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廣西巴馬成世界長壽率最高的地方
國際自然醫學會世界長壽之鄉調查團最新統計表明，廣西巴馬成為目前世界五大「長壽之鄉」中，唯一一個百歲老人呈逐年上升趨勢的長壽鄉。
截至目前，國際公認有五大「世界長壽鄉」。它們是前蘇聯的高加索、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多的比爾班巴、中國新疆的南疆一帶以及中國廣西巴馬。
國際上，關於長壽率的定義為每10萬人中擁有百歲老人的數量。「世界長壽鄉」的標準是每10萬人中至少應有7位健康的百歲老人，而現擁有24萬人口的巴馬瑤族自治縣，1956年擁有百歲老人15位，1958年擁有百歲老人18位，1979年擁有百歲老人50位，1990年擁有百歲老人72位，2004年擁有百歲老人74位，每10萬人中擁有30．8位百歲老人，是國際上關於「世界長壽鄉」標準的4．4倍。
「這還是按照巴馬全縣人口統計的，如果將范圍縮小到『長壽村』，長壽率會更高。」國際自然醫學會名譽會員、廣西巴馬長壽研究所所長陳進超說。被譽為「世界長壽聖殿」的巴馬縣甲篆鄉平安村巴盤屯，全屯510多人，百歲老人多達7人，是國際上關於「世界長壽鄉」標準的近200倍。
1991年11月，國際自然醫學會世界長壽之鄉調查團認定廣西巴馬為「世界第五長壽鄉」。國際自然醫學學會會長、日本醫學教授森下敬一博士於2003年11月12日向廣西巴馬瑤族自治縣人民政府正式頒布了「世界第五長壽鄉」的證書，巴馬成為世界五大長壽鄉中第一個獲此證書的長壽鄉。
陳進超稱，長壽調查團多年調查統計數據顯示，廣西巴馬長壽鄉百歲老人一直呈上升趨勢，而與此同時，被聯合國命名的另外4個「世界長壽鄉」的百歲老人呈逐年下降趨勢，有的甚至已經沒有百歲老人了。
探詢巴馬長壽秘笈 國內外專家達成五方面共識
火麻茶油將菜炒，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動，常享桃李野葡萄；知足常樂心清凈……
在「世界第五長壽鄉」廣西巴馬流傳著以上民謠。巴馬人為何如此長壽？巴馬長壽源頭在哪裡？由國際自然醫學會會長、日本醫學教授森下敬一博士牽頭的世界長壽之鄉調查團多次親臨巴馬探尋，國內外專家達成5個方面共識——
基因遺傳
104歲的甲篆鄉平安村龍勞屯的黃彩順「祖籍山東」。巴馬長壽研究所所長陳進超說，巴馬人的祖先大多數來自外地。巴馬人口素質好，個子不矮，女子都很漂亮。這與歷史上幾次民族同化有關。
歷史上的同化與近代的閉塞，使巴馬人形成天然封閉半封閉狀態，傳染病傳入和原發病都很少。在同化中，神秘的長壽基因悄然「潛伏」下來。研究人員曾對巴馬現有74位百歲老人進行調查，發現68％的百歲老人屬於長壽家族。
獨特的「食譜」
客到巴馬，好客的巴馬人在食譜中肯定少不了「長壽湯」－－火麻湯。火麻是珍貴油料作物，生長在山區濃霧環繞的土地上。火麻仁是目前所有常見的食用植物油中不飽和脂肪酸含量最高的，也是目前世界上唯一能溶於水的植物油。「經常食用這種特殊的油脂，可降低血壓和膽固醇，防止血管硬化，提高心力儲備以達到延緩衰老和潤腸通便防止老年人便秘的目的。」陳進超說。
貓豆、紅薯葉、苦脈菜、火麻湯、玉米粥……巴馬人以素食為主，飲食特點是低脂肪、低動物蛋白、低鹽、低熱量和高維生素、高纖維素。他們的主食以玉米粥輔以白薯和各類蔬菜、豆類而食，提高了食物營養的互補作用。
「天然氧吧」特殊功效
巴馬空氣中的負氧離子含量每立方厘米在2000個至5000個，幾個長壽村空氣中負氧離子高達每立方厘米3萬個，而在一般城市，這一數目是1000個至2000個左右。
巴馬森林覆蓋率高，河流沖刷及海拔高等原因，使得這里的空氣十分清新怡人。負氧離子不僅能起到凈化空氣作用，而且使人精神振奮，增強肌體抵抗力，促進新陳代謝過程，消除呼吸道炎症，緩解支氣管哮喘，穩定血壓。到過巴馬的人都有這樣一種感受，一口氣爬一兩百米，一點也不覺得累。
