㈠ 搞笑長壽秘訣順口溜
報告豬頭
戰爭時期，有一個團長，姓朱名大頭，
這傢伙讓許多人都恭敬他。叫他朱團長，後來團里來個新兵。
一天他有事相報，不知道他啥級別，只知是姓朱，是個頭兒。
一見面就說：「報告豬頭兒！！…」
㈡ 求個笑話。有人問一百歲老人長壽的秘訣
1、 有個人很想來長壽，所以他去請教醫生自長壽秘訣，醫生說第一不好色，第二不喝酒，第三不吃肉。他說他即不好色又不喝酒吃肉，醫生就問：「那你要活那麼久干什麼？」
2、蒲傳正到杭州後，有個講天文和陰陽災異的方士請求謁見。這方士已90歲，但還是童顏，一點也沒有老的感覺。蒲傳正就向他討教長壽之方。方士說：「我也沒有什麼長壽秘訣，平時飲食樣樣吃，不忌口，只是不近女色。」蒲傳正低頭沉思，好一會才說：「像你這樣，就算活了千歲，又有何益！」
3、記者問一位80高齡的老人：「您長壽的秘訣是什麼？」
老人回答：「一不抽煙、二不喝酒、三不亂發脾氣。」
記者又問：「聽說你哥也是這樣做的，但他為什麼60歲就去世了？」
老人回答：「那是他堅持得不夠久。」
這時，隔壁傳來摔玻璃瓶的聲音。
記者趕緊問：「發生什麼事了？」
老人答到：「不用緊張，那是我的父親，他一找不到煙抽就會砸酒瓶！
我找了一些類似的笑話，希望對你能有幫助。
㈢ 老年養生保健順口溜
健康長壽是很多中老年人都渴望的事情，而如何健康長壽則成為了很多人關注的問題。下面我給大家介紹老年養生保健順口溜，希望對你有用!
9個老年養生順口溜
一、簡單處事
人到老年須自樂，煩惱多事劃不著。日常生活簡單處，復雜往往是非多。金錢利祿輕若雲，健康重似香餑餑。遇事盡量用減法，矛盾化為和諧歌。
二、勤作“話療”
寡言往往煩心窩，須知“話療”好處多。三朋四友常聚談，四海五湖閑
嘮嗑。經史詩聯情無限，琴棋書畫意豐碩。釋然一笑愁自消，長壽百年樂呵呵。
三、老不賦閑
細水涓涓流不腐，戶樞嗤嗤動不蠢。心腦身手常不閑，動息勞作體魄舒。忙碌並不催人老，悠閑卻能逼歲除。夕陽有限須珍惜，過分休閑不是福。
四、三分飢寒
人之飲食是關鍵，關心飢飽冷與暖。適量飲食勿貪飽，寒暑衣著重加減。貂裘絲被勿多享，空調夏日易生寒。冷熟飲食調節好，舒舒服服度百年。
五、順應節律
萬事萬物有節律，順應適從莫違逆。衣食住行依律進，飢飽冷暖講適宜。生物之鍾應遵守，良好習俗時調理。動息愉悅事有度，確保健康少病疾。
六、多曬太陽
陽光底下勤照曬，增溫驅寒活血脈。通過強烈紫外線，維生素D進體來。防上骨質疏鬆症，保持牙齒健不衰。勸君多把太陽曬，體魄康健笑開懷。
七、以步代車
少車多步最是好，老年健身一法寶。日常行動多走路，朝夕漫步勿快跑。倒行逆駛好處多，橫行八道療效高。健步走出新天地，健康長壽樂滔滔。
八、雨中行走
細雨霏霏氣色新，萬物潔凈無垢塵。雨中行走分外敞，心似升仙入空門。氣入丹田去蒸霧，水沁肺腑提精神。雨行實乃一樂事，愉快清爽萬事春。
九、時常哼唱
人老應俱頑童心，歡歌笑語樂紛紛。詩詞歌賦常吟唱，戲曲琴瑟奏好音。東拉西扯獨成趣，南腔北調別娛心。消愁解悶心自樂，娛身健體長精神。
老年人夏季養生知識
炎熱的夏季即將到來，炎熱而潮濕的夏季也是各種病菌繁殖旺盛的季節，老年人由於臟器功能及免疫功能的降低，極易罹患各種疾病且疾病容易惡化危機生命。那麼老年人如何安度這樣的季節呢?做好個人防護是關鍵，對於老年人應該從“保健康，增免疫，防傳染”三方面做起。
保健康就是力求把自己的生理狀態調整在最佳狀態，這是保健、防病最基本的需要。
增免疫是指老年人應注意休息，勞逸結合，選擇適合自己生理特點的飲食和運動方式，以增強機體的免疫力，將疾病拒之門外。
防傳染就是要注意個人衛生，避免接觸傳染源，以防感染。具體措施可歸納為以下五點：
一：適時飲水，補充體液。夏季氣溫高，體液過多地消耗，是導致老年人多種疾病發生的一個重要原因。由於體液過多地消耗致血液濃縮，血流速度減慢，血壓升高等易導致腦血管意外、心肌梗塞等。甚至因失水過多引起體內水電解質平衡紊亂危及生命。為此，夏季老年人要適時補充體內水分，莫等口渴才飲水，夜間也應在床頭放上杯涼開水，以便及時飲用。
二;注意防暑降溫。及時開門窗通風，使空氣對流,保持室內空氣新鮮.經常用涼水拖地,既可保持空氣濕度,又可使空氣降溫.室內有空調裝置,溫度不可降得過低,以免溫差太大引起空調病.老年人因抗高溫能力差,白天應盡量減少外出.平時多飲些清淡飲料,如竹心菊花茶;冬瓜海米湯;荷葉綠豆粥等.還可食些新鮮瓜果來輔助降溫消暑.
三;注意飲食衛生,夏季人體排汗多,營養消耗也大,要調理好膳食營養,可適當多食些瘦肉;魚類;蛋類;豆製品和新鮮蔬菜。以補充體內的蛋白質;糖;鈣;維生素等的消耗。還應多食些清熱解毒解暑的瓜果,如苦瓜;絲瓜;黃瓜;西瓜;香瓜;西紅柿等。
四;注意休息,合理安排好家務,注意勞逸結合,保證夜間睡眠和午休。盛夏的午睡，對老人非常重要。午睡時間不宜長,太長會引起心腦血管供血不足;太短了疲勞得不到恢復,午睡一小時左右為佳。
五：經常清潔皮膚，炎熱潮濕的夏天，過多的汗液使人體表皮細胞發漲，汗孔和汗腺易被堵塞，汗滯留在皮內引起痱子;日光照射過久，可引起日光性皮炎;汗液中的營養物質，為細菌生長提供了營養，容易發生皮膚感染。夏季老年人要勤洗澡勤換衣，保持汗腺通暢和皮膚清潔衛生。