喇榮長壽丸如何服用

A. 延長生命、抗老化的明星 長壽丸

從古至今人類一直在追尋延長生命的方式，醫學百年演進讓我們知道 控制公共衛生及疾病 可以延長生命，但接下去呢？若能用葯丸來 控制健康， 或用更淺白的話來講，能夠 健康地延長生命、延緩老化 ，豈非更棒？這並非無稽之談。目前醫學界已發現至少有兩類正在使用的葯物有機會成為延長壽命、抗老化的明星。

第一個是用於器官移植的抑制免疫系統葯物 sirolimus。眾所周知，免疫系統的老化和疾病、死亡息息相關。2009年發表在《自然（Nature）》期刊的研究發現sirolimus可延長老鼠14%的壽命，這是第一個研究發現可讓哺乳動物延長壽命的葯物。自此之後，這類研究出現爆發性成長。

2011年原本用於癌症治療的everolimus開始了人體臨床試驗，實驗使用三種不同劑量的everolimus，對象是超過65歲老年人，想知道葯物能否扭轉因老化而逐漸惡化的免疫系統。218位受試者接受六周試驗後，相對於安慰劑一組，用葯組受試者血中的抗體（免疫反應指標）增加20%。值得注意的是，高劑量everolimus一組會讓受試者出現疲倦及口腔潰瘍。

除了免疫提升有效果外，這類葯物還會影響稱為mTOR的蛋白質。老鼠研究發現此蛋白質似乎會受到身體攝取的熱量多寡所影響。當限制熱量（減少養分攝取）時會抑制mTOR，進而讓細胞轉變成能量儲存狀態（細胞休眠），而啟動抗老化機制。這道理有點像人常說的 吃得少比較長壽 。當然，這還是理論，需要更多試驗的驗證。

總之，從動物實驗到人體試驗的正面發現，這類葯物的未來似乎還蠻有希望的。

第二個是糖尿病葯物 metformin，這是經常用來控製糖尿病的葯物。動物試驗發現可延長大約5%的壽命。至於人類呢還沒有臨床試驗的證據。不過，才兩個月前，發表在Diabetes, Obesity and Metaboli *** 、收集了18萬英國人、追蹤5年的觀察性研究發現，比起原本沒有糖尿病、未接受metformin治療的人（控制組），將年齡、性別、抽菸習慣、身體狀況等可能影響壽命的因素都排除後，使用metformin的人還可多出15%（換算後相當於3年）的壽命。

據說已有科學家對此深信不疑，且將多種不同葯物拿來適應症外使用，包括低劑量 sirolimus。其他包括低劑量阿斯匹靈（aspirin）及降膽固醇、血脂statin類葯物也有延長壽命的相關研究。只是仔細一想，葯物本來就是拿來治病、恢復健康的，真正的好葯怎會不能延長壽命呢？對吧。

去年網路大神Goolge宣布投資一家專注在健康，尤其是老化相關疾病的新公司 Calico，我相信這會讓未來生技發展變得更有趣。這家公司的執行長是63歲的Arthur D. Levinson，他經歷顯赫，曾經是Genentech基因公司的前任執行長，也擔任過 Goolge、蘋果及羅氏葯廠及許多機構的董事等身份。Calico成立後，他辭去Genentech執行長職務，但繼續擔任 Genentech、蘋果、哈佛大學、麻省理工學院，以及多家生技、科技機構的董事、顧問等身份。

若問未來長壽丸的發展或商機，呵呵，我相信科技加生技是超完美組合（再看一次Arthur D. Levinson的經歷）。尤其老化市場龐大，潛力相當可觀。值得留意的，是美國及歐洲新葯審查單位還不認定「老化」是需要醫療介入的「疾病」，研發機構只能在臨床試驗中利用免疫不全、糖尿病或心臟病等去偷渡（加入）他們想看的壽命延長或免疫力提升的效果。在此前提下，若最終證實葯物真可延長壽命，那麼新葯推出時也不會稱之為「長壽丸」，而是「提升免疫力丸」之類的名稱吧。

