Ⅰ 五十歲以上每天早晚1個鍾爬山還可以嗎
爬山運動很好，但是每天兩次各一個鍾頭的爬山對人膝蓋的損害恐怕就比較大了，特別是對中老年人。
建議還是偶爾爬爬山，另外時間再做一些拳操、舞蹈或慢走等運動會更好。
Ⅱ 四十歲以上爬山腳痛還可以繼續爬嗎已經爬了二十五天，腳背硬還有點痛，是什麼原因呢
以上還是因為缺乏鍛煉的原因導致的一個路上堆積，如果很痛的情況下建議多休息，暫時不要在爬山，這個需要一個循序漸進的過程。
Ⅲ 五十歲年齡的人天天爬山好嗎
爬山是項很好的健身運動，但老年人要注意水分的補充。然後飲食上應適當攝入一定的蛋白質，因為爬山會使肌肉得到鍛煉，如果不及時攝入蛋白質，可能會造成肌肉的分解流失。再就是鈣的補充，牛奶就可以…
Ⅳ 50歲的人適爬山還是快走，短鍛煉身體
年齡其實不是問題，重要的是身體健康嗎？如果有血壓較高，建議不要爬山，因為越高氣壓越強，會引起短暫暈厥也就是眩暈，下山也時候不簡單，容易出問題！ 如果身體沒毛病，爬山和快走各有各的好處，非要二選一，建議是爬山，不僅能鍛煉肺活量，而且腿部的肌群也更能鍛煉到，腿部肌肉對中老年人來說很重要的。
純手打無抄襲，望採納！
Ⅳ 今年二十七歲，男，四個月前安了五個支架，現在可以爬山嗎
注意身體再不能爬山了，你的情況應該在一年以後再慢慢，增加運動
Ⅵ 一個公交司機約你去爬山或者吃飯你去不去都四五十歲的還約二十幾的是什麼意思
這么說，蜀黍我們不約而且我有男票了，而且我只喜歡比我小的😂
Ⅶ 四十歲以上爬山腳痛還可以繼續爬嗎爬了二十五天腳背硬和坐下痛。
腳痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺.
鑒於這情況就可持續美洛昔康片和壯骨關節丸來治療看看.
Ⅷ 我今年50歲，半年前發現雙漆腳踝發澀，特別是久坐起來疼痛不敢吃勁，爬山之後猶甚。請教艾灸能治嗎謝謝
這個我不太清楚,不過希望不大吧,以前在關於養生的書上看到過『爬行療法』遠古時候的人類和動物一樣用四肢爬行.就不會發生現代人所出現的勞損性頸肩腰腿疼痛.人自身的重力會分散在四肢上.最大限的減小關節的負擔.不防試試.希望幫的到你
Ⅸ 50歲的人爬山鍛煉好不好
患心肌病或風濕性心臟病的青年人 年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，因此不宜爬山。 2.不常鍛煉的中年人中年人容易患各種疾病，而且不易早期發現和治療，如果平時又很少鍛煉
Ⅹ 五十歲了還適宜爬山嗎
適宜爬山。
（1）不要過量。
（2）保護膝蓋。