年波長壽村

⑴ 中國的長壽村在哪裡.

太行山南麓河北省武安市境內，距武安市區56公里，西與山西省左權縣毗鄰，北與邢台市邢台縣相望。

長壽村景區歷史人文、自然資源豐厚，有摩天嶺、峻極關、通天峽、馬刨泉、龍盤樹、長壽園、仁壽洞等眾多景點。長壽村景區背倚的摩天嶺，海拔1747.5米，乃清漳河、沙河、南洺河、北洺河四水之源。

一條連接冀晉兩省的千年古馱道曲折婉蜒，盤行穿過，過太行八大關之一的峻極關達晉。這里峰奇關險，地形復雜，歷來是兵家必爭之地，據史料記載，峻極關最早開辟於唐會昌4年，朝代更跌，國家動盪，多有戰事。

太行山有關必有坪，相傳長壽村原名奈何坪，乃嘆峻極之高也，攀越之難也；又因其地廣生艾蒿，多香氣而少蚊蠅，故又名艾蒿坪。

(1)年波長壽村擴展閱讀

景點

1、百壽台階

台階材料選用武安的青石，高15公分，寬30公分，長度120公分。有一樣東西，我說出來您可能有點不相信，看台階中央奇形怪狀的那些字體，其實都是一個字，那就是「壽」，這些台階上總共有241個壽字，旁邊的那些動物正好映照這個壽字，有龍、鳳、烏龜、大象等等寓意吉祥、長壽。

2、峻極關

峻極關初建於明正統年間。關口居高臨下，難攻易守。關的右側是一處深澗，屬河北省邢台市管轄，關里往西屬山西左權縣管轄，關外為河北省武安市管轄，武安舊屬河南，故此關有「三省要隘」之稱或「雞鳴三省」之地。

關門面對東南方向，青石砌築，長9.5米，寬3米，高4.356米，關門為拱券，劵高3.3米，寬2.58米。關牆石久經風雨剝燭，已變成灰褐色，其左右延伸出去的便是古戰壕（長城）遺址，牆石全坍成堆狀。

3、十八盤古馱道

十八盤是沿龍盤樹向上通往峻極關的大路，因為左拐右拐，山路十八彎，稱為十八盤。這條山路是貫穿太行山，連接山西、河北兩省的主要馱道，又稱古絲綢之路。山道由紅石塊、紅石板人工鋪成，石板上的銹跡斑斑，還留有當年駝隊的馬蹄印跡，那正是昔日古絲綢之路的鑒證。

⑵ 中國第一長壽村是哪裡

中國第一長壽村在廣西巴馬瑤族自治縣長壽村。

巴馬瑤族自治縣是廣西壯族自治區的一個山區縣，是世界五個長壽村之一。這里長壽的老人非常多，第四次人口普查時該縣有1958位80至99歲老人，69位百歲以上的壽星，其中年齡最大的135歲，每10萬人中有百歲以上長壽者30.8人，居世界第一。

(2)年波長壽村擴展閱讀：

長壽的環境：

1、空氣：在巴馬，空氣的負氧離子很高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥岩等旅遊景點。負氧離子被稱為「空氣中的維生素」和「長壽素」。

2、可滋泉水：巴馬的水，多是地下水和富含礦物質的山泉水，又稱小分子水。巴馬的山泉水，從山洞裡打出來，放上一年，水也不會變質。

3、地磁：人們生活在高地磁場環境中，身體發育好，血清清潔且循環好，心腦血管發病率低，身體免疫力高，能協調腦電磁波，提高人的睡眠質量。

4、陽光： 巴馬在高磁場的作用下，不僅日照時間平均5小時，而且80%以上是被譽為「生命之光」的4至14微米波長的遠紅外線。在烈日下，也不會感覺毒辣。遠紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細胞，增強人體新陳代謝，改善微循環，提高人體免疫力。

5、食物：巴馬的土壤有豐富優質的雙歧桿菌和乳酸桿菌，還有高含量的錳和鋅，農作物通過吸收土壤里的錳和鋅，儲藏在莖葉或果實里，人又通過食物吸收而進入人體。

⑶ 長壽村的老年人為什麼都能活100多歲呢

時代在發展社會在進步，隨著生活水平逐步的提高，人們的壽命也在逐年的延長在很多地方都會出現長壽村的存在，長壽村的老年人一般的平均年齡都到95或者一百零幾歲之間，那麼為什麼長壽村的老人都能活到100多歲呢？這裡面究竟存在著什麼樣的秘密下面就給大傢具體分析一下。

三：良好的心態
大家可以想像一下如果常年處在一個長壽的范圍內，我們身邊的人年齡都非常的大而且都非常的樂觀都非常的熱愛生活，在這樣的生活環境下生活，那麼我們怎麼能沒有一個良好的心態呢，良好的心態是決定身體健康的一個重要前提，擁有這樣良好的心態那麼也就擁有了長壽的秘訣。

