長壽訣作者

1. 文懷沙老人的長壽秘訣

老人長壽秘訣如下：

文懷沙在練書法時，常寫"正、清、和"這三個字，他養生的秘訣也在這三個字之中。

他說："因為"正"是去聲，就是往身體里吸氣，"清"是陰平，"和"是陽平，念這三個字，就像太極一樣，揚清激濁，清氣上升，濁氣下降，呼氣用鼻子，呼出用嘴，讓身體的每個功能各得其所。"

人物簡介。

1942年--1951年

發表《南北逆：談獸氛下的平津與寧滬》，署名司空無忌，東南半月刊；

1943年

發表《上苑春風代序》，署名文懷沙，東南半月刊；

1944年

發表《英雄（保加利亞）白茲訶夫》，署名司空無忌，文藝雜志（桂林）；

發表《 一年來桂渝文壇雜話》，署名文懷沙，東南半月刊；

1945年

發表《橘頌之什》，署名文懷沙，中原；

1946年

創作完成《魯迅舊詩新詮》；

1947年

重慶文光書店十一月出版印行《魯迅舊詩新詮》，署名司空無忌；

發表《煙國文藝：吻煙》署名司空無忌，煙草月刊；

1950年

開始在中央人民廣播電台主講《中國古典文學講座》，歷時四年；

12月，創作完成《屈原〈離騷〉今繹》；

1951年,

與程千帆、沈祖棻、俞平伯、周汝昌等人共事，參與編著《中國古典文學研究叢刊》；

5月，在《人民文學》發表《屈原〈九歌〉今繹》；

12月，作《屈原〈九歌〉今繹》序、後記；

1952年

完成《屈原〈九章〉今繹》；

4月，作《屈原〈九章〉今繹》序、八月作後記；

8月，棠棣出版社出版《屈原〈九歌〉今繹》；

12月，棠棣出版社出版《屈原〈九章〉今繹》；

1953年

5月，在《文藝月報》發表《屈原〈離騷〉今繹》；

6月，人民文學出版社發行《屈原集》；

8月，在《中國青年》發表《祖國的詩人之父——屈原》；

12月，作《屈原〈離騷〉今繹》後記；

1954年

2月，為吳湖帆《佞宋詞痕》題詞

4月，上海文藝聯合出版社發行《屈原〈離騷〉今繹》，沈尹默題《減字木蘭花》一首，上海文藝聯合出版社發行《屈原〈九歌〉今繹》，上海文藝聯合出版社發行《屈原〈九章〉今繹》；

