60歲老年人覺得渾身沒勁

㈠ 老年人渾身沒勁怎麼回事

老年人渾身沒勁的原因：

第一，營養不良。老年人由於味覺變差、消化吸收功能減退、便秘等因素，會導致食慾減退，如果還合並器質性的病變，會出現不願主動進食或進食太少，營養攝入不足，時間長了就營養不良，肌肉骨骼無力，感覺特別虛弱。糖尿病的老人如果出現乏力，要注意血糖的水平，血糖過高過低或者合並感染都會乏力沒勁。

第二，高血壓、心衰的老年人，如果長期使用利尿劑，可能導致血鉀偏低，也會表現為乏力。

第三，感染、心衰、心律失常、肝腎功能不全、電解質紊亂等等。

㈡ 許多老年人認為渾身無力是由於太勞累造成的，老年人渾身無力是什麼原因呢

許多老年人認為渾身無力是由於太勞累造成的，老年人渾身無力是什麼原因呢？

通常老年人四肢無力的發病原因與很多原因有關系：動脈硬化高血壓現象，糖尿病典型症狀就是疲勞乏力倦態，低血壓，血脂過高血粘度過高所致，頸椎病，或頑固性神經衰弱，睡眠不足現象，低鉀，神經脫髓鞘疾病等。需要完善好各方面的檢查，查明乏力原因再針對性治療。

3、更年期綜合征

當女士50歲上下的情況下，就很容易發生更年期綜合征。這樣的事情一旦發生，病人就會發生全身無力的反映，與此同時還會伴有出虛汗、流汗、愛生氣、易燥、心慌氣短、失眠症、抑鬱、記憶減退、月經混亂等異常病症。這種出現異常主要表現發生以後，必須盡早依據專科醫生的引導開展調養，親人還應當充足開展相互配合。

上邊所介紹的便是老年人全身無力的緣故，提議在掌握清晰發病原因以後，盡早到醫院門診，依據醫師具體指導開展有關解決。平常日常生活之中應當留意營養物質的補充，宜多吃有維他命、蛋白及其纖維的食材。此外，還需要多歇息，盡可能不要熬夜，那樣可以減少全身無力的發生概率。

㈢ 老年人全身酸軟無力是什麼原因

無力常見原因貧血，低鉀低鈣，甲亢，糖尿病，慢性疾病引起，建議去醫院化驗血常規，血糖甲功，離子測定等相關檢查明確病因後對症治療以免延誤病情。

㈣ 60多歲經常上不來氣,渾身沒勁,飢餓感強烈怎麼回事

病情抄分析：全身無力只是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。意見建議：也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。建議你到醫院做一個檢查為好。

㈤ 60歲老人渾身無力怎麼辦

很多的中老年朋友們，身體逐漸的變得總是感覺到渾身一點力氣都沒有，那麼60歲老人渾身無力怎麼辦?下面我帶你一一了解!

60歲老人渾身無力的治療方法

渾身無力是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足,引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。慢性腦供血不足發病率高,據統計中老年人群中有2/3的人患有慢性腦供血不足,屬中老年人的多發病。國內、外醫學家經大量研究還發現,在“老年痴呆症”和“腦梗死”的發病前期都曾長期有慢性腦供血不足的存在。如果對慢性腦供血不足不及時進行治療,那麼還可能引起“老年痴呆症”和“腦梗死”的發生。

腦供血不足多是由於勞累過度,熬夜、飲食不規律等因素導致的。而恢復腦供血情況,最好的辦法就是多注意休息。建議您平時可以多吃點羊肉、大棗、阿膠等食物。同時可以使用適量的當歸、丹參、黃芪等一起泡水喝。再就是平時要多注意休息,保持心情舒暢,少吃辛辣刺激的食物。嚴重的患者應該去醫院詳細的檢查後做相應的治療。

60歲老人渾身無力的原因

1、急性發作腦血管病變導致老人渾身無力

對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側,如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因為腦血管疾病可能出現偏癱。中醫養生另外,雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時診治。