⑷ 長壽村在哪兒

平均壽命83.36歲，村民們少病絕癌，世代長壽，人均壽命始終超出全國平均水平。這樣的一串數字資料，記錄了一個大山深處被稱為
「長壽村」的小村。這就是一個僅有18戶，76口人的奈曼旗新鎮山咀村石場窪屯（原白音昌鄉山咀村），創造了「長壽村」神話的「世外桃源」。
三面環山的石場窪屯，坐落在盆地之中。背靠著盛產同樣聞名中外的
「國字型大小」品牌「中華麥飯石」的平頂山礦腳下。在蒼松的點綴下，如同一塊玉石深藏在群山的懷抱里，整個村莊像人間仙境一般，環境清幽，空氣清新。太陽穿過的早晨，煙霧繚繞，偶爾一兩聲的雞鳴狗吠，讓人感到猶在世外桃園。自然生成的古榆樹一叢叢一簇簇的生長在村子的山坡上，那乾裂的布滿深深皺紋的樹皮，和裸露在外的被歲月打磨的樹根，見證了這個小村的滄桑。雖然是一個只有十餘戶的小村屯，但住戶分散，稀稀疏疏，南北綿延足足有兩公里之多，一條蜿蜒曲折的小河在村子中間穿過，流淌在家家戶戶的門前，人家就在岸上住，現在這條河已經很少有水流，已經變成了一條河灘路把各家各戶連在了一起。據當地群眾介閉做或紹，這里村民們少病絕癌，世代長壽，人均壽命始終超出全國平均水平，都能活到80多歲。這就是被人們稱為「長壽村」的石場窪屯。20年前，曾有人專門到該村進行調查，並撰寫了題為《長壽村的秘密》的調查報告，刊發在《上海科技雜志》上。20年後，這個長壽村又有什麼變化，我們再次來到這個村。
1898年，一位叫張連科的人看中了這里環境，
更看中了這里的石山
追溯小村的歷史，簡單得似乎丁點不惹人注意，沒有誰去詳細的考證過，只知道早在1898年，一位叫張連科的山東人看中了轎伍這里環境，更看中了這里的石山，石質好，便於開采加工，更適合農耕用石具，就這樣，迫於生計，他領著會石匠活的兒子在這里定居下來。從此，張氏家族便與這里的石山，與這里的石頭結下了不解之緣，終年上山採石，打磨碾子、石磙等石器，然後再將打琢的石器運胡薯出山外賣掉，養家糊口。於是，張連科家族世代生活在這個村莊。曾經周邊鄉鎮的石器大都出自這里，出自張氏家族。
說起石場窪屯的長壽，最早居住在這里的張連科家族最有發言權和見證權。張連科家族先後有7代人居住生活在這里。這個家族中陸續有十餘人辭世，除非正常死亡外，壽命普遍高，一家中人口最多時為祖孫五代同堂。他們這里也沒有什麼特殊的健身方式，也沒有什麼神秘的養生秘方和什麼長壽秘訣，更沒有什麼遺傳基因，張連科祖籍山東，據他後人講，他老家那裡的親人壽命也就是六七十歲，有的活了40多歲就過世了。他們都和其他人一樣，日出而作，日落而息，生活方式和周邊的群眾一樣。張連科的後人，現年68歲的張玉芝老人，她還有已經80歲的身體健壯的嬸婆婆高素珍，每逢春節她還要去給嬸婆婆磕頭拜年。據她講：村裡沒有把長壽當回事，覺得是很平常的，七八十歲的老人看家望門，還耳不聾，眼不花，思路清晰，記憶力很好，說話口齒清楚，那是很正常的事。
來到張玉枝的嬸婆婆高素珍老人家里，我們看到，已年過80的老人家皮膚依舊很細膩，神采奕奕，精神矍鑠，她說指著窗外說：「昨天，我在家看門，來了三群羊進我家的場院，我都把它們都趕到山上去了。」老人說的時候還是一臉的輕松。她的兒媳左鳳枝這樣說到：「我婆婆別看80了，一點病沒有，我們上山幹活，她還在家給我們做飯看門侍弄園子。」
張玉芝老人的四兒子張學龍給我們列出了他家的家譜，我們看到了他前四輩人具體壽命，平均年齡都在83歲以上。
據了解，這個屯除張連科家族外，其餘遷入石場窪主要從事麥飯石開采加工的11戶村民，在這20多年來也都人人健康，無病無災，過著幸福的生活。
長壽，無疾、水神奇，「長壽村」的「三奇」
自從上個世紀八十年代，為了破解石場窪屯的長壽之迷，先後有北京礦冶研究總院、沈陽地質礦產研究所對這里的水、土、礦石等進行了化驗測定，發現了這里有大量高質量葯物礦石—麥飯石。村裡發現麥飯石礦藏的消息，一傳十，十傳百，人們爭相打聽詢問，使得山谷中的小村屯一時間變得更加神秘。此後，慕名而來的人們多了起來，連村民也記不起接待了多少批次，昔日平靜的小村莊變得熱鬧起來，吸引了眾多世人的目光。前來考察的有日本、香港等國家和地區的專家學者，有取走水樣進行化驗的，有來採集麥飯石樣石的，有來搞開發洽談的。就這樣，小村因石而建成，因長壽而聞名，又因麥飯石而馳名。
人普遍健壯長壽，是「長壽村」的第一奇。小村村民世代健康地生息就是廣為傳頌的佳話。或許你只是聽別人講過這里的人們健壯長壽，而沒到過石場窪村，沒有與村民面對面交談了解過，沒有見過村裡人的神態。百聞不如一見。走近村民，你會發現這里的人們皮膚細嫩，人人都是滿面紅光，看起來都沒有他們自己的實際年齡那樣大，顯得都很年輕。尤其年長者神采奕奕，身體硬朗，大都耳聰目明，而且還能幫助家人干一些體力活。這里的村民不但健壯而且長壽。據年長者回憶，除非正常死亡外，都是無病而終，村裡人壽命最高的是92歲，壽命最低也達67歲，平均壽命83.36歲，這均比周邊的群眾平均壽命高。據統計，「十五」期間我國的人均壽命是71.8歲。
無村醫無疾病無瘟疫，是「長壽村」的第二奇。這個小村建村百餘年，就是一部傳奇史。之所以這么說，是緣於小村建村至今從未辦過診所，沒有過村醫，即使有村醫，在這個村裡也沒有行醫售葯的市場，原因就是這里的村民都健壯長壽，根本沒有得過腸胃、心腦血管及癌症等大病，也從沒有患過這樣那樣的疑難雜症，既使是一般性的頭痛腦熱也很少吃葯。在這個村屯，不但人不患病，而且連畜禽也沒有得過瘟疫，即使周邊的村莊傳染口蹄疫、雞瘟等疫病，而這個村屯的畜禽卻安然無恙，似乎各種瘟疫都不敢侵襲這個「神仙福地」。
那麼，到底這長壽的神奇在哪裡呢？村裡有人說：「我們這兒是寶地，水土好！」事實也是如此。經過眾多專家學者的反復考察論證，石場窪的神奇來自神石—中華麥飯石。明代大醫學家李時珍在《本草綱目》中記載：「麥飯石狀如握聚一團麥飯，有粒如豆如米，其色黃白，甘、溫、無毒，主治一切癰疽發背。」早在1983年，我國地質科研工作者對麥飯石進行了調查研究，經過一年多的艱辛工作，最後篩選出4個礦點標本，經國內外專家鑒定，確認內蒙古奈曼旗平頂山所產麥飯石之品質為最佳，富含人體必需的多種微量元素，可以用於水質凈化、污水處理，並且對細菌具有很強的吸附作用。飲用麥飯石水，可以調節機體的新陳代謝，有健胃、利尿、保肝和防衰老作用，對人類大有益處。經中華人民共和國工商行政管理局命名為國字型大小「中華麥飯石」，注冊商標為「靈玉牌」，由此中華麥飯石也成為我國的健康神石。
這樣，謎底可以揭開：盡管沒有好的生活條件和醫療條件，盡管人們不懂得養生之道，但生活在石場窪的人們因與麥飯石相伴，卻無時無刻不在麥飯石的呵護下，保健身體，益壽延年。追根溯源，是麥飯石給予小村石場窪的長壽秘訣和神奇魅力；是中華麥飯石賦予了這個小村的長壽的神奇與神秘。
新鎮：新鎮1954年為奈曼旗第六區，1956年撤區劃為馬家窪子鄉，1958年改為新鎮（生產大隊），1983年改為新鎮鄉，2000年撤鄉建新鎮鎮，同年12月，原朝古台蘇木與新鎮鎮撤鄉並鎮，定名為新鎮。新鎮位於奈曼旗東南部，科爾沁沙地前緣。南與阜新市毗鄰，東與庫倫旗相連，北邊與科爾沁區勾通。全鎮轄33個行政嘎查村，87個居民小組。鎮政府所在地為新鎮村，地處大扣線距大沁

