長壽和長清

⑴ 長壽是人們一直關注的話題，也是一直所探尋的問題，那麼如何長壽

長命百歲，難逃一死。只要沒有大病，生活能夠自理，活的有質量，活七十歲，就算長壽了。否則，不能自理，靠人照顧，即使活八九十，一百也很痛苦了。人人都想長壽，關鍵要健康的長壽呀！最好是早睡早起，根據自己的身體壯態適當的鍛練，多喝白開水，糖鹽的東西少吃，三餐盡量少而精，多吃蔬菜類的，少吃肉質多的東西，會對自己提高生命力能起些作用吧。

長壽的必備條件首先是優秀的先天基因，沒有基礎病，抵抗力免疫力和身體恢復能力都優於常人，加上良好的生活方式，基本上能保你100歲。此外就是各種變數，比如年輕時沒有濫用過葯品等健康隱患，晚年能夠得到妥善照顧，不只是體能要注意平衡，情緒上也是如此。持久的樂觀、亢奮、積極的情緒，久而久之，反而容易讓人一蹶不振，而適度的悲觀、冷靜、消極的情緒巧好是給人一種有效的平衡與緩沖。

⑵ 每個年齡段的稱謂是什麼

古代年齡稱呼
不滿周歲——襁褓；
2~3歲——孩提；
女孩7歲——髫年；
男孩8歲——齠年；
幼年泛稱——總角；
10歲以下——黃口；
13~15歲——舞勺之年；
15~20歲——舞象之年；
12歲（女）——金釵之年；
13歲（女）——豆蔻年華，
15歲（女）——及笄之年；
16歲（女）——破瓜年華、碧玉年華；
20歲（女）——桃李年華；
24歲（女）花信年華；
至出嫁—— 梅之年；
至30歲（女）——半老徐娘；
20歲（男）——弱冠；
30歲（男）——而立之年；
40歲（男）——不惑之年、強壯之年；
50歲——年逾半百、知非之年、知命之年、艾服之年、大衍之年；
60歲——花甲、平頭甲子、耳順之年、杖鄉之年；
70歲——古稀、杖國之年、致事之年、致政之年；
80歲——杖朝之年；
80~90歲——耄耋之年；
90歲鮐背之年；
100歲——期頤。
古代年歲的別稱
楊權
總角：指童年。
語出《詩經》，如《詩·衛風·氓》「總角之宴」，又《齊風·甫田》「總角兮」。以後稱童年為「總角」。陶淵明《榮木》詩序：「總角聞道，白首無成。」
垂髫：指童年。
古時童子未冠，頭發下垂，因而以「垂髫」代指童年。潘岳《藉田賦》：「被褐振裾，垂髫總發。」
束發：指青少年。
一般指15歲左右，這時應該學會各種技藝。《大戴禮記·保傅》：「束發而就大學，學大藝焉，履大節焉。」
及笄：指女子15歲。
語出《禮記·內則》「女子……十有五年而笄」。「笄」，謂結發而用笄貫之，表示已到出嫁的年歲。
待年：指女子成年待嫁，又稱「待字」。
語出《後漢書·曹皇後記》「小者待年於國」。以後稱女子待嫁的年歲為「待年」。《文選·宋文皇帝元皇後哀策文》：「爰自待年，金聲夙振。」
弱冠：指男子20歲。
語出《禮記·曲禮上》「二十曰弱，冠」。古代男子20歲行冠禮，表示已經成年。左思《詠史》詩之一：「弱冠弄柔翰，卓犖觀群書。」
而立：指30歲。
語出《論語·為政》「三十而立」。以後稱三十歲為「而立」之年。《聊齋志異·長清僧》：「友人或至其鄉，敬造之，見其人默然誠篤，年僅而立。」
不惑：指40歲。
語出《論語·為政》「四十而不惑」。以後用「不惑」作40歲的代稱。應璩《答韓文憲書》：「足下之年，甫在不惑。」
艾：指50歲。
語出《禮記·曲禮上》「五十曰艾」。老年頭發蒼白如艾。《民國通俗演義》三十七回：「……我年已及艾，還有什麼不滿意的事？」
花甲：指60歲。
以天乾地支名號錯綜參互而得名。計有功《唐詩紀事》卷六十六：「（趙牧）大中咸通中效李長吉為短歌，對酒曰：『手挪六十花甲子，循環落落如弄珠』。」
古稀：指70歲。
語出杜甫《曲江》詩：「酒債尋常行處有，人生七十古來稀。」亦作「古希」。
皓首：指老年，又稱「白首」。
《後漢書·呂強傳》：「故太尉段潁，武勇冠世，習於邊事，垂發服戎，功成皓首。」
黃發：指長壽老人。
語出《詩經》，如《詩·魯頌· 宮》「黃發台背」。老人頭發由白轉黃。曹植《贈白馬王彪》：「王其愛玉體，俱享黃發期。」陶淵明《桃花源記》：「黃發垂髫，並怡然自樂。」
鮐背：指長壽老人。
語出《詩經》，如《詩·大雅·行葦》「黃台背」，「台」與，「鮐」通用。《爾雅·釋詁》：「鮐背，壽也。」老人身上生斑如鮐魚背。
期頤：指百歲。
語出《禮記·曲禮上》「百年曰期，頤」。謂百歲老人應由後代贍養。蘇拭《次韻子由三首》：「到處不妨閑卜築，流年自可數期頤。」
也談古代年歲的別稱
湯餅之期：嬰兒出生三朝，稱為「湯餅之期」。
語出劉禹錫《送張盥詩》。
初度：指小兒周歲。
語出清代文學家程允升《幼學故事瓊林》。後來亦泛指生日為「初度」，如六十歲生日稱為「六十初度」。
齠齔：指兒童。
語出《韓詩外傳》卷一：「男八月生齒，八歲而齠齒……。女七月生齒，七歲而齔齒……」
教數之年：指兒童九歲。
外傅之年：指兒童十歲。
舞勺之年：指兒童十三歲。
以上皆出自《記》。
破瓜之年：指十六歲女子。
這是舊時文人將「瓜」字拆為二八字以紀年。《通俗編·婦女》：「宋謝幼 詞：『破瓜年紀小腰身』。按俗以女子破身為破瓜，非也。瓜字破之為二八字，言其二八十六歲耳。」「破瓜之年」亦謂六十四歲。《通俗編》又雲：「若呂岩贈張泊詩：『功成當在破瓜年』，則八八六十四歲」。有室之年，男以女為室，女以男為家，故「有室之年」就是結婚之年。語出《禮·曲禮上》。
杖家之年：指五十歲。
杖鄉之年：指六十歲。
杖國之年：指七十歲。
杖朝之年：八十歲。
以上稱謂，皆出於《王制》。
下壽：六十歲。
中壽：八十歲。
上壽：一百歲。
以上稱謂，出於《莊子》。
花甲重開：一百二十歲。
古稀雙慶：一百四十歲。
此外，還有把六十歲以上的人統稱為「耆老」，八十歲以上的人稱為「大耋」。亦有泛稱老人為「龍鍾」、「潦倒之年」的。《廣韻》：「龍鍾，竹也，老者如竹枝搖曳，不治禁持。潦者，路之流水也，其顛倒阻滯，如人之遭際 ，故雲。」
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⑶ 長壽的解釋和造句