2、腿疼腰椎管狹窄老人渾身無力

有些老年人,下肢無力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿病是常見病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經,伴有肢體麻木,最後也出現疼痛。建議先到醫院做個檢查再配合適量鍛煉,尤其不可輕易做按摩,以免加重腰椎損傷。

3、頸椎脊髓病變老人渾身無力

有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點,就會覺得吃不消,好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題,需要到醫院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。

60歲老人身體虛怎麼辦

1、正確滋補

60歲後適度進補有益健康。但滋補要根據體質食補。氣虛的人可以喝雞湯;補血可用大棗、豬肝、紅肉;補陰可以多吃鴨肉;養陽要吃牛羊肉、雞肉、驢肉、韭菜等。養生很重要的一點是“固”。其中,固精要保護腎氣,可以吃些牛肉、山葯、枸杞。

2、高質量的睡眠

每晚睡眠在7小時以內的老人,大腦衰老可推遲2年。不少老人容易失眠,半夜睡不著就會爬起來看電視、看書。

60歲老人的保健常識

1、保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各方面的興趣愛好。研究表明,一個經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。

2、轉:即轉換不同性質的運動。在較長時間的單調工作或讀書、寫作後,應及時轉換另外不同性質的活動,使大腦神經鬆弛而不過分疲勞,使腦力保持最佳狀態。

3、活:是指活動手指,俗話說心靈手巧。經常活動手指,做兩手交替運動及轉動健身球,可以刺激大腦兩半球,有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

4、參:即參加社會活動和體育活動。結交年輕朋友,以接受青春活力的感染,經常保持愉快的情緒,脫離孤僻的生活環境。

5、聽:即聽優美動聽的歌曲。優美的旋律可調節中樞神經系統的功能,使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。

㈥ 60歲左右的老年人一直覺得身體軟

氣虛無力，才會表現身體軟，先補補氣看看，比如黃芪黨參，如果條件好可以用人參，不過注意選擇適合自己體質的人參。

㈦ 60歲女人四肢無力渾身沒勁

60歲女人四肢無力渾身沒勁

60歲女人四肢無力渾身沒勁，身體無力，渾身沒勁有可能是缺乏維生素，也有可能是身體出了問題，身體不舒服可能是求救信號，一定要重視，下面分享60歲女人四肢無力渾身沒勁。

60歲女人四肢無力渾身沒勁1

第一，女性渾身無力總是感覺累，有可能是氣血不足引起的，出現這種情況最好及時的到醫院接受檢查，女性由於特殊的生理結構，很容易出現氣血虛虧的現象，氣血虛虧會引起女性出現渾身無力的現象，平時可以多吃大棗紅豆粥，具有非常好的補氣血的功效，而且可以起到比較好的滋補身體的作用。

第二，慢性疲勞綜合征也會引起渾身無力，經常感覺到很累，由於現在人們面對的生活壓力比較大，長期過度勞累會給身體帶來非常不利的影響，有可能會引發一些疾病的發生，所以平時應該要注意調整生活節奏，注意及時的釋放精神方面的壓力，這樣才可以有效的改善症狀。

第三，長期缺乏鍛煉也會引起渾身無力，平時我們大家應該要注意適當的進行有氧鍛煉，每天堅持有氧鍛煉，可以加快人體血液循環，能夠加快人體新陳代謝，可以有效的緩解身體不適現象，加強身體鍛煉，可以有效地增強機體的免疫力，可以增強人體的抗病能力，可以降低患有疾病的風險。

女性渾身無力總是感覺累有可能是氣血不足引起的，也有可能是身體慢性疲勞綜合症引起的，長期缺乏鍛煉也會引起渾身乏力的現象，平時我們大家應該要注意緩解精神和生活方面的壓力，可以適當的進行有氧鍛煉，能夠加快人體血液循環，可以加快人體的新陳代謝，具有非常好的保養身體的作用。

60歲女人四肢無力渾身沒勁2

第一：補充鈣元素

對於大多數絕經期的女性朋友們來說，因為自身體內雌激素的分泌不足，可能會導致機體對鈣的吸收不夠。我們都知道，鈣鹽的沉積組成了我們的骨骼，如果鈣元素不夠了，不能組成我們體內的骨質了，可能會導致骨質疏鬆的發生。如果骨質疏鬆了，輕則可能導致骨折的發生，重則可能導致臟器的損害。所以，在這種特殊時期，一定要多多補充鈣營養素，讓身體健康得到一定的保障。