6月，為何心《〈水滸〉研究》作序；

12月，作《脂硯齋〈紅樓夢〉輯評》前言；

1955年

作《無題》詩四首，聶紺弩、胡風、馮雪峰、錢鍾書、李釋戡等對四詩評價甚高；

1956年

11月，古典文學出版社《屈原〈九歌〉今繹》新一版發行；

12月，古典文學出版社《屈原〈離騷〉今繹》、《屈原〈九章〉今繹》新一版發行；

為《蔣兆和畫集》作前言；

1957年

題吳湖帆嚴子陵釣魚圖：「不聞離亂足優游，來往荒江舴艨舟。想見此心寒似水，當年五月著羊裘」；

《無題》詩四首寄陳企霞，因丁玲、陳企霞被打成「反黨集團」而成為反黨證據；

1959年

為歐陽予倩《唐代舞蹈》（初稿）撰寫大綱；

1962年

在《文史》第一輯發表《屈原〈招魂〉新繹》；

1975年

作七律《那識》；

1982年

12月，編輯《江豐近年遺作》並作後記；

1984年

4月，為《卓然書畫展覽》作前言；

1987年

10月，為郭沫若題《行吟圖》作跋；

12月，為《九成宮杯龍年書法大賽》題詩。作《大康贊》；

1989年

12月，為《文集書藝》題詞；

1990年

2月，為《卓然畫展》作前言；

6月，為王宏甲《無極之路》作序；

8月，為《任步武書〈千字文〉》作序；

1991年

3月，為《電視劇聊齋紀念集》作序；

5月，為蘇叔陽劇本《飛蛾》作序，題為《超宿命的跟蹤》；

8月，為《竣青散文選》作序，題為《人品與文品》；

1992年

2月，作《寶學懸解》；

4月，為《范曾精品畫集》題詞；

6月，為《炎帝與姜炎文化》作序，為《禪林意趣詩》作序；

7月，為《今日寶雞教育》作序；

9月，出版《毛澤東詩詞吟賞》並序；

1993年

2月，作《談當代詩人「小小謝」 的詩》；

8月，為《將軍詩書畫大展》題詞；

9月，為《任步武書〈洛神賦〉》作序；

1994年

5月，為馮驥才《金蓮傳》作序，為《林家雄畫集》作序；

8月，作《我眼中的劉海粟翁》；

10月，出席《胡問遂書法藝術回顧展》並講話；

1995年

為空林子《失衡的天象》作跋；

7月，為《當代紀實名家精品文庫》作序，題為「不單單要『直面現實』」；

1996年

為《曹雪芹祠廟》題詞；

9月，為周克玉《京淮夢痕》作序，為《文化人風采》作序；

12月，作卓然《獅虎畫集》前言；

1997年

4月，為《中華根與本——寶學概論》作跋；

4月，為《林寒碧、徐蘊華、林北麗詩文集》作序，為《百首愛情經典歌曲集》作序；

5月，為劉宇一巨幅油畫《良辰》題詞。六月為《中華根與本——寶學概論》作前言；

6月，文懷沙 著《中華根與本——寶學概論》由中國文聯出版公司出版，蘇叔陽、李行健、艾若、徐剛作跋；

1998年

2月，為《西溪二集》作序；

3月，應邀赴美國耶魯大學；

4月，為《賈冕畫集》作序；

5月，為《百首中外合唱歌曲集》作序，題為「詩言志 歌永言」，為《任步武書法作品集》作序；

10月，為《人生智慧寶典》作序；

1999年

5月，為劉宇一作序《大風起兮雲飛揚》；

8月 ，為《十二生肖百刻圖》作序；

9月，為《龍川集勝》題簽；

12月，作《〈金剛經〉偈聯引》，為《毛澤東像章集》題詞；

2000年

4月，為《關廣富繪畫集》作序；

7月，為《古典詩詞名篇吟誦》作序；

10月，作《千古絕唱唐詩宋詞書畫典藏集小引》；

11月，為《龐中華書法藝術20周年大展精品集》作序，並題詞，為《李鐵華棉筆書法集錦》作序；

2001年

2月，中國文聯出版社出版發行《文懷沙序跋集》；

2002年

為天目山題《靈山法乳》八月《家庭》雜志發表徐剛的文章《學富五車的文懷沙》；

2003年

7月，「文懷沙書畫展」在北京全國政協禮堂隆重舉行；

12月，作《擊空明兮溯流光——老小友：畫家程熙印象》；

2004年

1月，為《中國傳統文化概論》題寫書名九月，《今日世界》雜志發表劉先銀、趙方撰寫專題文章《自信人生二百年，會當水擊三千里》全面展現其宏偉目標和偉大理想；

10月，CCTV-4 專題《神清氣和文懷沙》首播，產生廣泛社會影響；

11月，《隋唐文明》出版，50卷，每本100萬字，共5000萬字；

2006年

12月，《文懷沙書法集》出版文懷沙主編的《四部文明》；

2007年

12月16日，在人民大會堂舉行首發式；

2008年

3月，為馬性遠著作題書名作序的《中國蘭文化》正式出版發行；

6月，汶川大地震後，填寫小令《浪淘沙》；

8月，文懷沙先生為高占祥先生詩集《禪外謠》作序——《千古文明新國風》。

2. 長壽秘訣的內容簡介

《長壽秘訣》內容簡介：現代意義上的『國學:詞,是中國學術界,面對晚清以來西學東浙的大形勢,為了與『西學』相對應而逐漸形成的概念。國學,就是國故學氣據章太炎、胡適等學者研究,國故二即中國過去的歷史、火化史,包括一切氣『研究這一切過去的歷史、文化的學問,就是、國故學』,省稱為、國學(胡適語)。
現代國學之精要,就是歸納、梳理、研究、闡釋祖先特有的、由幾千年,文明積淀醞釀出的『中國智慧』以期對人類文明,在以往貢獻的基礎上,作出更大的貢獻。這是一項意義深遠的學術工程。雖然祖先留下的這些寶貴遺產,在一些人的心中正日漸湮滅,但正像著名哲學家馮友蘭先生所說:『如果人類將來日益聰明,想到他們需要內心的和平和幸福,他們就會轉過來注意中國的智慧。』瀚海,文化工作室策劃編纂的這套『國學論壇叢書』即旨在為今日『中國智慧』的啟迪,盡一份微薄之力。

