A. 人到中年更要注意養生，40歲到50歲的人喝茶，3種茶，值得品嘗
40歲，不僅僅是人生的分水嶺，也是我們身體素質的分水嶺。40歲後，很多人會發現身體與以前有很大的差異。曾經是吃什麼都不胖的人，這個時候體重也開始上升，腰上的贅肉也開始增多。40歲後，無論男女，都要重視 養生 工作。
茶，是很多人每天都會飲用的一種 健康 飲料。對於茶葉的相關記載，《茶經》中也早有介紹。喝茶，不僅可以獲取有利於身體 健康 的物質，也可以為人體補充水分。對於中年人來說，3種茶，更值得品嘗。
菊花和枸杞，老百姓一點也不陌生，很多人也早已經開始用菊花和枸杞泡茶喝。懷菊花是菊花中的佼佼者，也是四大懷葯之一。懷菊花分為黃菊、白菊和胎菊，不同品種的菊花也有著不同的作用。比如黃菊是祛除上火症狀的良葯，而白菊則有著平肝潛陽的作用，至於胎菊護眼明目的作用。
枸杞的 養生 作用，早在李時珍所著寫的《本草綱目》中就有了相關的介紹。枸杞中所含有的番茄紅素具有較強的抗氧化能力，其抗氧化能力是維生素E的100倍，β-胡蘿卜素的3.2倍，也是迄今為止類胡蘿卜素中抗氧化能力最強的一種，對於身體 健康 有著諸多益處。
把枸杞和菊花搭配在一起泡茶喝，不僅可以獲得枸杞的 養生 作用，也可以獲得菊花的 養生 功效。只不過在泡茶的時候也要注意，要根據自己身體狀況選擇適合自己的菊花茶。而在飲用枸杞菊花茶後，枸杞也不能倒掉，把枸杞吃掉會獲得更好的番茄紅素。
喝茶，很多人早已經養成了習慣，也成了日常生活中一個重要的習慣。紅茶、綠茶、烏龍茶和花茶是一年四季中不能缺少的茶葉品種。在這些茶葉中，科學家研究最多的就是紅茶和綠茶。根據相關統計，中國人更喜歡飲用綠茶。綠茶中含有的茶多酚、茶多糖和茶氨酸的含量高於其他茶葉品種。
大多數人喝茶，是選擇熱水泡茶的方式，這種泡茶方式會讓更多的咖啡因溶解到茶湯中，晚上喝茶可能就會出現失眠的情況。如今，一種新興的泡茶方式在年輕人中開始流行，究竟是什麼樣的泡茶方式引起了年輕人的關注？
冷泡茶，可能有些人對於這種泡茶方式比較陌生。冷水泡茶，顧名思義就是用冷水泡茶。因為水溫低，能夠溶解到茶湯中的咖啡因較少，喝茶也就不會出現難以入睡的情況。茶葉中含有的茶氨酸喜歡低溫，可以更好地溶解到茶湯中，茶水苦澀的味道減少，而且還有利於睡眠。
人到中年，血糖可能會出現問題。中國的糖尿病患者已經達到1.3億人，而處在糖尿病前期的人也已經達到了3個億，也許你的身邊就有糖尿病患者，預防糖尿病就變得更為重要。想要遠離糖尿病，飲食和運動至關重要。
苦蕎，苦蕎對於糖尿病患者來說是一種非常好的食物。苦蕎中含有的黃酮類物質不僅能夠改善糖尿病微血管的循環，還能夠改善糖尿病人微血管的營養 健康 除此之外，苦蕎中還含有一種特殊的物質，對於糖尿病人來說更是不可或缺，它就是D-手性肌醇。這種物質，有助於調節血糖。
苦蕎茶也是苦蕎的一種食用方式，用苦蕎泡茶喝，不僅可以獲得苦蕎中的營養物質，也能夠及時補充水分。只不過在飲用苦蕎的時候要注意，喝到最後不要把苦蕎米倒掉，而是吃完苦蕎米，這樣的做法可以避免苦蕎中營養物質的浪費。
中年人上有老下有小，是家裡的頂樑柱。重視自己的身體 健康 ，也是對家人的負責。除了堅持每天喝茶，飲食上也要做合理的搭配。同時每天要堅持鍛煉身體，根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動方式。希望，每一位中年人能夠健 健康 康。
B. 如果不差錢，建議中老年人，多喝5種「健康茶」，滋養身心有活力
如果不差錢，建議中老年人，多喝5種「健康茶」，滋養身心有活力
茶，是我國的代表之一，它擁有悠久的 歷史 ，隨著茶文化廣為流傳，越來越多的人開始以茶 養生 、以茶待客等，在民間還流傳著這么一句話：「清晨一杯茶，餓死賣葯人」，由此可見，茶對人的好處很多，尤其是對於中老年來說，適當飲茶，有益身心 健康 。
我們都知道，人到了中年之後，不論是精力還是體力都開始呈現下降的趨勢，尤其是過了50歲之後會更加明顯，這時需要注意飲食，多補充營養物質，加強鍛煉。
眾所周知，茶不僅富含很多營養物質，而且也是最 健康 的飲品，尤其是在這個特殊時期，喝茶無疑是一個很好的 養生 途徑，那麼，中老年應該喝什麼茶呢？下面給大家介紹4種適合中老年人飲用的「 健康 茶」。每天換著喝，強壯身心有益 健康 。
1.烏龍茶
烏龍茶又被稱為青茶，屬於半發酵茶，其品質介於紅茶與綠茶之間，既有紅茶的香醇，又有綠茶的清新，素有「綠葉紅鑲邊」的美譽，此外，烏龍茶外觀條索緊實，長短均勻，色澤烏潤，沖泡之後湯汁清澈明亮，飲用起來鮮滑爽口，十分怡人。