巴馬位於北緯24度東經107度附近，屬於亞熱帶季風氣候區，平均氣溫20．5攝氏度，年平均最高、最低氣溫分別為25．9攝氏度和16．9攝氏度。在巴馬還沒有出現沙塵暴、揚沙、浮塵、煙幕等氣象。
有人說「農民玩的泥巴有什麼稀奇的」，但巴馬的泥巴就是「神氣」。專家經過對巴馬各鄉的水田、旱地、菜地中土壤微量元素進行隨機抽樣分析，發現巴馬北部石山區土壤中錳、鋅含量極高，而銅鎘含量低。他們又對巴馬老人頭發進行檢驗，發現巴馬長壽老人頭發中錳的含量比廣州、武漢、日本東京正常人高出10倍。科學研究得知，高錳低銅的土壤分布與心血管發病率呈負相關，而與長壽老人的密度呈正相關；而鋅被稱為「生命之花」，它能提高人體免疫力，維持人體正常新陳代謝。
挑戰傳統營養學－－「飢餓療法」
營養與衰老的關系是當前世界打開人類生命之鎖的熱門課題。按常規，一個人正常的熱量應維持在2400大卡以上，但巴馬長壽老人大多數僅在1400大卡至1500大卡左右。陳進超因此提出了「飢餓療法」。
「『飢餓療法』有益長壽。但是人們往往誤解『飢餓療法』為少吃飯或不吃飯，其實『飢餓療法』還是要吃飯，而且要吃飽，關鍵看吃什麼。『飢餓』指的是食物能量而不是食物數量的『飢餓』。」陳進超說。
巴馬百歲老人青年時期由於社會因素均有飢餓史。進入老年期後，他們的飲食更加有節制，日食2餐至3餐，從不暴飲暴食。由於以素食為主，每日兩粥一飯，巴馬老人均自然處於限食狀態。
對巴馬長壽老人有深入研究的國際自然醫學會會長森下敬一稱，對人體生理真正帶來健康、長壽的並非是現代西洋醫學、營養學作為指導原理的「高熱量、高蛋白質營養論」，而是「谷菜食品的營養論」。
古老而和諧的社會生活背景
記者了解到，巴馬布努瑤在婚姻方面的傳統習慣是晚婚晚育，禁止婚前性行為和同姓通婚。雖然目前的百歲老人中大多不識字，也沒有宗教信仰，但卻受到儒家、佛家、道家傳統思想的影響，他們以忠厚傳家、孝道治家，相信善惡有報的因果觀。他們日出而作沐浴自然，日落而息享受寧靜。人與自然和諧統一，他們常浸潤在怡然自得的心境中。
在「性」字面前，巴馬人保持著健康心理，在他們眼裡，性不醜惡，不神秘，更不是洪水猛獸。巴馬人有「裸浴」風俗，但裸浴時盡管相距甚近，但不容雜泳。巴馬有其獨特的愛情婚姻生活，男女青年自由戀愛，新婚之夜夫妻不同房，女子新婚階段不落夫家，待她們覺得自己「玩」夠了，想要小孩了，才住到夫家去。陳進超說，新婚之夜不同宿，避免了過度勞累，符合健康需要；婚後不落夫家，自然形成了晚育；有節制的夫妻生活，很符合中醫長壽養身的「欲不可絕」「欲不可縱」理論。
尊老、孝老是長壽又一「法寶」。在巴馬，誰虐待老人，誰就嫁不出去、娶不到老婆。在這里，誰家有百歲老人令人羨慕，因為長壽老人意味著「兒孫有福」。對於老壽星，人們崇敬有加。吃飯時，凡老人長輩在場，必請之坐於上席；行路時，如果見長者過來，年輕人均自覺立於道旁，待老人過去，自己才能走。
陳進超說：「老人們知足常樂，在自然與和諧中生活，真正達到了修身養性的境界！」
巴馬縣人民政府相繼出台了《關於加強對長壽老人的保護和管理的規定》，為百歲老人頒發《長壽證書》；定期按月給百歲老人一定的生活補貼費等,以保護長壽老人的身體健康。
四朝雨露一身罩，煙霞養性同彭祖。道德傳心問老聃，花甲再周衍無極。清嘉慶皇帝這首為142歲的瑤族老人藍洋的「賀禮」，就是巴馬長壽老人的生動寫照。（龍松林、王勉）
美好的自然資源環境、無污染的生態保護和食物，是巴馬人長壽的主要因素。其次就是文化背景，倫理道德。
多年來，世界各地的自然、生命科學家一直對全球知名的長壽村，前蘇聯南部的高加索地區、中國的廣西巴馬縣、日本的梨縣等地區進行研究，試圖破解人類長壽的秘密。已發表的大部分科研報告表明，長壽的秘密與當地的陽光、空氣、水有關，特別是水，這里有一種最適合人體飲用的"長壽水"---帶小分子團的水，它具有小分子團、負電位、六角型、攜氧強、富含微量元素生理活性，可以提高人體免疫力，改善多種慢性病。