第二：多吃蔬菜和水果

其次，在這個特殊時間，建議女性朋友們多吃蔬菜和水果，來保證機體內對微量元素的需要。不僅如此，蔬菜和水果中所含有的維生素，礦物質，還有一些膳食纖維素等等，也是我們人體內所必須的營養素，對於女性朋友們的機體調節，有很大的幫助。並且蔬菜和水果中所含有的維生素，還可以改善女性朋友們的皮膚問題。如果皮膚有暗黃乾燥的話，多吃維生素的話，不僅僅可以增白，並且還能祛斑，讓女性朋友們看起來越來越年輕漂亮。

第三：保持一定量的運動

俗話說得好，生命在於運動，對於絕經期的女性朋友們來說，也需要進行一定量的運動，來保障自己的身體健康問題。另外通過適當的運動，還可以保障心情的舒暢，改善郁悶的狀況。比如，像一些散步，慢走，游泳等等一些有氧類的運動，不僅可以增強骨骼，有效預防骨質疏鬆情況的發生，並且還能夠增強體質，增強自身免疫力，抵禦一些疾病的發生。

並且，在運動完之後還會給身體帶來一定的快感，可以適當的緩解一下因為絕經期所帶來的一些心情上的困擾問題。並且，當運動成為自身的一種習慣的時候，它也是陪伴我們的一種方式，緩解我們獨處時的孤單。

並且，在運動的過程中，我們女性朋友們可以選擇室外的運動，這樣不僅僅可以呼吸呼吸新鮮的空氣，並且還可以通過日曬的作用，將我們體內的維生素D類物質，經過一系列的生化反應，轉換成鈣，沉積在我們的`骨骼，讓我們的骨骼變得更加的堅韌，不易發生骨質疏鬆的情況。

第四：學會調節自己的心情

對於女性朋友們來說，不管是不是在特殊的生理期間，都是喜歡撒撒嬌，耍耍小性子的。其實，適當的耍脾氣是好的，但是不能動不動就生氣。生氣對於我們人體的危害是非常大的，長期這樣下去的話，很有可能造成抑鬱和焦慮症的發生。並且，經常生氣還會讓人變得看起來越來越老，天天一副怨婦樣子。學會控制自己的心情，不僅可以讓自己從壞的情緒中走出來，並且對自己的身心健康也是非常有益處的。所以說，學會調節自己的心情，學會釋放一定的壓力，會學控制自己的情緒的女生真的是非常厲害的。

60歲女人四肢無力渾身沒勁3

飲食調理

1、合理膳食。培養正確飲食習慣。如定時定量，避免吃零食，飯前盡量不要吃過甜、高脂或高鹽食物，飲料，以免過早產生飽脹感而降低食慾。

2、宜吃具有補氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。

因此，「養生之要當以食為本」。氣虛之體質者，當選用一些補氣葯膳進行補養。介紹幾個常用的補氣湯，大家可根據自身體質選用。

1、當歸枸杞雞肉湯： 枸杞,當歸,紅棗各10克,雞一隻或豬肉適量加薑片放在一起燉熟服用。

2、黨參當歸燉肉湯 ：黨參10--15克,當歸10克,雞一隻或豬肉適量加姜放在一起燉熟服用。

3、生地燉鴨蛋：生地20克、鴨蛋1-2個，加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鍾。加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每周2-3次。

4、粉葛生魚湯：粉葛(用葛根製成的粉皮)250克，洗凈切塊，生魚(烏魚)1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。每日或隔日1次。

5、四神湯：蓮子、薏苡仁、淮山葯、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養過剩、發胖，可以去掉附著的油脂再煮。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

日常調理

「腎為元氣之根，故氣虛宜作養腎功」

屈時上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原，可連做十次。本動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。

拋空：端坐，左臂自然屈肘，置於腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5次，然後，右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同，每日可做五遍。

盪腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。

摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發熱為度;再將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。