老年人退休以後往往沒有什麼事情做，不過不能閑置著，要更加的注重健康，平時的飲食起居都偏向於保健方面，有關研究喝枸杞水具有保健的功效，下面跟著天然養生的一起看看具體體現在哪些營養元素身上吧。
枸杞子為茄科植物，別名有枸蹄子、枸茄茄、津枸杞、枸杞豆、枸杞紅實、血杞子等等，枸杞子經過中前灌木或經栽培後形成大灌木，主莖粗壯並且有數條，小枝有縱棱紋，有著不生葉的短刺，還有花和葉子，果的枝幹比頌慧較細長，所以通常都是先端下垂的，外皮淡灰黃色沒有毛。
介紹法國的醫學科研工作者對枸杞進行了研究，他們在研究中發現枸杞中有非常多的營養物質，其中有一種營養物質幾乎沒有見過，那就是維生素，對於沒有見過的維生素，工作者們先取名為維生素x，這個營養素又經過了動物實驗的證實，通過證實體現出了枸杞具有降低血糖、抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生、降低膽固醇等等的效果。
野培答此外，還有維持體內各組織器官的正常、增強荷爾蒙的分泌、清除血中積存的毒素、對腦細胞的激活和新生，並且還有返老還童的表現，其中《葯性論》中還記載著枸杞有補精氣，明目安神，令人長壽的說法，所以喝枸杞水具有抗衰延齡的效果。
老年人喝枸杞水具有健康又長壽的效果，相信您了解了，老年人保健來喝效果非常好，介紹枸杞性平味甘，很多的保健功效，比如治療老年眼花、治療虛煩失眠、抗衰老、補虛延年等等的功效，所以這是個健康又長壽的保健方法。
㈡ 很多人說吃枸杞可以長壽，是真的嗎
是真的，民間有很多的百歲以上的老人常年使用枸杞。希望對你有所幫助。
㈢ 枸杞與長壽
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
㈣ 吃枸杞可以長壽嗎 枸杞子一天吃多少合適
【導讀】：枸杞也是屬於保健食品一類，具有很好的滋補和治療作用。那麼吃枸杞可以長壽嗎？枸杞子一天吃多少合適？下面就一起來看看吧！
中醫養生火了，不少人有事沒事的，都愛吃幾粒兒枸杞，補補身子。注意養生是好事，不過，咱可別忘了，枸杞畢竟是味中葯，是葯三分毒。說起枸杞的走俏，就不得不說一個傳說。
傳說啊，有史以來，世界上最長壽的老人，是咱中國的李清雲。他是民國時期的一個老中醫，要問人家活了多少歲?說出來嚇你一跳，256歲!史料記載，老人留下的長壽秘笈里，很重要的一條就是每天吃枸杞。
但傳說總歸是傳說，估計活到256歲，也只能在傳說中出現。但打次之後，吃枸杞能長壽的說法就流傳開來了。越來越多的人，都把枸杞當成了健康生活一大寶，天天離不了。
專家介紹說，枸杞的好處主要就在這枸杞多糖里了。枸杞補血補腎的妙用啊，也主要是靠枸杞多糖來完成的。可是就算營養豐富，枸杞也是味中葯，俗話說，是葯三分毒，這枸杞，也不是人人都適合吃。
痛風患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；正常人羣每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃；吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。
用水泡或干嚼吃都可以，不要煮著吃。
人們過了四十後都應該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類的疾病將會大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長壽的秘訣。
很多人喜歡用枸杞泡水、或煲湯，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人食用，也不是隨便怎麼吃都行的。
不要過量食用枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼著吃效果更好 直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但要注意數量上最好減半，否則容易滋補過度。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
脾胃虛弱有寒溼、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。
枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。