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『壹』 探秘世界長壽之鄉☞巴馬

古人說，人生七十古來稀，可見古時候人們的受命遠不如現在的人們。

隨著 社會 的發展，七十歲也並不算什麼高齡了。很多地方甚至出現了好多百歲老人，這喚返也說明了人民的生活水平越來越高，當然了，也離不開當地越來越好的生態環境等諸多因素，這樣的地方往往被人視為長壽之鄉，令人嚮往。下面讓我們一起來探秘世界長壽之鄉之廣西巴馬。

廣西山清水秀，自然環境優美，是人們的理想生活家園，其中巴馬瑤族自治縣是聞名中外的世界長壽之鄉，堪稱福地。

據資料顯示，第五次人口普查這里90歲以上的老人就有530人，百歲老人達81人，是中國長壽老人密集度最高的地區。

那麼能夠孕育出獨特的長壽景象，巴馬這地方到底有什麼秘密呢？在我看來，主要有「五個不一樣」。

一是有不一樣的地磁。研究發現這里的地磁是一般地區的一倍多。巴馬人長期生活在較強的地磁環境中，血液循環好，身體勉疫力強。

二是有不一樣的陽光。巴馬這里平均日照時間為5個小時，而且在高磁場的作用下，有80%的陽光會轉成被譽為「生命之光」的遠紅外線，這種遠紅外線能增強人體新陳代謝，提高人體免疫力。

三是有不一樣的空氣。巴馬屬於亞熱帶氣候，森林覆蓋率達74.84%，負氧離子含量高，具有鬆弛神經，促進睡眠等功效，可以降低人體的疲勞度，可見空氣質量是非常重要的因素。

四是有不一樣的土壤。巴馬的土壤含殲鏈桐硒量高於國際標準的10倍！硒被譽為「長壽元素」「抗癌之王」，巴馬白歲老人血液中的硒含量高出正常人3 6倍。

五是有不一樣的水。巴馬的水屬於弱鹼性水，可以活化細胞，提高機體勉疫力。

當然了，除了以上因素外，巴馬當地人在飲食上也遵循粗、淡、雜、素、鮮這五個原則。

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『貳』 中國長壽村在哪

中國長壽村在海南省三亞市南山村。

「福如東海長流水，壽比南山不老松」中的「不老松」，指的就是龍血樹。南山腳下的村莊都是有名的「長壽村」，其中南山村4500多人，就有10位百歲以上老人！而聯合國確定的長壽地區標准為100萬人口中應有75位百歲老人，南山村的「壽星」比例是聯合國標準的30倍！

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長壽奧秘

1、日照時間充足

陽光———生命之光，海南島天空晴朗、藍天白雲，日照時間長，而且80%以上是波長4—14微米，是被譽為生命之光的遠紅外線，它能不斷的激活人體組織細胞，增強人體新陳代謝，改善微循環，提高免疫力。

2、氣候條件獨特

海南為熱帶海洋性氣候，全年光溫充足，雨量充沛，長夏無冬，溫暖濕潤，擁有超一流的空氣質量，是一個天然大氧吧。海南空氣負離子的平均含量達到每立方厘米含有4500個負離子。負離子有環境警察，空氣維生素，大氣長壽素之美稱，它能有效的清除人體內的自由基，並使人體免遭慢性疾病，特別是癌症的襲擊。

3、生態條件優越

海南島的水呈小分子團弱鹼性的負離子水，含人體有益的礦物質和微量元素，特別是小分子團礦物質水，被科學家稱為健康水，功能水，回歸自然水，只有小分子團的水能通過只有2納米的親水通道進入人體細胞，激活第二信使鈣系統，激活細胞酶系統，活化組織細胞，發揮生命的活力，對人體健康長壽有極大的益處。

