① 我高壓150 低壓90我是不是需要降壓 如果需要怎麼降壓 我25歲 體重97公斤 我是男的
你是第一次測血壓還是三次以上測血壓？如果三次超過140/90mmHg（無論收縮壓還是舒張壓回），就答可以診斷高血壓了。當然還有排除看醫生時情緒緊張時的血壓增高（俗稱白衣掛性高血壓）。你可以在多測幾次，如果都高於標准再考慮治療。不知道你是做什麼行業的？生活沒有規律，壓力大也可能是影響因素。
25歲，175cm，97公斤，一看就肥了，首先減肥至70公斤。主要方法就是控制飲食，少吃葷、甜，以素為主，多運動，少吃鹽。
② 24歲高血壓 血壓150/90怎麼辦以前無明顯症狀，現在有點耳鳴了！
高血壓為中老年人常見病症,患者應該注意以下幾點：
(一)合理膳食;(二)適量運動;(三)戒煙限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按時就醫。
一、 合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子)
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
二 適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟
④ 運動中有任何不適現象，應即停止
三 戒煙限酒
吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙後心率每分鍾增加5
-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什麼呢?因為煙葉內含有尼古丁(煙鹼)會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
五 自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持「三心」，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓葯，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當的葯物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管並發症的發生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷葯的防止體位性低血壓
8、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活①事後不要立即進行房事②酒後應禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，並及時就醫。
六 按時就醫
按時就醫,在服用降血壓葯的同時,建議飲用患者一致好評的中成葯茶—活腦養生茶，國家專利，此保健茶秘方受國家保護，對心腦血管疾病預防和治療有很好效果。
③ 小夥子27歲血壓90/150正常嗎從去年臘月查體才知道血壓高，現在一直是90-150，以前一直
問題分析：
根據你提供的情況，結合病人年齡，是血壓高的情況，正常血壓是高壓在90-140之間，低壓是60-90之間，你可能是飲食不當，缺乏體育鍛煉，或者是精神緊張造成的，同時需要排除繼發高血壓的情況
意見建議：
建議你應該是檢查心臟，腎臟，腎上腺，排除繼發高血壓，平時多喝水，清淡飲食，控制鈉鹽攝入，進行體育鍛煉，可以應用卡托普利治療
④ 血壓值低壓90高壓150算正常嗎
血壓是不看年齡的，如果你的血壓值低壓90高壓150的話，那就是臨界高血壓。（就是你的血壓剛達到患高血壓的標准！）平時要多吃些枇杷,西紅柿,柿子,桃子。
⑤ 32歲男子血壓150/90，每天跑步5公里，後來血壓降了嗎
導語： 隨著 社會 生活水平的不斷提高，人們吃得越來越好，所以就導致肥胖人群越來越多，人一胖就很容易引起一些疾病，比如說高血壓、高血糖、尿毒症等等，對於大多數肥胖人群來說，運動就是一個很不錯的減肥方法，減肥效果也是比較明顯，運動還可以預防很多疾病，特別像高血枝野歲壓這種慢性疾病。
最近聽到有人說只要運動得脊御當，比降壓葯還管用。對於這個說法不能全部相信，也不能都否定。畢竟有些人確實通過運動把血壓降下來了，但是這個方法不是適用在每個人身上的。
案例分析：
32歲的 的吳先生在半年前查出了高血壓，血壓值達到了150/90，當時他的症狀不是很嚴重，醫生也看他比較年輕，體質相對於老年人比較好，就沒有給他開葯，而是讓他通過運動來穩定住血壓，自從那次以後吳先生每天都堅持跑步5公里，半年過後吳先生再次來到醫院檢查，發現血壓已經降到了正常值。由猛睜此可見運動確實可以降低血壓。
有些人一聽說運動可以降壓，於是就大量的運動，殊不知方法用錯反而會起反效果。運動也是分 有氧運動、無氧運動、自由力量型運動等等 很多種的，有些運動我們需要在專業教練指導下完成，如果自己盲目的去做反而會傷到自己。 運動對血壓有一定的效果，但是不能完全代替降壓葯，這一點也是毋庸置疑的。
吳先生的血壓之所以這么快降到正常值，是因為他的病情本身不太嚴重，而且身體素質好，有活力，所以適量的運動可以達到降壓的效果，但如果是老年人的話可以不會見效這么快，比較老年人身體體質沒有年輕人的好，運動量也可能達不到，所以我們不能把它當作是降壓葯來看待。
高血壓人群，日常多做2件事，或能讓血壓慢慢平穩
第1件事：控制體重
高血壓人們大多數都是由肥胖引起的，所以體重的控制對血壓的高低有很大的關系。想要血壓盡快的回到正常值就需要管住嘴，邁開腿，盡快的解決自身的肥胖問題。每減少兩斤體重，血壓就有可能降低1mmHg，所以肥胖的高血壓人們趕緊加入到減肥的行動中吧。
第2件事：遠離煙酒
高血壓這種疾病，對我們身體 健康 危害是非常大的。而目前還沒有一勞永逸的辦法，只能通過治療和生活管理，把血壓控制住。我們生活的一些不良習慣就不利於血壓的控制，比如抽煙喝酒。想要降低血壓，想要控制血壓，就要盡快的遠離煙酒。這兩種危害 健康 的生活習慣，為了自己的身體著想，要盡快的戒掉，不好戒也得戒。
小貼士： 除了運動外，高血壓人們平時還要多注意飲食方式和保持良好的作息規律，注意低鹽、低油、低脂飲食，早睡早起，不熬夜，才能取得更好的降壓效果。
⑥ 我今年23歲…血壓150/90…該怎麼辦！！！
哥們，你這不是有點胖呀。是相當胖。
幫你吧。
1、減肥。主要是多出汗。
2、降脂，代謝血液油脂。減輕血管壓力。
3、頭暈的話，要吃降壓葯。
4、飲食：減少油、鹽的攝入量。吃肉不吃油，吃鹽不吃咸。
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