⑸ 中國的長壽村在哪裡.

1、河北省 邯鄲市武安市長壽村 長壽村即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，因自建村以來，村民少病絕癌，世代長壽，壽命均在85歲以上，故稱「長壽村」。 沿深褐色石板路進村，在村邊山崖旁，一股清冽甘純的泉水從山岩之中噴涌而出，匯成小溪，汩汩流淌，因泉水富含礦物質和中草葯成分，村民們常年飲用，少病益壽，故稱「長壽泉」。到這里的遊人都要坐在泉邊的茶桌旁石凳上，在欣賞深谷幽林美景的同時，從熱情的山村小姑娘手中接過盛滿泉水的杯子，一飲而盡，品味清涼爽口、回味綿甜的天然甘泉。喝完後再灌上兩瓶，以務上山之用。 摩天嶺最高峰海拔1747.5米。這里層巒疊嶂，峽谷深幽。山上物產豐富，遮天蔽日的原始次生林中長滿了油松、樟子松、漆樹、板栗樹等幾十種珍貴的樹木，有上千畝的野生連翹茶林，有黨參、丹參、黃芪、柴胡、何首烏等200多種中草葯材。因植被茂盛，氣候濕潤，雨水充足，再經山上多種葯材根系過濾，滲入地下，形成股股甘冽之泉。連翹有清肺消炎的功效，村民們採摘嫩葉土法蒸製成茶葉，用泉水沖泡，常年飲用，有養生保健的作用，故稱「長壽茶」。
2、湖北宜昌夷陵區鴉鵲嶺鎮長壽村 長壽村位於鴉鵲嶺鎮西南部，東與枝江市安福寺鎮和平村接壤，南與長湖村交界，西與牧童村毗鄰，北與五龍村相交，地勢屬土丘、沖崗、田園、林地，錯落有致，氣候溫和，光照充足，土地肥沃，雖有梅黃公路沿村而過，但交通不很便利，屬較偏僻山村。 新中國成立前，長壽屬高前鄉第八保管區。新中國成立，初為長壽村，1952年9月撤村改為長壽鄉，1954年3月以長壽鄉為單位成立多個互助組。1956年10月長壽鄉並入新場鄉，成為高九社和高十社（方沖九社，長壽十社）兩個高級合作社。1958年9月人民公社成立，建立長壽、方沖大隊，下設6個生產小隊。1959年3月為長壽管理區九中隊和十中隊，1961年4月後逐步將數名改為地方名，為方沖、長壽兩個大隊。1984年9月在「政社分設」及換屆選舉中，將大隊管委會更名為村民委員會。2003年3月村組調整，長壽與方沖合並為長壽村，下設4個村民小組，13個自然組。村委會駐地於董家新屋，距鎮政府13公里，全村版圖面積12.7平方公里，其中耕地面積3249畝，村民551戶，1887人。2005年糧食總產2049噸，油料總產312噸，生豬出欄5820頭，柑桔總產1360噸，經濟總收入2019萬元。村「兩委」班子帶領村民按照「畈、窪、平地造高產糧田，榜、旱、坡地建優質果園，輸勞務工增經濟收入，引進外資求環境改變」的總體思路，一步一個腳印的帶領村民往前走，為經濟發展、社會進步、村民奔小康打下基礎。
3、雲南省楚雄州姚安縣棟川鎮長壽村 該行政村隸屬姚安縣棟川鎮，地處棟川鎮北邊,距鎮政府所在地1.5 公里，到鎮道路為柏油路，交通方便，距縣城1.5 公里。東鄰徐光壩，南鄰北街，西鄰官屯鄉山坡村，北鄰地角。轄25 個村民小組。現有農戶 1511 戶，有鄉村人口6057 人，其中農業人口 5982 人，勞動力 3709 人，其中從事第一產業人數 2343 人。 全村國土面積 7.63 平方公里，海拔 1870 米，年平均氣溫 15.9 ℃，年降水量 646.12 毫米，適合種植糧食、烤煙等農作物。2006年全村經濟總收入 3527.00 萬元,農民人均純收入 2498 元。農民收入主要以糧食烤煙為主。

