長期梳頭長壽

A. 聽人說「春梳頭，一年通」，經常梳頭都有哪些好處

民間有句話叫「一天梳一百次頭發對身體有好處」。梳頭可以幫助我們祛病強身，尤其是在陽生的春天，梳頭可以到達陽氣，促進氣血。

北宋大文豪蘇軾一生坎坷，尤其是被貶到廣東惠州偏遠地區後。由於嚴重的精神創傷和生活的突然變化，他顯得憔悴，突然看到了衰老。60歲之前，他要變白，要抖根，要變老。為了保持身材，他接受了名醫的建議，堅持早晚梳三四百次頭發。

在短短半年多的時間里，他逐漸從精神抑鬱和身體虛弱中恢復過來，健康明亮，面色紅潤。所以他在詩中寫道:「羽蟲見月爭翻，我也送出空明軒。千梳寒速，風露霜根。」大意是:皎潔的月光下，秋蟲翩翩起舞，我站在空盪盪的門廊上，披散長發，勤梳頭，頭腦清晰，筋骨越來越強壯，頭發越來越濃密。

經常梳頭是有道理的

中醫認為經絡(經絡是運行氣血、連接臟腑、體表和身體各部位、調節人體機能的系統)遍布人體各處，體內外臟腑器官的相互聯系和氣血的和諧都依賴於這些經絡進行傳導。人的氣血需要通過經絡到達全身，發揮其應有的生理作用，如滋養組織器官，抵禦外邪入侵，保衛身體正常的生理功能。人頭是「朱楊會與白脈相連」的地方。

《黃帝內經》說:「頭是精明之家」，不僅穴位豐富(多達數十個)，而且是人體十二經脈與奇經八脈交匯的重要部位，「五臟精氣都集中在頭上」。人頭上有百會、四神聰、尚行，太陽穴上有日月綠谷，風池、啞門、玉枕、邪風枕，額上有唐寅等數十穴。用梳子梳頭，在頭皮上來回刮齒，可以使頭部的許多穴位和經絡反復受到摩擦和刺激，有效疏通氣血，滋養強壯頭發，健腦健耳，祛風明目，防治頭痛。

早在隋代，名醫晁方圓就明確指出，梳頭具有疏通血管、祛風除濕、使頭發變白的作用。針灸經典甲乙、靈樞熱、蘇文氣腔學說等重要古代醫學文獻。還說如果長期按摩或刺激百會穴、風池穴、於震穴、斗門穴，可以治癒中風、耳鳴、夢游、頭痛、頭暈、背痛、神經衰弱、耳聾、性功能衰退等疑難雜症。

現代醫學研究證明，頭部是人體最高的總部，是五官和中樞神經系統所在的地方。定期梳理可以加強對頭皮的適度摩擦和刺激，局部產生生物電感應，改善頭部血液循環和顱內供氧，促進組織細胞的新陳代謝，不僅滋養頭發，使頭發柔軟有光澤，還能增強記憶力，提高聽力和視力，緩解頭痛，預防感冒。同時，梳頭可以提高頭部的神經興奮性，促進血管舒張，加速淋巴迴流，有助於降低血壓，尤其是預防中風。俗話說「梳頭十分鍾，防止中風」是原因。

梳頭是一項積極的按摩活動，還可以增加腦細胞的營養供應，健腦提神，緩解疲勞，防止大腦衰老，延緩大腦衰老，對促進健康長壽大有裨益。睡前適當梳理頭皮，直至微發燒，可以很好的放鬆神經，改善生活節奏快、工作強度大導致的睡眠不佳，提高睡眠質量。甚至有學者認為，女性比男性長壽的重要原因之一是她們平時梳頭。可見，古語有雲，「頭發要經常梳理」是很有道理的。

經常梳頭，強身健體，祛病

三國魏末玄學家嵇康在《養生論》中說:「三月，各朝梳頭一二百次。」也就是說，人們應該養成三個月的春天每天早上梳頭的習慣，這有利於保持健康。為什麼春天要特別注意梳頭？這是因為，春天是自然界陽氣生而上升的季節，人體的陽氣順應自然，具有向上外升的特點，其特點是毛孔逐漸張開，循環系統功能增強，機體新陳代謝旺盛，組織骨骼生長迅速。

