cctv4長壽密碼7

1. 長壽密碼的相關資料

巴基斯坦的罕薩
巴基斯坦有個著名的長壽之鄉——罕薩，這里的人平均壽命在90歲以上。罕薩有人口4.5萬，他們過著「日出而作、日落而息」的農耕生活。在罕薩，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍可在地里勞作，健康地活過一百歲在這里並不算什麼稀罕事。他們也因此被認為是世界上最健康的民族。
外高加索地區
2006年，喬治亞舉辦了90歲以上老人的「選美大賽」，參賽者中年齡最大的已有106歲——百歲老人選美，這可能只有在外高加索這樣的長壽鄉才會發生。據統計，喬治亞500多萬人口中百歲壽星達2000多人，90歲以上的超過兩萬。而在亞塞拜然，上世紀80年代初每10萬人中百歲老人曾多達63人。
厄瓜多比爾卡班巴
在厄瓜多南部山區有一個叫比爾卡班巴的村莊。1970年，村裡一個叫米格爾-卡爾比奧的人得了眼病，有生以來第一次去看病。這次眼病使比爾卡班巴聞名於世，因為米格爾當時據稱已活過了120歲。美國科學家尤金-佩因把這里稱為「免疫島」，因為當地人很少得心腦血管疾病。科學家認為，這主要歸功於當地人沒有金錢和競爭概念，喜歡勞動，這使得他們對心腦血管疾病免疫。
日本的沿海地區
日本是個島國，人們多居住在空氣新鮮的海邊。正因為有良好的空氣和水等，才能培育出無污染的動、植物，使人們食用不再受害。在綠化方面，日本可在世界稱雄，幾乎到處是一片翠綠，空氣清新，負離子多，眼睛不易疲勞，精神易於放鬆。日本氣候溫和，冬暖夏涼，草木蔥郁，四季常青，加上環境少受污染，這一切都有助於日本人的健康長壽。 廣西巴馬-都安-東蘭長壽帶
廣西巴馬是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高，被譽為「世界長壽之鄉-中國人瑞聖地」。1991年11月1日在日本東京召開的國際自然醫學會第13次會議上，被命名為世界第五個長壽之鄉，2003年11月，國際自然醫學會授予巴馬「世界長壽之鄉」證書。據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區之首。
廣東三水-佛山長壽帶
據統計，過去10年，廣東三水百歲老人的長壽比例遠超聯合國「長壽之鄉」規定的戶籍人口比例，而人均壽命也超過全國平均數4.72歲。據國際通行標准，百歲老人占人口比例逾萬分之一，就可被稱作「長壽村」。調查顯示，至2006年底，三水區40萬戶籍人口中，百歲老人有99人，其中女壽星佔了95人。
四川都江堰-彭山長壽帶
四川都江堰青城鄉流傳著一句順口溜：六十歲老人不算老，七十歲老人比較小，八十歲老人滿街跑，九十歲老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。據四川省老齡委2001年統計數字，四川目前共有百歲老人1685個，其中成都佔290個，居全省之最，居全國前列。
雲南潞西-勐海-景洪長壽帶
據統計，雲南景洪市2010年健在的百歲老人有29位。在該市嘎灑鎮，80歲以上的老人有868人，其中90至100歲老人近100名，百歲老人有9人，而這只是一個人口不到8萬的小鎮。為此，景洪市正准備向國際自然醫學會申報「世界長壽之鄉」，並同時申報「中國老年人宜居城市」。
新疆阿克陶-阿克蘇-吐魯番長壽帶
新疆，這個素有「早穿皮襖午穿紗」的地區，早晚溫差極大，乾旱少雨，又有滾滾黃沙吹過，為什麼還是長壽地帶呢？新疆的長壽區內小環境還是算得上「綠洲」，地表水充足，樹木眾多，田園風光迥異。2008年 10月6日在如皋揭曉的「中國十大壽星」排行榜中，分列男女最年長壽星的都是來自新疆的維吾爾族人。

