最長壽hiv

㈠ 人的平均壽命是多少

人的壽限是隨著社會的發展而變化的。古人雲「人生七十古來稀」。清朝時人均壽命33歲，民國時期只不過35歲，而目前我國的人均壽命已達75歲。那麼，人的壽命究竟該有多長呢？科學研究結果表明，人類的正常壽命不應該少於100歲。
中國人的現在的平均壽命為69.98歲。
人類的人口平均壽命，因其時代不同、地區不一樣，因而差別很大，人類社會是不斷進步的，人口平均壽命也是不斷增長的。大量的統計資料證明，現代人的人口平均壽命已大大超過古代人。有關資料顯示，大約在兩千年以前，人類的人口平均壽命約為20歲；18世紀增長到
30歲左右；19世紀末期，也還僅僅平均為40歲上下；1980年，世界人口平均壽命已達61歲，發達國家為72歲，發展中國家為57歲：1985年，世界人口平均壽命提高到62歲，發達國家為73歲，發展中國家為58歲。冰島及日本為世界上人口平均壽命最高的國家，均為77歲。科學家預言，在本世紀末或下世紀初，將攻破癌症難關,那時候,人類的人口平均壽命將再次飛躍，世界人口平均壽命將超過80歲。全球最長壽的前10名國家依次為：日本、澳大利亞、加拿大、法國、西班牙、新加坡、希臘、以色列、義大利和瑞典，這些國家的人口平均壽命都超過了78歲。全球人均壽命最短的國家是非洲地區的獅子山，1997年的平均壽命僅為36.62歲，比全球最長壽的日本人整整少40歲

㈡ 恩科西 是愛滋病人嗎

垂死兒童帶領南非抗愛滋

(2001年01月13日 17:27)

大洋網訊 「我們只是普通人，會走路，會說話。擁抱、親吻、牽手，都不會傳染愛滋病。」去年七月南非德班國際愛滋病會議上，年僅十一歲的南非愛滋病人恩科西．約翰遜（NkosiJohnson）向與會數千名代表道出愛滋病人的心聲，立即成為全球矚目的愛滋病鬥士。現在，恩科西病危瀕死，但南非社會並未因此而接受愛滋病人，要南非人正視這種「世紀絕症」、接受並關注病人，仍有漫漫長路。

南非是全球愛滋病例最多的國家，截至前年年底，全國近十分一人、即四百二十萬人證實感染了愛滋病毒（HIVpositive）。可是，南非人對愛滋病人始終十分抗拒。

兩年前一名女子承認染病後遭暴民圍毆致死，而她的家人則不斷收到死亡恐嚇，至今仍不敢出席死因聆訊，聆訊一再延游冊期；生部門周四承認，愛滋病仍被視為恥辱，當局原本打算立例要求山滑愛滋病人報告病情，但由於「現在社會仍不接受」愛滋病人，計劃不得不擱置下來。

在這種敵對氣氛下，恩科西勇於挺身承認病情，推動關注愛滋病。正如南非前總統曼德拉所言，恩科西的一番話「觸動、激勵了千千萬萬人的心」，令他成為南非對抗愛滋病運動的象徵人物。當一般健康的十一歲男童只知上學、玩耍的時候，恩科西不僅要對抗病魔，還懂得為對抗愛滋病出一分力；除了在國№愛滋
病會議上發言外，他也要求南非政府批准感染愛滋病毒的孕婦取得抵抗後病毒的葯物，把胎兒染上愛滋病的機會減到最低。

恩科西甫出生即從母體感染愛滋病毒，兩歲時醫生斷言他最多隻有九個月可活，七歲時他已是南非歷來最長壽的愛滋病童。但他上月底終於不支病倒了。不過，已陷入半昏迷的恩科西並未被人忘懷，不少名人政要和普通人都前往探望，恩科西的養母蓋爾．約翰遜（GailJohnson）坦言有點出乎意料。蓋爾認為，恩科西的部分魅力來自他的笑容和雙眼，「他的幽默感和對事物的看法，遠比同齡孩子成熟」；但她對兒子的影響力仍感到驚訝：「我知道這孩子受人愛戴，但想不到他造成如此重大的影響。」在約翰內斯堡開設「恩科西庇護中心」照顧愛滋病患者的蓋爾說神唯宏，多名關注愛滋病人士和各界袖，包括南非總統夫人，過去數天都探望過恩科西，並同意要團結力量對抗愛滋病。恩科西雖然時日無多，但也許有一天，南非人對愛滋病視為恥辱的偏見會因他而改變。