報告認為，帶小分子團的弱鹼性離子水簡直等於"長壽水"，是長壽村的人健康的必需因素。(晉達科技已成功地把自來水轉化為這種結構的水，用於家庭水的飲用。）
巴馬長壽人群的飲食結構特徵為：低能量、低脂肪、低膽固醇，同時，蛋白質和其他營養素也相對不全面。這種飲食結構盡管使得人群體形矮小，但是低能量、低脂肪等對延年益壽有好處卻是不爭的事實。這是對現代西洋醫學、營養學作為指導原理的「高熱量、高蛋白質營養論」的挑戰。
古人雲：長壽要有三分飢與寒。甚至修道的古人提出「要想不死，腸內無屎」的論斷，產生了辟穀和斷食的理論和經驗。一代藝術大師李叔同的出家，也和虎跑斷食的經歷有關。
人的胃腸，每天都在超負荷運轉，得不到休息，當代大德南懷瑾的做法是：一星期要有一天不吃飯，每日兩餐，清晨空腹。讓胃腸得到充分的休息，提高胃腸的消化和吸收能力，以便更高效率的運轉。
巴馬人以素食為主，大戴禮記雲：『食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。』這是素食可提高智慧之說，見於我國最早之古代典籍。近代日本國立公眾衛生院平山雄博士，以研究學術的眼光，曾發現......素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲濃；素食者神志清，肉食者神志濁；素食者腦力敏捷，肉食者神經遲鈍......。他這種發覺與我國古人素食多智之說，不謀而合。
素食供給大腦細胞所必需的養分。這種養分，主要為麩酸，其次為維生素B及氧等。而食物中則以完整谷類及豆類，含麩酸和各種維生素B最豐富，肉則次之且量微，所以惟有實行素食的人，才能獲得更為健全的腦力，也才能使智慧與判斷力提高。
有許多的富家子弟變成呆頭呆腦，反而不及咬得菜根香』的貧寒子弟，來得聰明智慧。於是社會上常有聽得一些勉諸清寒子弟的諺語，如將相本無種，男兒當自強，或是咬得菜根，方是奇男子，甚至有幾多白屋出公卿之嘆！可是又有誰知道素食多智的道理呢！
說一說，蔬菜和牛奶鈣質的區別，蔬菜中鈣含量少，但吸收高，構成的骨骼堅硬，而牛奶的鈣含量高，但吸收少，且骨骼疏鬆。素食看是營養不良，實則激發了人體的潛能。
人體是一個機密的整體，具有自動調節平衡的特性，任何葯物只能起輔助調節作用或者激發調節機能的作用。
關於人體的機能，一直是個迷，國際專家曾對長跑運動員做過長期測試，他們每天消耗的能量大於攝入的能量，但是他們的體重卻不減，從他們的糞便中取樣調查發現，裡面含有的很多微量元素並不是來自食物和身體的代謝中。
我認為潛能的激發來自生理和心理雙方面作用的結果。本人曾根據道家理論，同時進行斷水和斷食試驗，七天內滴水滴食未進，精神反而大增，突破了西醫七日不飲水有生命危險的說法。人體是一個迷啊！具體有操作步驟，而且心態非常重要，大家不要模仿。
思想道德倫理對巴馬人影響非常大，那是一種怡然自得的心境，1898年11月，光緒皇帝欽命廣西提督學院為巴馬縣那桃鄉平林村長壽村民鄧誠才贈一塊』『唯仁者壽」的壽匾，至今仍完整地保存著。還有清嘉慶皇帝這首的這首詩「四朝雨露一身罩，煙霞養性同彭祖。道德傳心問老聃，花甲再周衍無極」，是否蘊藏著更深刻的文化背景呢？
由此我不禁想起老子的小國寡民，陶淵明的《桃花園記》，隨著現代文明的沖擊，中國唯一的一片凈土將會怎樣呢？
2. 四年級作文豫西大峽谷
四年級作文豫西大峽谷篇一：豫西大峽谷、雙龍灣二日游
豫西大峽谷、雙龍灣二日游
一.景區簡介：
