多病與長壽

1. 為什麼經常生病的人反而長壽

雖然經常生病的人易生病，但是所有病情得到及時治療，得以控制，所以反而長壽。

2. 為啥多病的人容易長壽，沒病的反而早死

長壽是社會各界不老的話題，百歲老人們的長壽經驗是大家渴求的「寶物」，但很可惜，目前還沒有絕對的長壽公式。從統計來看，發現一個令人費解的現象：多病的人反而長壽，而沒有病的人卻容易早死！。

其實事情的真相是：多病的人知道自己身體不好，一有點小病就住醫院跑，一方面在小病階段就把病治好了，不會拖成大病。另一方面，經常去看醫院，也有利於預防大病，及時發現身體存在的問題。所以，經常生病的人反而容易長壽。

中醫認為，虛則補之。有些上了年紀的人，常有虛證是事實，適當進補可以；但一些並無虛症的人，也跟風補啊補，反而出現煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等症狀。

3. 為何體弱多病反而長壽章韶華自醫法讓你體會自醫的神奇

不少人覺得，體弱多病的人往往與長壽無緣。但還真未必。中國有句老話「破罐熬好罐」，講的就是很多身體虛弱的人反而能長壽。

美國人壽保險公司曾對一百多名長壽老人做過調查，結果其中體弱多病者佔了多數。

一、為什麼體弱多病反而長壽呢？

一是因為人患某些疾病後，反而會增強對這種疾病的免疫力。

二是體弱多病的人，大多因為體驗過病痛的滋味，所以更懂得珍惜和保養身體。

三是體弱多病的人，比較重視身體健康，有不適就會注意休息。

反而覺得自己身體強健的人，忽視自己健康，不舒服硬扛，日積月累反而容易突發意外。

二、健康方面，你自己比老天爺管用！

世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響， 60%決定於自己 。

所以說， 在健康問題你自己比老天爺都管用 ， 求醫真不如求己 ！

醫生多數時候只能緩解一時之急，而保持和恢復健康還是要靠你自己！

1. 飲食不要「貪」

要想健康常在，就要學會管住嘴，飲食上不能「貪」，學會四少。

① 少食

吃飯最好做到七分飽，尤其是晚飯。古語雲「夜飯少一口，活到九十九」。

外國的研究也證實了少吃點的好處。美國心臟協會（AHA）2018年年會上一項研究就發現，與晚餐吃得少的人相比，那些在晚上6點以後，晚餐帶來的能量至少為30%的人，高血壓風險增加了23%，糖尿病前期風險增加了19%。

七分飽的感覺，就是胃沒有脹起來，但是食慾已經減弱了，可以再吃幾口，也可以不吃。

② 少鹽

中國居民膳食指南建議，每人每日食用鹽攝入量不超6克。此外，也要注意薯片、薯條、話梅等零食中的鈉含量。

過量的鹽攝入與高血壓、中風、冠心病、胃癌等疾病都有關系。

③ 少油

中國居民膳食指南建議，每人每日烹調食用油不超25~30克。平時做菜可以多蒸煮，少煎炸等方式。

一般1克油脂即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙油，大約是15克，那麼一個月後體重會增加700~800克，一年就會增加16.8-19.2斤。而一但體重超標，三高問題就會接踵而來。

④ 少單一

健康飲食講究豐富多彩，不要太單一。推薦一天吃夠12種食物，一周吃夠25種食物。

其實12種食物並不難湊齊，谷薯豆類、蔬菜水果、禽畜魚蛋奶類、堅果等每樣2~3種，很容易就可以達標。

2. 不亂用保健品

研究了一輩子中葯的國葯泰斗金世元曾說：「再好的補葯，也不能隨便吃。」

據上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院披露，中國引起肝損傷的最主要葯物依次為：各類保健品和傳統中葯(佔26.81%)；抗結核葯(佔21.99%)、抗腫瘤葯或免疫調整劑(佔8.34%)。亂用保健品不可取！

