90到100歲壽命坎

⑴ 老年人如何跨過壽命之「坎」

「73、84，閻王不請自己去」，是老百姓口中流行的老話，意思是73歲，84歲是老人的壽命之「坎」。能闖過去就能長壽。

為什麼會有這種說法?據說古代孔子是73歲離世的，孟子是84歲離世的。而這兩位聖賢是家喻戶曉的先祖，既然聖賢在這兩個年齡都沒有邁過去，那麼這樣的年齡就一定是道很難逾越的死亡之坎了。今天咱們就來說說如何能邁過73、84這兩道坎。

越與闖過門坎要實施吃的原則

一、是0.618黃金分割：副食6主食4;粗糧6細糧4;植物6動物4。

二、要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物，是致病的元兇。

學會和掌握運動及起居原則

1、建議大家傍晚鍛煉，不要早上鍛煉。飯後45分鍾再運動。而老年人的運動散步就是好方式，每天能堅持走20分鍾至一小時，必有好效果。

2、睡好覺。因人而異，每天睡好六至八小時。尤其午夜12點到3點，這3小時雷打不動，什麼也別干。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，通常情況下，睡的太長對身體沒有好處。

三、保持樂觀

心情好，也是一種健康的生活方式，健康的心情，也會幫助您胸襟開闊!樂觀者更長壽。研究發現，與悲觀者相比，樂觀者在為期8年的跟蹤調查中，死亡率低14%。想像一下躺在海灘吊床上的情景，就可以立即讓自己身心放鬆，不至於對生活中不好的事情難以釋懷。

家有一老，如有一寶，老年人的健康是全家人的福氣，健康需要從生活中的一些小細節做起！祝願天下老人都邁過73、84的這兩道坎兒，健康長壽！

⑵ 90歲到100歲中國人的生存率在多少

中國人活過90歲的概率不會超過5%。
我們知道，現在中國人的平均壽命是在不超過80歲。也就是說，絕大多數人在75歲到80歲這個階段就去世了。能活過90歲的老人是很不容易的，除了要有物質上的保證，精神上的保證以外，關鍵是還要有遺傳方面的因素。

⑶ 人一生有7個壽命坎 10 80歲需要經歷7個身體健康階段

人搭耐生其實就是一次從出生到走向死亡的一個過程，每個人都無法逃脫這個循環。在人一生之中會盡力7個大的階段，每一個階段都是對“壽命的一道坎”，所以這便是網上所說的人一生有7個壽命坎的原因。那麼人生中的7個壽命坎分別對應的是哪個階段呢？下面我們便一起來了解一下，看看你正處於哪個階段之中！

人一生有7個壽命坎：

1、10-20歲（男性面臨生殖疾病/女性面臨痛經）

10-20歲男女正處於青春期階段，是男性生殖發育的關鍵時期，在這個階段會面臨著很多關於生殖疾病的風險，家長滿需要提高警惕預防這種情況的發生！而據調查顯示，痛經在我國青少年女性中的佔比達到了67%，所以在這個階段需要母親的幫助關注和護理，以免留下痛經的病症！

2、20-30歲（男性面臨前列腺疾病/女性面臨偏頭痛）

20-30歲是男性前列腺疾病的高發期，據調查統計顯示30歲左右男性前列腺疾病的發病率達到了30%，這和該階段男性的生活習慣有很大關系，久坐、不愛運動、作息不規律都是誘發前列腺疾病的原因。而對於女人而言偏頭痛則是她們所有面對的，據數據顯示25-35歲之間的女性偏頭痛的發病率為9%。

3、30—40歲（男性面臨消化疾病/女性面臨子宮疾病）

30—40歲是男性消化類疾病的高發期，比如胃病、肝病、腸道疾病等等，這和男性的飲食習慣是分不開關系的，所以在這個階段中的男性要盡量減少應酬，戒煙戒酒！而女性在這個年齡中要面對的便是一些列的子宮疾病，比如子宮內膜異位、月經不調等等，所以這個階段的女性也要注意保護自己的子宮！

4、40—50歲（男性面臨高血壓/女性面臨更年期）

40—50歲是男鏈姿性高血壓的高發年齡，長期的大葷大肉會導致三高的發生，所以在這個階段的男性要尤為注重自己的飲食習慣，加強鍛煉，戒煙戒酒！而女性在這個階段則要面臨的棚枝絕是更年期的來臨，會導致體內激素失衡，往往引發一系列的情況，所以女性也要預防更年期的不適症狀！

5、50—60歲（男性面臨糖尿病/女性面臨心臟病）

50—60歲是男性糖尿病的高發期，據相關數據證明，在這個階段男性患糖尿病的概率是女性的2倍，所以在這個階段的男士要注意飲食，減少肥肉，控制體重，降低糖尿病的風險。而女性到了50歲之後心臟病的患病風險會大大提高，所以在這個階段中的女性包保護心臟健康。

6、60—70歲（男性面臨腦卒中/女性面臨骨質疏鬆）

60—70歲是男性腦卒中的高發階段，據統計64%的腦卒中發生在55~75歲之間，並且現在已經越來越趨於年輕化了，而戒煙對預防腦卒中的意義重大。60—70歲女性骨質疏鬆的發病率高達70%，所以在這個階段中的女性要注意補鈣。

7、70—80歲（男性面臨血管疾病/女性面臨認知障礙）

70—80歲老年男性說面臨的疾病非常之多，而心血管方面的疾病的發病率高達30%，並且男性比女性發病率要高，也需要預防。而女性則是面臨著認知障礙，據統計我國75歲上老人的認知障礙症患病率為11.5％，女性是男性的3倍。

⑷ 老年人96歲是坎兒嗎

坎兒年人到年老時壽命上的關口，北京有句老話：「三十三大拐 轉，六十六不死掉塊肉回，七十三、八十四閻答王不叫自己去。」又「人 活五十五，閻王數一數。」33、55、66、73、84都為坎兒年。人們認 為，人活到這個歲數如果度得好便能長壽，否則，便可夭折。人們為 了長壽，所以在坎兒年倍加小心，並想辦法「破解」以圖長壽。常用 的辦法是系紅布腰帶，傳說紅色可以避邪消災。老北京還有在本命年 和60歲以後系紅布腰帶的習俗。

⑸ 一個人活到90,100歲的時候,身體健康,就不會死,可以長壽，是嗎

是這個問題是必須的。一個人活到100多歲甚至一百一一百二十歲的都有隻要你的身體健康各項機能都是正常的那這個就可以長壽就不會死。很多時候就是各個功能或者是臟器衰竭了以後才會造成死亡所以只要身體健康哪怕到了90歲100歲百歲也不會那麼早就走。或者是說不可能說死就死。