豫西大峽谷風景區位於豫、秦、晉三省結合部的三門峽市盧市縣官道口鎮境內。盧氏是以其姓氏命為縣名。豫西大峽谷風景區峽谷內飛瀑高懸，溪流淙淙，潭幽池清，乘橡皮舟揮漿擊水、穿流於翠岑幽谷之間、盡享峽谷漂流激情，龍泉溝原始森林區峰巒疊嶂、古藤纏繞，野生錦雞、松鼠、草鹿嬉戲其間，野趣橫生，民谷--天井窯院內剪紙、皮影戲、木偶戲、猴戲等民俗薈萃。這一切構成了美麗奇特的峽谷風光和引人入勝的豫西民俗風情畫卷，實為絕妙的旅遊勝地，豫西大峽谷風景區和玉皇山原始森林，湯河溫泉裸浴風情區，九龍洞風景區連為一體是您豫西旅遊的首選。雙龍灣景區共分五個游覽區、四大亮點，方圓50平方公里，自然山水與人文景觀相互輝映，融為一體。整個景區由北國灕江洛河小三峽、中原九寨桃花谷、人稱小雲台的螃蟹溝、鍾乳石奇觀溶洞群、大龍頭闖王軍事文化旅遊區等五個游覽區組成。各個游覽區獨具特色，顯現出四大亮點：一是瀑面寬150米、閃爍七道彩虹的華夏第一水簾洞;二是由近百道形態各異的瀑布構成的中州第一瀑布群，最大落差達40米;三是全長10公里水面的洛河小三峽，既能泛舟漂游，又可觀賞景點;四是隨處可見的沙灘、怪石、險峰、珍樹和奇花異草。
二.旅遊行程安排：
D1:鄭州/豫西【中晚餐】宿：農家
早6：00准時從紫荊山人民大會堂門口集合出發赴豫西。中午約11：30左右抵達就餐。餐後游覽大宗潭瀑布，九曲溪，擋箭崖，足池，十里百潭，水簾瀑，劉秀湖等魅力秀水風光,結束游覽後返回農家活賓館安排食宿。
D2：豫西/鄭州【早餐】
早餐後乘車赴雙龍灣景區，游覽桃花谷：迎賓瀑，龍須瀑，三疊瀑，羞女岩，珍珠瀑，如果您不怕濕身，還可穿梭籠罩在七色彩虹之下的華夏第一水簾洞，乘船游覽三峽二頭一溝一洞：三峽：神棲峽、虎踞峽、龍盤峽；二頭：大龍頭、小龍頭；一溝：螃蟹溝等景點，景區內潭潭掩映，瀑潭相連。下午乘車返鄭！結束愉快行程！。
三報價：288元/成人
四.旅遊服務說明：
1、用車：往返空調旅遊汽車
2、住宿：農家小院(3-6人間)(公共衛生間，干凈整潔)；
3、膳食：1早2正農家餐（7—8人一桌六菜、主食不限）
4、所列景點首道大門票
5、全程優秀導游服務
6、國內旅遊八萬元旅行社責任保險、建議購買旅遊人身意外險10元/人
五、備註：
1、有高血壓、心臟病的朋友，請謹遵醫囑謹慎出行。
2、請您選擇一雙舒適的運動鞋
3、有暈車的朋友請您自備葯物，請您自備足夠的飲用水，夏季請您帶上防曬用品
4、陰雨天氣請您帶上雨具，山區夜晚溫度較低，請您做好保暖事宜
5、本社在不減少景點的情況下有權調整行程，因不可抗拒的因素導致行程延誤，所增費用自理
四年級作文豫西大峽谷篇二：美麗的家鄉
美麗的家鄉
我的家鄉在被稱為「豫西大峽谷」的盧氏縣，這里山川秀麗、景色怡人。雙龍灣、豫西大峽谷、玉皇山、九龍洞......更是引來了四面八方的遊客。其中我最喜歡的就數雙龍灣了。
雙龍灣位於盧氏縣雙龍鎮，因屹立著大龍頭、小龍頭兩座奇峰而得名，那裡奇山、奇水、奇石構成了人間天堂。它在酷熱的夏天被人們成為「避暑山莊」。暑假我和爸爸、媽媽去了雙龍灣。
雙龍灣的山彎彎曲曲，站在山頂上向對面望去，綠樹掩映，怪石突兀，風輕輕一吹，芬芳的氣味便從對面的山林里飄了出來，不時，一隻只鳥兒從樹林里飛了出來，那是一種看得見、摸得著的綠色，仔細看一下那高聳的岩壁，竟然也是蒼松翠柏、松濤陣陣，這是多麼奇特的景觀呀！
雙龍灣最美的地方要數桃花谷，景區里清流激盪、瀑潭相連,七十多條瀑布,千姿百態、形狀各異.幾十個水潭碧藍澄澈、水光瀲灧,儼然真到了九寨溝.我們大約走了一個小時就見到了千層瀑，一層層瀑布從一個個石縫里流出來，永遠流不完......每一層瀑布都像一層薄紗把整個山谷籠罩起來。走了沒多久，就來到了水簾洞，儼然是花果山的水簾洞，一條白色的瀑布從岩縫中飛流直下，千萬條銀線形成了一副水簾，水落到潭裡濺起朵朵水花。潭水不深，晴天正午時分,七道彩虹閃爍,十分罕見美麗。
大自然巧奪天工的天然溶洞群，位於大龍頭半山腰,屬典型的白雲岩洞穴,洞內乳石林立，一排排倒掛著的鍾乳石在滴水，豎著的側
著的，形態各異。經歷了億萬年滴水之功形成了如孔雀開屏、寶塔鎮山、神仙觀子、一吻千年、擎天玉柱等神奇景觀,在五顏六色的燈光下，它們顯得栩栩如生、千姿百態、異彩紛呈.我不禁為大自然的鬼斧神工叫絕。
我愛家鄉美麗的風景，更愛我的家鄉!