3. 付素清的長壽秘訣是什麼

長壽乃健康養生知道，以下是付素清老人的長壽之道：
1、雖然年紀大，但她時常出去走動，很多簡單的日常家務都會做，院壩都是她打掃的。每餐飯後要散步，早睡晚起精神足。俗話說飯後走一走，活到九十九。

所以我們現在的年輕人要愛惜自己的身體，少熬夜，少吃垃圾食品，身體才是最重要的。

4. 「中國長壽之王」龔來發，一生歷經3朝活了133歲，長壽秘訣是什麼

引言

從古老神秘的埃及法老，到一統天下的秦始皇，從痴迷煉丹的古代術士，到試圖運用現代科學技術改造自身的人，這些人、群體乍眼一看好像都不太一樣，沒有多大的關聯，它們之間最大的共同點便是都追求著「長生不老」。古代醫療條件有限，人的壽命大多都不長，統治階層就會想著：自己這輩子這么多財富，死了就不歸自己了，這可不行，所以，他們常常會四處尋找長壽的辦法，以便讓自己長生不老，這樣，財富永遠都是自己的。當然，這只是戲謔幾句，古代人追求長壽的原因多種多樣，並不只是因為如此。

結語

每個人活在世上的意念和信仰都是不一樣的，有人想安安穩穩地度過一生，有人想要被鮮花和掌聲圍繞，有人想要錦衣玉食，但最後我們終究都會有那麼一天要離開這個世界。生老病死面前，人是多麼渺小無力，無論多麼富有的人、多麼有權有勢的人都逃不過死亡。然而，死亡並不是生命的終曲，它是生命的序章，對待死我們不應以洪水猛獸的態度，而是應該以一種平常心看待，要知道，長生不老只是個傳說，但人卻是活在當下。

5. 一套關於長壽的書

眼前擺著一套三本《長命百歲》的書很吸引我。這是珠海出版社2001年1月出版的，一套3本，趙葉編著，17萬3千字，印數6000冊，定價39元。

第一本：中外名人長壽秘訣

孔子的 養生 藝術是「食不厭精，膾不厭細」，孟子高壽的秘訣是「擇鄰而居」，老子順應自然清靜恬談，漢武帝喜用葯枕，武則天坐禪養神，乾隆十常四勿享壽88歲，馬寅初心胸豁達飲食自然活到101歲。而周瑜死於氣量狹小，李白嗜酒早亡，弗洛伊德嗜煙而死。書中列舉中外名人長壽秘訣，中外名人死亡之謎，並介紹 養生 常識集錦。

第二本：自我 養生 與 健康

什麼是 健康 ？當今 健康 觀有兩個標准：一是生理 健康 ，二是心理 健康 。飲食與 健康 關系密切，講究很多。居室和 健康 密不可分，關系重大。環境與 健康 息息息相關，切不可掉以輕心。心理與 健康 至關重要，心寬則體健，心靜則壽長。加強持續性鍛煉非常重要。

第三本：食補、食療、食忌

古語說「民以食為天」，於是有了食補法和食療法。中國人口眾多，是飲食大國和 美食 大國。各種吃食吃法林林總總千奇百怪，實踐證明吃得好確實可以健身。但飲食也有忌諱，什麼食材可以吃，什麼不可以吃。什麼年齡段應吃什麼怎樣吃，什麼生理條件適合吃什麼，都應該有科學的安排和講究。

這一套書的確貼近實際，適合中老年人的生活實踐。閱讀此書一定會使你受益匪淺，希望更多的人都能 健康 長壽！

6. 長壽功口訣

張至順道長八部金剛經口訣／八部長壽功口訣

八部金剛經

第一部:雙手插頂利三焦

第二部:手足前後固腎腰

第三部:調理脾膚需單舉

第四部:左肝右肺如射鵰

第五部:回頭望足去心疾

第六部:五勞七傷向後瞧

第七部:鳳凰展翅周身力

第八部:兩足頓頓飲嗜消