80歲老人注意力不集中

A. 老年人神經系統的變化有什麼特點

神經細胞是人體內最先衰老的細胞之一，其變化主要表現在神經細胞的減少和功能減退等，故老年人容易出現學習和記憶能力下降，情緒低落，表情呆板，動作緩慢等現象。

一是腦細胞減少。大腦出現萎縮性變化，神經膠質增殖，腦實質鈣沉著。有研究證實，隨著高齡的發展，大腦的額葉、顳葉、基底核、腦回大都出現萎縮，大腦皮層也逐步出現退化現象，神經細胞逐漸減少。一般認為，腦細胞減少是從40歲開始的。40～70歲期間，其腦細胞可逐漸減少20%；老年性痴呆患者的腦細胞可減少30%～70%。大腦細胞減少最明顯的部位是顳上回，其次是中央前回和視覺中樞。由於腦細胞的減少，使腦重量減輕，腦回變窄，腦溝加深，皮質變薄。一般老年人的腦重量比成年人平均減少50～150克；70歲時腦重量為年輕時的95%；90歲時為80%；大腦的總面積較年輕時減少10%；腦血流量較年輕時減少約17%。

老年人神經細胞的微細結構也出現了明顯的增齡變化，神經細胞失去了有規律的輪廓，尼氏小體減少；神經細胞核變形縮小；神經纖維中脂褐質含量增加，並發生脂肪變性等。有人對神經系統各部位的研究發現，以丘腦變化最明顯，因為丘腦是植物性神經比較高級的中樞，故老年人常常出現與其密切相關系的血壓、心臟和血管活動、睡眠、脂肪代謝等各項生理功能的改變。

二是腦細胞功能減退。神經細胞的減少和結構的變化，可被纖維結締組織所取代，最終可導致大腦萎縮。因此，老年人對復雜的刺激，其分析、綜合和判斷能力減弱；大腦皮層的興奮性降低，條件反射不易形成；出現不同程度的思維能力和記憶力減退，特別是近期記憶力減退明顯，注意力不集中，對外界事物反應遲鈍等。這些現象都是中樞神經系統的退行性變化的結果。

老年人腦電圖變化的特點是節律變慢，在睜眼時出現α和β波，與小兒腦電圖相似。高齡老人腦電圖的改變更加多樣化，在額葉、中央葉最為明顯。

老年人的外周神經傳導速度降低，80歲以上的老年人，其神經傳導速度較年輕時減慢15%～30%，故反射遲鈍，在緊急情況下，有時不能迅速做出反應。因此，老年人在騎自行車時，不要太快，在人多、車多的地方或橫過馬路時，要特別注意左右車輛和行人。

在此必須指出，老年人的上述變化並不是絕對的。在日常生活中，我們曾看到不少老人，雖已年過古稀，但仍然頭腦清楚，談吐自如，步履穩健，這與其經常用腦有關。研究證明，體力勞動能力與腦力勞動能力的衰老是不一致的。體力勞動能力一般從40歲開始逐漸減退，到80歲幾乎全部喪失，而腦力勞動則不然，50歲時才達到高峰，甚至有的老人到80歲時，其智力仍不遜於中年人，說明腦力勞動能力及智力水平與腦力勞動程度有關，即經常用腦的人，腦的勞動能力衰老減慢。還有一些研究認為，積極參加社會活動，與家庭其他成員共同生活的老人，其思維能力大都較好；而那些獨自生活或過隱居生活的老人，其思維能力大多不佳。腦力衰退莫過於寡居的家庭婦女，這與其生活圈子狹小，事業心差，用腦很少有關。因此，善交往，多思維，少憂郁，能隨遇而安者，精力必然旺盛。

B. 老年人經常心煩意亂坐力不安想往外跑

性格改變:如果一個人性格突然改變，出現不正常的坐立不安，注意力不集中，行為變為攻擊型或羞澀型等，應請精神科專業醫師檢查，以明確有無中老年人常患的各種精神病。

衣食無憂、身體健康的老年人也很有可能是老年期抑鬱症的高危人群。

老年期抑鬱的典型症狀:
心慌氣短、寢食不安、焦慮害怕、急躁不安

抑鬱症只是一種情緒障礙，並不是像有些人所想的神志錯亂、瘋瘋癲癲等等這樣一些重型精神疾病。尤其對於老年朋友來說，當他的社會角色或者家庭狀況發生一些變化，比如說退休、子女結婚、老伴突然去世等等這些變化，就非常容易引發抑鬱風暴。

適應不了這種變化的不僅僅是普通人，就連美國前總統喬治·布希也未能倖免，自從1993年1月離開白宮之後，老布希就得上了嚴重的抑鬱症，整整兩年時間里寢食難安無法正常生活，後來在醫生的精心治療和妻子芭芭拉的鼓勵下，終於走出了抑鬱的陰影。然而如果沒有及時的發現這個病症，抑鬱的風暴還會越刮越猛。

一般由於老年人呢就因為他軀體的不適，就會擔心自己是不是得了什麼更重的疾病，查不出來的疾病，那麼由於家屬呢，反復帶老年人去就診也沒查出什麼問題來，家屬可能也會有一些不耐煩啊什麼的，這樣老年人就會產生，哎呀自己是不是不被重視或者就是被別人厭倦等等這樣負性因素，這些都會加重老年性抑鬱的病情。