<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>

B. 古代長生不老葯什麼樣

長生不老葯現代人當然不敢吃，原因很簡單：1、那種葯基本上吃了以後不會讓人長生不老，很有可能讓人早點「往生」；2、以前的人們人均壽命極低，生存的預期壽命當然也低，現代人的人均壽命大幅提高，而且對於這種所謂長生很清醒，不會痴迷；3、搞不好真的遇見長生葯，說不定能賣個大價錢，哪裡能直接就成為食物呢？

綜上，秦始皇所追尋的長生不死葯，現代人一般都是真不敢吃，怕吃了自己搞不好小命不保，被長生葯搞得「往生」；要麼基本都能知道這玩意兒根本不存在，隨便搗鼓出來的所謂長生葯更沒人敢吃；要麼就是遇見了「太歲」，更不敢吃，得想著趕緊賣錢呢。

C. 長壽成就丸和觀音瑪尼丸的區別在哪裡都屬於甘露丸

《長壽成就丸》的主要成份

含釋迦牟尼佛舍利子；西藏、印度無數偉大成就者舍利；尤其含有最為殊勝的蓮花生大士親制長壽甘露丸聖水；千百種高貴葯材，以及各種珍貴的藏葯，按照一定的儀軌修法製成。此丸由玉隆拉嘉寺的3百多位僧人，幾十位高僧大德共同觀修念誦修法進行祈福加持，使之成為了一種真正清凈、增福延壽的具有殊勝加持力的葯丸！

觀音瑪尼丸之成分及加持

瑪尼丸以舍利等五聖物、黃金等五寶石、青稞等五種子、牛油等五甘露、苦參等五葯草及藏紅花等五香，混以炒過的青稞粉（在印度現代以山楂、苦楝及柯子粉代替）及牛乳，製成丸狀。

製造瑪尼丸是薩迦派的傳統，並有從未中斷之傳承。薩迦派許多寺院各有其製造瑪尼丸的傳統。此外，每年在印度的觀音、宗座法王、薩迦法王、路登法王均會籌辦瑪尼丸的製造法會。製造瑪尼丸的人，必須是修行好的上師與僧人，並要每天持大乘八關齋戒，俗家眾不可參與製造過程。瑪尼丸造成小丸形狀後，被放入白棉布袋中滾動二至四天之久，令它們變得結實、乾燥及光滑。這些小丸會被放入干凈的瓷或銀瓶中，頂上留五分之一空間，然後整個瓶被密封而放在殿中法王法座前。寺僧輪班二十四小時不斷持觀音大明咒七天（總集咒數不可少於一億遍），於此期間各人不可碰觸瓶身，否則瑪尼丸的力量會消失。於加持期間，若修持及加持如法，瓶身會有熱力及蒸汽散發出來。一周後，若一切如法，在密封瓶中的小丸會增多了，甚至多至掉在瓶外。加持過的瑪尼丸有兩種。大顆的是母丸，由母丸長出來的小丸是子丸。我們通常送人的是子丸。此葯丸也是由玉隆拉嘉寺的數百位以上的僧人，數十位高僧大德共同觀修念誦進行祈福加持，使之成為了一種正真清凈、增福延壽的具有殊勝加持力的葯丸！

上述兩種甘露丸的功德利益

嘗食上述二種甘露丸，均能現世消除一切壽命的障礙，祛除各種疾病、善業善緣增長，惡業惡緣縮短，令世間法之事業長壽。能令福德及智慧增長，息除障阻壽命之各種災劫、惡疾、病災，更不受一切傳染病毒侵害，免非時而死或早夭，壽命增延，退時的命氣可恢復，身體無病痛，病毒魔障消除，清除無毒，命終含服能消無量罪業，修行精進者甚至能生佛凈土；可增長運勢福德，避免魔障的侵擾，利益一切有情，在各方面都能順心如意。另，不論人、畜，服用或佩帶上述二種甘露丸者，於死後不墮地獄，並會得到大悲觀世音的救助。把甘露丸放在死者口中，能凈除其罪業，並令死者於中陰時無痛苦及不生怖畏。把上述二種甘露丸放在家中，家宅即如同佛國凈土。若把甘露丸放在山上，整座山的居民均會受到保護。