把健康寄希望於保健品，不如寄希望於好的生活習慣。 生活不規律、飲食不節、缺乏鍛煉，再葯補也難以延年益壽。

3. 保持一份好心情

「我非常相信一句話：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。」鍾南山院士曾在接受采訪時說。

哈佛大學公共衛生學院的勞拉教授在2012年公布的一項納入200多個研究的分析就發現，感到幸福的人，發生心血管疾病的可能性低。

遇事看開一點，有煩惱說出來解決，保持一份好心情，對健康很重要！

4. 每天堅持健走

運動可以代替葯物，而沒有一樣葯物可以代替運動。

而走路是最簡單、方便的一項運動，1992年的時候世界衛生組織就提出：最好的運動是步行 。

著名心血管專家胡大一就是健走的愛好者，每天萬步走讓他走掉了脂肪肝，走出了健康血脂。

但每天如何走是有學問，有講究的，否則只會走出運動損傷。

章韶華院士 的 行走自醫法 恰恰給出了很好的走路方案。在 行走自醫法 里，每一步不是隨意隨心行走，每個動作都被細化規范。 自醫法 是對人體動的整體療法，治療全身性疾病以及亞健康，對各種臟器疾病和慢性病、情緒異常、「不治之症」、精神疾病、心裡疾病，均有明顯的療效。

4. 體弱多病卻能長壽，到底靠什麼「支撐」著呢

不少老年人都擔心自己會患上「老年痴呆」，的確，這個疾病是十分痛苦的，對於患者本身、家庭都是一個沉重的負擔，所以老年人在生活中應該多注意預防。

預防措施：建議老年人在生活中可以多與他人溝通，注意保持良好的作息習慣，平時可以試試太極拳等等運動方式，有助於預防老年痴呆的出現。

5. 為什麼經常生病的人反而更長壽

因為經常生病的人，他基本上知道自己哪裡有問題，當他自己感覺有一天不舒服的時候，他就會吃葯，說白了他這個症狀就是減輕，而那種經常不生病的人突然有一場病，他可能不會在乎，然後就失去了生命。

6. 「多病壽長，命硬福薄」啥意思為啥小病能養壽你知道為啥嗎

在長久的生活之中，人們慢慢有了自己的追求和信仰，從原始 社會 結繩記事，到後來的倉頡造字，這些都是慢慢地經驗積累，在認知文明的過程中，大家學會了製造房屋，也有神農氏遍嘗了百草，開啟了治病救人的用葯時代，在長久的經驗總結中，古人說「多病壽長，命硬福薄」，你知道這是為啥嗎？

多病壽長

沒有人是喜歡生病的，身體上到處都是折磨，內心感受到的是煎熬，身邊的人都在心疼， 生病或許就是這世上最痛苦的事情，更痛苦的事情還是沒錢治病 ，從前有人說「這世上最痛苦的事情就是人在呢錢沒了」， 當你走投無路的時候，才能感受到最心痛的事情讓自己多麼的刻骨銘心。

大病來時或許是神仙難救，大家也最好把精力都放在 養生 和預防方面，古人生活的小農時代，醫療方面相對比較艱苦，然而人們內心對於長生的追求一直沒有改變， 上到帝王下到普通百姓都十分的希望長生，如此繁華的世界誰人不曾留戀，慢慢的人們發現，長生那是痴人說夢，延年益壽還是十分靠譜的。

長壽的人就是家中的福氣，有一種長壽的人是從小就小病不斷，慢慢地久病成醫，古代不論是吃的還是用的，幾乎都是純天然，也就那些基礎疾病罷了， 能夠在長久的小病襲擾之下，慢慢地就讓身體的抵抗力提高了，對於大病的抵抗也就比一般人強很多 ，畢竟古人說「 破葯罐熬百年 」，葯罐子都煮爛了，這人還能長命百歲，也是見證「 小病不斷，大病不犯 」。

生活沒有那麼多的如果，最好是沒有病痛就能夠長命百歲，可是生活中遇到了生病也不要消極應對，只有不注重的身體才會垮了， 多注意保養和 養生 ，日常遇到的小病，多加調理，或許會讓自己壽命更長 。

命硬福薄

這世上的人多是追求自己能有福氣， 古人說「福」是「富貴壽考齊備」，不僅僅是要身體能夠長壽，還要是生活無憂和有地位有名望的人才能稱為有福， 那些命硬的人，或許能夠一時得到自己想要的東西，卻無法長久保持，終究不能算是有福。

