① 50歲人運動後易出現肌肉酸痛的原因
許多人都有這樣的體會，就是運動後會感到肌肉酸痛，尤其是那些不經常參加運專動的人。可以說屬，運動後的肌肉酸痛，是運動訓練和體育鍛煉中非常普遍的現象，運動所致的肌肉酸痛根據時間又分為急性運動疼痛和延遲性肌肉酸痛。對於我們大多數人來說，延遲性肌肉酸痛更為常見。