它也有較高的營養價值，富含茶多酚、脂多糖、植物鹼、維生素等，對身體大有益處，但需要提醒中老年人，不要飲用過濃的茶，否則容易引發身體不適。
2.菊花茶
菊花起源於中國，在我國種植廣泛，有上千年的栽培史，菊花茶是以菊花為原料，經過採摘、陰干、烘焙等多種工藝加工而成的花草茶，早在唐代，就有喝菊花茶的習慣，而產自開封的青馳菊，在北宋被列為貢品，一直流傳至今，品質十分優異，受到了很多人的喜愛。
它富含豐富的氨基酸、類黃酮、水蘇鹼、菊甙等為營養物質，在沖泡的時候取上一朵置於玻璃杯中，加入開水進行悶泡，花瓣在悶泡的過程中漸漸綻放，營養物質大量析出，湯汁呈現出清澈的金黃色，香氣撲鼻，味道爽口，回味甘甜，符合大多數人的口味。
中老年人飲用起來，能再給身體補充水分的同時，也補充適當的營養物質，讓你精神十足，心情好，同時經常上火、用眼的人也要多飲用青馳菊，或能讓你平心靜氣，眼睛清晰。
3.白茶
白茶是我國六大茶類之一，屬於一種微發酵茶，也是最古老、最自然、最 健康 的茶類，素來就是茶中珍品，其成品白毫遍布全身，粗細均勻，採摘之後，不經殺青，曬青乾燥，加工而成，沖泡之後湯汁清澈，滋味清淡，回甘悠久。
白茶的名茶種類也有很多，如白毫銀針、安化白茶、白牡丹等，它們都富含蛋白質、維生素、葉綠素、兒茶素等，可補充人體所需的營養成分，中老年人飲用白茶，能夠修養身心，提高活力。
4.華中醫紅枸杞茶
紅枸杞是一味很常見的泡水材料，並且隨著人們 養生 觀念的逐漸提高，越來越多的人開始飲用紅枸杞水，市面上的紅枸杞雖然很多，但是品質參差不齊，若不知道如何選用，可以嘗試華中醫紅枸杞，它顆粒飽滿、顏色新紅、大小均勻，還有很高的營養價值。
它含有的胡蘿卜素、蛋白質、維生素、枸杞多糖等，幫助滋養身心，無論男女，都要多喝，在沖泡的時候，取適當的枸杞置於杯中，加入開水後沖泡而飲，也可以根據自己的需要，搭配上適當的蜂蜜、桂圓、紅棗等，又是別有一番滋味。
5.決明子茶
相信大家對決明子都不陌生，它是豆科草本植物的成熟種子，在微炒之後浸泡代茶飲，並且，它含有大量的大黃酚、決明素、大黃素等，可以幫助補充身體所需要的營養，沖泡而飲，方法十分簡單，非常適合日常 養生 飲用。
工作之餘，來一杯決明子茶，解渴又 健康 ，可以說是非常適合日常補充了。
另外，喜歡喝茶的朋友們，需要注意，不要喝濃茶，茶水也不要隔夜，對身體不好。
C. 老年人喝什麼茶可以養身
1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
2、蓮子心茶：蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
3、菊花茶：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。 4、槐花茶：用乾的花蕾開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、龍眼茶：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良葯，常飲能益壽延年。
6、桑寄生茶：桑寄生干品15克，煎煮15分鍾後飲用，每天早晚各一次。對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
7、紅棗茶：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
8、山楂茶：鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
9、人參茶：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代葯理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳葯物。
10、靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
11、玉米須茶：25—30克玉米須泡茶飲用，玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。
12、何首烏茶：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
