服用,春宮陽葯用。補腎陽佳品。
鹿茸,每日0。5-1克酒服;膠,3-5克。開水溶化服。
長期服,可借鑒南北朝雪敦之法:用黃精自然汁浸2晝夜,濾出切焙為末,溫而不燥,滋陰又壯陽。
45.紫河車:又名混元丹,性溫,甘咸,入肺肝腎三經。補氣養血益精。大補氣血。有河車大造丸。返本還元,對睾丸有興奮作用,對一切虛弱之人,功效卓著。
46.酸棗仁—性平味甘,含大量維C,蛋白質。入心脾肝膽四經,有養肝,寧心,安神,斂汗四大功效。安五臟,輕身延年,令人肥健。長期失眠健忘,神經衰弱為首選取葯。
古人服法:取酸棗仁30-50克,搗碎後煎取濃汁,用米50-100克煮成粥,對失眠心煩的神經衰弱的人,頗有效驗。民間也有用棗仁10-15克,同百合30-50克煎水喝,適用於婦女更年期心煩不眠盜汗者,很有效。有調睡參軍之名。
棗仁有生熟之分,焦樹德用新炒的,馬有度用新炒棗仁粉6克,睡前吞服,安神效果較生品為好。
47.熟地黃,別名地髓,性微溫,味甘甜,入肝腎二經,為補腎家之要葯,益陰血之上品。大補血虛不足,服百日,面如桃花,配人參、茯苓為皇家所用驚玉膏。常用5-6克,忌蘿卜,蔥白,韭白,薤白。
48.薏苡仁,又名菩提珠。含維B,營養在禾本科第一位。治冷氣,煮粥飯均可。
經常煮粥食用有兩大好處:一是抗癌防癌;二是去疣美容。
岳美中治瘊子:薏仁軋面,每天沖服10克或煎服30克,一般月余可脫落。
倉元周方:薏仁6克,甘草3克,水一杯半,煎成一杯,溫服,四五日,疣脫如掃。
《中華皮膚科雜志》:薏米100克,與大米煮粥或飯,日一次,11人於6-7天全部消失。
中葯治女尖銳濕疣(HPV),快的30天消失,慢的40天症狀消失。目前世界上無特效葯。性緩效慢,長期服用,無任何副作用。
孕婦勿食墜胎。
49.白酒——味甘草辛,性熱,入心肝二經。通血脈散寒,引葯上行,助葯力之功效。
50.茶葉,老茶20克泡水,飯後漱口,健齒。
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『貳』 朱良春長壽養生粥
國醫大師朱良春93歲了,堅持喝養生粥,那麼他的長壽養生粥是怎麼做的呢,不妨和我一起來了解下朱良春長壽養生粥,歡迎大家的閱讀!