D. 常服食天然滋補強壯葯可獲得長壽

成都市百歲名老中醫楊天鵬，70歲時開始服用自製的「長壽丸」，30多年從不間斷。百歲時仍思維敏捷，身手靈活，還能診病療疾。他服食的「長壽丸」就是以枸杞子為主葯。

四川南充縣文峰鄉100歲的黨蔣氏，原是一個大胖子，60歲時生了一場病，身體開始消瘦。當地一位老中醫告訴了她一個秘方：甜杏仁、芡實粉各10克左右，與鯽魚相拌蒸熟，每天吃1〜2次。連吃了3個月，她的身體逐漸強壯起來。之後每年她都吃二三十次，身體一直很好，白發轉青，面色紅潤，還能幹輕活。

杏仁在古方中就曾作為抗衰老的主葯。現代研究表明，杏仁含有維生素B17，能促進細胞新生，有顯著的抗衰老作用。芡實是健脾補腎的佳品，可以提高免疫功能。鯽魚含豐富的蛋白質、氨基酸，又有開胃助消化作用。三味配合，相得益彰，共起健脾補腎、增強體質、延緩衰老之功效。所以黨老太太服後起到了健體強身、延年益壽的效果。

曾有調查發現，生活在喜馬拉雅山深谷的洪扎族，約五六萬人。他們是世界上不生病的民族，平均壽命在100歲以上。其長壽與平時將杏仁穿成串當零食吃有關。

據報道，生活在太平洋的斐濟人，約有60萬，從未有人患過癌症，就是因為他們以杏仁為主食，一日三餐，餐餐如此，因而斐濟人的壽命也長。

四川平昌縣元山鄉平崗村有一位106歲的袁開興老人，24歲時就離鄉背井，去陝西太白山采葯。渴了喝泉水，餓了吃沙參、山葯、黃精，很少吃到米、面。一直到65歲才回到元山老家。由於他長期以葯代糧成了習慣，回家後還經常用沙參、黃精當飯吃。106歲時，耳不聾，眼不花，口齒清楚，走路爬山賽過年輕人，還能挑50斤重的水走60多里路。

研究發現，黃精降血脂、降血糖，防治心血管病、糖尿病的作用顯著。動物實驗證明黃精還能提高免疫功能，延長果蠅的壽命。

還有，吃野生山螞蟻長壽的人。

湖南四明山下一位姓庄的老人，年輕時因上山砍柴，從陡坡上摔下來，昏迷直到第2天中午才蘇醒，全身又疼又餓。他見到石頭上有被太陽曬死的螞蟻，抓起來就吃。到了第4天，不知怎的，連摔傷的兩腿疼痛也減輕了許多。他認為是螞蟻的作用。以後一上山就捕捉螞蟻，將螞蟻曬干，拌點鹽就吃。這樣日復一日，年復一年，養成了吃螞蟻的習慣，他從未生過病，連感冒也沒得過。1985年他舉行百歲家宴，動情地給親朋故舊揭示他長壽之謎說：「是小小螞蟻使我長命百歲的呀!」

研究表明，螞蟻能促使小鼠胸腺發言，增強免疫功能；促進已退化的老齡小鼠胸腺增生，起抗衰老延壽命的作用。

廣西長壽之鄉的巴馬瑤族自治縣盛產黃精、蛤蚧。有的百歲老人長期吃黃精、蛤蚧，身體健壯，很少生過大病。黃精、蛤蚧都有滋補強壯作用，所以不少老人服後，80歲還能過性生活，90歲還能結婚。

E. 長壽丸是什麼

福澤蒼生的聖品---長壽丸！神秘的贈品
長壽丸是措如.才朗教授於2003年非典時期，依據藏醫葯密典進行科學組方，親自研製並進行殊勝的甘露葯品加持，是全面提高人體免疫力、抵抗力的福澤蒼生的聖品！
晚11：00---12：00間服用，最好在陰歷月15-16日月圓之夜！服用當天晚上忌飲酒、房事！每年服用1粒即可，夫妻雙方同時服用健康效果更好。