【注音】： zhang shou

【 意思 】：壽命長：～老人。

長壽造句：

1、祝您健康長壽。

2、為什麼你想關於長壽做這么大的一個研究？

3、如果人有許多長壽標記的話，我開始擔心保險公司和別人該做些什麼了。

4、由於我們至少每周要花四十個小時在工作上，因此為了您的健康和長壽，讓您的工作場盡可能有利於健康是至關重要的。

5、但是，要全面了解這場長壽革命的全部影響殊非易事。

6、艾斯曼是一項涉及100位百歲老人長壽秘訣的調查中的一位。

7、隨著時間的推移，這些關系成為IBM最重要的平台和其長壽的主要原因。

8、盡管如此，如果你掃視一眼你的家族樹，就可能發現你是否有家族性長壽的傾向。

9、明白我們為什麼吃以及吃什麼是對我們的健康長壽最重要的影響因素之一。

10、其他人把自己的長壽歸功於目前在社區成員中表現的壓力和焦慮程度低。

11、這個數據結合了幸福，長壽，但是根據像碳排放這樣的環境影響進行了調整。

12、長壽是死亡的另一面，作為二十世紀倖存下來的猶太人並不需要提醒。

13、對其他人來說，它或許來自於對為了自己的孩子而活得健康長壽的渴望。

14、這暗示著目前對老年疾病風險的`測驗仍是不完備的，因為他們沒有把可能掩蓋這些風險的與長壽相關的基因考慮進來。

15、在當今社會，大多數人越來越意識到保持健康的重要性，這樣才能夠享受更好的生活質量和長壽。

16、另一項發表在今年心理學雜志上的研究更深入的將笑容和長壽聯系起來。

17、還有，按照中國的傳統觀念，仙鶴與松樹都是長壽的象徵。

18、為什麼你把焦點放在長壽上面而不是幸福和生活質量？

19、在控制組中，15%的參與者擁有與長壽相關的基因。

20、那種好看的故事應該是和人類一樣的長壽，依舊能魅惑讀者的心靈。

21、如果我們能有所回饋，也就是找到長壽相關的基因，這肯定是我們必須要做的事情。

22、這在個人和社會兩個層面都是好消息，這意味著長壽並不會必定導致大面積的人喪失能力。

23、我希望你們找到活得長壽活得康健的方法！

24、此鶴象徵著好運、和平與長壽。