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19歲男80斤體重

發布時間:2023-08-27 12:46:40

⑴ 我男生今年17歲。身高171。體重80斤。。正常嗎。。

太瘦了啊,你說你吃太多也不長胖,那可能是你吃進去的東西都沒有完全被吸收掉,建議多做些運動。和去醫院檢查一下身體是否都正常。

⑵ 一個男生19歲身高162體重80多斤是不是營養不良啊

沒有啊,只是有點瘦而已,吃一點補一補就可以啦。

⑶ 我今年19歲了體重才80斤怎麼辦

吃健脾胃的山楂片,或去中葯店抓付健脾胃的葯改善一下你的消化吸收功能,三餐一定要好好吃,菜的花樣多,營養全面些,還有運動是重要的,因為有的人怎麼吃他都瘦,這是體質原因,但是只要你的飲食和運動保證,瘦點是無大礙的,因為內體好才是重要的,還有少吃零食,香味太濃重的食物。

⑷ 我讀大學一年級,今年19歲。體重80斤,身高156㎝,怎麼增肥可以不

增肥,要少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規的用餐外,應該適量地吃些零食,平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅干、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能輔助身體攝入更多的熱量。

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