歌唱者長壽

A. 中國60歲左右的歌唱家

李谷一
關牧村
奚秀蘭
關牧村
周小燕
郎毓秀
施鴻鄂
蔡紹序
林俊卿
高芝蘭
才旦卓馬
郭淑珍
甄妮（香港）
鳳飛飛（香港）

B. 為什麼歌唱家壽命都不長

不是這樣說的。

1、同一個時代的音樂家，其壽命雖然有長的，但大多數都比較短壽，特別是天才。

比如，壽辰75歲的李斯特，是19世紀的。但是，壽辰53歲的柴可夫斯基、壽辰46歲的舒曼、壽辰39歲的肖邦、壽辰38歲的門德爾松、壽辰37歲的喬治·比才，後面四位他們也都是19世紀的。所以，對於音樂家的壽命，所處時代不是決定性的影響。

2、短壽者裡面，有窮困潦倒的，但也有富裕的。

窮困潦倒的典型，主要是壽辰31歲的舒伯特，他連心愛的姑娘也娶不回來，根本原因是因為沒有穩定收入，所以姑娘被麵包師娶走了。舒伯特太窮困，他也許死於窮苦。可是，有富裕的例子。富裕的典型是壽辰38歲的門德爾松，他沒有死於貧困，但他還是年紀輕輕就去世了。所以，窮和富也不是壽辰長短的決定性因素。

C. 唱歌的好處是什麼

好處是：有益長壽。

美國喬治華盛頓大學最新研究發現，與普通人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫生，也更少抑鬱。英國倫敦大學研究發現，唱歌可促進多巴胺產生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。

國外科學家曾將20名老歌手與不經常唱歌的同齡人進行對比，發現歌手的胸壁肌發達、心肺功能好，而且心率緩慢。唱歌的好處不亞於跑步、游泳、劃船等，許多職業歌手的壽命比普通人長10餘年。唱歌還能使人的血液成分發生變化，有助於提高人體免疫力。

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提升唱歌表現能力的方法：

一、唱歌的姿勢

正確的唱歌姿勢，不僅是歌唱者良好的心態的表現，而且還關繫到氣息的運用，共鳴的調節以及歌唱的效果，在訓練時，應讓學生養成良好的演唱習慣，做到兩眼平視有神，下頜內收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩定。

二、唱歌中的呼吸

首先是吸氣，在做呼吸練習時，先做好正確的演唱姿勢，保持腰挺直，胸肩松寬，頭自如，眼望遠處，從內心到面的表情都充滿情意，然後，「痛快地嘆一口氣」使胸部放鬆，吸氣時，口腔稍打開，硬軟齶提起，並與提眉動作配合，很興奮地以後腰為主，將腰圍向外松張，讓氣自然地，流暢地「流進」使腰、後背都有「氣感」，胸部也就自然有了寬闊的感覺，比如用「打呵欠」去感覺以上動作。

D. 中國最長壽老人134歲，唱歌跳舞彈樂器，後來怎樣

人作為一種生物，肯定是有生命周期的，誰也逃不出大自然的規律。烏龜能活千年，朝生暮死，生命的時間早已刻在基因里。中國古代帝王執掌天下，當他們一人之上萬人之下時，唯一的追求就是永生。比如秦始皇，派徐福四處尋找長生不老葯，可是最後還是病死卧榻。

慈禧為了追求長生也是四處尋葯，可是依然無果。我國歷史上記載的最長壽的人是張三豐，張三豐沒有求醫問葯，其能長壽完全得力於平常修煉太極強身健體，再加上飲食上的科學，所以才能活那麼久。

世界上沒有長生之葯，想長壽還是要科學鍛煉和飲食。今天我們要講的是當代一位長壽老人，她光緒年間出生，現在134歲，喜食一種「特殊」食物，一般人難以下咽。

長壽老人

這位長壽老奶奶叫阿麗米罕·色依提，她出生於新疆疏勒縣一個維吾爾族家庭，出生時間是1886年，也就是光緒12年，截止到2020年這位長壽老人已經134歲，現在已經是五世同堂。

阿麗米罕·色依提老人從2010年起，已經連續三年榮獲全國十大壽星排行榜第2名。現在已經是中國最長壽的人，在世界上也是最長壽的人。

阿麗米罕·色依提出生在新疆、長在新疆，她一輩子都沒有離開過家鄉。年輕時，阿麗米罕·色依與同村一男子結婚，但是婚後一直沒有孩子，後來兩口子領養了一兒一女，不幸的是領養的兒子在年輕的時候患病去世了，只留下了女兒陪著老人。

2013年，阿麗米罕·色依老人的第五代玄孫出生，這時她的子孫後輩已有三四十人，而且子女後輩對老人都非常好。

古話講「人丁興旺，才是家族財富」，像阿麗米罕·色依老人這樣能五世同堂的家庭，可以說很少很少，這其樂融融的一家十分讓人艷羨。

家中有長壽老人，說明家族興旺繁盛。像阿麗米罕·色依這樣的長壽老人如今可以「怡然自得」的生活，對於國家而言也是一種強盛繁榮的體現。長壽老人經歷了三個世紀，他們是國家發展、時代進步的見證者，我們共同祝願這些長壽老人身體健康，可以陪伴我們走的更久。

E. 全球最長壽演員諾曼·勞埃德去世，你對他的作品了解多少

好萊塢演員諾曼·勞埃德去世，享年106歲。在1914年的美國，勞埃德是第一次世界大戰和第二次世界大戰的老兵。2030年，他以學徒的身份加入該劇院，並以童星的身份表演。1942年，他製作了他的第一部電影《破壞者》，在這部電影中他扮演了一個納粹分子。

作為史上壽命最長的電影明星，勞埃德的健康狀況一直是人們關注的焦點，每年都會有媒體發布他的生日。19年11月，勞埃德在一個狂歡派對上慶祝了他105歲的生日，有數百人參加。此前的紀錄保持者是女演員康妮•索耶，她於2018年去世，享年105歲。由於疫情爆發，勞埃德在家中度過了106歲的生日。他在一次采訪中透露，他不需要任何補給，但被限制在家中，並否認感染。