世人都曉神仙好，唯有功名忘不了；世人都曉神仙好，唯有金銀忘不了；這世上的金銀和功名，或許就是累世的公卿和那些封侯拜相的人最多了， 古代的那些公侯基本都是「開國輔運」和「奉天靖難」的，歷朝歷代也不外如是，可是這些百戰餘生的公侯們，卻有很多不懂得收斂，最後的結果就是福薄。

漢朝的韓信帶領漢軍從陳倉出秦嶺，拿下關中定鼎天下，一手打下了大漢的江山， 連背水一戰都不能傷他分毫，十分的命硬，最後卻死在了婦人手中 ；涼國公藍玉北征捕魚兒海，一戰滅了北元最後的氣運， 藍玉的命也算硬，卻因為自己的驕橫跋扈，付出了生命的代價 ，那所謂的福氣也就煙消雲散了。

要說到命硬，還得是冠軍侯霍去病，華夏文明千百年來的戰爭史中，都是「兵馬未動，糧草先行」，而 冠軍侯霍去病一戰封侯，縱橫大漠草原無人能擋，簡直就是有如神助一般 ，天生富貴的大將軍早早的就完成了自己的使命，二十一歲就建立了別人一生都追趕不上的功績， 霍去病的隕落，就是前半生太過追求完美，在行軍打仗中不愛惜自己的身體，才會過早的隕落。

人們講究的東西都是科學的，然而許多事情又無法解釋得清楚，子夏說「生死有命富貴在天」，命運這玩意很多人相信是註定的，老子說「福兮禍所伏，禍兮福所依」， 一個人在一生追求福氣的時候，千萬不要以犧牲自己的 健康 為代價，不然在得到幸福和福氣的跟前，或許會付出生命的代價 ，那樣的福氣也就是薄薄的一點福氣。

結語

人們一生追求的事情很多，大抵概括起來就是一個福字，一個簡簡單單的福字，就包括了人們希望的所有功名金銀和長壽，能夠切實得到還是非常不容易的，生活里的簡簡單單和平平淡淡，總結起來有時候讓人感覺一點都不平凡。

一個真正的有福之人，有自己的自知之明，知道盡人事而聽天命，把自己該做的做到最好就好，不強求那些身外之物，得到一些合適的東西就心滿意足，或許就能真的有福，可是貪婪的心似乎是不易按捺的住的。

7. 匪夷所思，經常生病的人比長期不生病的人更長壽，這到底是為什麼

經常生病的人比不經常生病的人長壽，看到這個說法也是驚訝了一下，經常生病代表著體質虛弱，按理說身體不是很好，可為什麼有一部分人會更加長壽呢？

第一:關注的轉變，長年生病的人更關注自己的健康，對於日常生活飲食都比較注意。生命重在一個「養」字，通常來說健康的人對於身體的小病不重視，久而久之就久積而成疾了。所以平時小病什麼的對身體起到一個警示作用，如果重視起來，身體也會慢慢變化，如果不重視，即使身體健康的人也會出現大疾病的情況。

平時生病多是身體在提醒自己，要多注意身體和休養，如果平時不多病，也不要大意，多關注一下自己，也是呵護自己。

8. 為何有些人經常生病，卻比常年不生病的人更長壽

生活中你是不是經常見到有些身體硬朗，很少生病的人，往往一生病就是重病，大病。而有些三天二頭小病不斷，病病怏怏的人，卻活得長久，真是印證了那句老話，病怏怏活得長。

這種現象讓人很疑惑，為什麼經常小病不斷的人反而比不愛生病的人活得長呢？這是什麼原理呢？這是個例還是普遍現象呢？

生病能有什麼真相？不就是身體某個部位或某個系統受到損傷，導致一些異常的表現嗎？

的確是這樣，但又不全是這樣。

事實上，對於我們來說，所謂的“生病”指的是由於身體出現問題而引發的異常感覺。

這個怎麼理解呢？下面就看看專家怎麼說吧。

總之，無論常生病也好，不常生病也罷，關鍵還是我們得對自己的身體有個清楚的認識，好好愛護它，這樣才能讓身體保持健康，也更易長壽。