㈢ 艾滋病人從感染到晚期可以活多久，需要注意什麼

我是在疾控中心專業做艾滋病防治工作的，我來回答一下。

在工作中，會經常遇到這個問題，很多被確診的感染者來疾控中心建檔或者咨詢時都會問到這個問題，就是感染了艾滋病還能存活多久，以及在生活中需要注意一些什麼事情。我來給大家解答一下，清賀希望大家也多幫我宣傳，讓更多的人了解艾滋病，預防艾滋病。謝謝！

艾滋病是一種致死率較高的慢性傳染病，進展緩慢，從感染到發病潛伏期為2-10年，最長有20多年未發病的。在以前，感染上了艾滋病就只有等待死神的來臨。但是1995年，何大一教授的雞尾酒療法問世，極大的延長了感染者的生命。近些年，艾滋病的治療越來越成熟，研究成果也越來越多。2011年，聯合國艾滋病防治規劃署舉辦的第十九屆全球艾滋病防治大會上，專家達成了共識，即艾滋病已經變成了一種可防可控可治的慢性病了。也就是說，從發現感染艾滋病開始，只要積極治療，這不會影響感染者的壽命了。因此，統一回復大家，感染了艾滋病，只要堅持正規治療，幾乎不會影響自己的壽命了。

那麼在生活中需要注意一些什麼呢？

艾滋病的傳播途徑有三種，母嬰傳播、血液傳播和性傳播，性傳播又分為男女異性性傳播和男男同性性傳播。因此，當你確診感染艾滋病後，如若與他人發生關系，一定要使用安全套，不論男女性行為還是男男性行為。

如果你想生一個 健康 的孩子，則可以做母嬰阻斷治療，如果你是男性，則可以做試管嬰兒。也可以在專業醫生的指導性自然受孕！

如上圖日常的生活接觸是不會傳播艾滋病的。

最後，你需要一個良好的心態來接受這個感染的事實，積極鍛煉，心態樂觀，相信你後面的人生會同樣的精彩！

我是一名醫生，說實話這么多年遇到了很多，遇到一些30歲左右的年輕人，有些惋惜，有個病人26歲，呼吸困難來的，肺部已經答數派基本爛了，問他，他也不承認，按照這情況，他最多能活到30歲左右，回老家去了。還有個病人是肛門疣過來的，意外的是他是同志，而且還結婚生子了，唉！讓他老婆來查查，後面就沒下文了…艾滋病不可怕，可怕的是我們不重視，不預防，也沒有及時抗病毒治療，規律治療還是能長壽的。

這個回答我最有權利說，我身邊就有艾滋病毒感染者的朋友，剛查出來他第一個打電話跟我講的，我沒有遠離他，我一直安慰他，因為得了艾滋病內心的痛苦可想而知，其實艾滋病沒有那麼可怕，平時一起吃飯，生活，共用馬桶等都是沒有傳染性的，艾滋病只有三種途徑1性傳播，2母嬰傳播，3血液傳播，艾滋病毒攜帶者只要早發現早治療是可以像正常人一樣生活的，現在國家都是免費為艾滋病毒攜帶者提供葯物，還有國家四免一補的政策，其實艾滋病跟乙肝病毒一樣都屬於慢性病，可能我們的身邊會有艾滋病毒攜帶者，希望大家不要歧視他人，保護他們的隱私，讓他們沒有壓力的生活！

也許，剛剛查出HIV的你，此刻很復雜，很後悔，很絕望，覺得對不起父母家人，覺得以後的生活前途渺茫，或者說你甚至不知道自己人生的路還剩下多少。

其實，事已至此，這都不是你想要的結果，但是你可以仍然把自己活得和普通人一樣。

目前，我國艾滋病患者的抗病毒葯物是國家免費發的，所以一定程度上，沒有增加你的經濟負擔，辦理相關的手續就可以在戶籍地相關單位領葯。

目前的葯物雖然不能徹底清除體內的HIV病毒，但是可以很好的維持免疫系統，只要你配合醫生吃葯，可以活到和正常人一樣的年紀。只要你好好活著，也許有一天你可以等到徹底可以治癒它的葯物出現。

至於結婚生子，如果找到那個可以和你一生相伴的人，想要一個孩子，你可以在醫生的指導下，科學的懷一個 健康 的孩子。

如果你知道感染了HIV，請你注意避免傳染給別人，只要你懷有感恩的心，我想這個 社會 也會有很多人幫助你。希望，你看到我的這篇文章，請你重拾生活的信心，也許，明天會更好！

