茶葉長壽嗎

㈠ 張天福：常飲茶者長壽

張老常常被問及 養生 之道，回答的次數多了，他索性就將其總結成了：「沒有一天不喝茶、談茶、研究茶，茶就是我的生命。我的外表年輕，心態不老，這都是拜茶葉所賜。」

一生與茶為友

張天福畢生從事茶葉事業，自1932年從金陵大學畢業以後的70多年裡，一生都在與茶葉打交道。先後從事栽培、科研、教學、加工等，無不與茶葉有關。到了晚年依舊樂於參與茶事活動，積極弘揚傳承千年的茶文化。

每日與茶為伴

黎明即起，清茶一杯，讀書看報。即使到晚年，張老依舊每日與茶為伴，每天至少喝10小杯。他曾說：「我平均每天接待10批客人，只要陪每批客人喝10小杯，每天就有100杯了。經常喝茶可以長壽，我就是『活標本』，從青年到老年，我沒有一天不喝茶、談茶、研究茶。」

古人稱「茶為萬病之葯。」我每月約喝1斤茶，數十年如一日。茶葉含幾百種成分，具有營養、調節生理功能和多方面的保健和葯理作用。其中雖也有極微量致癌物質亞硝氨，但茶葉中的茶多酚、維生素C、E都會抑制亞硝氨的形成。而肉製品、薰魚等食物中的亞硝氨含量較茶更高，卻沒有這種抑制功能。所以飲茶有百益而無一害。

張老也強調：「喝茶可以 養生 、長壽，不是今日喝茶，明日就可以長壽，而是有一個漫長的過程。」

尊茶為國飲

飲料千百種，唯有茶稱為國飲。面對市場上琳琅滿目的合成飲料，張老認為都不及茶葉這種天然的 健康 飲品。從漢代的烹茶，到唐代的煎茶，從宋代的點茶，到明代的泡茶……再至今日的現代派茶飲，茶是中國人不可替代的飲品，也是回歸自然本源，飲自然之精華入腹的象徵。專家也曾預言:茶葉將成為21世紀的飲料「大王」。

中國是茶文化的發祥地，深深影響著代代國人，成為傳承中華文化的重要載體，也是張老為之奮斗一生的事業。在張老的世紀生命中，每日與茶為伍，與茶相伴，茶使張老保持長壽，張老使茶弘揚海外。

㈡ 經常喝綠茶會更長壽嗎關於綠茶，你需要知道這些

綠茶是茶樹的新葉或者新芽，沒有經過發酵，保留了茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等很多的營養成分。

