中國60歲健身大叔

『壹』 60歲的大叔依舊年輕，難道是健身的功勞嗎

堅持健身鍛煉的話對我們人體是有非常大的益處的。就比如說你在堅持鍛煉幾十年後，相較於同齡的人來說相差是非常大的，你可能看起來更加的有青春活力，而且比同齡的人要年輕上幾十歲，那麼經常鍛煉的大叔依舊很年輕是鍛煉的作用嗎？

經常健身呢，會對我們人體是有一定的好處的，所以60歲的大叔依然年輕，這和他經常健身是離不開的，為保健康美麗的身材，我們要經常去鍛煉自己，如果你鬆懈下去身體也會隨之鬆懈的，生命在於運動，運動在於堅持。

『貳』 無錫一位54歲白發大叔練出30歲小伙身材，這還是你印象里的中老年人嗎

這可不是我印象中老年人的樣子。

4月21日，湯大叔告訴新聞記者，他平時在家健身，會做一些健身工具，比如單雙杠，啞鈴杠鈴。這對於從事電焊的他來說並不難。每天，他都會徒手做更多的運動。他沒有任何健身計劃，想怎麼練就怎麼練。這十年收獲了很多，健身給他帶來了健康，快樂，自信。湯大叔還說，像單杠回環、倒梯、人旗、空中漫步這些公園里流行的高難度動作，對於有一定健身基礎的人來說並不危險，自己也會嘗試，但是沒有基礎的人在健身時還是要多加小心。湯大叔說他只是一個普通的健身愛好者，也是最大的受益者。他不僅希望自己熱愛健身的朋友能堅持下來，也希望有更多的人加入到健身中來，體驗健身帶來的樂趣和健康。對此，很多年輕人都表示自愧不如。

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『叄』 60多歲有可能練出肌肉嗎

說到中老年人鍛煉身體，大家的第一印象都是在公園、在廣場上成群結隊的晨練隊伍。但其實，不少中老年人也會到健身房去健身，並且練出來的身材和年輕人相比不輸分毫！

今天小編介紹的這位大叔名叫克萊頓·帕特森，60歲的高齡沒有阻止他健身的步伐，反而越來越強壯，好身材完全擋不住！

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『肆』 陝西西安53歲大叔健身34年宛如20歲小伙，大叔平時是如何鍛煉的

陝西西安有一位53歲大叔，健身34年宛如20歲小夥子。大叔平時很注重飲食和鍛煉，每天都花好幾個小時時間進行鍛煉，並且為了讓身材越來越好，一直在默默的健身，不是因為出名而促使健身。他是一個很能堅持的人，對自己的要求比較高，不容許身上有一絲贅肉，如果不看臉的話，大家還以為只是一個年輕人。有許多網友調侃，可以迷倒一大群廣場舞大媽，這樣的身材就連年輕的姑娘也會被吸引，那麼讓我們具體了解一下吧！

總之，有許多年輕的小夥子還不如這位大叔的身材。健身除了讓外表並更加好看之外，也讓自己身輕如燕，越來越喜歡上自己，從而能愛上生活。

『伍』 媒體發文60歲劉德華腹肌不輸小鮮肉，他怎麼保養的

媒體發文60歲劉德華腹肌不輸小鮮肉，劉德華的保養秘訣其實主要是運動健身，不運動不健身只會長肥肉，不會長肌肉，還有飲食方面的控制，自律有節制的飲食才能夠保持身材。

在日常生活中，相信劉德華也會定期運動健身，如果不健身是不可能有腹肌的。健身還可以讓自己有一個良好的新陳代謝，一個健康的身體狀態。所以大家看到的是一個神采奕奕、精神飽滿的劉德華。其實，每個人都會變老。在劉德華的臉上，我們也能夠看到歲月的痕跡，只是他和同齡人相比，已經是年輕的不能再年輕了。這樣的狀態是很多人夢寐以求的，但是劉德華也付出了很多。節食、運動不僅需要自律、也需要耐力。60多歲的人當中，試問又有幾個人能夠做到。

『陸』 60歲大爺從20歲就開始健身，身體素質會和同齡人有多大差距

想想現在的生活下，每個平凡的人都被工作和家庭給填得滿滿當當，也不能說這種生活很疲憊，但是相信很多人都渴望著自己有一些的改變，這些年過來，你是否真正地去考慮過自己的身體呢？它可是一直陪你走了這么久啊。很多人都想要好好地善待自己的身體，讓自己的身體重新煥發年輕，健身是一個不錯的選擇，你還記得你第一次走進健身房的樣子嗎？

三、身體素質的差距

大多數的人到了60歲以後，身體素質就已經開始走下坡路了，睡眠質量越來越差，身體越來越沒有活力，這些都是自己能夠明確感覺到的變化。雖說健身不能讓一個人返老還童，但是長期保持健身習慣，能夠讓你的身體延緩衰老症狀，到了60歲的你照樣可以爬山、跑步，身體很少生病，更沒有一些像心臟病，高血壓的困擾，身體素質方面你會比同齡人好一大截。

你生活中是否遇見過常年健身的老年人？他們的身體素質如何？

『柒』 50歲荷蘭「潮老頭」，30年來堅持鍛煉肌肉讓小鮮肉汗顏，如今怎樣

隨著社會的大力發展，人們的生活水平也越來越高，不再擔心溫飽的問題，更多內的時間放在了自己的健容康上，畢竟有一個好的身體才是革命的本錢，特別是上了年紀的人，他們就更加關注養身，健身等問題了，今天要說的一個國內84歲老人，他非常的喜歡健身，而且心態也好，被稱之為「最潮老頭」，如今怎樣了？