四年級作文豫西大峽谷篇三：豫西大峽谷養生館導游詞
豫西養生館導游詞
【歡迎詞】
各位朋友大家（上午、中午、下午）好！歡迎光臨豫西養生館！我姓x，大家叫我小x就可以啦。今天非常高興能與各位朋友一同參觀豫西養生館，在參觀過程中您有什麼問題盡管提出，我會盡最大努力為您做好解釋，讓您玩的開心，游的快樂！
【介紹豫西養生館概況】
首先，我把豫西養生館給大家做一個簡要的介紹。豫西養生館是將三門峽特色民居「天井窯院」改建而成。天井窯院俗稱地坑院，早在四千多年以前就已經存在，現在河南三門峽、甘肅慶陽及陝西的部分地區還有分布。天井窯院一般為獨門獨院，也有二進院，三進院。進入村內，只聞人言笑語，雞鳴狗叫，卻不見村舍房屋，「進村不見人，見樹不見村」就是它的真實寫照。有人稱它是「地下的北京四合院」。窯洞建築具有堅固耐用、節省資金、冬暖夏涼、擋風隔音、防震抗震的特點。冬季窯內溫度在攝氏10°C以上，夏天保持在攝氏20°C左右，中午晚上休息還要蓋上被子，人們稱它是「天然空調，恆溫住宅」，裡面有小標間，感興趣的朋友可以小住幾晚啊！
麻雀雖小，但五臟俱全，豫西養生館面積不大，但內容還是很豐富的！從內容或功能上，它大體分為四個部分：一個是外牆展示；二是過道展示；三是健康咨詢室；四是養生展廳。好了，百聞不如一見，請大家隨我來，去體驗這個小館的神奇吧！
【外壁講解】
大家請看，我右手邊位臵就是外牆展示部分。第一個壁框題寫的是豫西養生館簡介，其餘的壁框題寫的是古今人們對養生的理解和體會，可見，養生自古就有，是古今中外人們從未停止的追求，也積累了很多養生方面的知識，正如王國維所說「起居之不時，飲食之無節，侈於嗜欲，而吝於運動，此數者,致病之大源也。」王老先生說明了一個簡單的養生道理，生活沒有節奏，吃飯沒有控制，運動過少是會生病的。下面請大家自己去研讀剩餘壁框隱含的養生哲學吧！
【養生知識長廊講解】
好了，請大家隨我來，這個過道就是養生知識長廊。左側是向大家介紹生活中經常遇到的不健康食品、不佳生活環境，還有它們的危害，右側介紹豫西大峽谷養生資源環境，一邊是污染、喧囂，一邊是人間凈土，所以遠離都市污染、喧囂，外出旅遊養生還是很有必要的。有句俗話說；「不看不知道，一看嚇一跳」，請大家仔細看一看兩邊鮮明的對比吧！
【健康咨詢室講解】
請隨我來，這間窯洞是健康咨詢室，顧名思義，它是大家咨詢身體健康狀況的地方。每逢周末，我們都會從鄭州、三門峽等地請名老中醫在此坐診，為大家把脈問診，提出適合您自身的身體調養方案。如果您想做這方面咨詢的話，隨時都可以來的！我們的老中醫會從起居、飲食、運動等多個方面為您提出合理化建議，使您的身心得以調節、恢復。這些老中醫都是當地名醫，包括河南中醫學院教授、世界中醫葯聯合會葯膳與食療專業委員會副會長、碩士生導師韋大文，都很難請到的，大家可不要錯過機會啊！
【針灸室講解】
大家請看，臨近這間是景區今年新開辟的中醫針灸室。人體300多個穴位，用針扎扎就可以治病，咱們老祖宗是怎麼想到這么神奇的療法的呢？據資料記載，遠在新石器時代受傷的人偶然被一些堅硬物體如石頭、荊棘碰到身體某個部位，會出現身體疼痛減輕的現象。於是，古人開始有意識地用一些鋒利的石塊來刺激這些身體部位，這就是最早的針具——砭石。在戰國時代的《黃帝內經》中，已形成了人體完整的經絡系統，並對針灸方法、針刺適應證等做了詳細論述。針灸具有三大功效：1、疏通經絡。經絡「內屬於臟腑，外絡於肢節」，使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療作用。2、調和陰陽。使機體從陰陽失衡的狀態向平衡狀態轉化，是針灸治療最終要達到的目的。