⑹ 中國長壽村在哪

中國長壽村在海南省三亞市南山村。

「福如東海長流水，壽比南山不老松」中的「不老松」，指的就是龍血樹。南山腳下的村莊都是有名的「長壽村」，其中南山村4500多人，就有10位百歲以上老人！而聯合國確定的長壽地區標准為100萬人口中應有75位百歲老人，南山村的「壽星」比例是聯合國標準的30倍！

(6)年波長壽村擴展閱讀：

長壽奧秘

1、日照時間充足

陽光———生命之光，海南島天空晴朗、藍天白雲，日照時間長，而且80%以上是波長4—14微米，是被譽為生命之光的遠紅外線，它能不斷的激活人體組織細胞，增強人體新陳代謝，改善微循環，提高免疫力。

2、氣候條件獨特

海南為熱帶海洋性氣候，全年光溫充足，雨量充沛，長夏無冬，溫暖濕潤，擁有超一流的空氣質量，是一個天然大氧吧。海南空氣負離子的平均含量達到每立方厘米含有4500個負離子。負離子有環境警察，空氣維生素，大氣長壽素之美稱，它能有效的清除人體內的自由基，並使人體免遭慢性疾病，特別是癌症的襲擊。

3、生態條件優越

海南島的水呈小分子團弱鹼性的負離子水，含人體有益的礦物質和微量元素，特別是小分子團礦物質水，被科學家稱為健康水，功能水，回歸自然水，只有小分子團的水能通過只有2納米的親水通道進入人體細胞，激活第二信使鈣系統，激活細胞酶系統，活化組織細胞，發揮生命的活力，對人體健康長壽有極大的益處。

4、火山能量恩賜

大約7000年前，海島周圍火山頻發，使富含礦物質的玄武岩石廣泛分布，經這些岩石過濾過的地下水，含有大量有益於人體健康的礦物質和微量元素。

⑺ 日本長壽村飲食探秘！醫界認可：吃對4款食物一生有效

【新聞中心／王彥文】日本人的長壽早已全球知名，而日本研究長壽的學者早在二十世紀三十年代便開始以統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處，發現了就算是二十一世紀的現代學者醫師們照常推崇的健康食物。而當年以統計學發現的以下的不良飲食習慣，直到今日依然被日本醫界認可。

47年前的調查結果仍不褪色

日本早期的衛生學研究家，東北大學榮譽教授近藤正二博士在1972年出版的《日本的長壽村．短命村》，是近藤博士親自前往日本各地，研究超出當年平均壽命（60歲）的70歲以上高齡者居多的村落、以及在60歲前死亡者居多的村落之飲食習慣，以統計學歸納出來的田野研究結果。近藤博士在長期親自走訪過程中，發現了這些規則：

• 靠少量但重鹹的腌漬菜配白飯、以求吃飽的習慣，讓短命村的人們在40歲之前就死去。
• 由於地域條件多吃容易得到的水果、卻不吃蔬菜的習慣，讓短命村的人們短命。
• 為了生計只吃賣剩的魚肚之漁村居民，意外的短命。
• 漁村大量吃海藻的習慣，使長壽村的人們長壽。
• 住在高上的村落居民把豆腐當作替代肉類的主食、不喜歡吃白飯，卻意外的長壽。
• 由於氣候條件，只有綠黃類蔬菜可吃的村民們，平均壽命很長。

這本書盡管在1991年後就已辯物絕版，但是在目前日本研究健康長壽的醫師們依然爭相蒐購作為收藏與研究之根本，而他們發現，近藤博士在1935～1971年、36年間的研究結果，與最新的醫療研究發現依然不謀而合。

因為最新研究而確認其理論正確的規則

近藤博士前往日本各地，親眼見證了許多長壽規則，根據美國洛杉磯加利福尼亞大學任教的津川友介副教授的解說，近藤博士歸納出來的以下結論與近年最新的醫療研究結果完全一致：

• 白飯吃過量容易短命：大量攝取碳水化合物會讓身體受糖化作用嚴重影響。
• 把水果當成蔬菜的代用品，容易短命：攝取太多果糖，使得身體受到糖化作用之影響，同時果糖會引發糖尿病等生活習慣病。
• 把賣剩的鰹魚肚當作日常食物、完全不吃蔬菜，容易短命：魚肚富含脂肪，每餐都吃容易罹患血管疾病。

【新聞中心／王彥文】日本人的長壽早已全球知名，而日本研究長壽的學者早在二十世紀三十年代便開始以統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處，發現了就算是二十一世紀的現代學者醫師們照常推崇的健康食物。而當年以統計學發現的以下的不良缺雀飲食習慣，直到今日依然被日本醫界認可。

47年前的調查伏灶早結果仍不褪色

日本早期的衛生學研究家，東北大學榮譽教授近藤正二博士在1972年出版的《日本的長壽村．短命村》，是近藤博士親自前往日本各地，研究超出當年平均壽命（60歲）的70歲以上高齡者居多的村落、以及在60歲前死亡者居多的村落之飲食習慣，以統計學歸納出來的田野研究結果。近藤博士在長期親自走訪過程中，發現了這些規則：