艾滋病治不好，發病以後人會因為免疫力低下，並發各種各樣的感染、癌症。

主要的措施，就是要切斷傳染源。

防止血液傳播，就要對沾有他人血液的物畢悶品保持警惕，像一次性注射劑這樣的物品，就不可重復使用。

防止性傳播，就是要杜絕不潔性行為。

對於母嬰傳播，只能希望每個母親都平安 健康 。

》查悅生活，致力於為大家提供更多與生活息息相關的小知識，讓大家快樂生活每一天。

艾滋病人從感染到晚期可以活多久?時間不是固定的，關鍵看能不能保養好防止疾病加重，需要做到以下幾點：

一、生活檢點，不放縱情慾。

二、清淡飲食，合理飲食， 忌暴飲暴食， 養脾胃提高抗病能力。

三、感冒可導致病情加重，所以要 防風寒 慎起居。

有的是涼心，有的是熱心，病重最好是不讓病人知道最好，他們要知道了心情會不好，印象他們的調理，涼心沒是的心情好第一調解心情，牌和葯物調理慢慢會好起來的。熱心的要心情好，扶養好，心情好了會活長久，不要知道他能活多久，是有很不好的重病不讓他知道，讓它開心天天如意會長久點[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][愛慕][愛慕][愛慕][愛慕][機智][機智][給你小心心][給你小心心][給你小心心][給你小心心][給你小心心]

這玩意誰能說准確日期。要說注意肯定是有的。首先一定要保持呼吸，然後按時每天吃葯，定期檢查 適當運動 作息規律，飲食均衡。心態更重要，最重要的就是好好工作努力賺錢。因為比死更難受的是人活著錢沒了[捂臉]。

這主要與各自的心態和是否規范治療有關。而心態主要是要克服自我恐懼及盡量避免 社會 輿論的影響；要堅持按照國家指定醫院的規范治療來當作慢性疾病「管控；注重生活規律及營養，那應該可以同正常人一樣生活與生存。至於在日常的具體生活中，應該注意自律！

自從1981年第1例艾滋病病人的出現，艾滋病人在我們生活的周圍，只是為了保護病人的隱私，你不知道而已。

1995年美國何大一發明了雞尾酒療法治療艾滋，艾滋病人的壽命大為延長，現在的觀點是只要艾滋病人規范、按時進行抗病毒治療，壽命與普通人群無差異。可以說是帶低量病毒生存的一種慢性病。

艾滋病的傳播途徑有性傳播、血液傳播和母嬰傳播。針對這3種傳播途徑採取的措施就可以預防艾滋病。為了控制性傳播，男女潔身自好，不隨便與多人發生性關系，做好安全措施，如戴安全套。不隨便輸血，不在非正規場所獻血，在正規醫院用血，安全有保障。不吸毒，不共用注射器。

日常的握手、共餐不會傳播艾滋病。艾滋病病人享有國家給予關懷政策。大家不要歧視艾滋病患者。

艾滋病人從感染到晚期和活多久沒有半毛錢的關系，艾滋病人後期主要是各種感染引起的疾病，和糖尿病差不多，就是艾滋病和糖尿病這些病本身不會造成生命危險，而是因為艾滋病破壞了人體免疫力，所以人就沒有了免疫力，失去免疫力後，就會感染各種各樣的疾病。然後被各種感染致命。就像糖尿病本身也沒什麼，

但是引起的並發症，就會造成各種各樣的問題。所以後期要命的命，他並不是艾滋病毒本身造成的，而是並發症造成的，就是因為失去了免疫力後，就會引起各種感染的並發病，因為這個並發症而造成了生命危險，能活多久就看你感染的狀態，生活的條件，和用葯的及時與否，因為沒有了免疫力什麼正常細菌都會讓你感染，

而且是無度的，益生菌大量滋生都能要你的命，所以治療就是控制各種感染，減少各種感染的機會，這樣還是可以長期存活的，所以並不是你以為的從感染到晚期可以活多久，是看你為了活多久而做了哪些有用的事，就是需要注意抗感染，清洗消毒，在一個良好的環境中。消毒的環境中，就能長治久安治不好但也不易因為感染而加重，但一離開這樣的環境和條件，這種狀態就難以維持很快就會暴發各種並發症，在葯物都控制不下來時就到盡頭了。和時間沒有太大聯系主要是看你和疾病斗爭的結果。