2. cctv4天涯共此時 9月28日節目下載 講的事台灣一位老中醫 104歲長壽的秘密，他的祖籍在江蘇， 這位老人104

網路（長壽粥）里有

3. 好幾年前電視台播過一個地方可以養病的地方，身體不好的人去那裡住一段時間會有改善，是一個有山的地方

廣西巴馬瑤族自治縣長壽老人比例很高，全縣27萬人中，百歲以上的長壽老人有82人
上百萬的遊客、養生者來到巴馬尋找「長壽密碼」。大量人口的湧入在不同方面考驗和沖擊著巴馬的承載力。建設混亂、環境污染、配套不足等問題也開始顯現。
長壽之鄉巴馬如何「長壽」？
108歲的黃媽身體健康，坐在自家屋子裡，每天都有來到巴馬長壽村的遊客來探望。
除了慕名而來的遊客，有不少養生者都固定來到巴馬長住上一段時間，成了巴馬的「候鳥人」。向他們詢問巴馬的情況，很多人都會用到一個詞，神奇。而有些說法則神得有點懸：
到這來不用吃葯就好了，糖尿病在這呆了兩年就好了。不打針不吃葯。
高血糖，那你就來吧，絕對好，糖尿病到這兒效果最好。
小分子的水對身體對消化對氣管各方面都好。沒開，就喝，挺好，等開了以後就把礦物質都給破壞了。
「來這不用吃葯也能治病」、「泉水河水生喝效果好」、「要到百魔洞里吸收地磁，到天坑呼吸負氧離子」……諸如此類的說法還有不少，也因此來到巴馬的養生者中有不少人是來養病的。
巴馬甲篆鄉坡月村村支書黃大尚說：「來到這里的，有些是高血壓的，糖尿病的，各種的病類都有，有些有癌症的，還是來到這里，令當地多了『癌症村』的稱呼。坡月村的水不可能治你的癌症的，我們這兒適合養生的。」
對此，巴馬縣旅遊局局長黃燕飛也表示，巴馬打出養生的品牌，但流傳的一些所謂的「長壽密碼」太離奇了：「巴馬是挺神的，但是別離奇。一開始我們就打養生牌。我們就是說，巴馬的長壽老人，長壽是水空氣陽光地磁，還有一個心態。」
此外，商販也打起了治病養生牌。酒水、食品、泡腳的瑤葯，都打上了長壽的標簽。其中很多東西就連當地人以前都沒見過，難分真假。
癌症病人朱盤生稱，壽鄉變味了，村民們的思想復雜了，「長壽需要空氣好，還有就是生活簡單，沒有復雜的思想和那麼多慾望。」
朱盤生和其他「癌癥候鳥人」很少問津村民們的商品，以前他買過兩次蜂蜜，回去一嘗是假的。他擔心，憨厚朴實的民風變質了。
記者采訪發現，這些「傳說」有人信，也有候鳥人持保留態度。不論長壽之鄉的長壽密碼是什麼，有一點大家普遍認可也感受得到，那就是巴馬的自然環境。
長壽之鄉怎麼讓自己更長壽
遊客和候鳥人的到來，也在不同方面考驗和沖擊著巴馬的承載力。環境污染、配套不足等問題也開始顯現。那麼，長壽之鄉巴馬怎麼讓自己更長壽呢？
巴馬縣旅遊局數據顯示，2013年1到11月，巴馬全縣接待遊客258.96萬人次。而這個數字在2006年的時候還只有11萬。
旅遊發展了，當地村民收入也提高了。坡月村村支書黃大尚說：「這兩年，坡月村，外地人來了以後，坡月村的收入是比較多。現在統計來說我們這里，每年人均5000到6000元左右，以前就是2000多元。」
人多起來，高樓拔地而起，水卻沒有以前干凈了。盤陽河是巴馬人的母親河。村民說以前河水能直接喝，現在不敢了，村民：「看著干凈，仔細看上面有層油。那時候我們這邊沒開發的時候，河裡面的水我們直接喝，渴了就喝。房子也多了，人也多了，什麼東西都往河裡面排。」