也因此綠茶有著其他茶類所不能及的抗衰老、抗癌、殺菌消炎等作用。

經常喝茶的人更長壽嗎？

這個問題，當屬來自中國醫學科學院等機構的科學家們最有發言權，因為他們特此做了一項研究，並且對100，902名參與者平均追蹤了7.3年。

這些被研究對象都沒有心臟病、中風和癌症病史，他們被分為經常喝茶組（每周喝茶3次以上）和不經常喝茶組（每周少於3次）。

分析表明，與偶爾喝茶或從不喝茶的人相比，那些有著喝茶習慣的中老年人會晚1.41年患冠心病和中風，而且可以平均多活1.26年。

而在經常喝茶組的人群中，49%的人以喝綠茶為主，對於紅茶能夠產生什麼效果，研究人員還沒有發現。

由於茶葉中的主要營養成分—茶多酚並不會長期儲存在體內，所以要養成經常喝茶的習慣，才能夠產生可以保護心臟的功效。

中國人對綠茶比較偏愛，習慣喝紅茶的人群佔有較小的比例，綠茶之所以能產生如此的 健康 效應，主要歸功於兩點。

1. 多酚類物質可以保護機體抵禦心血管疾病等危險因子，例如高血壓、血脂異常等。

2. 與綠茶相比，紅茶畢竟不像綠茶那樣天然，是經過工業發酵的，多酚類物質在發酵的過程中就被轉化為色素，失去了它原有的抗氧化作用。

那麼，綠茶應該喝多少才能夠發揮它的功效呢？

我們以綠茶中的功能性成分兒茶素為例，一般2克茶葉含有100毫克兒茶素，而250毫克兒茶素才能起到抗氧化的作用。

如果每天攝入400毫克兒茶素，可以降低導致心血管疾病的危險因子的發生，比如血糖、血壓、血脂等。

600毫克兒茶素還有降低前列腺癌發生的風險。

如果一杯綠茶的量控制在2克的話，每天至少3杯綠茶，才能夠發揮它的營養價值。

需要注意的是，綠茶不建議反復沖洗，泡過2次的綠茶就應該倒掉了。

不知道你是不是愛喝綠茶的人呢？在評論區留言告訴我吧~

㈢ 「堅持飲茶可以長壽」這個說法是真的嗎

這個說法是真的，經常喝茶的好處是非常多的，首先茶葉當中的茶多酚可以幫助我們維護身體的體型，讓我們經常保持一個合理的體型，這樣的話有助於我們減肥，特別適合一些正在減肥過程當中的朋友們，或者是想要持續保持體型的朋友。而且經常喝茶可以明顯提高我們的抗癌作用，這是由於茶葉當中會含有一定的非常細小的癌細胞，人類在喝茶的過程當中，會對於這些癌細胞產生一定的抗體，所以經常喝茶就相當於給我們打了一針疫苗，可以起到一定的降低癌症發病率的效果。最主要的是喝茶可以起到一定的提神醒腦的效果，我們在早上工作之前，可以喝一杯茶來提提神，這樣有助於提高我們的工作效率，所以綜合的來講，茶葉對人體的好處是非常多的。那麼在日常生活當中，喝茶應該注意以下幾點：

3、酒後不要喝茶

很多人覺得在喝酒之後，喝茶有助於我們提神醒腦，給人造成一種可以解酒的假象，其實不是這樣的，酒後喝茶不僅不會對於醒酒有幫助，而且還會對於我們的腎臟和心臟形成一定的損傷，所以想要解酒的話，我們可以喝一些蜂蜜水，但是千萬不要喝茶。

㈣ 喝茶有助於長壽嗎

茶葉含有500多種化學成分，其中具有營養作用的有蛋白質、氨基酸回、多糖、維生素與答無機鹽，還含有豐富的生物活性物質——茶多酚。
所以說，飲茶有益健康，但也應注意適量，濃度要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服葯時飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學飲茶，一定會健康長壽。

㈤ 經常喝茶葉的人都可以長壽嗎

清晨，洗漱畢，先綠茶湯沖洗龍溝，而再溫飲一杯，其香沁脾，爽人心田。中午，內酷熱難耐，飲容上一杯藍莓老鷹自然涼茶，暑熱盡散，口內生津。下午時，一杯紅茶穿腸過，滿口余香精氣神。一天之中如此心情，焉不能夠長壽?

㈥ 喝茶有助於「長壽」的原因

俗說話，「茶乃養生之仙葯，延齡之妙術。山若生之，其地則靈，人若飲之，其壽則長。」可見，中國自古就將茶葉作為保持健康、延年益壽來看待。喝茶能使人長壽是有一定的依據，這些依據不一定通用，但確有一定的道理。

茶含有抗氧化成分

就像那些塗在傢具上的防銹漆一樣，這些抗氧化成分能幫助身體抵抗歲月的流逝和外界污染的侵蝕。

茶含有的咖啡因比咖啡少

通常一杯咖啡含有的咖啡因是一杯茶的3倍，如果咖啡因讓原來緊張的你更緊張，直接造成失眠和消化不良，勸你還是改喝茶吧。

骨骼的守護者

調查顯示，與那些不喝茶的人相比，茶齡超過10年的人擁有更強健的骨骼，這個調查包括了年齡、重量、運動、抽煙等因素，茶的植物性化學物質起到了最主要的作用。

加固你的免疫系統

喝茶能助你的免疫系統一臂之力，曾有21個志願者參與一個試驗，他們分成兩組，一組每個人每天喝5杯茶，另一組飲5杯咖啡，4周後研究者在喝茶這組志願者的血液里，免疫系統的活動更活躍。

使人心氣平和

喝茶使人淡泊，一個常常喝茶的人，往往是心平氣和的人。茶的味道往往是先苦後甜，給人以信念，相信一切的困難都不是問題。因而酒不能解愁，茶卻可以，在喝茶的過程中，隨著茶越沖越淡，人的心理越來越平和。茶又通六藝，通過喝茶，人們能夠修身養性。

可見喝茶能長壽是因為茶，又不僅僅是因為茶。茶本身的功效減緩了人體的衰老，而茶葉的精神作用則減緩了人心態的衰老，人們也不斷的將茶和世間萬物聯系起來，使茶通六藝，藝從心發。心靜, 則萬物生起，自然能看淡世間萬物，可謂內外兼修，自然越活越年輕。

長壽