F. 養生長壽中葯50味大全

現在的人生活條件好了，許多人都想健康長壽，但長壽的 方法 許多人不知道，下面是我為大家收集整理的養生長壽中葯50味，歡迎大家閱讀。

養生長壽中葯50味

1. 人參：29種皂甙，具有調節細胞延衰老，抗癢化，興奮神經，改善免疫，促進性激素、剌激造血，加強心臟收縮、調節膽固醇8種作用。常用量1-2克。口於，內熱熾盛、咯血性功能亢進勿服。忌蘿卜，茶葉。

2. 大黃：延衰老：欲得長生，腸中常清，若要不死，腸中無屎：

三友補丸、通補丸為大黃一味;

大補糕：秘而不傳：焦三仙(焦神曲、焦麥芽、焦谷芽)加小劑量大黃;

名醫趙金鳳：每日用大黃制劑，活九十餘。

用法：優質大黃，切成一寸見方小塊，用黃酒拌勻，放蒸籠內或罐內密封，放入水鍋內，蒸熟透後取出曬干，如此反復2-3次後，切成葯片，沸水泡茶或研成粉吞服，先小劑量，後確定最佳劑量(1-3克)。肥胖、三高人大便乾燥人宜用;體虛、經期、懷孕發燒人不宜。

3. 山葯：入肺脾腎三經，一定量銅離子，幸離子，

施今治糖尿病，必用山葯和黃芪。二、八月採收，服量10-15克。

4. 山茱萸：葯棗

草還丹—益元陽、補元氣、固元精、壯元神。主要成份山茱萸。

補腎氣，興陽道、堅陰。常用3-5克。

5. 女貞子——水瑞香，用5-10克

單用力微，常與熟地、枸杞、南燭子、麥冬、何首烏、旱蓮草、害芝麻、山葯、桑椹、茄花、杜仲、白術同用——變白發為黑發神丹。二至丸也可。

6. 天麻——時珍日補益上葯。防老年痴呆。3-5克。

7. 天門冬——萬歲藤，常服活140-300歲，齒落更生;配熟地最妙。自由基清除率73%。含鋅、硒等。8-9月挖根，曬干為末，日三服，1-2克。性寒，腹瀉不可服，反鯉魚，誤可用浮萍汁解之!

8. 五加皮——治風濕痛，堅筋骨耐老，治小兒4-5歲不能行遲病：加牛膝、木瓜。

9. 五味子：補肺腎兩經，有咳神之稱。

六月(補肺金之氣)常服五味子八兩，水浸半日，煮爛濾去渣，再煮似飴，加蜂蜜收膏。

李培生五味安神湯：五味子50g伏神50g合歡花50g法半夏15g—治頑固性失眠健忘症，收效甚奇。川老中醫劉楨吉—用量100-150治疲勞綜全症，每獲良效。

南五味——風寒咳嗽;北五味——虛損勞傷。

10. 巴戟天：用根，日稱“丹田霖雨”，入肝腎兩經，補血海。興陽益精治男陽道不舉(浸酒服食)，腰膝酸軟，小便不禁。每日用3-5克，為末，入膠*，秋冬服食為穩妥。

11. 玉竹——根莖，入肺腎兩經，去面黑，潤澤，輕身不老。與人參同用，消肥丸——玉竹和黨參。玉竹能清血脂，增抗病能力。

12. 石菖蒲-通九竅。道藏經—風干為末，每酒下30丸，一月消食，二月痰除，服五年，白發黑，落齒更生。七月為末酒服不醉;《證治准繩》讀書丸有菖蒲，改善 記憶力 ;