4. 中央電視台中文國際頻道的主要節目

《遠方的家》
開播於2010年12月1日。欄目宗旨是行走、體驗、發現，記者帶領觀眾行走四方，關注百姓民生、社會發展，同時賞美景、品美食、探尋人文奧秘、體驗旅行的樂趣，提供實用的旅遊資訊，引領公眾選擇旅遊目的地和出行方式，展示中國的自然人文之美和中國人眼中的世界之美，弘揚深厚的中華文化。 《華人世界》
開播於2006年1月30日。分《全球華人資訊》和《華人故事》兩個板塊（《全球華人資訊》也單獨播出），關注華人生活，傳遞華人聲音，展示華人風采，服務全球華人。 《快樂漢語》
原名《快樂中國——學漢語》，是一檔大型演播室漢語教學節目。 《走遍中國》
開播於2002年9月2日，是一檔專題報道欄目。欄目「聚焦中國新變化」，關注發生在普通中國人身邊、展現正能量的新現象、新風尚、新觀念、新事物，全面、真實地反映中國人當前的生活狀態與精神風貌，深入、客觀地展現富於創新、充滿活力、具有國際視野的當代中國。 其它自辦和薈萃播出節目中國新聞今日關注今日亞洲海峽兩岸中華情文明之旅體育在線深度國際國寶檔案天涯共此時百家講壇中華醫葯新聞聯播（B版）天天飲食中國文藝城市1對1經典劇場（亞洲版）電視劇（歐洲、美洲版）流行無限外國人在中國尋寶（歐洲、美洲版）探索發現（歐洲、美洲版）動畫城（歐洲、美洲版）中國輿論場 文化節目節目名稱備注《我與中國第一次親密接觸》原《「漢語橋」在華留學生漢語大賽/全球外國人漢語大賽》《奔跑的課堂——兩岸及港澳中華文化知識大賽》原《海峽兩岸知識大賽》《尋找最美花園》——活動/晚會中華之光——傳播中華文化年度人物評選活動（每年舉辦）CCTV-4觀眾聯誼和忠實觀眾評選活動（每年舉辦）中央電視台中秋晚會（承製）中央電視台春節聯歡晚會（與CCTV-1、CCTV-3並機直播）製作播出的部分紀錄片、系列節目（1995年至2016年）《香港滄桑》《香港十年》《澳門歲月》《澳門十年》《再說長江》《同飲一江水》《邊疆行》《沿海行》《北緯30°·中國行》《百山百川行》《江河萬里行》《長城內外》《神農架》《客家足跡行》《記住鄉愁》（第一季、第二季）《傳承》《第三極》《中國年俗》《長壽密碼》《南海紀行》《海上絲綢之路》《中國古鎮》《美麗中國·濕地行》《最後的山神》其他節目《國家記憶》 《家的味道》 《唱給你聽》 《我們來了》

5. 長壽密碼的分集介紹

第一集：走近長壽
「壽命」是大自然給予每個人的一筆「時間存款」，沒有人知道確切的「余額」。雖然生命是有限的，但人類卻從來沒有放棄過對生命無限的嚮往。本集向觀眾揭示當今世界上的長壽現象，探秘最長壽的老人，提出長壽的課題。
第二集：仁和者壽
一個壽字的伸展，承載了幾千年長生文化的思考；一個和字的延續，造就了無數個家庭長壽的夢想。仁和者壽，一直是中國人對壽命長短的一種認知。本集將從歷史的長河中探秘長壽的密碼，講述古往今來，人類各種延年益壽的方法和長壽的理念。
第三集：食以養生
為了生存，神農嘗遍百草，尋找食物。為了健康和味道，後來人創造出更多的美味佳餚。味覺上吃喝的滿足和身體上能量的變化，讓人更加相信，壽命的長短是吃出來的。本集將揭示吃喝中的長壽之道。
第四集：再造春秋
中醫葯是中華傳統文化的瑰寶，中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。千百年來，無數人通過中醫養生，達到了保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。本集將揭示中國傳統醫學對人類長壽的點滴貢獻。
第五集：動靜之間
旺盛的精力，充足的能量，是一個健康生物的最好表現。壽命的長短受什麼影響？生命該動還是該靜，一直是養生家們探索的目標。本集將揭示究竟什麼樣的運動方式可以動靜結合，延年益壽。
第六集：不老歌謠
人類學家認為，命是天給的，壽是自己爭取的。認知人的心裡活動是破解人類健康長壽的密碼之一。本集將通過人的心態、情緒等來探秘人類心理活動對壽命的影響。
第七集：天人合一
與天地相似、日月長存是人類的幻想。盡管現代科學已經打開了通往長壽的大門，但自然法則提醒我們，生命的起始、長短、優劣都與環境有關。陽光、空氣和水永遠是大自然賜給所有生物的存在條件。