• 靠少量但重鹹的腌漬菜配白飯、以求吃飽的習慣，讓短命村的人們在40歲之前就死去。
• 由於地域條件多吃容易得到的水果、卻不吃蔬菜的習慣，讓短命村的人們短命。
• 為了生計只吃賣剩的魚肚之漁村居民，意外的短命。
• 漁村大量吃海藻的習慣，使長壽村的人們長壽。
• 住在高上的村落居民把豆腐當作替代肉類的主食、不喜歡吃白飯，卻意外的長壽。
• 由於氣候條件，只有綠黃類蔬菜可吃的村民們，平均壽命很長。

這本書盡管在1991年後就已絕版，但是在目前日本研究健康長壽的醫師們依然爭相蒐購作為收藏與研究之根本，而他們發現，近藤博士在1935～1971年、36年間的研究結果，與最新的醫療研究發現依然不謀而合。

因為最新研究而確認其理論正確的規則

近藤博士前往日本各地，親眼見證了許多長壽規則，根據美國洛杉磯加利福尼亞大學任教的津川友介副教授的解說，近藤博士歸納出來的以下結論與近年最新的醫療研究結果完全一致：

• 白飯吃過量容易短命：大量攝取碳水化合物會讓身體受糖化作用嚴重影響。
• 把水果當成蔬菜的代用品，容易短命：攝取太多果糖，使得身體受到糖化作用之影響，同時果糖會引發糖尿病等生活習慣病。
• 把賣剩的鰹魚肚當作日常食物、完全不吃蔬菜，容易短命：魚肚富含脂肪，每餐都吃容易罹患血管疾病。

永遠有效的健康食物

而日本東京都石原診所、專攻內科、生活習慣病以及地域居民保健的所長石原結實醫師則認同以下近藤博士在42年前就注意到的健康食物。

• 多吃海藻長壽：近年研究證實海藻類是優質的多纖維、多礦物質、低熱量食物。
• 多吃大豆製品（豆腐）容易長命：大豆與其關聯食品為優質的植物性蛋白質，含有能夠補充雌激素分泌不足的大豆異黃酮、活化腦部活動的大豆卵磷脂、還有能抑制膽固醇防止高血脂症的亞麻酸和亞油酸。
• 多吃綠黃色蔬菜容易長命：綠黃色蔬菜富含食物纖維，並且綠黃色蔬菜含有的胡蘿卜素能夠轉換為維生素A。還可同時補充要是缺乏便會容易出血、並與骨質疏鬆症及動脈硬化有關的維生素K、葉酸與多種礦物質。
• 比起把大型魚類切片食用的村落，把小魚整條吃完的村落更容易長壽：小魚整條吃完充分攝取了魚類含有的維生素A與維生素D，以及維生素B群、酶類、各種礦物質。大型魚切片只能攝取到這些營養的一部分。而在海洋環境遭受污染嚴重的近代，吃小型魚比吃在食物鏈頂端的大型魚更為安全。

⑻ 長壽村健康長壽的秘密是什麼

長壽村的秘密 世界公認有五大長壽村，這就是：厄瓜多卡班巴，俄羅斯和喬治亞的高加索；巴基斯坦的罕薩；日本梨的罔原以及中國廣西自治區的巴馬縣。 這些著名長壽村有一個共同特點，就是長壽村人的平均壽命都在百歲以上。經調查研究，長壽的秘訣是長壽村人長期飲用的是自然好水—長壽水。 那麼，什麼是長壽水呢？概括起來就是：沒污染的（干凈的）、弱鹼性的（符合人體營養生理需要的）、小分子團水（具有生命活力的水）。這就是自然界的好水。 由此可見，人活到百歲不是夢。只要能長期飲用「長壽水」，也就是李復興教授所倡導的「健康水」，讓占人體體重70％的水，統統置換成健康水。占人體體重70％的水健康了，也就是人體細胞生存的內環境健康了，細胞就生存得好，就健康，細胞健康了，人體的器官、組織就健康，人體的五腑六臟就健康，人體的各大系統就健康。人體的免疫功能就強，人體就有一種自愈康復能力，人就不易生病，即使生病了，人體也有自愈康復能力。 因此，長飲健康水，人怎能不活到百歲以上呢！！ 所以，我們常說：水質決定體質，體質決定健康、長壽。 健康水的靈魂是弱鹼性、礦物質及小分子團水。自然界的好水本本就是小分子團水，比如：雪水、冰川水、山泉水、瀑布水、流動的溪水、河水……等等，但是，由於污染的原因，自然界的好水，在結構上遭到了破壞，由小分子團水變成了大分子團水，這都是污染惹的禍。那麼，用現代凈化技術，把水中的污染統統去凈，那怕是凈了又凈，純了又純，大分子團水仍不能變成小分子團水，仍然是退化了的水，所以，水營養學專家稱純凈水為「至清的死水」。 怎樣把大分水以能量：電能、磁能、光能（遠紅外線能）、聲能（超聲波能）、機械能、熱能、宇宙能……等等，都可以。如果給水的能量，足以把大分子團水的水分子之間的締合鍵氫鍵打斷，就可以把大分子團水改造成小分子團水。成了小分子團水，就恢復了水的自然活性，增強了活力，成為具有了生命活力的水。因此就解決了水的退化問題。 所以，從小分子團水角度來看，健康水本身就是能量水

⑼ 中國長壽村排名第一的是哪裡

中國長壽村排名第一的是巴馬長壽村。

巴馬瑤族自治縣是廣西壯族自治區的一個山區縣，是世界五個長壽村之一，位於南寧以西250公里。這里的長壽老人之多，1990年第四次人口普查時該縣有1958位80至99歲老人，69位百歲以上的壽星，其中年齡最大的135歲，每10萬人中有百歲以罩枝上長壽者30.8人，居世界第一。

廣西巴馬長壽村與地理、氣候、物襲敏環境有密切的關系，更與和諧的社會環境，長壽老人良好的生活方式、合理的膳食結構有關。

長壽老人的膳食結構基本上是四低一高，低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維。他們吃的是自己種的無污染蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米，並配以野菜、紅薯等，只吃少量肉。