其用在於活血、化痰、開竅對心腦血管疾病極為有益。常用3-5克，浸酒服，茶飲、裝入膠*。

13. 仙茅——根莖，補三焦命門，功專補火，助陽暖精。療腎陽不足，手腳發涼。

與香醋服必效;十蒸九曬，用砂糖藏好，早晨茶送，壯精神，烏發。

男性性功能減退方—仙茅配金櫻子根、金櫻子，共燉肉食用;

女工性性功能減退方—仙茅，仙靈脾、巴戟天，何首烏，陽起石、急性子(少)各適量，共煎服。強腎暖宮。對老年人健康大有補益。火旺盛，出血、性慾亢進，切勿服用。

常用3克為妥，不可同食牛奶及牛肉。

14. 白術——根莖，山精。入脾胃經。脾臟補氣第一葯，無出右者。肺肝腎心均有所補益。白術膏單以其熬成。

15. 白茯苓——入心脾肺三經。健脾利用濕寧神。

茯苓餅—白茯苓，芡實，蓮子肉，山葯共碾成粉，加水適量，拌勻做餅，蒸熟即可。當作養生棗點食用。

茯苓酥——用茯苓削小方塊，安新瓮中，好酒浸之，紙封三重，百日乃開，其色如餳糖，日食一塊，至百日，面若 兒童 。

白茯苓糕——名家周潛川方：選2500克以上，九蒸九曬，透，把黑皮剝下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸備用，後蘸蜂蜜同食。常用5-10克。

岳美中——味茯苓飲治斑禿：茯苓500-1000克，為細末，每服6克，白開水沖服，也可裝入膠*，一日兩次，服用2-3個月，以發根據生出為度。禿發多為水氣上泛頂，侵蝕發根，而枯落，茯苓上行滲水濕而導引下降，濕去發生，故是岳一手絕活。

16. 冬蟲夏草—入肺腎兩經，補身強體，延年，療怯弱，常用蟲草鴨——將老雄鴨子頭劈開，納入冬蟲夏草，去肚雜，線紮好，加醬油，酒如常，蒸爛食之，一鴨可抵人參一兩。

17. 西洋參——性涼，味甘微苦，補氣養陰，潤養育五臟，無溫燥上火之弊。入心肺腎三經，益肺清虛熱生津作用。對氣陰兩虛的老年人來說是妙品。可每日含1-2克，或水煎代茶飲。胃寒之人不宜，忌蘿卜，茶。

18. 肉桂——性熱味甘辛，入腎脾膀胱三經，溫補元(腎)陽，通絡，暖脾胃，常用於命門火衰。輕身丸—同茯苓為末，煉密為丸用。陽虛火衰——1-2克。春夏不宜用。

19. 肉蓯蓉——條長肥大肉質帶油性棕褐色為佳。性溫，味甘咸，入腎、大腸二經。主要是益腎壯陽，溫補下元治男性絕陽不興，女絕孫不產。“溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄。治陽痿棗泄、夜小便頻多，陽虛便秘。勞傷面黑精敗——同精羊肉米煮粥空心食—老人習慣性便秘最為有益。董建華方：肉蓯蓉、當歸、麻仁、蜂蜜四者合用，滋腎養血，體肉精血自生，治老年性便秘，每獲良效。陽虛怕冷，日用3-5克，確有強身延年之功。性功能亢進勿食。

五月五日采，陰干。陶隱居雲：代郡雁門屬並州，多馬處便有，言是野馬精落地所生。生時似肉，以作羊肉羹，補虛乏極佳，亦可生啖。稟天春升之木氣，入足厥陰肝經，味甘無毒。得地中正之土味，入足太陰脾經。土性柔和，故有蓯蓉之名。色黑而潤，制過味咸，兼入足少陰腎經。氣味俱濁，降多於升，陰也。感馬精而生，填精益髓，又名黑司命。治男子絕陽不興，泄精尿血遺瀝;療女人絕陰不產，血崩帶下陰疼。助相火補益勞傷，暖腰膝堅強筋骨。得白膠、杜仲、地黃、當歸、麥門冬，主婦人不孕。同人參、鹿茸、牡狗陽物、白膠、杜仲、補骨脂，主男子陽痿，老人陽衰，一切腎虛腰痛，兼令人有子。同地黃、枸杞、牛膝、鱉甲、天門冬、麥門冬、當歸、白膠、杜仲、青蒿、五味子、黃柏、山茱萸，治五勞七傷，莖中寒熱痛，婦人症瘕。獨用數兩，浸去鹹味，並去鱗甲及中心膜，淡白酒煮爛，頓食，治老人便燥閉結，有神。