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《長壽密碼》
導演: 張鷗
類型: 紀錄片
製片國家/地區: 中國大陸
語言: 漢語普通話
上映日期: 2013-08-05(中國大陸)
集數: 7
片長: 45分鍾
又名: Longevity Code
7集大型人文電視紀錄片 《長壽密碼》，5日晚在中央電視台中 文國際頻道（CCTV-4）播出。該片 走訪了廣西、江蘇、廣東等多個長壽 之鄉，分為《走近長壽》《仁和者 壽》《食以養生》《再造春秋》《動 靜之間》《不老歌謠》《天人合一》7 集，每集片長45分鍾，不僅真實地呈 現了中國的長壽現象和長壽人群的生 活現狀，更通過科學的論證，系統深 入地為人們逐一揭秘人類長壽的規律 和法則。

7. 關於長壽的「密碼」，你都知道哪些

傳言吃了唐僧肉，就會長生不老，於是西遊之路多災多難。長壽，一直都是聊之不盡的話題，人們追捧著長壽。其實，長壽不是神秘的事情，長壽的秘訣，就藏匿在生活中的一點一滴。

有人走遍了中國大大小小的長壽之鄉，他們發現，當地人之所以長壽，其實是和平時的生活習慣有關。下面我整理了一些。

一、清淡飲食。

長壽的人飲食比較「特殊」。特殊在哪呢？他們沒有大魚大肉，他們的菜譜常年就是青菜蘿卜，並且烹飪的方式多以燉煮為主。有研究表明，清淡飲食與人體健康有著莫大的關系，毫無疑問，清淡飲食就是長壽的「密碼」之一。

其實，長壽離我們並不遙遠，遙遠的只是我們不注重自己的身體。隨意揮霍自己的健康，當落下一身病患之時，才意識到為何別人能長壽，而自己卻不能。

8. 112歲嚴幼韻在一次演講中公布長壽秘訣：7個字，做到都長壽，是什麼呢

我們通常會用世紀美人來形容一個女子的美麗所擁有的影響力，有一個人卻不能用世紀美人來誇贊她了，因為她的美延續了兩個世紀，這個她就是嚴幼韻。

一個女子要有萬里挑一的美貌就實屬不易，嚴幼韻不僅貌美，她還有才！

中國傳統有窮養兒子富養女的說法，就是為了讓自己的女兒能夠多見世面，不被一些小把戲就騙走真心。嚴幼韻就是含著金鑰匙出生的，簡直是捧在手心怕掉了，含在嘴裡怕化了，受盡寵愛。

在我看來豁達開朗的嚴幼韻不會主動地給自己找煩惱就是她長壽的原因。保持心情愉悅，對每一天的新生活都充滿嚮往。這樣的她才會用積極飽滿的態度去面對每個挫折，才會在絕境之路走出一條別人看不見的路。

說她不勇敢她不會為自己的損失出頭，說她勇敢她可以直面丈夫的去世，可以一個人支撐家庭，一個人面對病魔……

她是一個矛盾的人，任何不為自己找痛苦的人都是睿智的人。不糾結過往，不只是為了長壽，還為了這人間一遭，快樂要佔首位！