4、火山能量恩賜

大約7000年前，海島周圍火山頻發，使富含礦物質的玄武岩石廣泛分布，經這些岩石過濾過的地下水，含有大量有益於人體健康的礦物質和微量元素。

『叄』 長壽探秘：健康長壽對聯集萃

舉例如下：
有容德乃大 無私心自安

視名利淡如水 看事業重於山

萬事莫如為善樂；百花爭比讀書香
清·顧光旭（乾隆年間進士）

無求便是安心法；不飽真成祛病葯
清·張之洞（洋務派首領，兩廣總督）

青菜蘿卜糙米飯；瓦壺天水菊花茶
清·鄭板橋（畫家，文學家）

健康是長壽之本 強身乃事業之基

健康是無價之寶 知識乃保健階梯

莫嫌老圃秋容淡 且看黃花晚節香

莫道人生無百歲 應知草木有回春

老天喜作黃昏頌 滿目青山夕照明

抒豪情青春永駐 寄壯志余熱生輝

千金難買老來樂 古稀仍發少年狂

奮斗中青春永駐 求索里樂趣無窮

西山紅葉霜滿天 識途老馬不勞鞭

古樹開花色更艷 老驥伏櫪志更堅

壯心未與年同老 白發銀髯再生輝

除去私慾終身樂 洗去雜念渾身輕

消憂去慮心常健 寡慾無私心自安

自靜其心延壽命 無求於物長精神

欲除煩惱須無我 想求康樂莫貪心

對生活知足常樂 對藝術精益求精

事因知足心常樂 人到無求品自高

靜坐常思自己過 閑談莫論他人非

退一步天高地闊 讓三分心平氣和

胸有宏願春常在 心無煩憂壽自高

胸有宏圖乾坤大 心無私念天地寬

願乘風破萬里浪 甘面壁讀十年書

著書豈在求名利 提筆總為益世人

『肆』 中國歷史上最長壽的人

歷史上最長壽的人】李慶遠 (1677-1933)，壽享256年。李慶遠一生娶過24個妻子，子孫滿堂。是清末民初的中醫葯學者。在他100歲時因在中醫中葯方面的傑出成就獲政府特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。
吉尼斯世界記錄大全記錄：這是經過考證的報道的最長壽者：報道的最長壽者是中國長壽氣功養生家李慶遠，他生於清康熙十八年，死於民國二十四年(1679-1935)，享年256歲。李慶遠原籍雲南省，90多歲時到四川省開縣定居，一直到去世。四川省開縣籍的劉成勛曾於1925年專程拜訪過這位老人，劉的采訪回憶文章發表在1986年第六期《氣功》雜志上，同時刊登的還有壽星李慶遠口述的「長生不老決」約1000多字。老人去世後，北京的一些報紙曾以「地球上最長壽的人」為題予以報道，但當時卻被《吉尼斯世界紀錄大全》懷疑和否認，後來經多方考證，才得到證實。據2000年統計，中國現有百歲壽星一萬人，據聯合國最新統計，全球老齡人口為6.29億，佔10%，2002年全世界百歲壽星共約21萬人，平均百萬分之33.39。中國貴州的龔來發，1996年去世時147歲；四川青城山采葯道人李青蓮去世時154歲；伊朗老婦穆赫辛，1997年161歲；日本有個叫滿平的，長壽242歲，妻221歲，兒196歲，兒媳193歲，孫子151歲，孫媳138歲。前述中國中醫學者李慶遠，1933年去世時256歲。以上證明活到百歲以上、甚至二百歲已大有人在，無可非議。中國人口普查出的最長壽者：人口普查出的最長壽者是155歲。新中國成立後第一次全國人口普查是1953年7月1日零時起的人口普查。這次普查在全中國范圍內逐戶進行了調查登記，其主要數字為：人口59434萬餘人，男人29755萬人，佔51.82%；女人27665萬人，佔48.18%；100歲以上的人有3384人，最高年齡為155歲。報道中未提到這位老人的具體情況。中國最長壽的長老：已知的最長壽長老是吳雲青，他是延安市政協委員、原佛教青化寺長老，1980年已142歲。他身高1.59米，體重53公斤，脈搏一分鍾72次，血壓140與88毫米汞柱，視力1.2，100多年來他沒有生過大病，140歲時開始學習英語，一年後能簡單對話，142歲時仍然精神矍鑠，步履穩健，能騎自行車，可肩挑40多公斤的水上坡，他總結的養生之道為：禁止放縱貪欲，禁忌懶惰。當代中國最長壽的男壽星：當代最長壽的男壽星是132歲的龔來發(1994年3月資料)。龔來發是中國貴州省務川仡佬族苗族自治縣茅天鎮人，生於1862年3月18日，1993年被中國老齡委授於「中國長壽王」的美稱。他身高1.45米，體重30多公斤，目前他耳不聾眼不花，反應靈敏。龔來發半歲時父親去世，因家貧他母親把他送到姓向的人家，現在贍養他的人已是向家的第七代人了，向家七代人他都能述說得清清楚楚。他一直務農，終生未婚。不喝酒不吃葯，每日兩餐大米、玉米混合飯。村裡人都稱他為「老祖祖」。當代中國最長壽的女壽星：當代最長壽的女壽星是1993年122歲的孔英。孔英是中國廣東省懷集縣懷城鎮蒼龍管理區紅旗村人，她生於1871年11月18日，1993年被中國老齡委授於 「中國長壽王後」的稱號。122歲時的孔英雖然頭發銀白，卻依然精神矍爍。老人從小愛勞動，雖然現在年事已高，卻經常上山採摘松枝，還經常幫助家人操持家務。中國長壽世家：中國四川省秀山縣塘坳鄉的肖桂英，1990年12月歡度了她105歲的生日，老人不僅生活起居自理，而且能穿針引線，上山砍柴，還能步行數公里去趕集。她是鄉里聞名的老醫生。肖桂英是連續第四代的長壽者，她的父母分別是101歲和100歲，她的祖父母、曾祖父母均超過了100歲。中國最長壽的夫妻：最長壽的夫妻是上海1994年已雙雙104歲的袁敦梓、庄惠琴夫婦。這對百歲伉儷每天清晨起床後，一個疊被子，一個拖地板，他(她)們家生活條件一直很好，吃穿不愁，雇有保姆，膝下60多個子孫有一半定居美國、香港。這對長壽夫妻同歲，他 (她)們20歲結婚，已共同渡過了84年的伴侶生活。中國最高壽的三妯娌：最高壽的三妯娌是江蘇省徐州市東郊徐庄鄉的張氏、杜氏和王氏，三人均過100歲，其中最大的張氏已107歲(資料截止於1995年9月)。中國最高壽的地方：巴馬瑤族自治縣位於廣西盆地和雲貴高原的斜坡地帶。在這里， 90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經增加到531和74人，有3位老壽星達到了110歲以上，是五大長壽鄉中惟一長壽老人不斷增多的地方。