20. 麥門冬——養陰潤肺延衰老。令人肥健，煮粥食佳。改善心肌代謝，降血糖，日量5-10克，受風寒，痰濕勿服。

21. 杜仲——別名思仙。補益肝腎，無毒，入肝腎兩經，下焦之虛，非杜仲不補;腰膝之痛，非杜仲不除。青丸—與核桃肉、破故紙加工成丸，壯精骨，益容貌，烏須。常用5-10克，有興奮腦先生垂體作用。與豬腰同食良。

22. 芡實——名水中丹。

蘇軾方：芡實煮熟後，一枚枚細嚼，每天10-20粒，持之以恆，使華液流通，滋潤臟腑，補益腦髓。嬰兒食之不長(脾弱難化)，老人食之延年。脾腎不足與山葯、蓮子同食受益良多。

23. 蒼術——又名山精。古人辟穀延年，抗老衰。

劉松石保壽堂方：蒼術500克為末，熟桑椹10千克，壓汁和末如糊，密丸如赤小豆大，每服20丸，日三服。一年白發返黑，三年面如童子。

《醫壘元》不老丹：蒼術、何首烏、黑豆、紅棗、桑椹汁、煉蜜為丸，益腎壯精、明目，鳥須，延衰老。3-5克為宜，脾胃弱宜;陰虛火旺人不宜。

24. 何首烏——地精，性溫微甘，補肝腎，益精血，堅陽道，固元氣，烏須發，抗衰老，入肝腎二經。功在天門冬、地黃之上。對老年便秘十分有益。不可犯鐵。

25.龜板——龜斷食不死，可得500年長壽。又名神屋。有滋陰、潛陽、補腎、健骨之功。專補陰衰，善滋腎損。治腰膝酸軟。服孔聖枕中丹，對老年痴呆症十分有益。龜板膠(下甲)3-5克黃酒沖服良。

26.沙苑子——黃芪種子，又稱沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘溫，入肝腎二經。功專強腎益精，強陽明目。中醫治三種老年病：⑴老年腎虛腰痛，小便頻數;⑵老年肝腎不足，頭暈眼花，視力減退;⑶未老先衰，精關不固，早泄陽痿。久服長肌肉，明目輕身。為泄精虛勞要葯，最能固精—大有殊功!七八月熟時收取，杵為末，每服6克，新汲水調下，日三次，不中斷，一年後，夏不熱，冬不寒;二年後，老者復少，發白變黑，齒落更加生;三年後，身輕長生。

27.補骨脂——又名破故紙。性溫味辛，入腎經，補腎助陽之專葯。興陽事，固精氣，壯火益土之 葯。配核桃—青蛾丸;配白茯苓——養血返精丸，定心補腎，養血返精，至老不衰。現代葯理分析：能提高免疫功能，溫脾止瀉。最適合老年人：⑴手腳欠溫，腰膝冷痛小便頻數、陽痿棗泄;⑵脾腎陽虛，五更泄瀉，腸鳴腹冷。⑶腎虛腰痛腰肌勞損。3-5克，煎水代茶飲。陰虛火旺盛，糖尿病、紅斑性狼瘡，性功能亢進，出血性疾病勿服。

28.阿膠—性平，入肺肝腎三經，有滋補陰血之功。補血、止血、滋陰。貧血陰虛之體，民間常用15克烊化，黃芪30克，紅棗15枚，煎汁服用，連服3-5天可見效，為婦科聖葯。含27種微量元素。常用3-5克。老中醫 經驗 ，放置三年以上去掉火毒的阿膠為好!新阿膠服易生熱瘡等。