朱良春長壽養生粥配方
中央電視4台《中華醫葯》2010.3.17日晚10點播出朱良春長壽粥:
綠豆 50g
薏仁50g
蓮子50g
扁豆50g
大棗30g
枸杞10g
煮粥湯水的製作:
黃芪250g適量水泡20分鍾,煮15分鍾,瀝出湯水。然後再將黃芪加2碗水煮20分鍾,再加一碗水煮15分鍾,兩部分湯水合並用來煮粥(以上配料)。
前五味洗凈入鍋,加黃芪水,急火煮沸後慢火燉30分鍾再加入枸杞,一起再煮十分鍾
以上粥量五天服用
材料是五天的量,黃芪每天的量是50克
國醫大師朱良春93歲了,堅持喝養生粥,配方摘抄如下:綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗,用黃芪泡過的水大火煮開,再小火,再放入枸杞煮十分鍾。
朱良春解釋,中醫認為心主血脈,心的功能正常,則氣血運行正常,精力充沛,有清熱解毒功效的綠豆是入心經的、蓮子也正好能夠清心養心,肝藏血,肝經氣血充足則體力強健,枸杞補肝佳品,脾主運化,承擔消化吸收功能,紅棗薏仁扁豆都是健脾的,並有防病抗癌的作用,肺主氣,肺氣足了才會生機旺盛,薏仁補肺清熱化痰的功效非常好,腎藏精,蓮子薏仁枸杞都對腎有補益作用。這幾樣東西合在一起滋補調和五臟,使正氣充足,精力體力旺盛,再加上在補元氣的黃芪,食療效果非常好。
其他養生粥配方
菊花大棗枸杞粥
做法:
1、 銀耳加清水泡發,摘去根部,撕成小朵;
2、 砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開,小火繼續煮半個小時;
3、 放入菊花、無核金絲棗、枸杞,繼續煮半個小時;
4、 將煮好的粥放涼至六十度以下,放入蜂蜜調勻即可。
滑蛋牛肉粥
材料:大米、糯米、牛肉、香菇、雞蛋、香蔥
做法:
1、將大米、糯米洗凈後用山渣清水浸泡至每粒米都吸飽水分;牛肉洗凈切片;香菇洗凈切片;香蔥洗凈切碎備用。
2、砂鍋中添加適量水煮開,加入浸泡好的大米,滴入幾滴香油,然後用勺子攪一下(免得大米沾砂鍋底),大火煮開後轉小火煮至米開花,湯汁濃稠,
3、取適量煮好的米粥放入小砂鍋中,依次加入生薑片、香菇和牛肉片,再調入少許鹽和白鬍椒粉,最後加入蛋黃,滴入少許香油,撒上香蔥碎即可。
蛋黃要趁粥滾燙的時候攪拌均勻哦
砂鍋青菜粥
材料:大米、青菜
做法:
1、將適量大米清洗干凈,然後用水浸泡至每粒大米都吸飽水分(如果沒有時間也可以不泡,這樣用砂鍋煮的時間需要稍微長一些)。
2、砂鍋中添加適量水煮開,加入浸泡好的大米,滴入幾滴香油,然後用勺子攪一下(免得大米沾砂鍋底),待再次煮開後就可以將砂鍋蓋蓋好,關火走人啦。
3、大約半個多小時後打開砂鍋蓋,米已經快開花啦。
4、如果喜歡更軟糯的而有膠質的感覺,可以將粥再次煮開,然後砂鍋蓋蓋好,關火凳唯橋即可。
5、煮好的白粥很百搭,呵呵。。。今天做個清淡的青菜粥!
將青菜洗凈切碎,放入煮開的粥中,攪拌均勻,然後調入適量鹽和雞精即可。
家常雞粥
材料:稠白粥、熟鹵雞腿、小蔥、生薑
做法:
1、煮白粥
2、熟鹵雞腿去骨,將肉切成條備用;生薑洗凈切絲;香蔥洗凈切碎備用。
3、砂鍋中放入稠白米粥煮開,加入切好的雞腿肉和生薑絲煮15分鍾,再加入適量鹽、白鬍椒粉拌勻,最後淋上香油,撒上蔥花即可。
羊肉窩蛋粥
用羊肉做粥,更棗猛能緩解膻味,溫補易吸收。搭配上時令的蔬菜,更能做到酸鹼搭配,均衡營養,是一款不錯的暖心暖胃的好粥。
做法:
1、材料:羊肉片200克、粥底一鍋、笨雞蛋2隻、蘆筍100克、姜絲5克、鹽3克、白鬍椒2克;
2、熬開粥底,加入羊肉、姜絲,旺火煮3分鍾;
3、加入切好的蘆筍,繼續煮5分鍾;
4、加鹽、白鬍椒調味,盛出後在碗里敲進一粒雞蛋黃,美味的羊肉窩蛋粥就做好了。
PS: A、羊肉不要煮太久,不然會又硬又柴,口感差很多。
B、蛋黃分離時,可以小心地倒出蛋清,也可以用專門的取蛋黃器來完成。
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