廣西巴馬長壽村的環境特點

在巴馬，空氣的負氧離子很高，著名的水晶宮禪凳、百魔洞和百鳥岩等旅遊景點，每立方厘米的負氧離子竟高達2萬到5萬個。盤陽河兩岸達3000個以上，縣城城區的負氧離子也高達2000個以上。

同時，巴馬的水，多是地下水和富含礦物質的山泉水，又稱小分子水。可以說，水是巴馬的最突出亮點。在巴馬，我們最感興趣的就是巴馬的山泉水。當地人告訴記者，巴馬的山泉水，你從山洞裡打出來，放上一年，水也不會變質。

巴馬在高磁場的作用下，不僅日照時間平均5小時，而且80％以上是被譽為生命之光的4至14微米波長的遠紅外線。在烈日下，也不會感覺毒辣。遠紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細胞。

以上內容參考網路-巴馬長壽村

⑽ 世界長壽村

1. 中國的長壽村在哪裡.?

2. 中國和世界有哪些著名的長壽村（地方）

3. 中國十個長壽村是

4. 世界上有幾個長壽村都在那裡

5. 世界五大長壽村轎鍵

6. 中國的長壽村在哪個城市

中國的長壽村在哪裡.?

太行山南麓河北省武安市境內，距武安市區56公里，西與山西省左權縣毗鄰，北與邢台市邢台縣相望。

長壽村景區歷史人文、自然資源豐厚，有摩天嶺、峻極關、通天峽、馬刨泉、龍盤樹、長壽園、仁壽洞等眾多景點。

長壽村景區背倚的摩天嶺，海拔1747.5米，乃清漳河、沙河、南洺河、北洺河四水之源。

一條連接冀晉兩省的千年古馱道曲折婉蜒，盤行穿過，過太行八大關之一的峻極關達晉。

這里峰奇關險，地形復雜，歷來是兵家必爭之地，據史料記載，峻極關最早開辟於唐會昌4年，朝代更跌，國家動盪，多有戰事。

太行山有關必有坪，相傳長壽村原名奈何坪，乃嘆峻極之高也，攀越之難也；又因其地廣生艾蒿，多香氣而少蚊蠅，故又名艾蒿坪。

(10)年波長壽村擴展閱讀

景點

1、百壽台階

台階材料選用武安的青石，高15公分，寬30公分，長度120公分。

有一樣東西，我說出來您可能有點不相信，看台階中央奇形怪狀的那些字體，其實都是一個字，那就是「壽」，這些台階上總共有241個壽字，旁邊的那些動物正好映照這個壽字，有龍、鳳、烏龜、大象等等寓意吉祥、長壽。

2、峻極關

峻極關初建於明正統年間。

關口居高臨下，難攻易守。

關的右側是一處深澗，屬河北省邢台市管轄，關里往西屬山西左權縣管轄，關外為河北省武安市管轄，武安舊屬河南，故此關有「三省要隘」之稱或「雞鳴三省」之地。

關門面對東南方向，青石砌築，長9.5米，寬3米，高4.356米，關門為拱券，劵高3.3米，寬2.58米。

關牆石久經風雨剝燭，已變成灰褐色，其左右延伸出去的便是古戰壕（長城）遺址，牆石全坍成堆狀。

3、十八盤古馱道

十八盤是沿龍盤樹向上通往峻極關的大路，因為左拐右拐，山路十八彎，稱為十八盤。

這條山路碰爛是貫穿太行山，連接山西、河北兩省的主要馱道，又稱古絲綢之路。

山道由紅石塊、紅石板人工鋪成，石板上的銹跡斑斑，還留有當年駝隊的馬蹄印跡，那正是昔日古絲綢之路的鑒證。

中國和世界有哪些著名的長壽村（地方）

長壽村即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，因自建村以來，村民少病絕癌，世代長壽，壽命均在85歲以上，故稱「長壽村」。

沿深褐色石板路進村，在村邊山崖旁，一股清冽甘純的泉水從山岩之中噴涌而出，匯成小溪，汩汩流淌，因泉水富含礦物質和中草葯成分，村民們常年飲用，少病益壽，故稱「長壽泉」。

到這里的遊人都要坐在泉邊的茶桌旁石凳上，在欣賞深谷幽林美景的同時，從熱情的山村小姑娘手中接過盛滿泉水的杯子，一飲而盡，品味清涼爽口、回味綿甜的天然甘泉。

喝完後再灌上兩瓶，以務上山之用。

摩天嶺最高峰海拔1747.5米。

這里層巒疊嶂，峽谷深幽。

山上物產豐富，遮天蔽日的原始次生林中長滿了油松、樟子松、漆樹、板栗樹等笑帆漏幾十種珍貴的樹木，有上千畝的野生連翹茶林，有黨參、丹參、黃芪、柴胡、何首烏等200多種中草葯材。

因植被茂盛，氣候濕潤，雨水充足，再經山上多種葯材根系過濾，滲入地下，形成股股甘冽之泉。

連翹有清肺消炎的功效，村民們採摘嫩葉土法蒸製成茶葉，用泉水沖泡，常年飲用，有養生保健的作用，故稱「長壽茶」。

中國長壽村之一——徐聞縣西連鎮金土村

金土村是徐聞縣最窮的村，窮人有窮人的活法，竟把村名定為金土。

建國後，土生土長的金土人生活越來越好。

因為特殊的生態環境，造就了一大批老壽星：70歲以上的170多人；80歲以上的150多人；100歲以上的7人。

走進長壽村，你會找到養老尊親、長壽安康的良方妙法

中國十個長壽村是

中國最美的十大長壽村之一：鍾祥

鍾祥，位於鍾祥市西北部30公里處，東北與黃坡水庫毗鄰，這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠，有著廣袤肥沃的土地和優越的地理區位。