29.靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑芝六種。性平，入脾腎二經，有補中氣，益肝氣，養肺氣，補腎氣，益精氣。抗衰老，強身。何時希不間斷服有健腦功效-每次取5-6克，用沙鍋水浸一宿，第二天加水2碗，水蒸，空腹代茶飲，服後睡眠明顯改善。粉劑亦可。

常用5-10克。

30三七—止血、散瘀、消腫，定痛，補血第一。

心絞痛：人參、三七，等份散劑3克，長期服用，不再發作。

血虛貧血：三七搗爛，置雞腹中，手線縫好，隔湯蒸熟，去三七食雞。

福建中醫學家趙萁：參三七浸泡清水中，一二日後取出切成薄片，風干或曬干。後用雞肥油(熟)將三七片煎炸，以微黃為度，待冷研成碎末，儲於密封瓶子中，備用。服用時，取童子雞一隻，去內臟，用葯粉15-20克，入腹內，加適量清水加黃酒少許，喝湯吃肉，分二三次食完。也可將雞蛋一隻，打成蛋花，入熟三七粉3-5克或10克。攪勻，燉熟食用，日服一次。治血虛之症，每獲良效。

常用量3-5克。

31.柏子仁——養心安神，通便。入心肝脾三經。配蜜、棗肉、地黃、白術為丸，為道家辟穀常食之物。年邁之人潤腸佳。便溏勿服。

32枸杞子：春采葉——天精草;夏採花——長生草;秋采子——枸杞子;冬采根——地骨皮。服之齒落更生，陽事強健，行走如飛，白發返黑。古稱卻老，益精明目之上品。

老人服北京醫科大《枸杞子合劑》性功能改善達35%。，對肝腎不足眼病有很大好處。日5-10克，腹瀉勿服。

33.枸杞葉——延齡妙品。性涼，味甘微苦，入心腎脾肺四經。日本人入浴必帶枸杞葉，春夏食其子，秋冬食其根莖泡酒而飲。97之人，容貌似壯年。平時取莖葉，切碎陰干，用時炮烙加工，代茶而飲。日人年消耗達120T之多。

34.核桃仁—味甘入肺腎二經。功補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。

治尿路結石：取核桃仁200克，食油菜炸酥，加糖適量，研磨，成乳劑或膏狀，於1-2天服完，連續服用至結石排完。一般在服用數天即能一次或多次排石。

養生家：開始每日一顆，然後每五日加一顆，至20顆止，周而復始。常用量10-15克。

35.蓮子性平，入脾腎心三經。蓮子八寶粥：蓮子、芡實、山葯、茯苓、桂園、大棗等。對體虛疲倦少力之人大有好處。

36.海馬：溫補腎陽，壯陽道。補命門真火。改善記憶力，最適合命門火衰腎陽不足的老年人服用。日用量1-2克。對男婦性軾能減退障礙宮冷不孕者，最為有益。

37海松子。性溫，入肝肺大腸三經。輕身延年，略。

38.桑椹： 小滿 前熟透色黑者良，性寒，味甘，入心肝腎三經。滋陰補血，生津止渴，潤腸通便，補益肝腎，安神益智，明耳目，烏須發，變白不老。

桑椹膏：加冰糖煎O而成。王孟英法：熟桑椹，以布濾其汁，瓷器O成膏收之，每日白湯或醇酒調服一勺(10-15克)，老年人服之長精神，清虛火，防止動脈硬化。糖尿病、腹瀉人勿服。兒童缺錳，服之宜，聰明。

桑椹最惡鐵，不可用鐵鍋。采紫者第一，紅者次之，青則不用。

39.桑寄生：充肌膚，堅發齒，長眉。性平，微苦，入肝腎二經。延年除風濕。功同續斷，治老年筋骨腰腿痛，常用10-15克。

40黃芪名王孫。性策溫，味甘，入肺脾二經。補氣之最，故稱耆。延長肝腎細胞生長壽命，有豐富微量硒，補益強壯，延衰老，日可用5-10克，煎水代茶飲。獲益良多。

41.黃精，得坤土之精華，故名已芝。根春秋采之。秋采為上。性平味甘，入肺脾二經，補五勞七傷，補脾胃，潤心肺。久服不飢，蒲輔周有《九轉黃精丹》，實乃黃精、當歸為丸，返老為少，輕身益壽。平補方。