3、扶正祛邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在於能發揮其扶正祛邪的作用。
說到這里，有一個發生在豫西大峽谷的真人真事針灸小故事可以和大家分享
一下。去年夏天一位來自運城的遊客牙疼不止，吃了幾天葯都沒見效，就慕名找到了當時在景區坐診的三門峽老中醫王虎英老先生。王老先生二話沒說就給這位遊客扎了一針。神奇的是，到了晚上這位遊客已經是精神倍棒，吃嘛嘛香，一點也感覺不到牙疼了。
【四季養生展廳講解】
大家都跟緊啦！請看，這兩間窯洞就是四季養生展廳。本展廳主要展示峽穀食療養生原料和養生常識，大家進去看看！
大家可以看到，四季養生展廳從形式上分兩個部分，一個是牆壁展示，主要是向大家介紹四季食療養生常識，另一個是展櫃展示，包括養生葯材、食用菌、養生酒、養生茶等展示。
大家請看，這四個展櫃裡面擺放的是中草葯。由於自然條件影響，盧氏中葯資源十分豐富，盛產中葯材一千多種，素有「天然葯庫」之稱，是全國十大中葯材基地縣之一。這些葯材都產自富饒的盧氏，葯性及品質都比周圍的地方高出很多。
大家看，這是什麼？對！大家都非常熟悉了，它就是野靈芝。靈芝又稱靈芝草。現代科學研究表明，它對於增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效，長期服用可以延緩衰老，延年益壽。
這是天麻，天麻是一種名貴的純天然寶貴食品，無毒無副作用，無論男女老少、虛實寒熱均可食用，長期食用有鎮靜、催眠、增智、補腦、健腦、明目、消炎、增強免疫的`功效，對老年人延緩衰老，延長壽命，對中年人消除疲勞，保持充沛的體力，對青少年增強記憶，改善視力十分有效。
這味中葯是黃芪，黃芪葯用歷史已有2000多年，始見於漢墓馬王堆出土的帛書「五十二病方」，《神農本草經》列為上品，含多種氨基酸、葉酸及種微量素，抗微生物、變態反應、鎮靜降壓、利膽與解痙作用。此外，尚有利尿，解熱，抗凝血，降血脂，抗脂質過氧化，抗炎，解毒等作用。
再來看當歸。當歸為多年生草本，莖帶紫色，作用有抗缺氧、調節機體免疫
力、抗癌、護膚美容、補血活血作用、抑菌、抗動脈硬化等作用，當歸對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果，所以中醫稱當歸為「女科之聖葯」。
接下來的兩個展櫃是大峽谷養生食材。
這是羊肚菌，又稱羊肚蘑、羊肝菜等，是不是跟羊肚長的很相似呢。它是子囊菌中最著名的美味食菌。羊肚菌的營養相當豐富，羊肚菌是一種很珍貴的天然補品，含豐富的蛋白質、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美，營養豐富。它與冬蟲夏草功能相同，是一種不含任何激素，無任何副作用的天然滋補品。有人認為是「十分好的蛋白質來源」，並有「素中之暈」的美稱。
這是鹿茸菌，它一種營養價值極高的山間菌類。它蛋白質含量高、糖分少，質地細膩、味道鮮美、清香可口，類似猴頭。鹿茸雖然營養豐富，但本身並無鮮味，它之所以躋身名貴山珍，主要是能為雞鴨肉提鮮，配啥肉像啥味，不管做湯或烹、炒、燜、燒、燉，即能做出色、香、味俱全，又與眾不同的各種珍饈佳饌，是山菜中的佳品。
這是毛茸茸的是茶樹菇，又名茶菇、神菇。茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸，並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。中醫認為，該菇性甘溫、無毒，有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。現代醫學表明，茶樹菇含有多量的抗癌多糖，有很好的抗癌作用。人們稱之為「中華神菇」、「抗癌尖兵」。