㈣ 中國的艾滋病患者的平均壽命是多少

科學用葯，HIV感染者壽命可接近於正常人的壽命（約為77歲）。

全球有2177萬人獲得了專艾滋病毒抗逆轉錄屬病毒治療。朱教授指出目前HIV感染者服用抗病毒葯物後平均壽命可延長至正常人水平，越來越多的艾滋病毒感染者能保持良好狀態，保持勞動能力並延長生命時間。

HIV感染有一個很長的無症狀期，艾滋病毒感染者可以去疾控中心、醫療機構、艾滋病相關社區組織進行檢測，甚至可以進行自檢。高危行為發生後的24小時，最長不超過72小時，是有效的阻斷時機。

(4)最長壽hiv擴展閱讀：

HIV感染者的相關情況：

1、HIV主要通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播三大途徑。其中，性行為是我國艾滋病傳播最主要的途徑，而且年齡段偏低，集中在青少年和大學生等群體。

2、其中男性同性感染人群也呈上升趨勢。同時，如果到不正規場所進行理發、美容、文身、打耳洞，與其他人共用剃須刀、牙刷等也會增加感染HIV的幾率。

3、提高艾滋病風險意識，樹立正確的性觀念，由於抗病毒葯物對老人的副作用會更明顯，而且容易與老人長期服用的其他葯物相互影響。

㈤ 2019年艾滋病人能活多久多少歲

「從感染到病發大概5-12年，艾滋病發後3年內死亡率百分之九十」我剛接觸傳染病時，老師在課堂上告訴我的。在針對艾滋病的有效治療措施出現之前，若患者25歲感染，以目前的病例來看能活超過40歲的寥寥無幾。在部分非洲國家，艾滋病的流行直接將人均壽命砍掉了30年。

HIV才發現幾十年年，已經捲走近億人的人命，已經快要趕上古時候歐洲的鼠疫了。有人96年發明了「雞尾酒療法」，人們終於看到了攻破艾滋病的一線希望，試驗表明，「雞尾酒療法」可以顯著降低患者體內病毒水平，推遲發病時間前腔螞，延長患者壽命，但其風險性也比較大，有可能極大影響壽命，因此幾乎不在臨床採用。

如果要讓全球找一個20歲感染，現在已經50歲以上的人，幾乎和中彩票的幾率一樣，但科學地計算和預測一個群體的平均壽命卻可以做到。但好消息是雖然還沒有針對我國感染者壽命預期的具體研究報道，但隨著抗病毒治療於2004年逐漸開始在全國范圍內普及，我國艾滋病感染者的死亡率正在逐年下跌。

不過感染者要活到正常水平，還是需要滿足一定條件的，最起碼要做到兩條：

盡量在免疫力還沒被摧毀前接受治療，「早發現、早治療」。每次性生活時都戴上龜殼安全套以免導致HIV感染。當然這不是說艾滋病晚期的病患就沒治了，有不少病患查出來CD4個位數，在控制並發症積極治療一段時間後CD4依然可以得到顯著提升，只不過可能比較困難而已。

好好服葯，並保持終身，持續將體內病毒量控制在檢測水平以下

隨著感染者壽命的延長，很多問題也會接踵而至。比如，雖然在生命長度上感染者和普通人區別越來越小，但在生活慧埋質量上差距還是存在的，感染者得冠心病、高血壓、糖尿病等各種慢性病以及某些腫瘤的風險都更高，而且發病年齡也比普通人早10年以上。感染者要想長壽，更應該多多注重對這些老年病、慢性病的預防！

實事求是的說，當下的治療條件已讓艾滋病人的壽命比10年前延長很多了，隨著醫學的進步感染者活到正常人水平也不再是奢望。但在如此好的治療形勢下，我國還有近半數感染者不清楚自己的身體情況，不敢去做檢查，等到發現時卻為時已晚。還有不少感染者，一發現感染就處在深深的絕望之中，抑鬱情緒下選擇主動結束生命。在發達國家則呈現另外一個極圓做端，因為治療效果很好，大眾對 HIV 的警惕性下降，總想著「感染了大不了吃葯咯」，所以放鬆了對自己和他人安全的保護，這時不對的，一定要每次性生活時都戴上避孕套，以免導致AIDS新發感染率再次抬頭。