『伍』 長壽密碼的分集介紹

第一集：走近長壽
「壽命」是大自然給予每個人的一筆「時間存款」，沒有人知道確切的「余額」。雖然生命是有限的，但人類卻從來沒有放棄過對生命無限的嚮往。本集向觀眾揭示當今世界上的長壽現象，探秘最長壽的老人，提出長壽的課題。
第二集：仁和者壽
一個壽字的伸展，承載了幾千年長生文化的思考；一個和字的延續，造就了無數個家庭長壽的夢想。仁和者壽，一直是中國人對壽命長短的一種認知。本集將從歷史的長河中探秘長壽的密碼，講述古往今來，人類各種延年益壽的方法和長壽的理念。
第三集：食以養生
為了生存，神農嘗遍百草，尋找食物。為了健康和味道，後來人創造出更多的美味佳餚。味覺上吃喝的滿足和身體上能量的變化，讓人更加相信，壽命的長短是吃出來的。本集將揭示吃喝中的長壽之道。
第四集：再造春秋
中醫葯是中華傳統文化的瑰寶，中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。千百年來，無數人通過中醫養生，達到了保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。本集將揭示中國傳統醫學對人類長壽的點滴貢獻。
第五集：動靜之間
旺盛的精力，充足的能量，是一個健康生物的最好表現。壽命的長短受什麼影響？生命該動還是該靜，一直是養生家們探索的目標。本集將揭示究竟什麼樣的運動方式可以動靜結合，延年益壽。
第六集：不老歌謠
人類學家認為，命是天給的，壽是自己爭取的。認知人的心裡活動是破解人類健康長壽的密碼之一。本集將通過人的心態、情緒等來探秘人類心理活動對壽命的影響。
第七集：天人合一
與天地相似、日月長存是人類的幻想。盡管現代科學已經打開了通往長壽的大門，但自然法則提醒我們，生命的起始、長短、優劣都與環境有關。陽光、空氣和水永遠是大自然賜給所有生物的存在條件。