張至順長壽功圖解

『壹』 八部金剛功口訣是什麼

金剛功：

雙手插頂利三焦，手足前後固腎腰。

調理脾膚需單舉，左肝右肺如射鵰。

回頭望足去心疾，五勞七傷向後瞧。

鳳凰展翅周身力，兩足頓頓飲嗜消。

八部金剛功

八部金剛功自唐代創立以來，一直在道門內部秘傳，直到近代由道教全真龍門派第二十一代傳人張至順道長所推廣，方才流傳於世。此功法一現世，就受到了廣大健身愛好者們的追捧，尤其是在短視頻的傳播下，近兩年有關於張至順道長的功法書籍一時間洛陽紙貴。

八部金剛功是一套自成體系的功法，它分為內八部和外八部。內八部又叫長壽功，外八部就是我們最常見到的金剛功。每套功法的招式均是八個招式動作，所以被稱為八部金剛功。

『貳』 長壽功口訣

張至順道長八部金剛經口訣／八部長壽功口訣

八部金剛經

第一部:雙手插頂利三焦

第二部:手足前後固腎腰

第三部:調理脾膚需單舉

第四部:左肝右肺如射鵰

第五部:回頭望足去心疾

第六部:五勞七傷向後瞧

第七部:鳳凰展翅周身力

第八部:兩足頓頓飲嗜消

『叄』 長壽功什麼時候練比較好

回答：最佳練習時間在晚八點。

釋義：長壽功以《黃帝內經》理論為指導，提倡科學養生，實施「治未病」理念，以保持生命活動的「動靜互涵」、「平衡協調」為基本准則，通過多種形體鍛煉法，活動筋骨，激發精氣，通暢經絡，促進氣血周流，起到保養元氣，調暢氣機，增強真氣運行的作用（調形、調神、調氣），從而提高身體素質和防衰抗病的能力，達到延團笑年益壽的目的。

《長壽功》以《黃帝內經》理論為指導，提倡科學養生，實施「治未病」理念纖漏，以保持生命活動的動靜互涵、平衡協調為基本准則。

練功

功法簡介：

《長壽功》主要練人的先天陰陽二氣，為乾陽與坤陰之真氣而設，引導真氣由動而致虛靜。

道家處處講陰陽。有陰就有陽，有陽必有陰。陰消陽長，陽消陰長。外八部金剛功屬陽，內八部長壽功屬陰。陰中有陽，陽中有陰。陰陽之中，又有陰陽。

內八部長壽功的前四部屬陰中之陽，後四部屬陽中之陰。其功法順序是：前四部由陰轉陽，後四部由陽轉陰。

『肆』 只見到張至順道長的金剛長壽功，怎麼沒有內丹靜功那本書呢

炁體源流就是，還有，有些東西是需要師父親傳口授的。