㈥ 骨髓瘤能吃紅燒肉啊

時下，網上不斷傳出「紅燒肉」的「喜」訊：「江蘇年紀最大的老人今年115歲，其長壽秘方是三餐都要吃紅燒肉」、「北京市40名百歲老人，有30人特別喜歡吃紅燒肉，幾乎每天都吃」、「日本調查發現，90%以上的長壽老人愛吃燉爛的肥豬肉，卻沒有一個得高血壓、冠心病、肥胖症和動脈硬化的」。

而《美國國家科學院院報》刊登的一份研究報告表明：人類長壽的奧秘，是存在於人體內的長壽基因，其中有10多個極重要的預防疾病(包括心腦血管疾病)的基因！

朋友，若沒有長壽基因，可不要盲目跟進啊！

1、豬油再燉也變不成類植物油

網傳紅燒肉之所以成為「長壽秘方」，在於「隨著肥肉燉制時間的增長，豬肉中的飽和脂肪酸含量大幅度下降，燉了兩個小時以上的肥肉可下降46.5%，達到最低點；而單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸卻隨燉制時間的增長而不斷增加，兩小時後，達到最高值。這樣，相當於讓肥肉中對人體健康不利的因素(飽和脂肪酸)，轉化為對人體有利的因素(單、多不飽和脂肪酸)。」

何為「飽和」與「不飽和」脂肪酸？

脂肪酸是由碳、氫、氧三種元素組成的一類化合物。

「飽和」與「不飽和」的本質區別，在於分子結構中含不含有「碳碳雙鍵」。

脂肪酸的分子結構，是由一個個碳原子手牽著手連接起來的，在這碳鏈中，一個碳有4隻手，可以牽4個原子。

如果4隻手都牽上原子了，那就是飽和脂肪酸了。

如果兩個碳都有空著的手，兩個碳只好自己牽手，即為「碳碳雙鍵」。含有「碳碳雙鍵」的脂肪酸，是不飽和脂肪酸。

「飽和」與「不飽和」脂肪酸，因其分子結構不同，性質也就不同。「飽和脂肪酸」在室溫下呈固態，如牛油、羊油、豬油等；「不飽和脂肪酸」在室溫下呈液態，如花生油、玉米油、豆油、菜子油，以及深海魚油等。

網傳《紅燒肉》說：「煮肉過程中，飽和脂肪酸含量下降，而不飽和脂肪酸含量上升」，這是否是說「飽和脂肪酸轉化成了不飽和脂肪酸」？這可能嗎？

「飽和脂肪酸」在燉煮的過程中，其分子結構是不可能改變的，兩個碳是不可能丟掉原子而自己牽手，成為「碳碳雙鍵」的，因此說，飽和脂肪酸是不可能變成不飽和脂肪酸的。

看其外形也可看出來。

將紅燒肉放置室中，在常溫下，其整體仍顯示為固化，尤其在冷的環境中更是如此，這也說明其「飽和」的個性並沒有發生改變！

2、硬脂酸轉化後對心臟有好處

在一般人的眼中，「飽和脂肪酸」是凶神惡煞，要避之千里之外。飽和脂肪酸對人體真的是「不利」的嗎？

實驗研究發現，進食「大量」飽和脂肪酸後，肝臟的 3- 羥基-3- 甲基戊二醯輔酶 A 還原酶的活性增高，使膽固醇合成增加，而膽固醇是心腦血管疾病的主凶，因此說，飽和脂肪酸攝取「過多」，會導致心腦血管疾病。

但是，這里說的是「大量」，是「過多」，而在正常情況下，人體必須要攝入一些飽和脂肪酸才能保持健康！

吃進肚子里的飽和脂肪酸大致有三種：硬脂酸、軟脂酸和月桂酸，它們組成了牛排、雞皮中飽和脂肪酸的95%，也在黃油和全脂牛奶中佔70%。

「硬脂酸」(動物肥肉中含量幾乎一樣多)對人體有什麼用？

它在肝臟中能轉化成叫「油酸」的多不飽和脂肪酸。這種油酸跟橄欖油中的油酸一樣，對心臟非常有好處。

「軟脂酸」呢？

它在升高「壞膽固醇」含量的同時，也成比例地增加「好膽固醇」的含量。

「月桂酸」呢？

具有防齲齒，抗牙菌斑和抗真菌的作用。

飽和脂肪酸還有保護肝臟免受酒精和葯物損傷的作用；它們還是脂溶性維生素A，D，E和K的攜帶者，並能快速提供能量。醫院中昏迷的病人，每天都要掛一瓶脂肪合劑，這是為病人提供必要的能量、促進脂溶性維生素的吸收，以保證正常的生理功能。

