60歲好的腳

Ⅰ 請問：60歲以上的老年人該如何維持體力及腳的保健

多泡腳，每天泡半個小時

Ⅱ 60歲的老太太每天走多少步健康穿什麼鞋最好

人到了中老年，足的內側肌群及韌帶會出現退行性變化，表現為肌肉的力量隨年齡的增長而減弱，韌帶的彈性逐漸喪失。因此中老年人的足弓彈性較差，負重能力大大降低。尤其是一些身體肥胖，體重超常的老年人，使已缺乏彈性的足弓無法承受。基於這一生理變化，選擇合適的鞋子，以利於中老年人的活動和健康，確實是一個不可忽視的問題。那麼，中老年人究竟穿什麼樣的鞋好呢?
1.夏季選鞋 (1) 60歲左右的人可選用大圓口布底鞋，這種鞋式樣雖嫌老，但鞋大一點，肥一點，老年人穿上腳不受屈，舒服、方便。
(2) 70歲左右的人可選用直腳布底鞋，這種鞋不分左右腳，穿脫簡單、隨便，且底子厚，不硌腳，特別適合有腳墊的老人。
(3) 若喜歡秀氣、利落，可選用反緔的布底鞋，怕碰腳的老年人，可選用出邊的布底鞋。
2.春秋選鞋 (1)一般老年人可選用橡筋布底鞋，即松緊口布底鞋。這種鞋跟腳、結實，也適合練功、運動時穿用。布穿鞋雖不耐磨，但柔軟不打滑，吸汗，特適合有汗腳的老年人穿用。
(2)體重的老年人最好將鞋後跟適當墊高些，這樣可維持足弓，有 腳墊 的老年人要放海綿墊。
3.冬季選鞋 (1) 老年人一般可選用輕便的駱駝鞍式的布底鞋，也可選用氈里或絨里的橡筋布鞋。
(2) 五眼鞋鞋幫高、暖和，但穿脫不太方便。
(3) 有些老年人非常喜歡 老頭樂 棉布底鞋，這種鞋不分左右，穿脫方便、暖和。
老年人穿皮鞋相對來說要少一些，如果穿用，可買 兩接 頭皮鞋，這種鞋前頭不硬，不壓腳。夏季若穿皮涼鞋，以選老三條或老四條皮涼鞋為好，這種鞋前面有頭，後面有跟。50歲左右的婦女，可選用海圓式或大舌式皮鞋，夏季可選用黑色平跟皮涼鞋。
塑料底鞋發滑，腿腳不靈便的老人莫要穿用。若身體好，腿腳利索，可選用橡筋或圓口塑料底鞋。
膠鞋有海綿，有腳墊的老人可選用。膠底結實又不打滑，經常練功或跑步的老年人可選用解放鞋或運動鞋。

Ⅲ 60歲的老人，晚上經常泡腳，對身體有哪些好處

溫水泡腳一直是我們國家的養生之道，很多老人都有這個習慣。

年紀大了以後，身體的新陳代謝速度都會減慢，血液循環也會變慢，身體的各個器官也進入衰退階段，養生就成了剛性的需求了，泡腳是一種方便又可行的方法。

泡腳看著好處多多，但不是每個人都適合的，比如患有足癬或者濕疹的患者，就不適合了，如果讓傷口長期處於濕潤狀態，並加速傷口感染和細菌繁殖的；還有就是糖尿病患者，他們對溫度不敏感，容易造成燙傷，而且一旦有腳部有傷口，也不容易好，所以不適合長時間地泡腳；還有一類就是心腦血管的患者，泡腳會加快速血液循環，對他們的疾病有隱患，不適合長時間泡腳。

這三類患者在泡腳時還是需要慎重的，沒有一種方法可以適合每一個人，選擇適合自己的養生方法，才能事半功倍，得到真正的放鬆。

Ⅳ 60歲以後腳會變形嗎

這個因人而異，不一定就是60歲以後
有的人很早就變形了，40，或者是50多歲。
每個人隨著年齡的增長，身體各個部位都會有點變化
腳因為負重，可能大部分人都會有變化。
不過到目前為止，我的變化不大。我61了