鍾祥市長壽歷史悠久，被稱為長壽縣已有1000多年，全縣現擁有80歲以上老人15507人、百歲老人77人，全市人均預期壽命達到75.88歲，高於全國平均水平4.88歲。

評審專家對鍾祥市老人生活、壽命等10餘項考核指標進行了嚴格的實地調查考核，認為鍾祥符合「中國長壽之鄉」評審標准。

近些年鍾祥市逐步完善了國家、集體、社會相結合的老年社會保障體系，出台了一系列政策和措施解決老有所養問題。

特別是對百歲老人，堅持每月發放營養補貼，每年組織醫務人員上門免費體檢，孤寡老人由福利院收養，逢年過節市鎮領導登門看望慰問。

中國最美的十大長壽村之二：三水

三水區的地理位置處於廣東省中部和珠江三角洲西北端，是廣東省著名僑鄉之一。

據介紹，至2007年底，三水區共有百歲老人83位，占戶籍人口的21.4/10萬，大大超出中國和聯合國「長壽之鄉」規定的「存活百歲老人占戶籍人口比例達到7/10萬和7.5/10萬」的標准。

三水區目前人均壽命76.72歲，超過全國平均水平4.72歲。

過去10年間，三水區存活的百歲老人「長壽比」穩定在8.1/10萬至25.6/10萬之間，均大大超出我國和聯合國規定的標准，存活的百歲老人總體上呈不斷增加之勢。

縣內還有名聞遐邇的人文景觀百壽岩，岩內西壁上有一個「壽」字石刻，高一百七十五厘米、寬一百四十八厘米，大壽字中還嵌刻著真草隸篆一百個小壽字，俗稱「百壽圖」。

永福縣委書記趙德明說，今後永福縣要給全縣百歲老人每人每月增加一倍的長壽補貼;每年免費為全縣九十歲以上老人體檢一次;為全縣九十歲以上老人買一份住房保險。

同時規定全縣七十歲以上的老人可免費乘車、借書、旅遊等。

中國最美的十大長壽村三：永福

永福縣是所屬於桂林市，處於廣西東北部，桂林西南，永福縣山清水秀，人傑地靈，素有「福壽之鄉」之美稱，且自古就有「水旱無憂三千垌，十里常逢百歲人」的美譽，全縣萬人口中，百歲老人有36位，超過目前世界公認的每10萬人有7名百歲老人的世界長壽之鄉評定標准。

中國最美的十大長壽村之四：如皋

如皋所屬於江蘇南通市，地處長江三角洲北翼，南臨長江，與蘇州張家港隔江相望。

如皋是世界長壽養生福地，被國際自然醫學會評為世界六大長壽鄉之一。

據最新統計，如皋145.28萬人中百歲老人高達270多人，其總數位居全國縣(市)之首，此外，如皋市90歲以上的老人有4000多人，80歲以上的老人有40000多人。

世界上聞名的長壽之鄉不是在高寒地帶，就是在偏僻的山區。

而地處江海平原的如皋，不僅是我國沿海地帶唯一的長壽之鄉，也是處於工業相對發達地區的長壽之鄉，這在國際上絕無僅有，其研究價值不言而喻，已引起國內外新聞傳媒以及相關研究機構的廣泛關注。

中國最美的十大長壽村之五：麻陽

麻陽所屬於湖南懷化市，地處麻陽河流域，麻陽農民畫聞名全國，多次參加海內外多種繪畫展出，曾被國家文化部命名為「中國現代民間繪畫畫鄉」。

目前，該縣人均預期壽命達75.6歲，比全國農村地區平均預期壽命高三歲多。

37.6萬人口中就有百歲老人45位，占總人口的十萬分之十二，其百歲老人的人口比率遠遠超出了聯合國人口組織規定的0.75/萬人的標准和中國區域長壽標准。

麻陽苗族源遠流長，民族風俗獨特，是全國盤瓠文化實物留存最多、非物質形態文化保存最豐富的縣。

中國最美的十大長壽村之六：巴馬

巴馬全程巴馬瑤族自治縣，所屬於廣西壯族自治區河池市，這里聚居著瑤、壯、漢等12個民族，陽光充足，溫度適宜，年平均日照時間長達1531小時，並且陽光中80%是被稱為「生命之光」的遠紅外線。

這里空氣清新，巴馬盤陽河沿岸及石山溪谷負氧離子的含量高達2萬個/立方米，有名的長壽村巴盤屯則高達4.5萬個/立方米，高出工業城市和平原地區十倍到幾十倍。

另外，長壽者的生活用水取自河川，這些水具有無污染性、弱鹼性、高溶解性、高滲透性、負電性、營養性等6大特徵。

中國最美的十大長壽村之七：連州

連州所屬於廣東清遠市，地理位置處於廣東省西北部，連州是廣東省歷史文化名城。

據了解，近年來連州市長壽老人和百歲老人的比例不斷增加，除了生活條件改善和醫學發展外，連州市良好的生態居住環境也為人們長壽提供了保障，連州市 *** 也給老壽星們特別優待，據連州市老齡辦介紹，百歲以上老人都持有優待證，從2004年起，連州市 *** 還給全市百歲老人每人每月發放100元的「長壽保健金」。

中國最美的十大長壽村之八：彭山

彭山所屬於四川眉山市，古稱武陽，是中國有名的長壽之鄉，至今巳有2300多年的歷史，素以「忠孝之邦」、「長壽之鄉」著稱。

忠當屬東漢張綱，忠直敢言，不畏權勢，今《辭源》中有"埋輪"一詞記其事;孝首推西晉李密，《古文觀止》中的名篇《陳情表》即其所著。

境內有省級歷史文化名鎮江口鎮，省級風景名勝區天然太極彭祖仙山，世界第一的中國長壽城牌坊，國內絕無僅有的唐代齊山雙佛，國家保存完整、規模最大、考古價值最高的搖錢樹、宋代石龍等文物，被列為國家重點文物保護單位的5000多座漢崖墓群，世界最早的茶肆市場和茶葉產地等風景名勝、文物古跡。