大家看啊，這個展櫃是養生酒專櫃，目前主要推出六味地黃酒。六味地黃酒產自河南西峽縣，它以優質梁酒為基酒，輔以六味地黃純真葯材熟地黃、山茱萸、山葯、澤瀉、丹皮、茯苓精製而成，酒質醇和，風味獨特，常飲能滋陰補腎，生血強身，又能養本固元，延年益壽，而且男女皆宜，地黃酒好喝，但不要貪杯喔！
最後兩個展櫃是養生茶專櫃。
大家看，這種茶是付氏養肝茶，它是採用多種純天然中草葯，如白鶴靈芝草、仙甘藤葉、相思藤葉、杭白菊花、羅漢果花、茉莉花等為主要原料，依中醫養生原理，結合現代科學工藝秘制而成，具有養肝降火，解酒提神，生津潤喉，健脾排毒，清腸通便的功效。
黃色包裝的是連翹清熱茶。這種茶是選用盧氏連翹的花及嫩葉，由中美合資
北京大學醫學部開啟抗生素研究室監制，用現代工藝精製而成，該茶食用方便，清香爽口，常喝能清熱解毒、涼血散結，利尿通便，疏散風熱。
【養生酒·養生茶室講解】
這是產自西峽的養生殿牌「中國養生酒」。該酒系唐朝御膳房遵漢代和「醫聖」張仲景之妙方，結合當時已負「長壽村」、「長壽洞」和「長壽翁」之盛名的西峽一帶的民間釀酒方法，專為玄宗皇帝李隆基配置並由其欽賜酒名的宮廷御酒，後為歷朝皇帝所享用，享有「中國皇帝酒」的美譽。當代「中國養生酒」挖掘唐朝宮廷秘方，運用現代科學技術，採用優質糧黍和西峽縣境內文明遐邇的五蓮池泉水所釀制的基酒，輔以人參、肉桂等20多種名貴中葯材經浸泡、陳釀、調配而成。其酒體呈琥珀色，酒香濃郁。葯香適中，具有健腦補腎、培元固本之功能，常飲可補血提神、生精壯陽、滋肝健脾、抗老防衰、祛病強身、增進免疫力。20世紀80年代初，「中國養生酒」就出口日本、德國等十多個國家和港、澳地區。
五味沙斛茶
此茶由五味子、沙參、石斛等多種中草葯炮製而成成，適用於旅途中出汗過多，口乾，口渴的症狀，是消暑解渴的佳品。
麥門冬清肺茶
麥冬味甘氣涼，質柔多汁，長於滋燥澤枯，養陰生津，善治肺胃虛熱，且能清心除煩，麥門冬泡茶可緩解治療肺燥乾咳、咯血、消渴、咽干口噪、便秘等症狀。
玉竹生地茶
此茶由玉竹、生地等六種原料泡製而成。玉竹「治肺胃燥熱，津液枯涸，口渴嗌乾等症，而胃火熾盛，燥渴消谷，多食易飢者，尤有捷效」。生地有清熱涼血、益陰生津之功效。該茶益胃生津，適用於胃熱，春季口乾、口渴，咽喉不利等症狀。
3. 廣西有6大養生佳地，你知道嗎來廣西旅遊的朋友不要錯過
1、巴馬長壽村
「世界長壽之鄉」的標準是每10萬人中至少應有7位 健康 的百歲老人。巴馬縣甲篆鄉平安村的巴盤屯以高出國際上「世界長壽之鄉」標準的近200倍的標准,被人們稱為長壽村。
巴馬長壽村建立在奇峰聳立的山腳,房屋一字兒排開,背靠群峰巍巍,前面則是旖旎流淌著的盤陽河。綠水無聲地流,少女少婦在水邊浣衣擇菜談笑可聞,簡直就是一幅溫馨的山農之景。
走進巴馬長壽村，青山綠水如畫，蔥蘢山巒如詩，清新的空氣迎面撲鼻而來。優雅的環境令人耳目一新、心曠神怡，自然風景美不勝收。在這里，你可以忘記繁忙的工作和生活中的煩惱，無憂無慮的心情自然會油然而生。
2、巴馬盤陽河
巴馬盤陽河源於鳳山縣橋音鄉,流經鳳山水源洞,穿行於巴馬縣甲篆鄉境內百魔洞、百鳥岩,流經著名的長壽村,最後一個出口注入賜福湖,全長145千米。
傳說牛魔王對玉帝不滿，在人間撒下瘟疫，導致巴馬男女老少全身奇癢難熬。王母娘娘美麗的女兒盤陽公主為解救老百姓的苦難，捨身化為甘霖，將巴馬的泉水（民間稱巴馬的泉水為可滋泉）變為神仙水，並引導老百姓下河裸浴。皮膚沐浴後立即百病全消，男人變得更帥氣，女人變得更漂亮。從此巴馬就一直保持著裸浴的習俗，以治病辟邪，後人為紀念捨生取義的盤陽公主，還將巴馬境內的河流取名為「盤陽河」。