13、決明子茶：15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
14、菟絲子茶：菟絲子10克，洗凈後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。
15、葛根茶：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。
D. 50歲女人喝什麼養生茶好
50歲女人喝什麼養生茶好
50歲女人喝什麼養生茶好，你知道嗎？隨著年齡的增長，我們的身體會逐漸變差，肌膚也會越來越缺水，因此做好養生是非常有必要的，在生活中，喝養生茶可以保持身體的健康，下面我為大家介紹50歲女人喝什麼養生茶好。
一、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
二、薏仁茶
材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
將以上材料用熱水煮開即可。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
三、銀杞護膚茶
材料：銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量
將銀耳放旁判入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。
乾燥的`氣候讓愛美的MM叫苦連連，整日躲在office里的ol們更是補水養顏忙，一杯水接著一杯水，雖有效果但卻不明顯。如果這補水的同時也能起到養顏潤膚的效果，該是多一舉兩得的事情。
一、玫瑰護膚茶
材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用
功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有蠢啟笑助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。
二、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌;
放進少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。
三、山楂護膚茶
山楂護膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將帶含上葯共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎後略加片糖少許，代茶飲用。
E. 五十歲的女人喝什麼茶最好
50歲女人喝普洱茶葉最好。二茶本身含有脂肪酶，對油脂分解有很好的作用。它可以消化和消耗許多人的脂肪誰是失去胃，普洱茶還可以滋潤面部和胃。它能滋養胃，保護胃。
F. 適合50歲女人喝的茶
適合50歲女人喝的茶
適合50歲女人喝的茶。在現實生活中，很多人待客的時候都會以茶待客，50歲的中年女性在平時也應該多喝一些茶，這樣對身體有好處。為大家介紹適合50歲女人喝的茶。
50歲女人喝普洱茶葉好。普洱茶具有降血脂、減肥、抑菌消解、溫胃、生津解渴、醒酒解毒等功能。具有清胃養身、祛痰、解酒毒、利尿祛寒、止咳化痰、降血脂降膽固醇的作用。痢疾的消炎、消毒和治療一天10次濃茶汁可用於治療細菌性痢疾，茶中的兒茶素也有抗衰老的作用。
適合50歲左右人喝的茶
喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
男性喝茶有諸多好處，尤其是人到中年後，開始發培跡譽福，什麼心腦血管疾病就是大敵，而茶就是他們的客星，所以建議經常喝。
而據5月號《國際癌症研究》雜志報道，美國加州大學洛杉磯分校癌症研究中心的'研究人員發現，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低。科研人員挑選了2200餘位調查對象，根據他們的年齡、性別、吸煙與否、飲酒數量等因素進行分析研究，結果顯示，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48％。綠茶具有預防慢性胃病的功效，這對於今後降低胃癌發病率、向胃癌患者提供飲食療法具有重要意義。