明太祖十七子朱權服法：黃精切細，用水煮極爛，以布袋擰汁，煎濃縮，渣曬干為末，入釜中O成丸如雞蛋黃大。每服一丸，日三服。或根細銼，陰干為末，水調，多少任服。久服多益。痰濕多勿食為妥。確為防衰祛病之珍品。

42.菟絲子，又名玉女，性平味甘辛，功補脾肝腎三經，益精髓，明眼目。治腰腿酸痛，尿後余瀝，視物昏花不清，男子遺精，治多有驗。久服陰液足，而目自明;陽氣長而身輕。菟絲子丸(加杜仲)，酒送壯陽道。

常用量5-10克酒浸或研末服。

43.菊花，清肝火，明目，“菊花2朵一撮茶，清心明目壽有加”。然功緩，宜久服才有效。

44.鹿角膠，古稱白膠，壯元陽，補血氣，生精髓，暖筋骨。鹿角屑十兩與生附子三兩，為末，每服二錢，空心溫酒下。

古人有“鎮山威，九女春”之雅號，孟銑食療本草載：鹿角蜜炙為末，酒服，壯陽道。可鹿茸研末入小米稀飯中餐餐服用，春宮陽葯用。補腎陽佳品。

鹿茸，每日0。5-1克酒服;膠，3-5克。開水溶化服。

長期服，可借鑒南北朝雪敦之法：用黃精自然汁浸2晝夜，濾出切焙為末，溫而不燥，滋陰又壯陽。

45.紫河車：又名混元丹，性溫，甘咸，入肺肝腎三經。補氣養血益精。大補氣血。有河車大造丸。返本還元，對睾丸有興奮作用，對一切虛弱之人，功效卓著。

46.酸棗仁—性平味甘，含大量維C，蛋白質。入心脾肝膽四經，有養肝，寧心，安神，斂汗四大功效。安五臟，輕身延年，令人肥健。長期失眠健忘，神經衰弱為首選取葯。

古人服法：取酸棗仁30-50克，搗碎後煎取濃汁，用米50-100克煮成粥，對失眠心煩的神經衰弱的人，頗有效驗。民間也有用棗仁10-15克，同百合30-50克煎水喝，適用於婦女更年期心煩不眠盜汗者，很有效。有調睡參軍之名。

棗仁有生熟之分，焦樹德用新炒的，馬有度用新炒棗仁粉6克，睡前吞服，安神效果較生品為好。

47.熟地黃，別名地髓，性微溫，味甘甜，入肝腎二經，為補腎家之要葯，益陰血之上品。大補血虛不足，服百日，面如桃花，配人參、茯苓為皇家所用驚玉膏。常用5-6克，忌蘿卜，蔥白，韭白，薤白。

48.薏苡仁，又名菩提珠。含維B，營養在禾本科第一位。治冷氣，煮粥飯均可。

經常煮粥食用有兩大好處：一是抗癌防癌;二是去疣美容。

岳美中治瘊子：薏仁軋面，每天沖服10克或煎服30克，一般月余可脫落。

倉元周方：薏仁6克，甘草3克，水一杯半，煎成一杯，溫服，四五日，疣脫如掃。

《中華皮膚科雜志》：薏米100克，與大米煮粥或飯，日一次，11人於6-7天全部消失。

中葯治女尖銳濕疣(HPV)，快的30天消失，慢的40天症狀消失。目前世界上無特效葯。性緩效慢，長期服用，無任何副作用。

孕婦勿食墜胎。

49.白酒——味甘草辛，性熱，入心肝二經。通血脈散寒，引葯上行，助葯力之功效。

50.茶葉，老茶20克泡水，飯後漱口，健齒。

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