巴馬盤陽河,一條美麗的河,名字美,景色更美。沿岸山清水秀,風光如畫, 而且河水水質良好，富有對人體 健康 長壽的礦物質和微量元素。因而這一帶生活著眾多的古稀、期頤老人，其人數密度和長壽環境為世上少有。其中百歲兄弟、百歲姐妹、百歲夫妻隨村可見，故又稱長壽河。
3、大明山
大明山是我國著名的長壽之鄉,有著豐富的 養生 文化傳統。據不完全統計,環大明山地區有90歲以上的長壽老人3803人,其中百歲以上壽星187人,因此大明山也獲得「中國 養生 名山」稱號。
北回歸線橫貫大明山 旅遊 風景區中心,森林覆蓋率高,空氣質量好,非常適合開展以 健康 為目的的高質量森林 旅遊 。大明山每年會舉辦「南寧大明山國際山地 養生 旅遊 節」,這期間有負離子空氣浴徒步大賽、以山地峽谷為背景的滑翔傘花樣滑翔表演和充滿古文化色彩的「日中無影」祭祀盛典等一系列精彩活動,向世界展示大明山所特有的壯族山地 養生 特色。
大明山地形復雜，氣候獨特，相對溫差大，形成了動植物資源豐富、多彩的自然景觀。「春花、夏瀑布、秋雲、冬雪」是大明山四季景觀的縮影。縹緲不定、忽聚忽散的雲霧 ，將大明山烘托的更加險峻，富有仙韻 ，如此壯闊的中國 養生 名山美景，怎能不帶上家人一飽眼福呢？
4、百魔洞
百魔洞又名百魔天坑，是巴馬最為壯觀的石灰岩溶洞，百魔一說源自壯語「泉水口」BaiMo音譯的，洞中怪石林立，煙霧繚繞，魔幻神奇，故此得名。
百魔洞是最為雄偉壯觀的石灰岩溶洞。該洞集天下岩洞之美於一身，百魔洞獨到之處，在於鍾乳凝就的景觀大都聳立於洞廳中央，遊客可從不同角度去欣賞那城市雕塑般的景觀造型，百魔三重天，景緻各不同。「百魔歸來不看洞」是中外遊客對百魔洞由衷的贊譽，號稱「天下第一洞」。更為奇特的是百魔洞內有天坑，天坑上面是懸崖，崖上有人家，居住著勤勞善良、獨享寧靜的高山土瑤；崖下百草園，各類植物鬱郁蔥蔥、生意盎然，使人真切感受到崖上有人家、崖內有洞天，洞天觀玉樹，疑是入太虛的夢幻景象。
百魔洞是巴馬有名的 養生 地,這里被稱為 健康 「長壽素」的負氧離子含量極高,每立方厘米高達20000個到50000個。因為巴馬當地人的長壽傳奇,越來越多的 養生 人湧入巴馬,在百魔屯「安營紮寨」。「候鳥人」每天早晨起來的第一件事,就是提著大大小小的桶裝塑料製品,到百魔洞打水。絕大多數人每天早晚各一次,這是他們來此 養生 的主要活動之一。
5、鳳山世界地質公園
鳳山世界地質公園位於廣西西北部雲貴高原向廣西盆地過渡的斜坡地帶,總面積930平方千米。鳳山典型的喀斯特地貌佔全縣總面積的41％，縣內西北、東南部峰叢林立，千姿百態，構成了奇妙、獨特的喀斯特景觀，其間岩溶溶洞廣泛發育，形態多樣，層次分明，由千萬年岩溶作用形成的天生橋群雄偉壯觀；地下河流曲折變幻，鳳山的主要河流由東西部溶洞暗河匯流形成世界著名長壽之鄉巴馬盤陽河。
公園內有全球最大的天坑群、最集中分布的洞穴大廳群、天窗群、最大跨度的天生橋、典型洞穴沉積物、最完整的早期大熊貓小種頭骨化石以及獨特天坑生態環境保留的動植物多樣性,具有重要的科學研究意義以及極高的美學觀賞價值。景區內的袍里鄉坡心村,水洞天窗群與三門海,均是鳳山國際生態 養生 度假基地的重要組成部分。
6、北海
北海市地處亞熱帶,氣候溫暖濕潤,空氣清新,以其富含負氧離子的空氣而被外界譽為「中國最大城市氧吧」。
這里每立方厘米空氣中的負氧離子含量高達2500到5000個,比內陸城市高出50到100倍。北海擁有一片干凈的海洋, 旅遊 養生 景點眾多,美麗的銀灘、潿洲島、星湖島等等，這些地方將碧海、藍天、溫暖的陽光完美地結合到一起,讓北海成為優質的 養生 地。