不過切忌喝濃茶。有些人喜歡喝濃茶，是因為茶中的咖啡鹼、茶鹼、可可鹼會引起中樞神經的興奮作用，但這樣一來，無疑加重了氟中毒的可能。茶泡得太濃，喝得太多，會刺激胃酸和腸胃液增加，引起腸胃不適。尤其空腹喝濃茶，因為咖啡鹼的作用，常會使心臟機能亢進，精神興奮，對胃腸不好的人來說，則更有刺激導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍之慮。
女人秋冬季節喝什麼茶好
女人秋冬季節喝紅茶好
女人在秋冬季候喝一些紅茶對於身材對比好，它能補血養血，還能養胃活血，對於女性高發的血虛有很好的緩解作用，可以淘汰女性面色暗黃的產生，此外配段紅茶另有肯定的驅寒效用，尤其適宜那些怕冷的女人飲用。
女人秋冬喝一些普洱茶好
女人在秋冬季候多喝一些普洱茶對於身材也尤其好，普洱茶可以焚燒人體內過剩的脂肪，能制止女性肥胖，此外普洱茶中另有一些維生素C以及多種微量元素存在，人們飲用之後能進步身材免疫力也能滋養肌膚，會讓人們的皮膚變得紅潤而有彈性。
女人秋冬喝金銀花茶好
女人在秋冬季候可以適量多喝一些金銀花茶，金銀花可以入葯，也可以直接泡水喝，能清熱去火，也能滋陰潤燥，更能清熱解毒，平常多喝一些可以肅清身材內的毒素，能淘汰傷風等流行性疾病的產生。此外金銀花茶另有不錯的美容效用，會讓女性的容顏變得越發美麗動人。
體寒的女人喝什麼茶好
老薑枸杞茶
老薑15克左右，洗凈切片，放在鍋里加適量清水，再加紅糖20克左右，煮開後，撒上洗干凈的枸杞，微微再煮一小會兒。
作用：益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀、滋補肝腎，女人冬季常身，暖身散寒的效果是很好的。
牛奶紅茶
紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾，過濾掉茶葉，牛奶加入茶水中，微微煮沸，加鹽調味。
作用：紅茶非常適合冬季喝，可以生津清熱、解毒利尿、養胃護胃、舒張血管、提神抗疲勞等等。
人參紅棗茶
人參、紅棗各25克，紅茶5克。將人參洗凈、紅棗去核洗凈。一起放入鍋中，加入適量清水煮至軟爛，再加入紅茶，再煮5分鍾。
作用：補氣養血、增強體質。
紅棗玫瑰茶
粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚。用80攝氏度的水泡製。
作用：益氣活血，通經活絡，調經止痛，促進血液循環，改善體寒者手腳冰涼等現象。
桂圓紅棗枸杞茶
棗5-6顆， 枸杞10個左右，桂圓2-4個帶核，一起泡水喝。
作用：州銷健脾益胃、補氣養血、安神養顏，是一種常見又養生的好茶。
益母草紅糖茶
益母草1錢，香附子1錢，紅糖適量。益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鍾，適量加紅糖，再微煮一會兒。
作用：活血、法瘀、調經、消水，可以改善局部血液循環障礙，血行通暢，自然不容易容得冷。
G. 50歲女人睡眠不好,喝什麼茶比較好
50歲的女人睡眠質量不好，建議喝以下茶：
琥珀茶、熏衣草、蓮子花茶、首烏藤茶
1.琥珀茶
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、硃砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。
2.熏衣草
可以凈化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，可令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮，幫助入眠。
3.蓮子花茶：
茶中蓮子花味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論："甘草，陽不足者補之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補脾胃不足，而大瀉心火。"《本草化義》亦指出："甘草，生用涼而瀉火。"兩葯合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂葯物簡廉而效佳。
4.首烏藤茶
首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後1小時各服1次，連服數日。