因此，在春季保健中，人們必須順應天氣和人體生理，伸展四肢，調和氣血，疏通經絡，以增強身體對外部氣候變化的適應性，提高身體的抗病能力。春天梳頭，符合春天養生強身的要求。它能開導楊琪，行氣活血，當然也能強身健體。

此外，梳頭對一些神經或精神慢性疾病也有很好的效果。如果有偏頭痛，用梳子反復梳理頭發，輕輕拍打頭皮3~5分鍾，症狀即可緩解；如果有神經衰弱、失眠、過度思考引起的神經性頭痛，每天早上、中、晚上梳頭一次，每次梳頭3~5分鍾，然後用梳子刮頭皮，使其感到酸痛，可以緩解或消除症狀。

梳頭也可以治癒三叉神經痛:每天早上起床後睡前，從額頭到後頸梳，開始每分鍾25次左右，5分鍾後逐漸加快速度，但用力要均勻，不要過猛，以免傷頭皮，每次梳頭10分鍾後疼痛可逐漸減輕。如果把梳頭和氣功結合起來，健身效果會更好。

方法是:早晚到室外空氣新鮮的地方，雙腳分開，肩寬站立，膝蓋微彎，頭直立，眼睛伸直，舌頭抵住上顎，全身放鬆，手掌輕輕按壓額頭，通過口鼻向下擦至下頜，然後轉到後頸，頭向上擦，回到額頭36次。然後用梳子從前發際線穿過頭頂回到頸部，再從後頸部穿過頭頂到前發際線，反復梳理毛皮；然後從左右耳上部通過頭頂向相反方向(即左右耳)梳；最後，從兩鬢(兩把梳子可以同時使用)通過雙耳上部到後頸部梳理頭發，每次36次。

總之，勤梳頭(尤其是春天)確實對身心健康有好處，但很多人苦於平時沒有足夠的時間去做。其實每個人每天都可以通過以下兩種方式梳頭:1。工作一天後，特別是每天晚上睡覺前，梳頭5~10分鍾(最好能在頭表面產生輕微的熱量)，可以放鬆神經，消除疲勞，安心睡覺，讓大腦得到充分的休息；2.早上起床後，梳頭5~10分鍾，既能提神醒腦，又能以輕松愉快的心情投入新一天的生活、工作和學習。

什麼梳子最好

市面上的梳子種類很多。哪種梳子對健康最有益？按照梳子的材質，常見的梳子可以分為角梳、檀香梳、桃梳、塑料梳、鋼梳。專家推薦轉角梳和桃色梳，方便實用，無靜電。尤其是角梳，通常採用天然牛角製成，是護發的理想梳子。平時喜歡香氣撲鼻、外形美觀的人可以考慮用檀香梳子。一般不建議使用塑料梳子和鋼梳子，因為它們在梳頭時容易產生靜電，對頭發造成損傷。同時，梳齒不宜過密(刺激效果差)，也不宜過尖，以防梳頭時意外損傷頭皮。

4.清潔你的頭發

梳頭可以去除頭皮上的浮皮、污垢、皮脂腺和汗腺，以及夾雜其中的微生物，從而保持頭部清潔，促進頭部皮脂腺的分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

B. 在古代梳頭能延年益壽，梳頭能給身體帶來哪些好處

一、疏通經脈

梳頭是我們每天都要做的一件事情，梳頭對於我們身體也是非常有益的一種行為，梳頭能給人體帶來很多的好處，從中醫理論上來說他可以舒筋活血，頭部它是身體百匯中央匯聚的地方，頭部有很多的穴位和靜脈，經常梳頭的話可以達到疏通經脈，活血的一個作用，如果感到非常疲憊的話梳頭幾分鍾就可以有效的得到緩解。

四、清潔頭部

經常梳頭發的好處還在於可以有效的清潔頭發可以把一些短發，污垢分泌物等等通過疏通的方式剔除掉，有效的保證頭皮的一個清潔，是頭部的皮脂腺進行分泌，快速的增加新陳代謝。

梳頭帶給人體的好處是非常多的，建議大家在閑暇之餘可以經常的梳頭，會給大家帶來意想不到的好處。