可以找醫生制定以中葯內服為主的治療方案。
老年抑鬱的治療當中非常重要是家庭的支持，家人要非常關心理解病人，不要老批評病人，而是鼓勵她，鼓勵她去溜溜彎、散散步，哪怕她今天活動有一點進步大家都在稱贊她贊揚她。英國科學家研究發現，陽光發出的電磁波，就猶如一種天然的「興奮劑」。陽光的照射不僅可以使毛細血管擴張，血液循環加快;而且還可以喚起人體細胞的工作熱情，使整個機體脫離抑鬱狀態。所以說，在風和日麗的天氣里，老年人還是應該經常到戶外去曬曬太陽，活動活動筋骨，這樣對身心健康是大有好處的。

C. 80多歲老人的心理特點

衰老是人生必經之路，心理活動的衰退是個積累的過程。及時了解老人心理特點，有利於正確處理家庭生活。那麼80多歲老人的心理特點是什麼?下面我帶你一一了解!

80多歲老人的心理特點

1、80多歲老人腦功能下降,記憶力衰退

這是老年期最常見的症狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現為聯想與回憶增多,思維內容雜亂無意義,感到苦惱;注意力不集中,易受無關因素的干擾;對外界的聲光等刺激反應敏感,情緒易激動。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現,有時還伴有軀體疲勞。

2、80多歲老人情緒不穩定,自控能力差

經常被負面情緒控制,易激怒,動不動便大發雷霆,或易哭泣,經常產生抑鬱、焦慮、孤獨感、自閉和對死亡的恐懼等心理。對外界的人和事漠不關心,不易被環境激發熱情,還經常出現消極言行。

3、80多歲老人趨向保守,固執己見

許多老年人在多年的社會實踐中,養成了一定的生活作風和習慣,隨著年齡的增長,這些作風和習慣不斷受到強化。因此,他們在評價和處理事物時,往往容易堅持自己的意見,不願意接受新事物,新思想,經常以自我為中心,很難正確認識和適應生活現狀。常常沉湎於舊事,悔恨無法挽回的美好的過去。

4、80多歲老人易孤獨和依賴

孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環境,缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂郁感,長期憂郁就會焦慮不安,心神不定。依賴是指老人做事信心不足,被動順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴別人去做,行動依靠別人決定。長期的依賴心理,就會導致情緒不穩,感覺退化。

5、80多歲老人易抑鬱和焦慮

抑鬱是常見的情緒表現,症狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等,這與老年人腦內生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁,久則會引起神經內分泌失調,促使疾病發生。

6、80多歲老人易有睡眠障礙

老年人由於大腦皮質興奮和抑制能力低下,造成睡眠減少,睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

80多歲老人常見的心理需求

1、80多歲老人健康長壽的需求

人到老年精力與體力都有下降,機體各種功能逐漸地衰退,也會有許多慢性、難以治癒的疾病,如高血壓、腦動脈硬化等等。老年人會產生一種恐病、怕死的心理。他們都希望自己健康長壽,希望社會加強老年的醫療保健。實現有醫方便,病有所醫。

2、80多歲老人娛樂的需求

老年人退休在家脫離了原來的人際交往生活圈子,容易產生孤獨感。因此,他們希望有更多的娛樂環境和條件,使自己能夠精神愉快,有所寄託。如果老人長期不出門,不參加體育娛樂活動,會漸漸變得孤僻、焦慮,甚至積郁成疾。

3、80多歲老人和睦的需求

老年人都希望有個和睦的家庭與融洽的環境。不管經濟條件如何,家庭人口多少,只要家庭和睦,鄰里關系融洽,老年人就會感到幸福。

4、80多歲老人受尊敬的需求

老人在家中希望受子女的關心,在社會上希望受到周圍人的尊敬和照顧,離退休的老年人還希望受到原單位的重視和尊敬。否則,就會產生“老而無用”的自卑感,情緒消沉,患上心理疾病。

80歲老人日常如何保健身體

1、80歲老人要適當運動

老人的身體並不太好,因此在日常生活中需要進行適當的運動。80歲及以上的老人最好的運動方式那就是散步,其中散步時間不超過30分鍾,以免太過勞累,反而影響身體健康。

2、80歲老人盡量做自己喜歡的事

當人做著自己喜歡的事情時,會處在高興的精神狀態,好的精神狀態其實也是有利於身體健康的。老人退休後一般在家無所事事,時間久了就會憋出病來。所以老人可以適當培養的愛好,比如養花、練書法、下棋等等,每天做著喜歡的事,不僅打發了無聊的時間,而且多走動對身體也有好處。

3、80歲老人膳食要均衡

平衡膳食,就是膳食中營養素的種類和數量的搭配比較平衡、合理,適合用膳者機體的生理需要。因此老年人應選用那些易於消化,外觀能引起食慾的,美味可口,營養豐富,營養素的比例適當的食物。在配製和烹調上應照顧老年人的生理特點。同時需要注意進食要定時定量,一日以3～4餐為佳。另外,老年人應多吃含果糖、維生素的食品。