再則，飽和脂肪酸中的「短鏈脂肪酸——丁酸」，能參與基因調控並有防治癌症的作用；辛酸和癸酸具有抗病毒的生物活性；癸酸與甘油三酯生成的癸酸單醯甘油酯還具有抗艾滋病病毒(HIV)的功能。

只有中鏈飽和脂肪酸，如豆寇酸、棕櫚酸、月桂酸能使血脂升高，對健康產生不利影響。

3、魚油攝入過多也會致動脈硬化

不飽和脂肪酸是以「健康的守護者」出現在眾人面前的。

如「單不飽和脂肪酸」可以降低血膽固醇、甘油三酯。

「多不飽和脂肪酸」參加細胞膜的構成；參加機體許多功能的調節；調節基因表達；降低血脂，防治心血管疾病；維持免疫能力等。

但是否攝入可以多多益善呢？不是的。

植物油和動物性油脂一樣，每克脂肪都可產生 9千卡的熱量，也是高熱量營養素，攝入過多也可導致超重、肥胖。

多不飽和脂肪酸因含有多個結構不穩的「碳碳雙鍵」，是脂肪酸中最不穩定的，容易被氧化，被氧化後，易導致脂質過氧化，進而損傷血管內膜，促進心腦血管疾病(如動脈粥樣硬化)的發生與發展。

多不飽和脂肪酸中的亞油酸雖有降低膽固醇、甘油三酯的作用，但同時也可使高密度脂蛋白(好膽固醇)下降。

臨床發現，即使不吃動物油，只吃植物油，吃得過量，也一樣會增加得大腸癌、乳癌、直腸癌、前列腺癌或其他疾病的機會。

魚油中富含ω-3多不飽和脂肪酸，若攝入過多，可干擾人體對生長因子、細胞質、脂蛋白的合成。還會使機體出血時間延長，導致動脈粥樣硬化。

因此，國際膳食協會推薦食用油中三種脂肪酸的比例應為1：1：1，在此比例下，人體的吸收率最高，對體內的自由基才有最好的清除作用。

4、老人能量攝取應該低於中青年人

60歲後的老人，有其獨特的生理代謝特點，因此有著不同的膳食標准。

老人機體的分解代謝高於合成代謝，由於機體合成蛋白質的速度減慢，老年人體內缺失的組織就為脂肪組織所替代，所以老年人身體的構成成分就發生了重大改變，體內脂肪含量有所增加，人體在25～70歲期間脂肪重量增加了16%！

由於老年人肌肉組織(含蛋白質較高)減少，脂肪組織增多，老年人對攝入能量的需要也比中青年人低了。

再則，老年人的基礎代謝比成年人降低了10% ～15%。因此，適當降低能量的攝入，才是老年人健康的保證。

廣西巴馬地區、江蘇如皋地區的許多百歲老人，每天攝取的能量都不太高，只達到「滿足機體的需要」，其中很多老人晚上都保持著喝稀飯的習慣。研究發現，適宜的能量攝入，是老人長壽的基礎。

脂肪的攝入呢？

因為老年人脂肪代謝酶的活性降低，老年人血清總脂肪、甘油三酯、膽固醇的水平均較青壯年為高。在一定的脂肪負荷下，血脂上升快，峰值高，因此，老年人較易發生動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、中風等心腦血管疾病。

老人攝取多少脂肪合適呢？

每日脂肪供能占總能量的17%～20%為宜。

其中，應多攝入含較多不飽和脂肪酸的植物油，以促使體內飽和脂肪酸、膽固醇水平的降低，從而保護心血管系統不再遭受損害。

但是，植物油的攝入也不宜過多，以防不飽和脂肪酸的過氧化反應，促使機體趨向衰老、甚至致癌。

老人適不適宜多吃紅燒肉呢？

紅燒肉含有的「中鏈飽和脂肪酸」較高，而中鏈飽和脂肪酸升血脂、膽固醇水平的能力很強，尤其是已患有冠心病、高血壓和高脂血症的老年人不宜多吃紅燒肉。

那為什麼有的百歲老人的「長壽秘方是紅燒肉」呢？一方面是基因使然；另一方面要綜合考慮其生活習慣。

116歲的四川老人付素清是世界上最長壽的女性之一，她「很愛吃肉，但一點都不挑食，五穀雜糧都吃」，她還「愛勞動、從來都不閑著」！