中國最美的十大長壽村之九：都江堰

都江堰所屬於四川成都，早在2004年就被命名為「中國長壽之鄉」，養身專家在都江堰875位長壽老人的DNA中，發現了一個和長壽有關的「生命密碼」。

「這些獨特基因，可以抵消他們身體里某些致病基因的惡劣影響，大大增加了長壽概率。

」「長壽密碼」的發現，不僅能為老人常見病症的預防和治療提供借鑒，建立老年健康疾病的預警系統，還能參照壽星們的膳食結構，進行養生、食療的開發，意義非同尋常。

中國最美的十大長壽村之十：夏邑

夏邑所屬於河南商丘市，夏邑一直有著「中國孔祖之地」的美譽是龍山文化的發祥地之一。

根據2000年全國人口普查數據顯示，當年夏邑人口平均預期壽命達72.7歲;到2007年底，該縣60歲以上人口為148601人，占總人口的13%;80歲以上老年人為28350人，占總人口的比例高達2.5%;截至2008年4月底，100歲及以上老人120人，每10萬人中有10.5個百歲老人，上述數字均超過國家有關規定指標。

據統計，該縣金婚夫婦6386對，鑽石婚夫婦871對。

一對年齡分別為104歲和103歲的夫婦，婚齡達85年。

據《夏邑縣志》記載，1982年全國人口普查時，該縣最高年齡者達114歲。

世界上有幾個長壽村都在那裡

世界五大長壽村---日本桐原村。

桐原村位於日本東京與神奈縣交界的山黎縣東部。

在該村，長壽率高達11．8％，大大超過日本全國居民的長壽率。

據悉，桐原村高壽老人的個子全是矮小型，飲食是以麥子為主的谷類（小麥、玉米、蕎麥等），豆類、蔬菜、蕨類等為主食，並食海藻類，幾乎不攝取動物性蛋白。

桐原村人自食自給，與世無爭，順乎自然，生性開朗。

●南斯拉夫班奇奇村。

據有關資料統計，20世紀該村百歲以上老壽星已逾50多人。

簡朴的生活方式是班奇奇村人長壽的秘訣。

食用自種自產的食物，每天食用蜂蜜、乾酪、大蒜以及自家烤制的黑麥或玉米麵包。

村民每天喝新鮮牛奶，飲用水全部來自雨水。

他們每天均要勞動。

●保加利亞莫斯利安村。

該村坐落在山巒起伏、萬木競秀的深山谷地，環境幽雅清靜、氣候涼爽宜人。

莫斯利安村百歲老人比率高達31．83／10萬。

綠色植物是使他們得以長壽的秘密，該村空氣中負離子高達每立方厘米2000個。

莫斯利安村人喜歡喝酸牛奶、羊奶，營養均衡，酸奶中的細菌對人類的健康十分有益。

●中國內蒙古哲里木盟石場窪村。

該村村民平均壽命為83．3歲。

村裡人從沒有得過氣管炎、肝炎、傳染病、高血壓，也無長瘡生疥者，更無癌症患者。

石場窪村人長壽的奧秘是享用得天獨厚的麥飯石水。

麥飯石中含有多種礦物質，有鈣、鐵、硅、銅、鈉、鎂等30多種對人體有益的礦物質。

麥飯石中的這些無機礦物質元素，以硅含量最多，它是世界上罕見的長壽石、保健石，療效廣泛而又能增壽，有「天然葯石」美譽。

●喬治亞塔什米村。

經過30年的調查研究，塔什米村人長壽的主要原因是他們有合理的飲食習慣。

他們每天都吃玉米，從不吃香腸、熏肉、火腿以及動物油脂，只吃鮮肉，而且很有節制，一般每周不超過三次。

每天早晚最少喝一杯牛奶、兩杯酸奶。

奶中放入蔥、芹菜等。

他們的主菜是菠菜、豆角、芹菜、韭菜、洋蔥等。

主要調味品是紅辣椒，愛吃的甜食是蜂蜜，愛喝當地加工的新茶，食蘋果、檸檬、石榴和葡萄等，但從不貪食。

世界五大長壽村

世界五大長壽村

日本桐原村。

桐原村位於日本東京與神奈縣交界的山黎縣東部。

●南斯拉夫班奇奇村。

●保加利亞莫斯利安村。

●中國內蒙古哲里木盟石場窪村。

該村村民平均壽命為83．3歲。

●喬治亞塔什米村。

中國的長壽村在哪個城市

1.河北省邯鄲市武安市長壽村，即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，這里層巒疊嶂，峽谷深幽。山上物產豐富，遮天蔽日的原始次生林中長滿了油松、樟子松、漆樹、板栗樹等幾十種珍貴的樹木，有上千畝的野生連翹茶林，有黨參、丹參、黃芪、柴胡、何首烏等200多種中草葯材。

2.湖北宜昌夷陵區鴉鵲嶺鎮長壽村，長壽村位於鴉鵲嶺鎮西南部，東與枝江市安福寺鎮和平村接壤，南與長湖村交界，西與牧童村毗鄰，北與五龍村相交，地勢屬土丘、沖崗、田園、林地錯落有致、氣候溫和、光照充足、土地肥沃，雖有梅黃公路沿村而過，但交通不很便利，屬較偏僻山村。

3.雲南省楚雄州姚安縣棟川鎮長壽村，行政村隸屬姚安縣棟川鎮，地處棟川鎮北邊,距鎮 *** 所在地1.5 公里，到鎮道路為柏油路，交通方便，距縣城1.5 公里。東鄰徐光壩，南鄰北街，西鄰官屯鄉山坡村，北鄰地角。